Os exames podem causar estresse e ansiedade se você não estudar e acabar acelerando a noite toda antes do exame. Com um bom gerenciamento do tempo ao longo do ano letivo, você não só poderá minimizar o estresse do exame, mas também maximizar sua produtividade e os resultados dos exames.
Etapa
Etapa 1. Compre cadernos extras para cada matéria no início do ano letivo
Portanto, quando um capítulo terminar, você pode escrever e resumir o tópico desse capítulo no segundo livro. Os tópicos ensinados ficarão frescos em sua mente para que, quando chegar o exame, você só precise abrir as notas. Escreva os pontos-chave aprendidos nos cartões. Isso permite que seu cérebro se lembre de fatos importantes. Nos fins de semana, dê uma olhada no cartão. Faça com que seus pais ou amigos questionem você como um teste.
Etapa 2. Grave suas anotações em um gravador de voz digital ou outro dispositivo (como um telefone celular), ouça-as em seu tempo livre como se estivesse ouvindo um livro de áudio, concentre-se nas palavras e tente se lembrar
Os pesquisadores também descobriram que ouvir gravações de voz durante o sono fortalece a memória.
Etapa 3. Aprenda a criar mapas de ideias, gráficos, slides do PowerPoint e outras formas de ajuda
Um mapa de ideias é uma ilustração gráfica de um assunto e uma ferramenta para ajudar a lembrar as lições, especialmente durante os exames. Esta ferramenta é boa para relembrar aulas.
Etapa 4. Encontre um livro sobre um tópico que foi ensinado e leia mais informações sobre o assunto
Procure respostas para suas perguntas e tente esclarecer sua confusão ao estudar o assunto. Faça anotações para revisar antes e antes do exame.
Etapa 5. Não escreva um esboço de ensaio ainda
Escreva seu ensaio em um formato que seja instantaneamente bom, mas ainda completo. No exame, você não terá tempo para escrever um rascunho. Portanto, pratique bem a escrita desde o início. Certifique-se de que sua escrita esteja organizada, a pontuação e a grafia estejam corretas e que as informações inseridas façam sentido e se encaixem no tópico.
Etapa 6. Agende o exame marcando a data no calendário
Portanto, você pode se preparar para o próximo exame.
Etapa 7. Liste as lições e os tópicos abordados
Ao estudar um tópico, marque-o com um significado que você entenda, para lembrar quais tópicos você estudou.
Passo 8. Reserve um tempo para estudar todos os dias quando não estiver muito cansado ou com fome
Se você vai estudar por muito tempo, lembre-se de fazer uma pausa, aproximadamente a cada 20 minutos.
Etapa 9. Forme grupos de estudo
Com grupos de estudo, você e seus amigos podem compartilhar notas, pensamentos, ideias ou maneiras de resolver e compreender certos problemas. Certifique-se de que todos os membros respeitem as regras sobre o que pode ou não ser feito no grupo.
Etapa 10. Planeje um 'teste' para você mesmo
Você só precisa fazer o antigo teste ou questionário novamente em um tempo limitado. Emule a atmosfera de um exame real, limpando a mesa de tudo, exceto papel, canetas e outras ferramentas necessárias para o exame.
Etapa 11. Planeje o sucesso acadêmico e alcance-o com tenacidade
Enquanto você estiver saudável, você deve colocar seus planos em ação, quer se sinta forte ou fraco, cansado ou energizado, preguiçoso ou motivado, concentrado ou distraído, desanimado ou excitado. Perceba que o futuro está em suas mãos e não deixe que seus sentimentos enfraqueçam sua motivação.
Etapa 12. Durma o suficiente à noite
Você achará mais difícil se concentrar no exame se dormir menos de seis horas na noite anterior. Durma umas boas oito a dez horas para se sentir revigorado e pronto para qualquer coisa na manhã seguinte.
Etapa 13. Comece estudando o assunto menos agradável ou mais difícil
Ao dominá-lo, você vai adorar. No mínimo, você não precisa adiar os estudos até que seja tarde demais, só porque você não gosta.
Etapa 14. Siga uma programação diária
No primeiro dia vai ser difícil, no segundo dia você vai se acostumar e no terceiro dia vai virar um hábito. É apenas uma questão de adaptação ao ethos e ao trabalho árduo que apoiará o alto desempenho em uma área acadêmica às vezes intensa.
Pontas
- Antes do exame, tente trabalhar as questões dos anos anteriores. Isso lhe dará uma ideia de que tipo de perguntas surgirão e no que você deve se aprofundar.
- Tente fazer as anotações pelo menos 2 semanas antes do exame. Isso lhe dá tempo suficiente para revisar, bem como repetir e reler o que você não entendeu totalmente.
- Procure por tantas associações quanto possível ou maneiras de conectar as informações que o cérebro acabou de receber com as informações já embutidas no cérebro para enriquecer seu conhecimento.
- A pesquisa mostra que o foco humano dura cerca de 45 minutos. Portanto, durma 20 minutos ou relaxe seu cérebro ouvindo música clássica.
- Menos lições serão absorvidas se você estudar no último minuto antes do exame. Considere começar a estudar assim que receber o material, não espere até uma semana antes do início do exame.
- Estude dois a três meses antes do exame e comece com pequenas tarefas. Comece a primeira semana estudando uma hora por dia. Acostume-se a estudar e aumente gradativamente o tempo. Na semana seguinte, o tempo de estudo deve aumentar. Além disso, prepare todas as ferramentas de estudo e lanches saudáveis e água potável.
- Marque os pontos principais do livro para saber o que é importante em um capítulo.
- Mantenha o telefone afastado, pois isso só vai incomodá-lo. Se você quiser verificar seu e-mail ou mensagens, espere até o final do seu estudo ou durante o intervalo.
- Não abra sites de redes sociais. Pode ser feito após o exame.
- Vá para a cama cedo durante a temporada de exames e acorde cedo para repetir as aulas. Repetir a lição pela manhã irá ajudá-lo.
Aviso
- Não trapaceie. Trapaça é um ato desonesto e uma violação, e você receberá uma pontuação de 0 se for pego. Além disso, o hábito de trapacear o incentivará a NÃO APRENDER.
- Aprender demais é quase tão ruim quanto não aprender o suficiente, porque o cérebro para de pensar quando há tanta informação tentando entrar.
- A reprovação em um exame pode causar trauma, constrangimento e desânimo, embora haja oportunidades de melhoria. Portanto, faça o seu melhor para ter certeza de que domina as matérias suficientes para se formar com orgulho.
- Uma mente em branco é provavelmente a coisa mais assustadora nos exames. Isso pode acontecer com qualquer assunto, mas pode ser superado. A única maneira de superar uma mente vazia é relaxar o cérebro do estado histérico. Feche os olhos, inspire por 5 segundos e expire suavemente automaticamente. Repita até sentir que a informação está começando a voltar à sua memória.
- Se você não se preparar para os exames, durante o ano letivo e antes dos exames, não se surpreenda se os resultados que você colhe forem tão baixos quanto o menor esforço que você dedica.
