Se você já experimentou o ar gelado do inverno, provavelmente percebeu que, embora possa se manter aquecido simplesmente vestindo várias camadas de roupas e ligando o aquecedor, cuidar da saúde da sua pele não é fácil. O ar seco e congelante pode causar pele seca e rachada, especialmente em áreas do corpo que estão diretamente expostas ao ar, como as mãos. Felizmente, com algumas precauções sensatas e remédios caseiros disponíveis, você pode manter sua pele mais sensível, saudável e macia com facilidade.
Etapa
Método 1 de 3: protegendo sua pele do frio
Etapa 1. Cubra todo o corpo
A pele é muito suscetível a danos devido ao inverno. O ar externo seco e congelante (ou, pior, o ar quente e seco do aquecedor doméstico) absorve os fluidos naturais de sua pele, tornando-a seca e rachada como uma superfície de deserto em chamas. Um dos melhores métodos para evitar que isso aconteça é “evitar que o ar entre em contato com sua pele”. Se possível, use mangas compridas, calças compridas e outros acessórios que cubram o corpo para proteger a pele.
Luvas são a escolha certa; Como suas mãos estão freqüentemente expostas ao longo do dia, dar a elas o máximo de proteção possível pode ajudar muito na proteção da pele. Tente usar um par de luvas no início do dia, antes de ir para o trabalho ou iniciar suas atividades diárias. Não remova as luvas, exceto para digitar, escrever ou outras atividades que exijam que você as tire
Etapa 2. Use um hidratante
Loções e ingredientes “hidratantes” atuam fornecendo fluidos diretamente na pele e retendo esses fluidos com uma camada de óleo ou graxa. É por isso que alguns bálsamos pesados, como a vaselina, também podem funcionar bem como hidratantes, mas fornecem uma sensação desconfortável de “gordura”. Se sua pele ficar seca no inverno, experimente aplicar uma loção na superfície para mantê-la hidratada. Isso irá hidratar sua pele seca, protegendo-a de danos por pelo menos uma ou duas horas.
- Se sua pele já estiver irritada, tente usar uma loção ou bálsamo sem perfume. Alguns ingredientes cosméticos podem causar inflamação ou erupção cutânea quando usados em pele irritada (especialmente se você for alérgico a esses tipos de ingredientes cosméticos).
- Existem alguns tipos de loção que não protegem a umidade da pele; entretanto, a maior parte do restante será capaz de fornecer um efeito hidratante. O que você precisa saber é que "cremes" e "bálsamos" mais espessos proporcionam um efeito hidratante melhor do que loções mais leves e finas.
Etapa 3. Use protetor labial
Embora você possa descobrir que a pele das mãos e do rosto não parece estar danificada no inverno, é possível que a pele mais sensível dos lábios fique seca, rachada ou descamada. Para evitar isso, tente usar um protetor labial (ou ingredientes alternativos como ChapStick, brilho labial, etc.), que funcionam com os mesmos princípios das loções e bálsamos para a pele. Se necessário, você pode até mesmo aplicar o bálsamo para a pele grossa da mais alta qualidade (como vaselina ou produtos contendo cera de vespa ou manteiga de karité) nos lábios para obter o mesmo resultado, mesmo que você se sinta desconfortável.
Não acredite nos mitos que afirmam que o protetor labial contém ingredientes que causam dependência ou vidro moído; O mito está errado
Etapa 4. Mantenha-o seco
Ironicamente, se você ficar molhado quando estiver fora de casa em tempo frio, sua pele ficará seca e irritada depois de um tempo. Roupas molhadas (especialmente luvas e meias) podem causar irritação quando esfregam contra a pele, tornando-as rachadas, doloridas e sujeitas a irritações mais profundas. Portanto, evite usar roupas molhadas por muito tempo em climas frios. É melhor você trocar de roupa um pouco para manter a saúde de sua pele.
