Muitos alunos experimentam estresse durante os exames, incluindo alunos que estão muito confiantes. No entanto, a alegria é incomparável quando você recebe um resultado de teste A + no canto superior direito. Embora exija muito trabalho, você pode consegui-lo se fizer as perguntas do exame com calma e cuidado. Aplique um padrão de estudo eficaz para que você sempre passe nos exames com as melhores notas.
Etapa
Parte 1 de 3: fazer o exame
Etapa 1. Incentive-se antes do teste
Acreditar que você definitivamente será aprovado no exame faz com que você realmente seja aprovado no exame. Mesmo que não se sinta pronto, não diga isso a si mesmo. Em vez disso, diga a si mesmo: "Eu posso fazer isso!" A tática de "fingir até que aconteça" funciona!
- Prepare um pedaço de papel e escreva frases positivas, como "Com certeza vou passar no exame!"
- Sorria antes de entrar na sala de exame, mesmo que seja forçado. Pesquisas mostram que sorrir antes de fazer um exame pode ajudar a melhorar seu humor, mesmo que você não queira sorrir.
- Imagine um incidente engraçado, como um elefante praticando flexões ou um pequeno panda pulando em um trampolim.
Etapa 2. Respire profundamente antes e durante o exame para se sentir calmo e relaxado
Essa técnica de respiração é útil para aumentar os níveis de oxigênio no sangue, de modo que você seja capaz de pensar com mais clareza. Uma mente clara ajuda você a passar no exame com a melhor pontuação!
- Inspire lentamente pelo nariz por 10 segundos.
- Expire lentamente pela boca.
- Faça isso várias vezes.
Etapa 3. Leia as perguntas do exame brevemente antes de começar a responder
É hora de descobrir o número de perguntas e a forma das perguntas. Dessa forma, você tem uma ideia do que fazer para administrar bem o seu tempo. Além disso, você não ficará surpreso ao saber que faltam apenas alguns minutos, embora ainda haja muitas perguntas sem resposta.
Etapa 4. Leia as perguntas com atenção
Antes de responder, leia a pergunta com atenção. Se o tempo for longo o suficiente, leia cada pergunta duas vezes. Se as perguntas do exame forem de múltipla escolha, leia as perguntas completamente antes de determinar a resposta correta.
Etapa 5. Responda às perguntas em ordem
Não perca tempo porque você quer fazer as perguntas fáceis primeiro. Responda às perguntas em ordem. Pule as perguntas não respondidas ou difíceis e, em seguida, trabalhe na próxima pergunta. Se ainda houver tempo, tente responder às perguntas que você perdeu antes.
- Se você está muito nervoso, faça as perguntas fáceis primeiro para se sentir calmo e mais confiante.
- Se houver perguntas que são puladas, coloque um asterisco para que você saiba quais perguntas não foram respondidas para que possam ser respondidas se ainda houver tempo.
Etapa 6. Atrasar a verificação das respostas
Se você mudar sua resposta várias vezes, a dúvida provavelmente o levará à resposta errada. Muitas vezes, você se depara com perguntas difíceis de responder, o que torna a situação ainda mais difícil se você estiver confuso.
Etapa 7. Faça a eliminação se não souber a resposta às perguntas de múltipla escolha
Normalmente, 1 ou 2 opções de resposta estão definitivamente erradas. Então, apenas ignore. Assim, apenas 2 opções estão disponíveis e a probabilidade de escolha da resposta correta é maior. Agora, sua tarefa é determinar a escolha mais apropriada entre as 2 respostas restantes.
Em vez de pensar: "Qual é a resposta certa?", A melhor maneira de responder às perguntas de múltipla escolha é perguntar: "Qual é a resposta errada?" então faça a eliminação para que o restante 1 responda
Etapa 8. Leia sua resposta novamente quando terminar
Reserve um tempo para verificar as respostas antes que a sessão de exame termine. Certifique-se de que todas as perguntas foram respondidas sem perder nenhuma. Se necessário, adivinhe a resposta. Quem sabe né!
- Dedique algum tempo para determinar se ainda há erros, verificando suas respostas mais uma vez.
- Pode ser que você ainda tenha tempo para completar a resposta porque se lembra de algo que precisa ser adicionado.
Parte 2 de 3: preparação para o dia anterior ao exame
Etapa 1. Reserve um tempo para dormir na noite anterior ao teste
Se você quiser ficar acordado até tarde estudando a noite toda, prepare-se para uma surpresa. A falta de sono faz com que o cérebro não funcione adequadamente. Portanto, não estude tarde da noite e certifique-se de ter uma boa noite de sono.
