A acne é uma doença cutânea que incomoda muitas pessoas de todas as idades, desde crianças, adolescentes, adultos e até idosos. A boa notícia é que essa reclamação é fácil de superar porque você pode curar a acne com produtos caseiros. No entanto, você precisa consultar um médico se sua acne não desaparecer, piorar ou se você tiver alergias após usar produtos caseiros.
Etapa
Método 1 de 5: Cuidando da Pele Facial
Etapa 1. Use um produto de limpeza facial que seja seguro para a pele
A pele permanece saudável e sem acne se você lavar o rosto diariamente com um limpador facial não abrasivo. Escolha produtos sem álcool para não agravar a irritação da pele. Consulte um dermatologista para descobrir o limpador facial mais adequado para você.
- Não use esfoliantes ou limpadores faciais que dizem "adstringente" porque eles podem danificar e ressecar sua pele.
- Alguns dermatologistas recomendam espumas de limpeza facial que são seguras para a pele, como Cetaphil DermaControl Foam Wash, especialmente se você estiver usando um medicamento tópico para acne que resseca a pele, como o peróxido de benzoíla.
- Compre um limpador facial que não contenha ingredientes à base de sabão. O sabonete de banho aumenta o pH da pele, de modo que a pele do rosto fica seca e se torna um meio para o desenvolvimento de bactérias ou outros micróbios.
Etapa 2. Molhe o rosto com água morna
Abra a torneira e jogue água no rosto. Certifique-se de que a água esteja morna, pois a água quente pode ressecar a pele e piorar a irritação.
Se o seu tipo de pele é oleosa e com tendência a erupções cutâneas, você pode tentar várias maneiras de deixar a pele seca. Infelizmente, essa etapa apenas agrava o problema, pois a pele tenta se recuperar aumentando a secreção de óleo
Etapa 3. Aplique um produto de limpeza de pele no rosto com a ponta dos dedos
Prepare uma quantidade adequada de limpador nas pontas dos dedos e massageie suavemente o rosto enquanto faz pequenos círculos com os dedos. Não pressione ao massagear o rosto para que a pele não seja esfolada ou puxada.
- Não esfregue a pele ao lavar o rosto, embora esse método possa parecer muito útil. Esfregar o rosto pode causar irritação na pele e piorar a acne.
- Ao limpar o rosto, não use pano, esponja ou escova para não irritar a pele do rosto.
Gorjeta:
Crie o hábito de lavar as mãos com água e sabão antes de aplicar produtos de limpeza, cremes ou outros produtos no rosto. Bactérias e óleo nas palmas das mãos ou dedos podem irritar a pele e piorar a acne.
Etapa 4. Enxágue o rosto com água morna
Polvilhe água morna no rosto para soltar o limpador. Use as mãos para remover os resíduos, esfregando suavemente o rosto.
- Talvez você tenha ouvido a informação de que os poros faciais fecham quando o rosto é salpicado com água fria. Na verdade, a água fria fecha os poros faciais e reduz a secreção de óleo, mas os poros não fecham.
- Use água fria ou morna ao enxaguar o rosto, em vez de água quente para mantê-lo seco e irritado.
Etapa 5. Enxugue o rosto com uma toalha limpa para secar o rosto
Assim como esfregar o rosto com uma toalha, a pele fica irritada se esfregada com uma toalha. Depois de lavar o rosto, seque o rosto com uma toalha seca para absorver a água que molha o rosto.
Toalhas molhadas são um ótimo habitat para coisas nojentas, como vírus, bactérias e fungos que causam irritação ou infecção quando entram em contato com a pele! Troque as toalhas pelo menos uma vez por semana. Enquanto pendura, estenda uma toalha molhada para secar completamente antes de usá-la novamente
Passo 6. Use hidratante facial para prevenir a pele seca e irritada
Você pode não gostar de usar um hidratante se sua pele tiver tendência a erupções, mas o problema piorará se você não hidratar a pele. Compre um hidratante específico para peles com tendência a acne para prevenir a desidratação e irritação.
- Escolha um hidratante que não seja colorido e perfumado. Esses ingredientes podem causar irritação na pele.
- Use um hidratante que atue como protetor solar. Para algumas pessoas, a acne piora quando exposta à luz solar.
- Os dermatologistas recomendam que você use um hidratante que contenha filtro solar específico para peles com tendência a acne, como o Cetaphil DermaControl Moisturizer FPS 30. Os hidratantes que contêm ingredientes antiinflamatórios, como zinco ou aloe vera, são muito úteis na prevenção da acne.