Se ficar muito tempo fora de casa no frio (por exemplo, se estiver escalando uma montanha), tente manter um ritmo para que seu corpo não sue muito. Não apenas o suor pode causar rachaduras e irritação na pele, mas também ulcerações e hipotermia em condições extremas, pois torna-se difícil para o corpo se manter aquecido
Etapa 5. Não se esqueça de usar protetor solar em um dia frio e ensolarado
Muitas pessoas presumem que, como o inverno é muito frio, elas não precisam de protetor solar. Na verdade, a pele é especialmente vulnerável aos danos causados pelo sol no inverno. Durante este período, o planeta Terra está mais perto do sol do que no verão. A camada de ozônio (que absorve alguns dos raios ultravioleta do sol) também tende a ser mais fina no inverno. Além disso, a neve e o gelo podem refletir até 85% dos raios solares, de modo que a luz pode atingir sua pele de cima e abaixo. Portanto, é muito importante usar protetor solar no inverno se você pretende passar muito tempo ao ar livre em um dia de sol.
Lembre-se de que o protetor solar é muito importante, especialmente em áreas de grande altitude. Quanto mais alto você estiver, mais exposto estará à luz ultravioleta do sol. Não se esqueça disso ao se preparar para sua viagem de esqui de inverno
Método 2 de 3: tratamento da pele danificada
Etapa 1. Trate a pele seca com um creme ou loção leve
Se o ar seco do inverno (ou o ar seco do sistema de aquecimento) fez com que sua pele ficasse seca ou rachada, é importante cuidar bem dela até que cicatrize naturalmente. A hidratação é o primeiro passo que você pode tomar para evitar danos maiores. Aplique uma loção, bálsamo ou creme hidratante na área irritada pelo menos uma vez por dia até que sua pele pareça estar começando a cicatrizar. Quando a pele começar a cicatrizar, reduza o uso de hidratante e comece a usar outro método de proteção (embora a hidratação ainda possa ser necessária durante o inverno).
Certifique-se de limpar e enfaixar todas as rachaduras ou pele rachada como faria normalmente para tratar uma pele arranhada ou ferida. Embora as chances sejam baixas, rachaduras na pele podem infeccionar se expostas a bactérias, causando mais dor e irritação. Portanto, é muito importante tomar precauções básicas
Etapa 2. Use um umidificador
Como sugerido anteriormente, um dos lugares que podem ser mais perigosos para sua pele é sua casa quente e aconchegante. O ar quente que sai do sistema de aquecimento tende a ficar seco e causa desidratação da pele como pode acontecer ao ar livre. Para evitar isso, experimente instalar um umidificador nos locais de sua casa que você mais frequenta. Esta ferramenta útil evapora a água e a libera no ar, aumentando o nível de umidade na área circundante.
O ideal, para isso, evite usar um umidificador que funcione a vapor. Os hidratantes que possuem uma “névoa refrescante” geralmente podem liberar ingredientes de aerossol que causam alergias
Etapa 3. Use um produto de limpeza neutro
Os sabonetes, xampus e outros produtos de limpeza que você usa em si mesmo durante o inverno podem afetar a saúde da sua pele. Produtos de limpeza mais duros, especialmente aqueles que contêm álcool ou adstringentes, podem retirar sua pele de seus óleos protetores naturais, tornando-a mais propensa a secar. Para evitar isso, use o produto de limpeza mais suave que encontrar. Aqui está um guia rápido para escolher o produto de limpeza certo:
- Sabonetes: use sabonetes suaves e sem perfume, especialmente aqueles rotulados como "hidratantes" ou "para pele sensível". Os sabonetes hidratantes podem ser uma ótima alternativa ao sabonete em barra comum, que pode ser muito forte para usar no inverno.
- Shampoo / produto de limpeza do cabelo: use um shampoo com a etiqueta “hidratante” ou “para restaurar os cabelos secos”. Depois disso, use o condicionador.
- Limpador facial: use um limpador de espuma suave e escolha um limpador facial à base de óleo ou com rótulo “hidratante”. Evite produtos de limpeza à base de álcool ou ácido salicílico.
