Você provavelmente já ouviu a expressão: "O coração quer o que quer." Mas o que acontece se seu coração deseja alguém que você não merece - como a irmã de sua esposa ou seu professor? Seja qual for a razão pela qual sua atração é inadequada, basicamente sentir atração por alguém não é um problema. O verdadeiro problema está na contenção e no autocontrole. Se você quiser saber como superar sua atração inadequada e seguir em frente com sua vida, consulte a Etapa 1 para começar.
Etapa
Parte 1 de 2: Pense bem
Etapa 1. Pense em todas as razões pelas quais a atração é uma má ideia
Em vez de se concentrar em todos os motivos que o atraíram, mude o foco e pense em todos os motivos que podem levar a coisas ruins e que não valem a pena perseguir. Existem vários motivos pelos quais a atração pode ser inadequada, e é importante saber exatamente em que tipo de problema você está se metendo para evitá-lo. Você deve pensar sobre por que a atração é uma má ideia e considerar os possíveis motivos que o fizeram sentir como está se sentindo (além da atração inicial, é claro). Aqui estão alguns motivos potenciais que você pode enfrentar:
- Se ele ou ela é muito mais jovem ou muito mais velho que você, então por que você estaria interessado em ter um parceiro muito jovem ou velho, quando os interesses e prioridades dele são tão diferentes dos seus?
- Se você se sente atraído por seus subordinados, quer realmente estar no controle mais do que se sentir atraído por essa pessoa pessoalmente?
- Se você tem interesse no namorado de sua irmã, essa situação é mais sobre querer tirar vantagem de sua irmã do que sentir-se genuinamente atraído por ela? É possível que, devido a uma série de situações, você se sinta carente e frágil, que este não seja o momento certo para agir.
Passo 2. Se sua atração se tornou inadequada porque você está se relacionando com outra pessoa, pense em seu passado e se sua nova atração prejudicará um relacionamento existente
Se um ou ambos os seus pais o traiu quando você era criança ou se você mesmo tem um histórico de infidelidade, pode haver questões subjacentes que precisam ser abordadas primeiro para que você possa desfrutar de um relacionamento sério
Passo 3. Se sua atração for inadequada porque você está em um relacionamento sem status e nenhum filho presente poderia ser afetado se você deixar o relacionamento, pergunte-se sobre o estado atual de seu relacionamento
Por exemplo, se você sente atração por um cara quando está atualmente em um relacionamento com outra pessoa, você deve se perguntar se essa atração realmente importa, ou se esta é sua maneira de dizer a si mesma que seu relacionamento com seu namorado é você atualmente não estão indo bem. Se você e seu ente querido são realmente felizes juntos, não deveria haver nenhum “espaço” para cultivar sentimentos tão fortes por outra pessoa, deveria?
- É claro que todos, mesmo os casais mais felizes, podem experimentar pequenas atrações inofensivas de vez em quando, mas se sua atração se tornar séria, você deve questionar seu relacionamento atual. Se realmente houver um problema, esta é sua chance de sair do relacionamento sem consequências graves.
- Se esse tipo de atração persistir, você realmente deve questionar a situação de seu relacionamento atual. Se você ocasionalmente sente que está realmente se dando bem com alguém fora do seu relacionamento e sente uma atração inofensiva por essa pessoa e sabe muito bem que essa atração não vai a lugar nenhum, isso é outro assunto. No entanto, se você costuma ter um relacionamento amoroso unilateral, deve questionar a verdadeira razão de seus sentimentos.
Etapa 4. Imagine os efeitos colaterais dessa situação
Se você tivesse que se envolver com essa pessoa, como os efeitos colaterais dessa situação o afetariam? afetam a própria pessoa? Seus amigos, família, colegas de trabalho? Pense nisso como se fosse um jogo de xadrez e imagine alguns passos à frente: “Se eu fizer isso, ele fará aquilo; então meu irmão vai me odiar; a primeira vez que lutássemos, eu perderia meu emprego …”e assim por diante. Pensar no pior que poderia acontecer se você e sua paixão acabassem ficando juntos pode fazer você perceber que foi um grande erro.
