Não importa quantas vezes você use um tapete de ioga, ele ficará sujo, molhado de suor e possivelmente terá um odor desagradável. Até a sua experiência de ioga se torna desagradável quando o tapete é usado neste estado! A oleosidade da pele e os produtos usados, o suor e a sujeira podem penetrar na superfície da ioga e danificá-la. Isso pode dificultar a prática de ioga em uma esteira porque você pode escorregar. Lavando o tapete regularmente e cuidando dele diariamente, você pode fazer com que ele dure mais tempo e pratique em um tapete limpo e antiderrapante.
Etapa
Parte 1 de 2: Limpando o tapete de ioga
Etapa 1. Saiba quando é hora de limpar seu colchão
Você deve limpar seu tapete de ioga completamente uma vez a cada poucos meses, e com mais frequência se você não o limpar regularmente ou praticar ioga todos os dias. Isso não fará com que o colchão dure muito tempo, mas pode impedir que cheire e transfira bactérias para o seu corpo.
- Se você pratica ioga todos os dias, é uma boa ideia limpar o tapete uma vez por mês, especialmente durante o tempo quente.
- Quanto mais manchas você notar no colchão, maior será a necessidade de uma lavagem completa.
- Se seu tapete de ioga começar a descascar ou grudar em suas roupas, pode ser hora de comprar um novo.
Etapa 2. Mergulhe o tapete de ioga
Use uma solução de água morna e um detergente neutro, como sabão em pó. Mergulhe um tapete de ioga em um banho e deixe-o por alguns minutos. Esta etapa ajuda a remover sujeira, óleo e odores desagradáveis.
- Saboneteira ou sabão em pó hipoalergênico são duas das melhores opções de limpeza suave para seu tapete de ioga.
- Não coloque muito detergente em água morna. Você não precisa de muito sabão para limpar o colchão. Se você usar muito detergente, o tapete pode ficar escorregadio, dificultando a prática de asanas nele.
- Misture 1 colher de sopa (15 ml) de sabão em pó ou detergente em 1 galão (3,7 l) de água morna da torneira.
- Algumas fontes recomendam o uso de vinagre para limpar o colchão. Tenha cuidado porque seu uso pode deixar um cheiro pungente que permanece na superfície do tapete fazendo com que sua prática de ioga seja menos agradável. O vinagre também pode prejudicar a qualidade do tapete, dependendo do material do tapete de ioga.
Etapa 3. Limpe o tapete com um pano macio
Quando o tapete ficar encharcado por alguns minutos, use um pano macio para limpar os dois lados do tapete. Limpe bem cada lado, com foco extra nas áreas que suas mãos e pés tocam com frequência.
- Você pode dizer onde estão as áreas que você mais usa porque a cor da superfície é ligeiramente diferente do resto do tapete.
- Certifique-se de limpar cada lado com cuidado para não danificar o folha adesiva ou fazer com que a superfície descasque.
- Se o detergente que você está usando não espumar, tudo bem. Lembre-se de que você só precisa de detergente - e espuma - o suficiente para limpar o tapete e evitar que fique escorregadio.
- Nunca lave um tapete de ioga na máquina de lavar. Isso pode degradar significativamente a qualidade do tapete e impedir que você pratique nele porque é muito escorregadio.
Etapa 4. Enxágue a esteira com água limpa
Remova a rolha que retém a água da banheira onde molhou o colchão e enxágue o colchão com água limpa. Isso pode ajudar a eliminar resíduos de sabão e minimizar o risco de o tapete ficar escorregadio.
- Enxágue o tapete até ver que a água está limpa.
- Se a água não sair rapidamente, tente limpá-la novamente com um pano macio.
Etapa 5. Remova o excesso de água do tapete
Sacuda o tapete para remover a água da superfície do tapete. Coloque o tapete sobre uma toalha seca e enrole-o para retirar o excesso de água.
- Não aperte o tapete! Isso pode fazer com que o colchão enrugue, rasgue ou deforme.
- Você pode pisar no rolo do tapete e toalha e este método é mais eficaz na remoção do excesso de água.
Etapa 6. Seque o tapete para secar
Quando terminar de drenar o excesso de água, remova o rolo de colchão e a toalha. Seque a esteira até secar completamente.
- Você pode usar um cabide para calças para secar o colchão, mas ele pode deixar marcas no colchão.
- Se você tiver um varal, pendure um tapete de ioga para que os dois lados do tapete sequem.