Etapa 4. Experimente usar óleos naturais
Você nem sempre precisa usar uma loção ou bálsamo disponível no mercado para tratar a pele seca. Em alguns casos, os remédios caseiros naturais geralmente são suficientes. No entanto, o problema é que os remédios caseiros geralmente não são verificados, ou não foi comprovado que funcionem por meio de métodos científicos reais. Se você planeja tratar sua pele seca com remédios naturais, tente usar ingredientes naturais seguros e suaves, que podem reter a umidade da pele como loções normais. Aqui estão alguns tipos de óleos naturais que supostamente funcionam como hidratantes para a pele:
- Azeite
- Óleo de côco
- Óleo de abacate
- Óleo de jojoba
- Óleo de amendoa doce
- Óleo de semente de uva
Etapa 5. Para problemas de pele mais sérios, consulte um dermatologista
Para a maioria das pessoas, a irritação da pele no inverno é muito desconfortável, mas, no final das contas, é apenas um problema temporário. No entanto, em alguns casos extremos, a pele seca pode ser uma fonte de irritação séria e prolongada. Se a secura e a irritação da pele não desaparecerem em algumas semanas, ou se começarem a afetar seriamente a sua produtividade e atividades, não hesite em consultar um dermatologista. Se você não conhece um dermatologista, um clínico geral perto de você geralmente pode encaminhá-lo para um deles. Além de ajudar com a pele seca e irritada, o dermatologista pode diagnosticar outras doenças da pele, como eczema e psoríase, e prescrever receitas para tratá-las.
Esteja ciente de que, embora a ocorrência seja rara, a coceira é intensa e pode ser um sinal de doença hepática ou câncer. Portanto, se você sofre de urticária que afetou sua rotina diária, consulte um dermatologista o mais rápido possível para lidar com isso
Método 3 de 3: saiba o que evitar
Etapa 1. Evite o contato da pele com roupas abrasivas
Proteger sua pele do ar seco do inverno é ótimo, mas a maneira como você o protege pode afetar a eficácia com que você pode proteger sua pele. Por exemplo, evite roupas que roçam a pele de forma a causar rachaduras ou irritação. A pele esfolada é propensa a mais desidratação e irritação; portanto, use roupas bem ajustadas com materiais confortáveis para evitar isso.
Materiais ásperos como lã podem ferir sua pele. Embora a lã seja ótima para mantê-lo aquecido, também é fácil de esfregar na pele, deixando-a vermelha. Se você quiser usar lã, use outra coisa por baixo para evitar que roça em sua pele. Por exemplo, luvas de lã podem ser usadas se você também usar luvas de algodão leves e macias por baixo
Etapa 2. Evite coçar a pele
Embora a tentação seja grande, coçar pode piorar a irritação da pele; portanto, evite fazê-lo. Além de piorar a irritação da pele, coçar também pode causar infecção, transferindo bactérias das mãos para pontos sensíveis da pele. Se você realmente deseja coçar a pele (o que ainda não é recomendado), suas mãos devem estar limpas para reduzir (mas não prevenir completamente) o risco de infecção.
Se sentir coceira, tome um creme anti-coceira (como a hidrocortisona) para usar regularmente para prevenir a vontade de coçar a pele
Etapa 3. Não fique no chuveiro por muito tempo
A água quente pode ser muito confortável nos meses gelados de inverno, mas você pode machucar a pele se não tomar cuidado. A água quente retira a camada de óleo protetora natural da pele, tornando-a mais fácil de secar, especialmente se o ar ao seu redor também estiver seco. Para evitar isso, use água morna (não muito quente) e tente limitar o tempo de banho para menos de 10 minutos. Chuveiros mais curtos e frios ajudam muito a manter sua pele saudável no inverno (além de ajudar com problemas de pele escamosa, como a caspa).
Etapa 4. Reduza o uso de perfumes e pós-formas à base de álcool
Assim como sabonetes agressivos e soluções de limpeza, certos tipos de perfumes e fragrâncias corporais (especialmente os à base de álcool) podem remover os óleos hidratantes naturais da pele. Além disso, os produtos químicos na maioria das fragrâncias no mercado podem causar erupções cutâneas vermelhas ou outras reações alérgicas quando aplicados na pele irritada. A solução é usar uma fragrância mais leve e fraca e tentar limitar seu uso às partes do corpo que cheiram mais forte, como axilas, virilhas e pernas.
Sugestão
- Para pés secos, experimente usar uma loção espessa e calçar meias antes de dormir. As meias irão reagir com a loção para manter os pés húmidos durante a noite, reduzindo assim o nível de ressecamento da superfície da pele durante o dia.
- Se você faz a barba regularmente e percebe que a pele fica seca e irritada toda vez que faz a barba, tente substituir a lâmina por uma nova. Uma faca nova que ainda está afiada causa menos irritação do que uma faca cega, que pode puxar o cabelo em vez de cortá-lo.