Etapa 7. Lave o rosto até 2 vezes ao dia ou se você suar
Existe um equívoco de que lavar o rosto com a maior freqüência possível pode prevenir a acne. Além de remover a oleosidade natural da pele, esse método torna a pele seca, irritada e ainda mais propensa a acne. Portanto, lave o rosto no máximo 2 vezes ao dia, todas as manhãs e todas as noites. Você também precisa lavar o rosto quando suar para evitar fugas.
Se você aplicar maquiagem, remova os cosméticos antes de dormir. Seus poros ficarão obstruídos se você for para a cama sem lavar o rosto. Use um limpador facial especial para remover a maquiagem que seja seguro para a pele e rotulado como "não comedogênico" (não obstrui os poros faciais)
Etapa 8. Use cosméticos que sejam seguros para a pele
Você pode aplicar maquiagem mesmo se tiver acne, mas escolha cosméticos que não desencadeiem ou agravem a acne. Compre cosméticos cuja embalagem diga "isento de óleo" (sem óleo), "não comedogênico" (não causa cravos) ou "não obstrui os poros (não obstrui os poros faciais). Pare de usar cosméticos ou substitua-os por outros produtos se você tiver acne.
- Certifique-se de remover a maquiagem antes de ir para a cama, incluindo a maquiagem dos olhos.
- Ao aplicar a maquiagem nos olhos, use uma escova macia para não irritar as pálpebras.
Método 2 de 5: usando remédios caseiros para acne
Etapa 1. Faça um tratamento de pele com óleo da árvore do chá uma vez por dia para matar as bactérias
A pesquisa mostra que o óleo da árvore do chá pode tratar alguns problemas de pele, como acne. Adicione 2-3 gotas de óleo da árvore do chá a 1 colher de chá (5 mililitros) de um solvente, como óleo de jojoba, azeite de oliva ou seu hidratante facial favorito e aplique na pele irritada ou com espinhas usando a ponta dos dedos ou um algodão.
- O óleo da árvore do chá reduz a inflamação e mata as bactérias causadoras da acne com menos efeitos colaterais do que os medicamentos de venda livre ou prescritos para acne.
- Algumas pessoas têm alergias ao usar o óleo da árvore do chá. Antes de usar o óleo da árvore do chá no rosto, faça um teste aplicando uma gota de óleo da árvore do chá nas costas das mãos ou pés e espere uma hora. Se aparecerem manchas vermelhas, não aplique no rosto porque você provavelmente é alérgico ou sensível ao óleo da árvore do chá.
- O óleo da árvore do chá não deve ser consumido porque é tóxico!
Etapa 2. Use uma máscara facial feita de mel puro e canela 2 vezes por semana para aliviar a inflamação e matar bactérias
Uma mistura de mel e extrato de canela é útil para matar bactérias causadoras de acne. Além disso, a canela contém substâncias inflamatórias que tornam a pele confortável e reduzem as manchas vermelhas. Esta máscara pode substituir o óleo da árvore do chá se você for alérgico ou não gostar do cheiro de canela. Você pode tratar seu rosto com uma máscara caseira ou perguntar a um dermatologista sobre produtos anti-acne que usam esses ingredientes.
- Como alternativa, prepare uma máscara facial mergulhando 2-3 gotas de óleo essencial de canela em 5 colheres de chá (25 mililitros) de um óleo solvente, como óleo de jojoba ou azeite, adicione mel e misture bem.
- Antes de aplicar uma máscara de mel e canela na espinha, passe um pouco sob o queixo. Espere cerca de uma hora para confirmar a reação. Se você tem alergia, não se aplica a espinhas.
Etapa 3. Aplique a loção de chá verde 2 vezes ao dia para reduzir a inflamação e prevenir a acne
O chá verde contém polifenóis, que são compostos químicos naturais que podem reduzir a inflamação, matar bactérias e reduzir a secreção de óleos faciais naturais! Aplique uma loção contendo extrato de chá verde a 2% 2 vezes ao dia para relaxar a pele do rosto e prevenir a acne.
A loção de chá verde pode causar irritação leve, fazendo com que a pele fique quente ou com coceira, mas ela se sentirá confortável novamente se você se acostumar a usar esta loção. Pare de usar a loção e consulte um médico se as queixas não desaparecerem 2-3 dias depois de usar regularmente a loção de chá verde
Etapa 4. Remova as cicatrizes aplicando o extrato de cebola uma vez ao dia
Espinhas e cicatrizes de acne são estressantes e embaraçosas, mas esses problemas podem ser tratados com remédios de ervas! Aplicar um gel ou creme com extrato de cebola uma vez ao dia nas cicatrizes de acne para que as cicatrizes fiquem macias e invisíveis. Leia as instruções de uso com atenção para descobrir a dosagem correta.