Pergunte a si mesmo: o relacionamento que você terá com essa pessoa valerá todos os problemas que você terá de suportar e qual a probabilidade de o relacionamento sobreviver a todo o caos que irá causar?
Etapa 5. Pense em sua reputação
O que a outra pessoa pensará - ela o respeitará ou o menosprezará? Embora muitas vezes digamos que o que outras pessoas pensam não é importante e o amor pode conquistar tudo, mas em alguns casos, o fato é o que outras pessoas pensam que é importante, porque a desaprovação deles, até mesmo seu ridículo, pode tornar muito difícil para você mover em. seu relacionamento impróprio. É importante dar um passo para trás e olhar para o quadro geral, para pensar sobre como as outras pessoas vão reagir ao seu relacionamento. Se você já considerou o relacionamento impróprio, considerar a reação da outra pessoa só vai te desencorajar ainda mais. Aqui estão alguns cenários que vale a pena considerar:
- Pegar o namorado do seu próprio amigo não é uma coisa legal de se fazer. Você pode namorar a garota, mas perderá amigos. Se você for mais velho e o jovem não tiver idade suficiente, você será rotulado de “leque de búfalo”; e, acima de tudo, se você realmente insistir em fazer com que o relacionamento aconteça para que a relação sexual aconteça, você pode acabar na cadeia. Fazer sexo com alguém que não tem idade suficiente é pior do que apenas ser impróprio; é um crime.
- Claro, você pode ter interesse na irmã de sua esposa. Mas imagine o que acontece se você seguir adiante; sua esposa será capaz de olhar nos seus olhos novamente? A família da sua esposa algum dia o perdoará?
Etapa 6. Pense no seu futuro
Se você está envolvido com alguém que não merece, não está apenas lidando com esse problema agora. Você enfrentará os efeitos colaterais do relacionamento muito - talvez anos - no futuro. É bom pensar nas aventuras emocionantes que você terá com aquela pessoa por quem você não deveria ter uma queda, se ela corresponder aos seus sentimentos, mas é uma história diferente pensar em como será seu relacionamento nos próximos anos. É realmente possível continuar? Seus sentimentos realmente durarão? É importante pensar se você realmente pode ter um futuro com essa pessoa ou se vai apenas sacrificar tudo por um momento de prazer.
Por exemplo, a pessoa por quem você está louco pode não ser uma pessoa legal. Você começa a largar amigos e familiares para passar mais tempo com ele. Ele é uma pessoa muito esquisita, e você também está sendo esquisita - mudando sua palavra porque ele não está disposto a fazer tudo o que foi combinado - e ele também não quer que você faça. Mesmo depois que você terminou com ele, todos que você conhece ainda não foram capazes de restaurar a confiança em você. Ele vai questionar o seu julgamento de ter se envolvido com alguém assim
Etapa 7. Concentre-se nas qualidades negativas de sua paixão
Por definição, atração envolve a imagem de alguém considerado perfeito. No entanto, todos são humanos e até mesmo a pessoa por quem você está apaixonado tem características que podem ser desagradáveis. Talvez ele goste de dizer coisas maldosas ou talvez ouça música que você acha ridícula. Ou talvez ele apenas te ignore. Tente acumular energia negativa sobre a pessoa e concentre-se em diluir essa atração.
- Escreva uma lista de todas as qualidades negativas da pessoa por quem você tem uma queda. Se você realmente acha que a pessoa é perfeita e não consegue encontrar uma única falha nela, isso significa que você não a conhece bem o suficiente. Se você não consegue pensar em uma única falha em sua paixão, então você o considera perfeito.
