Comer laranjas pode parecer simples, mas existem muitas maneiras de combinar laranjas com outros tipos de alimentos para ajudar a fortalecer seu paladar. Este artigo lhe dará algumas idéias sobre como adicionar laranjas aos pratos. Além disso, há dicas sobre como descascar e picar laranjas de várias maneiras. Por fim, este artigo também fornecerá informações sobre os benefícios das laranjas e como elas podem ajudar a melhorar sua saúde.
Etapa
Método 1 de 3: descascando e cortando laranjas
Etapa 1. Descasque as laranjas manualmente
Insira uma colher de metal ou faca na laranja e rasgue ligeiramente a casca. Assim que conseguir segurar a pele com a mão, deixe de lado uma faca ou colher e aperte a ponta da pele descascada na abertura que você fez anteriormente. Retire o máximo de pele possível. Continue descascando até que tudo acabe. Se houver partes fibrosas, limpe-as também.
- Descasque a casca da laranja antes de comer. Insira um dedo no orifício na parte superior da laranja e force cada laranja para abri-la como se você estivesse abrindo um livro. Separe cada hemisfério e coma um de cada vez.
- Remova ou remova as sementes.
Passo 2. Descasque as laranjas com o cabo de uma colher ou garfo
Corte a laranja ao meio, mas corte apenas a casca para não tocar na polpa da fruta. Use uma faca serrilhada. Em seguida, pegue uma colher ou garfo com cabo plano e curvo. Insira a alça na pele dividida e aponte para cima. Enrole a alça ao redor da laranja para separar a casca da polpa. Repita para o outro lado. Quando terminar, puxe a casca da laranja como se puxasse um chapéu ou meia.
Role as laranjas sobre o balcão antes de descascá-las. Isso soltará a polpa da pele e tornará a descascamento mais fácil
Etapa 3. Corte as laranjas em tiras
Coloque as laranjas de lado em uma tábua e corte a parte superior e inferior. Em seguida, corte o lado da laranja até o meio da polpa. O decote deve ser visível de cima para baixo. Por fim, use as mãos para abrir as laranjas - da mesma forma que abriria um livro - em tiras longas. Use os dedos para puxar a polpa da laranja da casca e comê-la.
- Não corte muito grosso, apenas 2 cm.
- Esta cunha funciona melhor com laranjas tangerina, mas muitas pessoas acham que esse método também funciona para laranjas normais como a Valência.
Etapa 4. Corte as laranjas em rodelas
Coloque as laranjas na tábua de corte com as alças voltadas para cima. Corte ao meio e coloque cada lado voltado para baixo em uma placa de corte. Corte cada metade em várias fatias. Comece reduzindo cada metade, direto para baixo. Depois disso, divida ao meio novamente inclinando a faca em direção ao centro da laranja.
Coma laranjas direto da pele. Posicione a polpa da fruta em sua boca com a casca entre os lábios como um grande sorriso. Morda devagar e sugue a água
Etapa 5. Corte a laranja em forma de meia-lua
Coloque as laranjas em uma placa de corte com a parte superior / hastes voltadas para cima. Corte as laranjas ao meio e posicione cada lado voltado para baixo em uma placa de corte. Corte cada pedaço com 2 cm de espessura. Comece em uma extremidade e termine na outra.
Para cada fatia: segure a fatia entre os dedos e puxe a polpa da pele com os dentes ou dedos e depois coma
Método 2 de 3: colher e comer laranjas
Etapa 1. Escolha laranjas maduras
Como a maioria dos tipos de frutas cítricas, as laranjas não amadurecem logo após serem colhidas. Escolha laranjas com cores brilhantes. Armazene em temperatura ambiente longe da luz solar direta.
- De maio a agosto é o pico da temporada de citros na Indonésia.
- A pesquisa mostra que manter frutas em uma tigela sobre a mesa torna mais tentador comer.
Etapa 2. Adicione as laranjas à salada de frutas
Corte os morangos e coloque-os em uma tigela com as uvas e o abacaxi em cubos em lata. Descasque as laranjas, puxe cada metade e corte-as ao meio. Adicione as laranjas picadas às saladas.
Passo 3. Enfeite sua salada de almoço ou jantar com rodelas de laranja
Descasque as laranjas, puxe cada metade e corte-as ao meio. Adicione a uma tigela de alface ou espinafre e polvilhe com nozes / nozes torradas e queijo gorgonzola esfarelado. Misture as saladas com molho balsâmico ou de laranja doce.
Considere também adicionar sementes de romã
Etapa 4. Adicione laranjas doces às saladas, juntamente com outros tipos de frutas cítricas
Etapa 5. Esprema o suco de limão se não gostar da textura da polpa
Basta lavar as laranjas e cortá-las ao meio. Esprema a água com um espremedor de laranja e despeje em um copo.
Passo 6. Guarde a casca da laranja e faça doces (geralmente toranja)
Em vez de jogá-la fora, lave a casca da laranja e corte-a em rodelas finas. Ferva a casca da laranja em água e açúcar. Para torná-lo ainda mais delicioso, mergulhe a casca de laranja cristalizada no chocolate derretido. Deixe o chocolate endurecer antes de servir os doces.
Outra maneira de comer cascas de laranja é adicioná-las a smoothies, marinadas, molhos vinagrete, muffins e geléias em conserva
Método 3 de 3: Coma laranjas para a saúde
Etapa 1. Coma laranjas como lanche após o treino
O conteúdo de água nas laranjas ajuda a reidratar o corpo, enquanto os carboidratos e o potássio ajudam a restaurar a energia.
Emparelhe as laranjas com os ovos cozidos. Os ovos contêm ácidos graxos que previnem e reduzem os danos inflamatórios
Etapa 2. Coma laranjas para estimular o sistema imunológico
As laranjas são ricas em vitamina C, assim como em outras vitaminas. Portanto, as laranjas podem ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico e protegê-lo de vírus e infecções, incluindo o resfriado comum.
Etapa 3. Consumir laranjas para fazer a pele parecer mais jovem
As laranjas ajudam a formar o colágeno, que pode tornar a pele mais elástica. Por sua vez, isso pode reduzir as rugas e fazer a pele parecer mais jovem. As laranjas também podem ajudar a uniformizar a textura da pele.
Etapa 4. Coma laranjas para reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue
As laranjas têm baixo teor de gordura, mas são ricas em fibras, o que as torna adequadas para consumo como alimento dietético e podem ser um lanche ideal para pessoas que sofrem de colesterol alto e diabetes.
Etapa 5. Perceba que muito de qualquer coisa não é bom
Embora comer laranjas seja bom, comer “muitas” laranjas certamente não é bom. Comer mais laranjas não significa que você pode perder peso mais rápido ou se recuperar de um rápido resfriado. Limite o consumo de uma laranja por dia. Comer muitas laranjas pode causar problemas digestivos, incluindo cólicas estomacais e diarreia.
