O óleo de coco tem sido reconhecido como um “super” ingrediente alimentar e um produto versátil. Você pode usá-lo para vários fins, como cozinhar, hidratar o rosto, condicionar o cabelo ou até mesmo limpar coisas. Embora não existam muitos estudos científicos que apóiem seus benefícios para a saúde, nunca é demais tentar usar óleo de coco para vários fins!
Etapa
Método 1 de 4: comendo óleo de coco
Etapa 1. Use óleo de coco para refogar, fritar ou grelhar
Devido ao seu alto ponto de fumaça e sabor suave, o óleo de coco é uma ótima escolha para uma variedade de métodos de cozimento. Para refogar ou fritar, use óleo de coco em vez de outras gorduras (por exemplo, manteiga, azeite, óleo vegetal, etc.) em proporções iguais na receita.
Para assar vegetais em óleo de coco, derreta 1-2 colheres de sopa (15-30 ml) de óleo de coco (ou a quantidade exigida na receita) em uma panela pequena em fogo baixo e despeje sobre os vegetais na bandeja para grelhar. Tempere e asse os vegetais de acordo com a receita escolhida
Etapa 2. Adicione óleo de coco ao café, chá ou chocolate quente
Prepare sua bebida quente favorita como de costume e, em seguida, adicione 1 colher de chá (5 ml) de óleo de coco antes de adicionar o creme ou adoçante. A temperatura da bebida quente derrete o óleo rapidamente.
- O óleo de coco dará uma textura ligeiramente oleosa (especialmente na superfície da bebida) e dará um sabor suave à bebida. Se você não se importar com o resultado final da bebida, substitua metade do óleo de coco por manteiga sem sal (ou simplesmente reduza a quantidade de óleo de coco, sem outros ingredientes).
- Vale a pena tentar adicionar óleo de coco à sua xícara de café quente pela manhã? Pode ser. Embora não seja certo, é possível que o óleo de coco possa fornecer vários benefícios, incluindo redução do colesterol, queima de gordura, eliminação de bactérias nocivas e melhora da função cerebral.
Etapa 3. Adicione óleo de coco à sua receita de smoothie favorita
Basta misturar 1-2 colheres de sopa (15-30 ml) de óleo de coco com os outros ingredientes e depois fazer um purê. O óleo de coco ainda endurecido ou espesso pode deixar pequenos pedaços ou caroços na bebida. Se não gostar, derreta primeiro o óleo no fogão em fogo baixo e depois misture com os outros ingredientes antes de misturar.
O óleo de coco fica ainda melhor quando adicionado a uma receita de smoothie que usa bananas e frutas tropicais
Etapa 4. Use óleo de coco em vez de outros óleos para assar bolos
Se a receita escolhida pedir outro óleo líquido, como canola ou óleo vegetal, use uma quantidade equivalente de óleo de coco derretido. Você provavelmente não notará nenhuma diferença de sabor ou textura no bolo final.
Se você quiser substituir outra gordura (por exemplo, gordura vegetal, manteiga ou margarina) por óleo de coco, use uma proporção de 1: 1 de óleo de coco sólido para outra gordura sólida, mas adicione apenas 75% da receita. Por exemplo, em vez de adicionar 4 colheres de sopa (60 ml) de manteiga, adicione 3 colheres de sopa (45 ml) da mistura de óleo de coco e manteiga. Isso significa que você precisa usar 1,5 colher de sopa de óleo de coco e 1,5 colher de sopa de manteiga (cerca de 23 mililitros)
Etapa 5. Despeje o óleo de coco sobre as torradas ou panquecas em vez da manteiga
À medida que a temperatura se aproxima dos 24 ° C, o óleo de coco fica mais macio e fácil de aplicar. Neste ponto, você pode espalhar em muffins ou milho torrado. O óleo de coco pode fornecer um sabor único em vez de manteiga!
Alternativamente, derreta 1-2 colheres de sopa (15-30 ml) de óleo de coco e despeje sobre a pipoca
Método 2 de 4: hidratação do rosto
Etapa 1. Compre produtos de óleo de coco virgem orgânico que não foram processados com outros ingredientes
Use o óleo de coco o mais natural e puro possível. Evite produtos de óleo de coco engarrafados rotulados como “branqueado”, “hidrogenado”, “refinado” ou “desodorizado”. No entanto, um produto rotulado como “prensado a frio” é uma boa escolha porque indica um processo natural de extração do óleo.
Procure óleo de coco em lojas que vendem alimentos naturais e produtos para a saúde. Normalmente, o óleo de coco é vendido em potes de vidro e aparece como um gel ou pasta branca
Passo 2. Use 1 colher de sopa (5 ml) de óleo de coco após lavar o rosto
Limpe o rosto com sabão neutro, enxágue com água morna e seque com uma toalha. Pegue cerca de 1 colher de chá (5 ml) de gel de óleo de coco e aplique nos dedos indicador e médio, depois massageie a pele em movimentos circulares. Repita esse processo todos os dias.
- O calor do corpo derrete o óleo para que possa ser absorvido pela pele.
- O óleo de coco é mais adequado para pele seca ou normal. Se você tem pele oleosa, escolha outro produto natural, como óleo de argan ou óleo de girassol.
