Obter uma classificação inferior ao esperado foi decepcionante. No entanto, não se deixe abater. Se essas notas ruins forem tratadas da maneira certa, você aprenderá com esses erros e se tornará um aluno melhor, assim como uma pessoa.
Etapa
Parte 1 de 3: Misericordioso
Passo 1. Não seja muito duro consigo mesmo
Notas ruins não são o fim de tudo. Não pense que uma nota ruim vai arruinar sua imagem como estudante. O fato de você se sentir incomodado com essas notas mostra que você está motivado e tem grandes expectativas em relação a si mesmo.
No entanto, lembre-se de que as notas "C" geralmente ainda são consideradas médias, "B" acima da média e "A" especial. Com essa perspectiva, você provavelmente não pensará que suas notas são tão ruins
Etapa 2. Reserve um tempo para calcular sua reação
Talvez você se sinta ansioso, frustrado ou até mesmo confuso. Você pode se sentir desapontado. Não esconda seus sentimentos. Suprimir os sentimentos existentes só vai piorar sua situação.
Etapa 3. Afaste-se um pouco com o problema do valor
Se você continuar a insistir nessa questão de valor enquanto suas emoções não diminuíram, as coisas só parecerão piorar. Encontre atividades para se distrair.
Praticar exercícios, bater um papo com amigos, ouvir música ou se envolver em atividades divertidas são maneiras saudáveis de se livrar da ansiedade
Parte 2 de 3: Localizando o erro
Etapa 1. Encontre seu padrão de falha
Encontrar padrões de falha é uma ótima maneira de mapear e resolver problemas. Você também pode fazer isso sozinho, sabe.
- Existem disciplinas ou disciplinas nas quais você não é bom, como matemática ou inglês? Nesse caso, estude a área com mais frequência.
- Existe um problema que você não consegue resolver? Nesse caso, tente categorizar as perguntas e descobrir em quais assuntos você deve se concentrar mais.
- Você costuma chegar atrasado à escola? Nesse caso, tente ser mais pontual.
Etapa 2. Peça ao professor feedback mais detalhado
O professor conhece seus pontos fracos e fortes. Portanto, não tenha medo de pedir ajuda a eles.
Em vez de perguntar "por que tirei uma nota ruim?", Pergunte "como estruturo minhas respostas para melhorar minhas notas?"
Etapa 3. Peça conselhos aos colegas
Pergunte as notas do seu colega. Se todos tirarem notas ruins, talvez o problema seja com o material, não com você. No entanto, se suas pontuações forem mais altas, peça conselhos ou dicas para obter melhores notas.
Às vezes, os professores elevam o padrão das notas em uma classe em que a maioria dos alunos realmente gosta de estudar muito. Se muitos alunos reprovam, talvez tirar uma nota baixa naquela classe não seja tão ruim assim. Ao compreender essa condição, você deve ser capaz de se acalmar agora
Parte 3 de 3: Fazendo Planos Eficazes
Etapa 1. Atenha-se ao objetivo de obter boas notas
Depois de saber as coisas que precisam ser consertadas, você pode começar a tomar medidas para resolvê-las. Faça as mudanças positivas necessárias na vida:
- Organize um cronograma de estudos e cumpra-o regularmente. Um cronograma regular de estudos pode reduzir significativamente a ansiedade e melhorar seu desempenho na escola.
- Durma o suficiente. A quantidade de tempo que você dorme afeta seu humor, bem como sua capacidade de absorver e reter informações.
- Não procrastine.
- Livre-se do valentão. Priorize as coisas mais importantes primeiro.
Etapa 2. Procure oportunidades de obter pontos extras para compensar as notas ruins
Freqüentemente, os professores só querem ver o quão sério você está na aprendizagem. Pergunte sobre a possibilidade de melhorar as notas fazendo tarefas adicionais. Se você realmente não pode mudar as notas, essas tarefas podem ser usadas como acréscimos.
Etapa 3. Procure recursos que possam ajudá-lo
Agências de tutoria, professores de escolas e grupos de estudo estão aqui para ajudá-lo a ter sucesso em seus estudos. Pense na possibilidade de mudar seus hábitos de estudo no futuro incorporando esses recursos à sua rotina.
Etapa 4. Canção musical do dia seguinte
Sim, você pode não conseguir alterar os valores, mas ainda pode tomar as medidas necessárias para melhorar as coisas. Pense neste evento como uma experiência de aprendizagem. Uma pontuação ruim não define todo o seu futuro. Da mesma forma, sua imagem como estudante não é necessariamente manchada por ele.