- Na noite anterior ao teste, tenha uma boa noite de sono por pelo menos 8 horas.
- Se você está tão ansioso que não consegue dormir, faça algo relaxante antes de dormir, como tomar um banho quente ou ouvir música.
- Se ainda não consegue dormir, faça atividades que o impeçam de pensar no exame, como ler seu livro favorito.
Etapa 2. Faça uma refeição nutritiva e satisfatória antes do teste
A fome torna difícil para você se concentrar. Tome o café da manhã como fonte de energia para as atividades do dia e prepare o almoço para o almoço.
- Coma alimentos ricos em proteínas e carboidratos como fontes de energia duradouras, como granola e iogurte ou torradas e omelete.
- Se o exame começar ao meio-dia, você deve almoçar antes do exame. Coma um sanduíche ou uma salada no almoço.
- Se o exame começar entre duas refeições e você estiver preocupado em sentir fome durante o exame, faça um lanche, como nozes.
Etapa 3. Prepare todo o equipamento necessário para fazer o exame
Pergunte ao professor o que se preparar para o exame. Na noite anterior ao teste, certifique-se de ter todos os materiais que colocou na mochila escolar, como canetas, lápis, calculadoras, cadernos, etc.
Se você tiver tempo para fazer um cartão ou um resumo do material a ser testado, coloque-o também na bolsa. Se você tiver de 5 a 10 minutos de tempo livre no caminho para a escola, mudando de assunto ou enquanto espera por um amigo, reserve um tempo para ler as anotações
Parte 3 de 3: Formando um bom padrão de estudo
Etapa 1. Comece a estudar bem antes do exame
Não deixe de estudar até que você fique sem tempo. Se você só começar a estudar à noite, pior ainda, você só estuda de manhã antes do exame, vai ter dificuldade em memorizar as aulas por causa do estresse. Comece a estudar assim que souber que haverá um exame com algumas semanas ou pelo menos alguns dias de antecedência.
Etapa 2. Crie um cronograma de estudos para que você possa reservar bastante tempo para se preparar
Estabeleça uma rotina de estudos para o exame. Em vez de estudar por 2 horas seguidas, faça algumas pausas enquanto estuda.
Ao ler livros didáticos ou outro material de exame, não apenas marque ou sublinhe informações importantes. Leia intensamente, faça anotações e teste-se respondendo a questões práticas para fazer parecer que você está fazendo um exame
Etapa 3. Encontre um ambiente adequado para o aprendizado
Certifique-se de estudar em um local livre de distrações, por exemplo, do toque do seu celular, do som da TV, de pessoas conversando com você. Portanto, estude onde você pode se concentrar! Prepare uma área de estudo confortável, mas não tão confortável a ponto de você querer relaxar em vez de estudar. Além disso, também prepare cadeiras e mesas de estudo.
Você pode estudar na biblioteca, escola, refeitório ou na cozinha de casa, desde que não seja muito barulhento
Etapa 4. Encontre um colega de estudo
Forme uma equipe com colegas de classe ou amigos que estejam se preparando para fazer o mesmo exame. Dessa forma, vocês podem testar um ao outro e explicar um ao outro o que você não entende. No entanto, escolha amigos que sejam estudiosos, em vez de tagarelas!
- Você pode formar grupos de estudo com mais de 2 membros.
- Se não houver amigos adequados para formar um grupo de estudo, peça a outro membro da família ou amigo para testá-lo.
- Além disso, procure idosos que tenham sido ensinados pelo mesmo professor e convide-os a estudar juntos.
Etapa 5. Preste muita atenção quando o professor ensina
O conhecimento aumentará se você sempre ouvir a explicação do professor. Não hesite em perguntar se há algo que você não entende. Não sonhe acordado ou adormeça durante a aula para não perder informações quando o professor lhe disser as perguntas que aparecerão no exame!
- Faça anotações durante a aula.
- Guarde seu telefone e evite distrações.
- Participe da aula quando o professor der a oportunidade de fazer perguntas ou fornecer feedback.
Etapa 6. Responda a todas as questões práticas
O professor pode pedir que você responda a questões práticas de livros, sites ou crie o seu próprio. Peça ao professor guias de estudo e questões práticas para ajudá-lo a se preparar para o exame!
