O aumento dos níveis de oxigênio em casa pode ajudar a reduzir os sintomas de doenças crônicas, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), insuficiência cardíaca ou apneia do sono. Pessoas saudáveis também podem sentir os benefícios de uma casa com boa circulação de ar e baixos níveis de poluentes. De acordo com suas necessidades e objetivos, você pode aumentar os níveis de oxigênio colocando plantas e outros elementos naturais e atualizando o sistema de ventilação de sua casa. Para certas doenças, você pode pedir ao seu médico que prescreva o uso de equipamentos médicos especiais.
Etapa
Método 1 de 3: Atualizando ventilações domésticas
Etapa 1. Abra a janela
No inverno, você provavelmente passará a maior parte do tempo dentro de casa. Abra as janelas para permitir a entrada de ar fresco e rico em oxigênio. Quando o ar estiver quente o suficiente, abra duas janelas opostas para aumentar a circulação de ar. Tente abrir a janela um pouco 3 vezes ao dia, mesmo no inverno.
- Se você mora em um ambiente frio ou poluído no qual não deseja abrir as janelas com muita frequência, faça-o quando a casa estiver úmida. Abra as janelas ao cozinhar ou tomar banho para evitar que o ar fique úmido.
- Se você tem alergia a algo externo, use uma tela de janela que possa filtrar o pólen de árvores, pólen de grama, etc. para que haja circulação de ar suficiente sem causar uma reação alérgica. Observe o conteúdo de pólen para determinar o momento certo para abrir a janela.
Etapa 2. Feche o armário
Ao abrir portas ou janelas para permitir a entrada de ar fresco, feche armários, despensas e outras áreas que não vão a lugar nenhum. Isso pode ajudar o ar a se mover sem ficar preso, de forma que o ar do galpão seja mais fresco e cheio de oxigênio.
Etapa 3. Instale o exaustor
Instale exaustores sobre o fogão e no banheiro. Esta ferramenta serve para remover o ar úmido e odores desagradáveis da casa, para que a ventilação da sua casa seja melhor e o ar seja mais fresco.
Certifique-se de limpar os ventiladores a cada poucos meses com água morna e uma solução desengordurante, especialmente na cozinha. Limpe-os com a freqüência sugerida no guia do usuário que acompanha o ventilador
Etapa 4. Compre um filtro de ar
Visite sua loja de ferragens local ou shopping center, ou você também pode comprar essas ferramentas online. Existem muitas opções de filtros de ar que podem ajudar a limpar o ar e aumentar os níveis de oxigênio em sua casa. Escolha um filtro de ar que atenda às suas necessidades, considerando os seguintes pontos:
- Quanto dinheiro você tem - mas nunca é demais gastar mais dinheiro em ferramentas de melhor qualidade.
- Nível mínimo de valor de relatório de eficiência (MERV) - um alto nível de MERV pode garantir melhor qualidade do filtro de ar.
- Outros comentários de usuários para descobrir o desempenho e com que freqüência o filtro de ar deve ser substituído.
Método 2 de 3: Utilizando Elementos Naturais
Etapa 1. Coloque a planta na casa
Encha sua casa com plantas que limpam o ar e aumentam os níveis de oxigênio. Se o espaço for limitado, coloque plantas nos cômodos que são mais usados, como o quarto e a cozinha. Se você tem animais de estimação, verifique a internet para obter informações sobre plantas que são seguras para os animais antes de comprá-las. Todos os tipos de plantas são muito bons para aumentar os níveis de oxigênio em casa, mas as seguintes plantas são muito eficientes para fazer isso:
- Babosa
- Hera Inglesa
- Árvore de borracha
- Spathiphyllum (lírio da paz)
- Philodendron
- Língua da sogra
- Planta aranha
- Dracaena
- Epipremnum aureum (pothos dourado)
Etapa 2. Compre uma lâmpada de sal
Embora não tenha sido comprovado cientificamente, algumas pessoas acreditam que as lâmpadas feitas de sal do Himalaia podem ajudar a limpar o ar. Este tipo de lâmpada emite um lindo brilho rosa. Essas lâmpadas podem não ser capazes de produzir íons negativos suficientes para mudar o estado do ambiente, mas podem ajudar a remover as toxinas do ar.
Etapa 3. Acenda a cera de abelha
A cera de abelha não faz fumaça e não emite veneno quando acesa. Semelhante a uma lâmpada de sal, este tipo de vela não produz íons negativos suficientes para limpar completamente o ar. No entanto, a cera de abelha pode ser uma alternativa mais segura à cera de parafina, que geralmente produz poluentes. Você pode comprar cera de abelha em sua loja local de saúde ou online.
Nunca deixe uma vela acesa
Método 3 de 3: Uso de equipamentos
Etapa 1. Use um tanque portátil de oxigênio
O oxigênio também pode ser armazenado em um tanque fácil de transportar. Peça ao seu médico uma receita para um tanque de oxigênio. Você terá que fazer testes de função pulmonar com antecedência para determinar o nível de oxigênio apropriado. Insira a cânula nasal na narina para obter oxigênio diretamente do tanque.
- A oxigenoterapia domiciliar deve ser realizada com extrema cautela, principalmente para pacientes com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Siga sempre as instruções de uso recomendadas pelo médico.
- Sempre siga as precauções de segurança recomendadas ao usar o tanque de oxigênio. Não fume nem inicie um incêndio perto do tanque.
- Dependendo dos sintomas da doença e da recomendação do médico, o tanque de oxigênio pode ser usado a qualquer momento ou durante exercícios e sono. A entrada de oxigênio do tanque deve ser sempre monitorada cuidadosamente toda vez que for usada.
- O equipamento médico só é recomendado para pacientes com certas doenças. Consulte um médico para garantir que esta é a escolha certa.
Etapa 2. Compre oxigênio líquido ou gasoso para sua casa
Se altos níveis de oxigênio são tudo de que você precisa em casa, use oxigênio líquido ou gasoso de um fornecedor confiável. Consulte um médico para determinar o tipo apropriado de oxigênio ou entre em contato com sua seguradora de saúde para descobrir um fornecedor confiável de oxigênio. O oxigênio entregue em sua casa pode ser um gás comprimido em um tanque ou um líquido.
O oxigênio líquido é mais portátil, mas o tanque não dura tanto
Etapa 3. Compre um concentrador de oxigênio
Um concentrador de oxigênio é um dispositivo que filtra continuamente o oxigênio do ambiente circundante e o entrega ao corpo por meio de um tubo respiratório. Este dispositivo é uma boa opção para pacientes com doenças crônicas que precisam de muito oxigênio. O médico pode recomendar uma boa máquina e a enfermeira irá configurá-la e mostrar-lhe como operá-la.
