A água com mel tem benefícios incríveis, desde aliviar dores de garganta até ajudar na perda de peso. Água com mel é a escolha perfeita para desejos repentinos de açúcar, porque a água com mel é natural e não contém açúcar. Se a água pura com mel não parecer atraente, você pode adicionar algo, como canela ou suco de limão.
Ingredientes
- 1 a 2 colheres de sopa (15 a 30 gramas) de mel
- 1 xícara (240 mililitros) de água quente
Etapa
Método 1 de 2: fazendo água com mel
Etapa 1. Leve um pouco de água para ferver
Use uma chaleira ou micro-ondas para fazer a água ferver. Tente usar água destilada / destilada ou água da torneira (PAM) se possível, pois a água da torneira comum contém muitos minerais e produtos químicos.
Se você estiver usando um micro-ondas, aqueça a água por 1 a 2 minutos
Passo 2. Despeje a água em uma tigela e deixe esfriar um pouco
Idealmente, a água deve ser morna. Você pode usar água quente, mas de preferência não fervendo. Adicionar mel à água fervente destruirá as enzimas boas e saudáveis contidas no mel.
Passo 3. Adicione 1 a 2 colheres de sopa (15 a 30 gramas) de mel em uma caneca (copo grande) ou copo
Se você não gosta de bebidas açucaradas, use apenas 1 colher de sopa (15 gramas) de mel.
Etapa 4. Mexa o mel até que se dissolva
Use a mesma colher que usou para medir o mel. Assim você não vai desperdiçar mel.
Etapa 5. Prove a água com mel e adicione mel, se necessário
O mel fará com que a água tenha um sabor muito doce, mas você pode realmente gostar de água com um gosto doce. Lembre-se de que o mel só é necessário para adicionar um pouco de sabor à água. Você não precisa beber mel puro.
Passo 6. Beba a água com mel enquanto ainda está quente
Água quente com mel permite que você obtenha os melhores benefícios do mel. Um dos benefícios mais poderosos do mel é que ele alivia dores de garganta.
Método 2 de 2: Criação de várias variações
Etapa 1. Adicione um pouco de limão para aliviar a dor de garganta e outros sintomas de resfriado
Encha uma caneca ou copo com cerca de meio a um copo (120 a 240 mililitros) de água morna. Adicione 1 colher de sopa (15 mililitros) de suco de limão e 2 colheres de sopa (30 gramas) de mel. Prove a água. Adicione mais água morna se necessário
Muitas pessoas acham que água com mel com limão as ajuda a se sentir melhor quando têm febre
Passo 2. Adicione um pouco de canela
Coloque uma colher de chá (5 gramas) de canela em pó em uma caneca ou copo. Despeje uma xícara (240 ml) de água quente na caneca e mexa. Espere 15 minutos, adicione e misture uma colher de sopa (15 gramas) de mel e depois divirta-se.
Etapa 3. Adicione um pouco de gengibre e limão
Pegue cerca de 2,54 centímetros ou 1 segmento de gengibre e corte-o em fatias finas. Coloque as fatias de gengibre em uma caneca / xícara e adicione 1 xícara (240 mililitros) de água quente. Deixe o gengibre de molho em água quente por cinco minutos. Encha outra caneca / copo com uma colher de sopa (15 mililitros) de suco de limão e uma colher de chá (cinco gramas) de mel. Despeje a água de gengibre usando uma peneira em uma caneca / copo contendo mel e limão. Descarte a polpa de gengibre e mexa a mistura de mel e limão com uma colher.
- Se a água não tiver um gosto doce o suficiente, adicione um pouco mais de mel.
- Para maior sensação de sabor, adicione cerca de 30 mililitros de uísque.
- Algumas pessoas acham que esta bebida ajuda a aliviar vários sintomas de resfriados e gripes.
Etapa 4. Congele a água com mel em um recipiente para fazer cubos de gelo e adicione a água com mel congelada em bebidas frias (chá gelado, suco de laranja, etc
) Quando derretida, a água com mel congelada adicionará doçura à sua bebida sem reduzir demais o sabor. Água com mel congelada também é ótima para limonada e chá gelado.
Se você pretende usar água com mel congelada para sua limonada, considere adicionar um pouco de limão à água com mel antes de congelá-la
Etapa 5. Faça água fria com mel
Primeiro, prepare água com mel puro. Em seguida, coloque alguns cubos de gelo em um copo alto. Despeje água morna com mel em um copo cheio de cubos de gelo. Mexa e desfrute da água gelada com mel antes que os cubos de gelo derretam.
Derramar uma bebida quente em um copo de gelo deixará a água fria mais rápido do que simplesmente colocar muitos cubos de gelo em uma bebida quente
Pontas
- Use água com mel para adicionar doçura a várias outras bebidas sem usar açúcar.
- Água com mel é muito boa para aliviar dores de garganta e vários outros sintomas de febre.
- Algumas pessoas acham que beber água com mel com o estômago vazio pode ajudar a perder peso.
Aviso
- Não dê água com mel para crianças menores de 12 meses. Seus corpos não são fortes o suficiente para digerir o mel com segurança.
- Evite colocar mel diretamente em água fervente. Isso pode alterar a composição dos produtos químicos e afetar o cheiro. Também pode danificar as enzimas benéficas contidas no mel. Vários estudos também mostraram que essa ação torna o mel difícil de digerir. Água quente (não fervente) é considerada segura para o mel.
