"Seja você mesmo" é talvez a frase mais usada na história da humanidade para aconselhar o desenvolvimento pessoal. Seja você mesmo. Esta é uma frase ambígua. O que realmente significa ser você mesmo? É tão fácil quanto parece? Com as etapas abaixo, a resposta é sim.
Etapa
Parte 1 de 4: Encontrando-se
Passo 1. Descubra quem você é e defina com suas próprias palavras
Oscar Wilde disse uma vez: Seja você mesmo, outros foram levados. Por mais engraçado que pareça, é verdade. No entanto, você não pode ser você mesmo se não souber, compreender e aceitar quem você é. Você tem que encontrar primeiro.
- Mergulhe nas normas em que você acredita e pense sobre as coisas que constituem o seu núcleo. Como parte desse processo, reflita também sobre sua vida e suas escolhas. Tente pensar nas coisas que deseja e não deseja fazer e aja de acordo. Aprender com os erros o ajudará mais do que você poderia imaginar.
- Você também pode tentar um teste de personalidade, mas lembre-se de não considerar os resultados pelo valor de face. Em vez disso, certifique-se de que o significado seja baseado em sua adequação e conforto. Você pode se sentir inferior, mas com o tempo, se você sair com o tipo certo de pessoas, elas o aceitarão como você é.
Passo 2. Não se surpreenda se as normas em que você acredita parecerem contraditórias
Isso é natural porque as normas de vida vêm de várias fontes, incluindo cultura, religião, mentores, pessoas inspiradoras, recursos educacionais, etc. O mais importante é continuar trabalhando no conflito para descobrir quais normas você mais valoriza.
Se as normas com as quais você acredita entrarem em conflito, não as ignore. Pense no conflito como sua dinâmica. Você não pode ser forçado a ser quem não é. Cada aspecto da sua vida tem suas próprias normas, então é natural ser diferente
Passo 3. Não fique no passado e não atrapalhe o autodesenvolvimento
Uma das abordagens mais prejudiciais para ser você mesmo é concluir que você é definido por um único momento ou período de tempo, após o qual o resto de sua vida é gasto tentando permanecer assim, não a mesma pessoa, mas evoluindo com a idade e décadas. Permita-se crescer, ser melhor e mais sábio.
- Permita-se perdoar erros e ações do passado dos quais você não pode se orgulhar. Tente aceitar os erros e escolhas que foram feitos, eles passaram. Há uma razão por trás disso e às vezes sua decisão parece razoável, então, em vez de continuar a se arrepender, aprenda com o erro e continue crescendo.
- Procure pessoas que afirmam com orgulho não serem diferentes de quem eram quando tinham 16, 26 ou 36 anos, ou qualquer outra coisa. Eles parecem flexíveis, relaxados e felizes? Provavelmente não, porque estão muito ocupados insistindo que nada mudou neles, que não podem aceitar novas ideias, aprender com os outros ou prosperar. O desenvolvimento com a idade e o estágio da vida é uma parte importante de ser você mesmo e de ser emocionalmente e em geral saudável.
Etapa 4. Nunca pare de procurar seus pontos fortes
Os pontos fortes podem mudar com o tempo e, portanto, sua definição de si mesmo muda, mas nunca pare de olhar. Força não é apenas equilibrar as desvantagens, mas o principal motivo para não se comparar com os outros.
- Comparar-se com os outros pode levar à decepção. Pessoas que estão cheias de decepção não conseguem se concentrar no mantra "seja você mesmo" porque estão muito ocupadas querendo ser outra pessoa!
- As comparações também geram críticas a outras pessoas. Uma vida ocupada criticando os outros decorre da baixa auto-estima e da necessidade de rebaixá-los. Ambos podem afastar amigos e respeito, e impedi-lo de ser você mesmo, porque você está cheio de inveja e passa muito tempo admirando as características das outras pessoas.