- Nunca seque um tapete de ioga em uma secadora. Isso não só pode destruir seu colchão, mas também pode causar um incêndio.
- Certifique-se de usar o tapete quando estiver completamente seco. Você pode dizer se o tapete está seco ou não apertando-o com os dedos.
Parte 2 de 2: mantenha regularmente um tapete de ioga
Etapa 1. Compreenda a importância de limpar e manter seu colchão regularmente
Sujeira, óleo e suor podem degradar rapidamente a qualidade do tapete, tornando mais difícil para você praticar. Fazer algumas coisas para cuidar do tapete de ioga após cada uso pode ajudá-lo a durar mais tempo e reduzir o número de vezes que você terá que lavá-lo completamente. Se você pratica ioga todos os dias ou várias vezes por semana, é uma boa ideia limpar e guardar o tapete adequadamente após cada uso.
Etapa 2. Lave os pés e as mãos antes de praticar
Mãos e pés tocam o tapete constantemente e essas áreas do corpo tendem a ficar sujas. Usar um tapete com a pele limpa pode fazer com que ele dure mais tempo e ajudar a evitar que as bactérias se movam da pele para a superfície do tapete.
- Lavar as mãos e os pés também remove loções ou cremes, que podem degradar a qualidade do seu colchão e fazer com que você escorregue enquanto pratica.
- Se você não conseguir lavar as mãos e os pés antes de praticar, tente usar lenços umedecidos para limpar as palmas e os pés.
Etapa 3. Limpe o tapete
Cada vez que terminar de praticar ioga no tapete, limpe-o com lenços umedecidos, tecido especial para tapete de ioga ou um pano umedecido com sabão neutro. Quando estiver seco, enrole o tapete e pronto. Esta etapa ajuda a manter o colchão limpo e livre de suor, sujeira e óleo. Além disso, as esteiras de ioga também duram mais.
- Lenços umedecidos especialmente formulados para tapetes de ioga podem ser comprados em uma loja de esportes ou online em uma loja especializada em ioga.
- Se você quiser usar lenços umedecidos para limpar o colchão, compre lenços umedecidos extramacios que não contenham muito detergente ou sabonete para que o colchão não pareça escorregadio.
- Se você quiser usar uma toalha umedecida com sabão, certifique-se de não usar muito sabão ou água. Limpe o excesso de sabão para evitar que o tapete fique escorregadio.
Etapa 4. Experimente colocar uma toalha no tapete enquanto pratica
Se você suar muito, está em uma sala quente ou quer uma camada entre você e o tapete, coloque uma toalha sobre ele. As toalhas podem absorver o excesso de umidade para que você possa agarrar o tapete com mais facilidade.
- Toalhas comuns podem se mover quando usadas. Isso pode causar um acidente.
- Experimente uma toalha de ioga. Este ioga é altamente absorvente com uma superfície especial que o impede de se mover e de escorregar.
- Você pode comprar toalhas para ioga em algumas lojas de esportes e lojas especializadas em ioga online.
Etapa 5. Seque o tapete regularmente
A maioria das pessoas enrola o tapete de ioga após cada uso, limpa-o e, a seguir, guarda-o na bolsa do colchão ou no canto da casa ou do estúdio. O ideal é deixar o tapete secar regularmente para ajudar a evaporar qualquer suor ou umidade que tenha grudado nele e manter o cheiro fresco.
- Você pode pendurar seu colchão para secar ou colocá-lo em um varal. Certifique-se de secar os dois lados do tapete, mesmo que use apenas um lado ao praticar.
- Use a bolsa de colchão somente ao transportar este colchão para que seu colchão possa secar completamente após cada uso.
- Guarde o colchão em local fresco, seco e longe da luz solar. Isso ajuda a evitar que seja danificado. Além disso, ele o mantém longe da umidade que pode gerar bactérias ou mofo.
Pontas
- Verifique as especificações do fabricante novamente para ter certeza de que o tapete de ioga pode ser limpo usando o método acima.
- Enrole o tapete quando não estiver em uso. Esteiras de ioga podem atrair sujeira e poeira.
- Tente usar seu próprio tapete ao praticar em um estúdio de ioga. Caso não consiga, verifique se o colchão disponível no estúdio é limpo com frequência. Se alguém está gripado ou com um problema de pele contagioso e usa um tapete de estúdio, você pode pegá-lo.
- Substitua o colchão se começar a ficar permanentemente sujo ou se aparecerem pequenas fissuras na superfície.