O gel de cebola pode ser irritante. Portanto, faça um teste aplicando uma pequena quantidade de gel nas mãos ou atrás das orelhas antes de aplicá-lo no rosto
Método 3 de 5: Seguindo uma dieta para reduzir a acne
Etapa 1. Beba bastante água ao longo do dia
A água desempenha um papel importante na manutenção da pele saudável. A falta de água torna a pele seca, até oleosa. A pele desidratada está sujeita a irritações e erupções cutâneas. Portanto, crie o hábito de beber pelo menos 2 litros de água por dia e toda vez que sentir sede.
O consumo suficiente de água pode ser determinado observando-se a cor da urina. Se a cor for semelhante à da água, a necessidade de água é satisfeita. Se estiver amarelo, beba mais água ao longo do dia
Etapa 2. Coma gorduras saudáveis em todas as refeições
Muitas pessoas pensam que alimentos gordurosos causam acne, mas certos tipos de gordura são benéficos na prevenção da acne. Coma alimentos que contenham muitos ácidos graxos ômega 3 para reduzir a inflamação e prevenir a acne.
Atenda à necessidade de gorduras saudáveis comendo peixes gordurosos (como salmão, cavala e atum), nozes, sementes e óleos vegetais (como azeite de oliva e linhaça)
Etapa 3. Coma fontes de proteína sem gordura
Os pesquisadores dizem que as pessoas que seguem uma dieta rica em proteínas isentas de gordura raramente apresentam uma quebra. Adquira o hábito de comer fontes úteis de proteína, como peito de frango, peixe, clara de ovo, legumes e ervilhas.
O leite e vários produtos lácteos contêm muitas proteínas, mas, para algumas pessoas, a proteína do leite desencadeia a acne. Pare de consumir leite por algumas semanas e observe seu efeito na acne
Etapa 4. Coma o máximo possível de frutas e vegetais todos os dias
Além de reduzir a acne, você pode manter sua saúde comendo muitas frutas e vegetais em cada refeição. Atenda às necessidades de vitaminas e minerais para manter a pele saudável comendo frutas e vegetais de várias cores.
A falta de vitamina A, vitamina E e zinco pode causar acne. Evite isso comendo frutas e vegetais ricos em nutrientes, como vegetais verde-escuros, cenouras, abóbora, várias frutas silvestres, mangas, abacates, cogumelos e alho
Etapa 5. Evite alimentos ricos em nutrientes que são adicionados ao óleo ou açúcar
A acne piora se você comer açúcar, carboidratos refinados e alimentos oleosos. Adote uma dieta saudável com um cardápio balanceado composto de fontes de proteína sem gordura, grãos inteiros, frutas e vegetais. Não consuma alimentos e bebidas nutritivas, por exemplo:
- Comida açucarada assada
- Doce
- Refrigerantes e bebidas açucaradas
- Fast food e frituras gordurosas
- Lanches gordurosos e salgados, como batatas fritas
Método 4 de 5: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Faça atividades de alívio do estresse para evitar fugas
Embora não tenha sido comprovado cientificamente, o estresse pode piorar o problema se você tiver acne! Ao passar por estresse, supere-o realizando atividades que o deixem calmo e confortável para que a pele relaxe novamente e a acne não piore, por exemplo:
- Praticar ioga
- meditar
- Caminhar no parque
- Ouça música calma
- Desfrutar de um hobby ou fazer arte
- Passar tempo com a família, amigos ou animais de estimação
Etapa 2. Adquira o hábito de dormir pelo menos 7-9 horas todos os dias
Embora não haja correlação comprovada entre sono e acne, muitos médicos defendem a opinião de que a falta de sono pode desencadear estresse e diminuir a imunidade do corpo a infecções. Esta condição agrava a acne e tem um impacto negativo na pele. Certifique-se de dormir cerca de 8 horas todas as noites para manter sua pele saudável e livre de acne.
- Os adolescentes precisam de 8 a 10 horas de sono todas as noites. Adquira o hábito de ir para a cama na mesma hora e levantar-se na mesma hora para que você possa manter um horário de sono consistente.
- Se você tiver problemas para adormecer, relaxe antes de ir para a cama à noite, por exemplo, meditando, lendo um livro ou tomando um banho quente antes de dormir. Desligue a tela luminosa pelo menos 1 hora antes de dormir porque os raios de luz fazem o cérebro não estar em um estado pronto para dormir.
Etapa 3. Limpe o rosto após o exercício
Embora a acne possa aumentar após o exercício, não deixe que isso o impeça de desfrutar de uma vida saudável praticando exercícios regularmente. Tome um banho e lave o rosto com produtos seguros para a pele após o exercício. Assim, suor, óleo e sujeira não obstruem os poros do rosto e a pele fica livre de irritações.
- Ao fazer exercícios, passe uma toalha limpa e macia no rosto para secar o suor, mas não esfregue, pois isso pode irritar a pele.