Etapa 5. Relaxe
Não se preocupe sempre com o pior, especialmente em público. E daí se você cair? Qual é o problema se você tem espinafre nos dentes? Ou é errado se você acidentalmente esbarrar na cabeça do seu namorado quando quer beijá-lo? Aprenda a rir de si mesmo quando e depois que algo embaraçoso acontecer com você.
Transforme incidentes embaraçosos em histórias engraçadas e conte aos seus amigos. Eles saberão que você não é perfeito e isso também o deixará mais calmo. Ser capaz de rir de si mesmo e estar relaxado também são qualidades atraentes
Parte 2 de 4: Conectando-se com outras pessoas
Etapa 1. Sempre seja honesto e aberto
O que mais precisa ser escondido? Somos todos humanos imperfeitos, ainda em desenvolvimento e aprendendo. Se há um aspecto de você que o faz sentir-se envergonhado ou inferior e sente que tem que escondê-lo fisicamente ou emocionalmente, você tem que aceitar essa falha e aprender a transformá-la em algo único, ou simplesmente admitir que você é imperfeito.
Experimente a tática de admitir a imperfeição quando estiver em conflito com outras pessoas. Freqüentemente, você se verá em situações em que, de repente, desistirá dos motivos de uma discussão, geralmente apenas para manter a fisionomia e não desistir. No momento em que você diz: “Sim, também fico irritado quando o quarto está bagunçado. E admito que não deveria ter empilhado roupas no chão, mas fiz isso mesmo assim porque há uma parte preguiçosa em mim, ainda estou tentando impedir. Desculpe, eu sei que posso e vou tentar”, você incluiu uma honestidade genuína que pode desarmar uma discussão
Etapa 2. Não se compare com os outros
Se você está sempre tentando ser outra pessoa, não será feliz. A infelicidade surge de comparar a si mesmo e querer certas coisas. É aqui que tudo dá errado, o pensamento só se tornará mais e mais negativo.
- Você sempre pode ver a aparência perfeita de outra pessoa por fora, mas nunca sabe como é por dentro. Ao se comparar a eles, você superestima essa pessoa e sempre se considera deficiente. Isso é inútil e só vai prejudicar a si mesmo.
- Em vez disso, respeite a si mesmo, ame sua personalidade e aceite suas falhas. Todos nós temos falhas e, conforme explicado anteriormente, ser honesto é melhor do que correr.
Passo 3. Pare de se preocupar com o que as outras pessoas pensam
Alguns gostarão de você e outros não. Não há nada de errado com eles. É impossível ser você mesmo se você continuar pensando “Eles me acham engraçado? Ele acha que eu sou gorda? Eles acham que sou idiota? Sou bom / inteligente / popular o suficiente para fazer parte do grupo deles?” Para ser você mesmo, você precisa deixar de lado essas preocupações e deixar que sua atitude flua. Pense neles como filtros, não pense na opinião deles.
Se você mudar a favor de uma pessoa ou grupo, outra pessoa ou grupo pode não gostar de você, e você não pode ficar preso em tentar agradar os outros em vez de se concentrar em desenvolver seus talentos e pontos fortes
Passo 4. Nem sempre tente agradar outras pessoas
Sempre querer o amor e o respeito de todos é um ato fútil que só atrapalha o desenvolvimento pessoal e a autoconfiança. Quem se importa com o que as pessoas dizem? Como Eleanor Roosevelt disse uma vez, ninguém pode subestimar você sem sua permissão e, o mais importante, você ouve suas próprias crenças e, se não tiver uma, comece a cultivá-las.
