Sua primeira menstruação pode ser uma experiência assustadora e embaraçosa para uma menina, especialmente se ela não estiver pronta ou se sentir envergonhada de falar abertamente sobre isso com seus pais. Se você quer ter certeza de que sua filha querida vê a primeira menstruação como uma parte positiva e natural de sua vida, você pode comemorar esse marco importante. As celebrações podem ser simples ou mais festivas. Faça da celebração parte de uma conversa com sua filha sobre sua maioridade, que se estende por vários anos, e adapte-a à personalidade dela.
Etapa
Método 1 de 3: fazendo uma caixa para presente menstrual
Etapa 1. Faça uma caixa de presente para a celebração
Você pode usar uma cesta velha ou comprar uma pequena caixa de madeira em uma loja de artesanato. Escolha um tamanho de caixa grande o suficiente para armazenar vários presentes. Decore a caixa de uma forma que reflita a personalidade de sua filha e sua cor favorita.
Você pode escolher um tema único ou algo mais elegante, dependendo da personalidade da princesa. Talvez sua amada filha seja daquelas pessoas que tratam sua primeira menstruação com piadas, ou talvez prefira ter lembranças inesquecíveis que lhe trazem lágrimas aos olhos
Etapa 2. Prepare um kit que ele possa levar para a escola
Além da caixa de presente, sua filha pode precisar de algo para guardar suprimentos essenciais para quando ela for para a escola. O kit deve ser pequeno o suficiente para caber facilmente em sua mochila (por exemplo, um estojo), mas grande o suficiente para conter alguns blocos e outros itens essenciais.
Não rotule o kit como "menstrual" nem compre nada vermelho. Você pode achar isso legal ou engraçado, mas sua amada filha pode discordar
Etapa 3. Preencha a caixa e o kit com os itens necessários
O objetivo da confecção de caixas e kits é fazer com que sua filha se sinta preparada para qualquer situação relacionada à menstruação. Portanto, inclua itens que são claramente necessários. Se ainda servir, não há nada de errado em adicionar outros itens que você acha que são apropriados para as necessidades especiais de sua amada filha.
- Caixas e kits devem conter absorventes higiênicos, lenços umedecidos ou higiênicos, gel desinfetante para as mãos e roupas íntimas sobressalentes fofas.
- A maioria das mulheres jovens na Indonésia não está familiarizada com absorventes internos. Se sua filha é nadadora, podem ser introduzidos absorventes internos.
- Você também pode incluir um livreto com dicas sobre menstruação na caixa de presente. Por exemplo, você pode escrever um bilhete lembrando sua filha de manter um suéter sobressalente em seu armário para o caso de vazar.
Etapa 4. Adicione algumas coisas divertidas para fazê-la sorrir
Não seja muito sério. Este momento deve ser uma celebração! Coloque alguns dos chocolates ou doces favoritos de sua filha na caixa de presente. Insira um cartão que diga que você o ama e que sempre estará ao lado dele.
Escolha um cartão sentimental se quiser criar memórias elegantes. Se você quiser escolher um tema mais exclusivo, escolha um cartão alegre e fofo
Etapa 5. Dê seu toque pessoal a uma caixa ou kit fazendo o seu próprio
Embora você possa comprar kits prontos online para ter ideias, saber que você fez o seu próprio dará à sua filha amada um significado mais profundo.
Etapa 6. Adicione os itens que você acha que ele precisará ao kit
Depois de dar o presente, pergunte o que ele pensa. Pode haver certos itens que ele queira adicionar ao kit para levar para a escola. Leve sua filha à drogaria mais próxima para completar o kit juntos.
Método 2 de 3: tendo uma primeira festa menstrual
Passo 1. Pergunte a sua filha o que ela gostaria de fazer para comemorar sua primeira menstruação
Antes de começar a fazer qualquer plano, peça permissão à sua filha e ofereça várias opções para que ela escolha a que funciona melhor para ela. Você deve se lembrar que o objetivo é fazer com que sua filha amada tenha sentimentos positivos sobre a menstruação. Faça o planejamento da festa juntos.