- Uma das razões pelas quais a pessoa por quem você tem uma queda não vale a pena é porque ela simplesmente "não é boa" para você. Anotar os motivos, como o fato de a pessoa gostar de álcool ou de já ser um amante ávido, pode ajudá-lo a perceber que, mesmo que sinta seu coração palpitar ao vê-lo, ele não é um bom pessoa para você no longo prazo.
Parte 2 de 2: agir
Etapa 1. Desvie seus pensamentos o máximo possível
Agora que você estudou, considerou e contemplou seriamente como a ideia era ruim, você precisa parar de ficar obcecado por essa pessoa. Não importa o quanto você se sinta tentado a pensar sobre isso, fantasie sobre isso, de modo que todo o seu corpo formigue ao fazê-lo, pare. Pense e faça outra coisa. Em termos de psicologia livre, é chamado de mudança de padrões de comportamento e pensamento. Você tem que encontrar uma maneira de se manter ocupado e parar de pensar nas pessoas pelas quais você não deveria ter uma queda. Se você ficar sentado em casa o dia todo, seus interesses inadequados serão muito mais difíceis de esquecer do que se você mergulhasse no trabalho, nos estudos e tivesse uma vida social ativa.
- No início, não pensar na sua paixão é ainda mais difícil porque você está muito ocupado pensando em maneiras de não pensar nela. Mas fique tranquilo - em breve, você estará no caminho certo para seguir em frente com sua vida.
- Aprenda a distrair sua mente. Treine-se para pensar em outra coisa toda vez que começar a pensar nele - em vez disso, pense no quanto você ama a pessoa com quem está atualmente se relacionando. Pense em quanto trabalho você tem que fazer.
- Se você estiver em casa, ligue o rádio ou a TV e descubra outro tema de pensamento.
- Se você ainda sentir que está voltando aos pensamentos sobre sua atração ilícita, encontre alguém com quem conversar; chama um amigo. Pergunte ao amigo se ele gostaria de sair para uma reunião; Você pode sair de casa e parar de pensar na sua paixão!
- Comece um novo hobby ou participe de uma atividade. Experimente tênis, ioga, escrever contos ou treinar para uma corrida de 5 km. Embora essas atividades por si só não façam você se esquecer da pessoa por quem você está apaixonada, elas tornarão sua vida mais rica e o ajudarão a pensar sobre outras coisas.
Etapa 2. Evite a pessoa tanto quanto possível
Se você puder se distanciar da pessoa o máximo possível, a atração diminuirá. Para continuarmos a adorar alguém, geralmente precisamos fortalecer esse sentimento olhando para essa pessoa. (A ausência geralmente não nos faz sentir carinhosos.) Claro, essa etapa nem sempre é prática, mas faça o que puder para minimizar o contato com essa pessoa. Tente não fazer nada dramático enquanto descobre maneiras de limitar o tempo que passa com sua paixão.
- Infelizmente, em alguns casos, é muito difícil eliminar totalmente o contato com a pessoa. Se você tem interesse em seu chefe casado e esse sentimento não vai embora, por exemplo, você pode querer considerar a possibilidade de procurar outro emprego. Se você se interessa pelo seu professor e esse sentimento não vai embora, veja se consegue trocar o curso por outra aula.
- Se você for forçado a ficar na mesma sala que essa pessoa, tente minimizar o contato visual e a conversa. Você não precisa tornar a situação muito embaraçosa evitando ou ignorando totalmente a pessoa. Você só precisa limitar o tempo que passa interagindo com eles.
Etapa 3. Dê um tempo
Todo o interesse desaparecerá com o tempo. Se você puder evitar fazer algo de que se arrependerá e puder controlar seus sentimentos, a emoção forte irá embora por si mesma. Você pode sentir que está preso e ficará preso a esses sentimentos para sempre, mas isso não vai acontecer. Um dia, você olhará para trás e se perguntará como poderia abrigar tais sentimentos. Se você acredita que nem sempre se sentirá assim, você se esquecerá disso.