Isso significa que as opiniões das outras pessoas são importantes? Não. Ser rejeitado dói muito. Se você se encontrar em uma situação que exige que passe a maior parte do tempo com pessoas que não suportam estar perto de você por seus próprios motivos, não confie na opinião delas sobre você porque é perigoso. O que você pode fazer é avaliar algumas opiniões que você valoriza mais. É mais saudável prestar atenção às pessoas que sinceramente desejam o melhor e concordam com o que você deseja fazer da vida
Passo 5. Cerque-se de pessoas positivas
Não subestime o que você está passando se estiver enfrentando pressão social negativa ou intimidação. Você pode se salvar se estiver ciente da pressão e tiver uma defesa saudável. A melhor maneira de reduzir o impacto das pessoas adversas é ter um círculo de amigos de confiança e pessoas que compartilham suas opiniões e crenças. Você pode se convencer de que as opiniões das outras pessoas não importam, mas é muito mais fácil ter outra pessoa concordando e ao seu lado.
Compare as pessoas que o amam e as que o desprezam. Você perceberá rapidamente que a opinião deles sobre você, sua família ou seu estilo de vida não importa. Devemos nos preocupar com as opiniões daqueles que nos valorizam e em quem respeitamos. As duas coisas acontecem, se alguém não o respeita, a opinião dele sobre você são apenas palavras vazias vindas de um estranho quase completo
Etapa 6. Saiba a diferença entre um comentário depreciativo, sarcástico ou prejudicial e uma crítica bem intencionada e construtiva
Comentários prejudiciais concentram-se em erros que você não conhece e podem ser corrigidos. Enquanto isso, pais, mentores, professores, treinadores e outros dirão coisas que você precisa digerir e refletir para melhorar. A diferença é que sua crítica pretende ser útil.
Essas pessoas se preocupam com você e estão interessadas no seu desenvolvimento como pessoa, e o valorizam. Aprenda a distingui-los para que possa viver uma vida melhor, ignore as críticas negativas inúteis e aprenda com as críticas construtivas
Parte 3 de 4: desenvolvendo seu verdadeiro eu
Etapa 1. Trate-se como se fosse um amigo
Você valoriza amigos e pessoas mais próximas a você, então quem é mais próximo de você do que você? Trate-se com a mesma gentileza, cuidado e respeito com que trataria aqueles de quem você gosta. Se você tivesse que passar um tempo consigo mesmo o dia todo, você poderia ser uma pessoa divertida / divertida / feliz / calma / satisfeita, mas ainda assim ser você mesmo? Qual é a melhor versão de você mesmo?
Assuma a responsabilidade por si mesmo e por aumentar a auto-estima. Se outras pessoas não disserem que você é ótimo, não deixe que isso o afete. Em vez disso, convença-se de que você é especial, incrível e valioso. Quando você acredita nisso, outras pessoas verão aquela centelha de confiança e começarão a acreditar nela também
Etapa 2. Desenvolva e expresse sua individualidade
Se você gosta de um jeito fora do comum, seja na maneira de se vestir ou de falar, e ainda assim surge com algo positivo, sinta-se orgulhoso. Tenha personagens, não apenas tipos.
Aprenda a se comunicar bem. Quanto melhor você se expressar, mais fácil será para as pessoas que gostam de você se aproximarem e para as pessoas que não gostam de se afastar
Etapa 3. Não se trate de forma injusta
Às vezes, as comparações nos levam a comparar maçãs com goiabas. Por exemplo, digamos que você queira ser um grande produtor de Hollywood quando, na verdade, deseja ser um roteirista. Olhar para o estilo de vida de um produtor de ponta e querer isso é uma comparação injusta, ele tem anos de experiência e conexões, enquanto você está apenas começando, apenas testando se suas habilidades de escrita se provarão excelentes mais tarde.
Compare-se de forma realista e veja os outros apenas como inspiração e uma fonte de motivação, não uma ferramenta para menosprezar a si mesmo
Etapa 4. Tenha seu próprio estilo
Muitos imitam os outros porque parece a maneira mais fácil de se encaixar, mas, falando sério, você não deveria ser diferente de todo mundo? É difícil, sim, mas você não deve perceber as perspectivas das outras pessoas sobre você, mesmo que não esteja acostumado. É isso que significa ser você mesmo.