Etapa 3. Use óleo de coco derretido como máscara hidratante facial
Derreta 1 colher de sopa (15 ml) de óleo de coco no fogão em fogo baixo, a seguir misture com o purê de banana e uma pitada de açafrão. Use os dedos para aplicar a máscara no rosto, deixe descansar por 15 minutos, enxágue com água fria e seque o rosto com uma toalha. Repita o tratamento diariamente, se desejar.
Esta máscara pode hidratar a pele e reduzir a acne. A banana funciona para adicionar umidade, enquanto a cúrcuma contém substâncias antiinflamatórias
Método 3 de 4: condicionamento do cabelo
Etapa 1. Dispense 1 colher de sopa (15 ml) de óleo de coco sólido nos dedos
Se você tiver cabelo curto, precisará apenas da metade do óleo. Compre óleo de coco puro, orgânico e não processado com outros ingredientes em uma loja de produtos naturais para este tratamento.
Armazene o óleo em uma jarra de vidro a uma temperatura abaixo de 24 ° C. Dessa forma, o óleo ainda vai endurecer
Passo 2. Derreta o óleo em fogo baixo ou na palma da sua mão
Pegue uma colher de óleo e despeje em uma panela pequena, leve ao fogo e leve ao fogo baixo. Deixe o óleo esfriar até um toque confortável.
Como alternativa, você pode derreter um pouco do óleo nas palmas das mãos enquanto massageia o cabelo
Etapa 3. Massageie o óleo no cabelo por seção
Se você tem cabelo comprido, separe-o em mechas usando um pente e grampos. Depois disso, mergulhe os dedos no óleo derretido e use as pontas dos dedos para massagear o óleo da raiz às pontas de cada seção.
Se você estiver usando óleo que ainda é sólido, use óleo suficiente para espalhar pelo cabelo, esfregue cada dedo por 15-30 segundos até que o óleo derreta e, em seguida, massageie-o no cabelo usando as pontas dos dedos
Etapa 4. Aguarde 30 minutos antes de lavar o cabelo
Se possível, espere 2 horas antes de enxaguar o cabelo. Dessa forma, o óleo tem mais tempo para ser absorvido pelos cabelos. Quando terminar, lave como de costume, depois enxágue e seque o cabelo.
Você também pode deixar o óleo no cabelo durante a noite. Certifique-se de colocar uma toalha em cima do travesseiro para que a fronha não fique suja. Também é uma boa ideia usar uma touca de banho durante a noite
Método 4 de 4: limpeza de itens com óleo de coco
Passo 1. Remova a mancha usando óleo de coco e bicarbonato de sódio
Misture bem o óleo de coco e o bicarbonato de sódio em proporções iguais (por exemplo, 250 ml de óleo e 250 gramas de bicarbonato de sódio). Aplique a mistura no carpete, nas paredes ou em outra área manchada com um pano, deixe descansar por 5-10 minutos e depois limpe com um pano úmido.
Como acontece com qualquer mistura de tira-manchas, a mistura de óleo de coco e bicarbonato de sódio pode causar danos ou descoloração em algumas superfícies. Teste a mistura primeiro em uma área imperceptível (por exemplo, o canto do tapete ou a parte de baixo de uma mesa) antes de aplicá-la na mancha
Etapa 2. Faça o polimento dos móveis com óleo de coco
Derreta 4 colheres de sopa (60 gramas) de óleo de coco sólido em uma panela pequena em fogo baixo. Adicione 4 colheres de sopa (60 ml) de vinagre e 2 colheres de chá (10 ml) de suco de limão e transfira a mistura para um borrifador. Agite o frasco, borrife levemente a mistura na superfície da madeira e esfregue com um pano limpo e macio.
- Teste a mistura em móveis escondidos primeiro para ver se a mistura reage com o verniz e causa manchas ou descoloração.
- Use a mistura imediatamente porque o óleo de coco pode endurecer se a temperatura cair abaixo de 24 ° C.
Etapa 3. Limpe e condicione a superfície da pele com óleo de coco
Pegue uma pequena quantidade de óleo de coco com uma toalha limpa. Esfregue os itens de couro em movimentos circulares e cubra apenas uma fina camada de couro com óleo. Adicione mais óleo conforme necessário para limpar a superfície da pele.
Teste o óleo em uma pequena seção primeiro. É possível que o óleo cause a descoloração de sua jaqueta de couro ou sofá favorito
Etapa 4. Remova a sujeira pegajosa restante usando óleo de coco
Pegue uma pequena quantidade de óleo de coco com um pano e esfregue na parte que parece pegajosa. O óleo irá liberar e levantar a sujeira restante da superfície do item. Em seguida, limpe novamente a superfície com um pano úmido se necessário.
- Use óleo de coco nas áreas pegajosas do carpete ou para remover o excesso de cola ou adesivo.
- Como sempre, teste o óleo primeiro em uma área imperceptível.
Pontas
- Se você tem medo de que o óleo de coco fique muito forte, reduza o sabor misturando óleo de coco com óleo de gergelim e azeite de oliva em proporções iguais (1: 1: 1). Com essa comparação, você ainda pode obter os benefícios do óleo de coco, sem sentir o aroma forte.
- Não há evidências médicas claras sobre os benefícios à saúde que podem ser obtidos com o consumo de óleo de coco. No entanto, é possível que o óleo de coco possa melhorar a função cerebral, reduzir o colesterol, erradicar bactérias nocivas e queimar gordura.
- Se você não tiver nenhum líquido ou removedor de maquiagem em mãos, passe uma pequena quantidade de óleo de coco no rosto e use um pano macio para remover a maquiagem.