Se sua filha tem uma ideia de festa muito diferente da que você deseja, não se aborreça. A festa era para ele e ele tinha o direito de organizá-la de acordo com seu gosto
Etapa 2. Dê uma festa se sua filha tiver uma personalidade extrovertida e extrovertida
Convide alguns amigos para ficar com você e fazer algo simples, mas divertido. Deixe as meninas celebrarem à sua maneira. Organizar uma festa positiva e de apoio pode se tornar uma nova tradição entre sua filha e seus amigos íntimos!
Etapa 3. Faça com que seja uma noite privada se sua filha for uma criança quieta
Em alguns casos, as jovens podem se sentir incomodadas com a ideia de comemorar sua primeira menstruação com amigos (ou, pior, com seus amigos). Se for esse o caso, faça a festa só vocês dois. Celebrações como esta significarão mais para algumas jovens.
Passo 4. Crie um cardápio adequado para fazer sua filha se sentir melhor
Existem muitos alimentos que podem ajudar sua filha a lidar com os sintomas que geralmente acompanham sua primeira menstruação. Nozes, vegetais verdes e alimentos ricos em ferro ou potássio podem ser boas escolhas para mantê-la saudável e feliz durante o período menstrual.
- Prepare várias tigelas com sementes de girassol e nozes. Adicione um pouco de mel para dar um pouco de doçura. Sirva grandes porções de alface-espinafre e faça pão de banana para a sobremesa.
- Você também pode perguntar à sua filha amada se há algum alimento que ela realmente deseja. Os brownies de chocolate podem ser uma opção geralmente muito procurada.
Etapa 5. Brinque com o cardápio se sua filha precisar de um pouco de humor
Se o senso de humor de sua filha se encaixa em seu menu temático de época, torne a comida e a bebida um pouco tolas. Escolha um alimento, bebida ou prato tinto que simbolize a fertilidade para celebrar sua primeira menstruação.
Exemplos de cardápios que podem ser escolhidos incluem tofu de ovo (com um grande número de ovos), espaguete com molho vermelho e cupcakes de veludo vermelho. Você também pode servir suco de fruta do dragão vermelho ou até mesmo limonada com refrigerante rosa. Se o tempo estiver frio, escolha uma bebida que possa aquecer o corpo
Etapa 6. Providencie uma massagem mútua para aliviar a dor menstrual
Se você está planejando uma festa do pijama com várias garotas, elas não vão querer massagear a barriga uma da outra. No entanto, massagear os ombros e o pescoço um do outro pode relaxar a tensão muscular e, por sua vez, pode ajudar a aliviar a dor menstrual.
Se você está comemorando sozinho com sua filha amada, você pode discutir outras maneiras de aliviar essa dor. Você pode ensiná-lo a esfregar suavemente a parte inferior da barriga ou dar-lhe uma almofada térmica
Método 3 de 3: Fazendo sua filha amada se sentir confortável
Etapa 1. Tente não cobrir o tópico da puberdade de uma vez, mas administre-o à medida que avança ao longo dos anos
Você pode começar a falar sobre o corpo de sua filha assim que ela fizer perguntas. Normalmente, isso acontece quando ele consegue falar. Organize a conversa apropriada à idade de sua filha em estágios conforme ela progride. Não tenha uma longa conversa sobre menstruação de uma vez.
Você pode falar sobre partes do corpo e suas funções com crianças muito pequenas. Conforme sua filha fica mais velha, forneça mais detalhes para ter certeza de que ela entende as informações que você forneceu
Etapa 2. Prepare os suprimentos certos
A maioria das adolescentes menstruam por volta dos 12 ou 13 anos. Algumas podem ficar menstruadas aos 9 ou 10 anos. Assim que sua filha entrar nessa faixa etária, comece a estocar os itens necessários para o kit dela. Dessa forma, você não precisa entrar em pânico e correr à noite para a farmácia com sua filha chorando no banco de trás.