Seja você quem for, aceite. Diferente é bonito e interessante. Não deixe que outras pessoas mudem você
Etapa 5. Aceite que alguns dias são melhores do que outros
As pessoas podem erguer as sobrancelhas e zombar de você quando você apresenta seu verdadeiro eu, mas contanto que você relaxe e diga: “Ei, aqui estou” e ignore, elas acabarão respeitando você e você também respeitará a si mesmo. A maioria das pessoas tem dificuldade em ser elas mesmas. Se você puder, eles provavelmente o admirarão ainda mais.
O ridículo é doloroso. Embora seja difícil e muito mais fácil dizer do que fazer, tente ignorá-lo. No final, você se tornará uma pessoa maior e melhor, saberá quem você é e será capaz de sobreviver aos obstáculos que se colocam no caminho do futuro
Parte 4 de 4: Aja com coragem
Etapa 1. Autodefesa
Quando alguém está intimidando você, não desista. Eles não têm o direito de oprimir ninguém. Se você tiver um problema, há muitas pessoas gentis e compreensivas dispostas a ajudar.
Etapa 2. Defenda os outros
Quando você encontra alguém intimidando você, é natural que você o impeça. Faça o que fizer, você tem o direito de impedir. Acredite em si mesmo.
Etapa 3. Compreenda as pessoas com quem está lidando
Só porque eles fazem você ter que se defender, não significa que eles sejam sem coração.
Pontas
- Só porque alguém diz que você não gosta de algo em você, não significa que você tenha que mudar isso. Às vezes, é apenas uma questão de preferência.
- Não sinta que precisa fazer algo espetacular ou incomum para ser diferente, você só precisa mostrar quem VOCÊ realmente é.
- A mudança é constante. Então você está fadado a mudar, e é ótimo se você estiver sempre informado, relevante e conectado com o mundo ao seu redor e priorizar o desenvolvimento pessoal.
- Mesmo que seus amigos sejam diferentes de você, não hesite. Apenas seja você mesmo e se eles não aceitarem, não são seus amigos de verdade.
- Moda e tendências são uma decisão pessoal. Embora muitas pessoas evitem isso como a praga na palavra “individualismo”, isso não significa que você não possa ser você mesmo se escolher seguir as tendências. É sobre o que "você" deseja.
- Saiba quando seguir o fluxo é melhor do que se obrigar a ser diferente. Por exemplo, às vezes ir a um show do qual você pode não gostar é uma opção melhor porque você se divertirá com seus amigos. É comprometer e respeitar as escolhas das outras pessoas.
- Não concorde com algo apenas para agradar outras pessoas! Isso não ajuda em nada, e essa pessoa também notará isso imediatamente.
- Na tentativa de se aceitar, não deixe que suas deficiências o desencorajem. Você pode ou não pode saber que essas deficiências moldam quem você é e ajudam a determinar quem você é. Na verdade, as falhas são parte integrante de você, então não seja tímido.
- Não deixe que outras pessoas façam escolhas por você.
- Ao se vestir, olhe-se no espelho. Em vez de ficar desapontado com o que você vê ali, concentre-se nas coisas boas. Isso ajudará a aumentar a autoconfiança.
Aviso
- Respeite os outros como você respeita a si mesmo. Mesmo que ser você mesmo signifique expressar suas opiniões, sonhos e escolhas, isso não significa que você pode pegar leve com as outras pessoas. Todos têm necessidades, sonhos e desejos igualmente importantes e devemos respeitar uns aos outros. Portanto, não seja rude, intolerante ou egoísta em sua busca por identidade.
- Não importa o que as outras pessoas pensem, não negligencie a aparência e a etiqueta. O respeito por si e pelos outros está na ética, assim como garantir que todas as pessoas vivam lado a lado em harmonia e relacionamentos de respeito.