Infelizmente, não há um prazo definido de quanto tempo levará para esquecer uma atração. Mas se você vive uma vida ocupada e gratificante, em vez de gastar todo o seu tempo lamentando e se apaixonando, com certeza se esquecerá disso mais rapidamente
Passo 4. Comece a namorar outras pessoas quando estiver pronto
Se você é solteiro, deve começar a se abrir quando começar a esquecer a pessoa por quem tem uma queda. Você não tem que esperar até estar 100% curado, mas você tem que sentir que está pronto para começar um relacionamento significativo com outra pessoa - se você ainda está completamente apaixonado, não parece justo seu encontro porque você começou a namorar só para distrair-se disso. Mas quando estiver pronto, convide um amigo para combinar ou esteja aberto para conhecer novas pessoas. Em nenhum momento você descobrirá que a pessoa por quem você teve uma queda está longe de sua mente.
Não importa se o seu par não está à altura de “a pessoa que não merece ser o objeto de seu interesse”. O importante é que você passe mais tempo com outra pessoa que não seja sua paixão. Comece a namorar outras pessoas e mantenha a mente aberta. Sua paixão está fora dos limites para você, e você precisa começar a reprogramar seu cérebro para ser capaz de se relacionar com outras pessoas
Passo 5. Se você não consegue lutar contra o sentimento, primeiro encontre uma maneira de consertá-lo
Vamos ser honestos: às vezes você não consegue se convencer de que não sente como se sente. Se você tentar lutar com ele, mas sem sucesso, e ainda assim se descobrir sonhando com ele, acerte primeiro. Existem maneiras de fazer uma atração inadequada realmente merecê-la - a coisa mais importante a lembrar é acertar primeiro - e depois disso, e somente depois disso - estar em um relacionamento. E então, o amor triunfará!
- Se a garota é o namorado de sua irmã, você deve agir como um cavalheiro e nunca tentar flertar com ela. Se sua irmã terminou com a garota, você pode perguntar a sua irmã se ela se importaria se você a convidasse para sair. Talvez sua irmã não se importe, e definitivamente há precedentes para isso. Se ele não terminar com a garota ou não lhe der permissão, você terá que morder o dedo, a menos que esteja preparada para aceitar as consequências - sua irmã pode romper com você.
- Se você se sente atraído por alguém muito mais jovem, espere até que ele tenha idade suficiente. Não se relacione com ninguém. Espere pelos desenvolvimentos, seja amigável, mas não chegue muito perto. Ame-o de longe até que chegue a hora de a atração ser merecida. Por exemplo, se você é um estudante do ensino médio e tem sentimentos por seu professor de matemática há vinte e poucos anos, espere até se formar e ganhar mais experiência de vida antes de decidir se quer fazer o relacionamento dar certo ou não.
- Se você se apaixonar por seu subordinado, terá de decidir quais etapas deve tomar no trabalho antes de tentar fazer o relacionamento funcionar. Você pode pedir para ser transferido para outro departamento ou assumir uma posição diferente, ou fazer qualquer outra coisa que seja considerada necessária no trabalho para que seu relacionamento não seja considerado impróprio ou um jogo de poder.
Pontas
Lembre-se de que as emoções ou a atração física podem e devem ser controladas para se adequar a diferentes situações sociais. Só porque você tem isso não significa que não haverá problemas se você estiver sempre procurando maneiras de seguir adiante. Dedicar um tempo para criar um relacionamento saudável agora mesmo proporcionará um processo de longo prazo para rastrear com segurança todos os seus sentimentos
Aviso
- Se você está namorando outra pessoa em um esforço para não pensar na sua paixão, deve estar preparado para descontar a raiva dele em você assim que ele descobrir que você está se aproveitando dele.
- Ninguém merece ser seu garoto / garota fugitivo. Se você tem sentimentos muito fortes por alguém, não precisa se envolver com outras pessoas apenas para se livrar desses sentimentos.
- Você tem que ser honesto com essa nova pessoa. Diga a ele que tudo de que você precisa agora é um bom amigo e nada mais.