- Se você ainda não teve tempo de tomar banho, reserve um tempo para trocar a roupa molhada por outra limpa e seca o mais rápido possível após o exercício para evitar fugas. Use roupas limpas se quiser fazer exercícios, porque roupas sujas são uma fonte de bactérias e irritantes para a pele.
- Antes de usar o equipamento de exercícios na academia, limpe-o primeiro com um pano desinfetante para remover a oleosidade e as bactérias deixadas por outras pessoas para prevenir acne e irritações na pele.
Método 5 de 5: terapia médica submetida a
Etapa 1. Converse com seu médico se a acne não desaparecer depois de usar os remédios caseiros
Geralmente, a acne cicatriza em poucas semanas após o tratamento. Você colherá os benefícios se você tratar a acne com remédios caseiros regularmente. No entanto, esta terapia não é necessariamente eficaz para todos porque os desencadeadores da acne são muito diversos. Se os resultados não forem os esperados, consulte o seu médico para obter um medicamento de prescrição de acordo com as suas necessidades.
- Embora a acne seja reduzida após o tratamento por alguns dias, a acne severa só cicatriza após o tratamento por 4 a 8 semanas.
- Mantenha um registro de todos os produtos e medicamentos que você usou para que possa dizer ao seu médico quais terapias não são eficazes. Leve o frasco ou embalagem com você quando for ao médico.
Etapa 2. Consulte um dermatologista se seu rosto estiver cheio de espinhas
Os medicamentos de venda livre não podem tratar a acne grave. Os dermatologistas podem explicar como tratar a acne com eficácia e prescrever medicamentos eficazes e eficazes para tratar os gatilhos da acne.
Às vezes, a acne é causada por hormônios, inflamação ou bactérias nos poros da pele. Os dermatologistas podem prescrever medicamentos para tratar os gatilhos da acne que não desaparecem com os remédios caseiros
Etapa 3. Pergunte ao seu médico sobre as opções para tomar a medicação
Se os remédios caseiros não funcionarem, você pode precisar tomar a medicação prescrita pelo seu médico. No entanto, a medicação do médico é necessária se a acne não cicatrizar ou preencher o rosto. Normalmente, os médicos prescrevem um ou mais dos seguintes medicamentos:
- Creme tópico. Na maioria dos casos, esses medicamentos contêm retinóides, peróxido de benzoíla, antibióticos ou ácido salicílico.
- Antibióticos para matar bactérias causadoras de acne e reduzir a inflamação.
- Comprimidos de planejamento familiar. Para pacientes do sexo feminino, os médicos podem sugerir tomar pílulas anticoncepcionais se a acne for desencadeada por hormônios.
- Isotretinoína como terapia oral se outras drogas não forem eficazes e a acne estiver piorando, interferindo nas atividades diárias.
Etapa 4. Submeta-se a terapia médica para tratar a pele de acordo com o conselho do médico
Além de tomar medicamentos, seu dermatologista pode sugerir que você faça terapia na clínica para restaurar a condição de sua pele. Embora seja desconfortável, esta terapia não causa dor. Pergunte a um dermatologista sobre as seguintes opções de tratamento:
- Laser ou terapia de luz para matar a bactéria pripionibacterium acnes que é útil na cura da acne.
- A esfoliação cutânea utiliza compostos químicos para descascar a camada externa da pele para que o rosto fique mais fresco e livre de acne.
- Cirurgia para curar a acne removendo fluidos ou injetando medicamentos nas espinhas que não cicatrizam por outros meios.
Etapa 5. Supere o mais rápido possível se os sintomas de alergia aparecerem depois de usar / consumir medicamentos para acne
Manchas vermelhas ou irritação que ocorrem após o uso de medicamentos para acne são comuns, mas algumas pessoas apresentam efeitos colaterais graves. Embora esta reação seja rara, consulte o seu médico imediatamente se sentir algum dos seguintes sintomas:
- Difícil de respirar
- Inchaço da face, olhos, lábios ou língua
- Garganta estreita
- Sentindo tonto
Pontas
Não desista se alguns dos métodos acima não funcionarem. As causas da acne são muito diversas e a condição da pele de cada pessoa é diferente. Faça vários métodos até encontrar o mais adequado
Aviso
- Reserve um tempo para consultar um médico ou dermatologista antes de aplicar as instruções neste artigo. Se você tem um problema de pele que precisa de tratamento específico, um ou mais dos métodos acima podem não funcionar para você.
- Talvez você tenha recebido informações de que a acne pode ser curada aplicando suco de limão no rosto. A pesquisa mostra que o extrato de limão contém substâncias antibacterianas que podem matar os germes causadores da acne. No entanto, o suco de limão pode danificar e irritar a pele, piorando a acne.