Etapa 3. Fale sobre a menstruação como uma experiência positiva
Não chame isso de “maldição” ou qualquer outro termo igualmente assustador. É importante que sua filha compreenda que a menstruação é uma parte natural da vida de uma mulher à medida que ela cresce. A menstruação é um bom sinal de que ele está crescendo.
Diga a sua filha que não há motivo para se envergonhar da menstruação. Explique que todas as mulheres e moças passam por isso. Na verdade, a sobrevivência humana depende da menstruação porque faz parte do processo de tornar-se mãe
Passo 4. Responda às perguntas de sua filha direta e honestamente
Ele pode ter muitas perguntas a fazer. Você pode saber as respostas para algumas perguntas, mas outras não. Durante a conversa, tente manter a atmosfera confortável e aberta e certifique-se de que sua filha saiba que não há perguntas ruins.
- As perguntas comuns são: “Por que meus outros amigos ainda não menstruaram”, “Ainda posso nadar”, “Quanto tempo dura a minha menstruação”, “Por que isso aconteceu” ou “Sou normal?”
- Diga-me francamente se você não souber a resposta para a pergunta. Use esta oportunidade para procurar respostas boas e confiáveis juntos. Você pode fazer uma pesquisa online, pesquisar em um livro ou ligar para um médico.
Etapa 5. Leia um livro ou assista a um vídeo juntos
Você não pode simplesmente distribuir um livro ou link de vídeo e assumir que a tarefa está concluída. Ele provavelmente não vai ler ou assistir nada que você dê a ele, então ele não está preparado para nada. Explorem juntos e tornem o momento parte de uma experiência compartilhada.
Alguns livros que podem ser boas referências incluem O que está acontecendo com meu corpo? por Lynda Madaras e My Body, My Self for Girls do mesmo autor. Você pode comprar esses livros em lojas online
Etapa 6. Compartilhe sua experiência pessoal de obter a primeira menstruação para aumentar a confiança dela
Sua filha pode querer ouvir uma história embaraçosa que você viveu em uma situação semelhante. Isso pode fazê-lo rir e se sentir mais confortável. Ele pode achar que essa experiência é muito estranha. Portanto, dê a ele a chance de dizer o que ele precisa de você.
Lembre-se de que nem todos os pais menstruam e tudo bem! Se sua filha quiser conversar com alguém que está menstruando, ajude-a a conversar com um amigo, parente ou médico. Dessa forma, você ainda está fornecendo a ele o apoio de que ele precisa e ele sabe que está vindo de você
Pontas
- Ajude sua amada filha a manter um diário para controlar seu ciclo menstrual. Esta é uma ótima maneira de acostumá-la a planejar a menstruação e as anotações podem ser informações úteis para os médicos.
- Certifique-se de que sua filha esteja confortável durante a menstruação. Faça com que ela se sinta confiante para avisá-lo quando chegar a primeira menstruação.
- Antes de chegar a sua primeira menstruação, é importante que você tenha uma conversa particular com sua amada filha sobre o assunto. Pode parecer estranho no início, mas ter uma conversa franca com você e ser capaz de fazer perguntas fará com que ele se sinta seguro e à vontade. Tente não apenas dar a ele um livro sobre a puberdade e depois deixá-lo ir.
- Se sua primeira experiência menstrual foi particularmente desconfortável, não a assuste entrando em detalhes com sua filha. É normal que você saiba que algumas mulheres têm cólicas menstruais, mas não faça parecer que isso vai acontecer. Lembre-se de que cada pessoa tem uma condição corporal diferente. A experiência dele pode ser diferente da sua.
- Certifique-se de explicar sua menstruação antes que sua filha a tenha. Dessa forma, ele não entrará em pânico e não terá absolutamente nenhuma ideia do que está acontecendo.
