Obsessões podem destruir relacionamentos. O desejo de continuar a estar com seu parceiro 24 horas por dia, ou de não deixar seu parceiro "desaparecer" por um momento de sua vista ou mente pode ser o que realmente mata o amor que existe. Ironicamente, essa obsessão o faz perder o contato com a pessoa por quem está obcecado. Aprenda a superar esses desafios obsessivos e encontrar o amor que é real e puro.
Etapa
Parte 1 de 2: Compreendendo o Abismo da Obsessão
Etapa 1. Reconheça os perigos desencadeados pela obsessão por outras pessoas
As obsessões impedem o desenvolvimento pessoal e a individuação. Você não pode obter tudo o que precisa na vida de outras pessoas. Se você se forçar a fazê-lo, estará apenas torturando os outros e se sentirá dependente e desamparado. Ambos são impactos negativos que são sentidos, tanto por você quanto por outras pessoas.
Etapa 2. Procure o amor puro
Você ama alguém por você mesmo, não outra pessoa. Outras pessoas não podem cumprir o que você não tem; só você pode cumpri-lo. Apaixonar-se é uma escolha, não algo jogado em você como uma espécie de “resgate”. O amor não é uma desculpa ou uma distração dos desafios que você enfrenta na vida. O amor também não é um "esconderijo" do processo de auto-amadurecimento e da busca de um modo de vida.
Etapa 3. Lembre-se de que as obsessões podem excluir muitas possibilidades
Quando você está obcecado por outras pessoas, há uma boa chance de não ser capaz de ver os limites e os picos de seu relacionamento. Enquanto isso, alguém que seja realmente mais adequado para você pode ir embora enquanto você ainda está preso à obsessão de um relacionamento unilateral. Por não ficar obcecado por ninguém na vida, você se liberta para saber que o relacionamento é o certo. Do contrário, você pode começar a romper o relacionamento e procurar um relacionamento mais saudável.
Etapa 4. Lembre-se de que o tempo é importante e que nem todos são iguais
Seu parceiro pode ter prioridades de vida que você não entende. A obsessão e a esperança de que apenas sua presença seja suficiente para mudar essas prioridades reflete sua falta de compreensão e mostra que você precisa olhar para a realidade. Uma pessoa que muda seus planos de vida porque outra pessoa a está pressionando ou pressionando acabará ficando muito chateada com essa pessoa. Nesse ponto, o aborrecimento pode não ser mostrado ainda, mas acabará refletindo seu aborrecimento. Isso geralmente acontece quando você realmente sente que, se perdê-lo, perderá uma parte de si mesmo. Portanto, seria melhor se você se comportasse com sabedoria com as possibilidades que existem desde o início, ao invés de apenas fantasiar, persuadir e forçar alguém a amá-lo.
Etapa 5. Tente ficar mais calmo
Se você acha que alguém é a pessoa certa para você, lembre-se de que essa pessoa pode ter uma visão diferente de seu relacionamento. Em vez de forçar as coisas a andarem mais rápido, acalme-se e seja você mesmo. Ajuste seus passos. Nem todo mundo se apaixona na mesma "velocidade" e se você quiser ficar mais calmo, vai se sentir melhor e (quem sabe) a pessoa vai querer se comprometer mais seriamente com você.
Parte 2 de 2: Superando a obsessão
Passo 1. Admita que você tem uma obsessão
Ao reconhecê-lo, você pode dar-se espaço para trabalhar nele. Você terá dificuldade em lidar com isso até que esteja disposto a admitir que sua obsessão é um problema.
Passo 2. Ame a si mesmo primeiro
Não confunda amor-próprio com preocupação consigo mesmo, porque os dois não estão relacionados. O amor-próprio inclui respeito e apoio ao valor próprio, reconhecimento e cultivo de talentos e satisfação de necessidades e desejos. Ter uma consciência de seu propósito na vida que se encaixa em sua identidade também o ajuda a amar a si mesmo, embora algumas pessoas precisem de mais tempo para reconhecer quem são.
Em contraste, a preocupação consigo mesmo diz respeito a colocar as próprias necessidades e desejos acima das necessidades ou desejos dos outros. Essas pessoas geralmente tentam desesperadamente obter a aceitação dos outros e muitas vezes não têm uma visão ou opinião favorável de si mesmas
Passo 3. Lembre seus entes queridos de que você ainda está tentando se encontrar
Quanto mais confuso você estiver com quem você é, maior será o "fardo" sobre você para não ficar obcecado por outras pessoas e estabelecer limites claros em seu relacionamento com relação à sua autodescoberta contínua. Isso não é o mesmo que relutância em se comprometer; Essa falta de vontade é na verdade uma forma de "esconder-se" da realidade. Tem a ver com a maneira como você diz aos outros que ainda está procurando por quem você é. Você também precisa deixar a outra pessoa saber que às vezes você se sente confuso e pedir-lhe que lhe diga se você está começando a confundir os limites de seu relacionamento ao confiar demais no apoio, amor e atenção dela, em vez de tentar ser independente. A honestidade pode ajudar vocês dois através dos desafios conscientemente.
Passo 4. Dedique-se a realizar atividades, expectativas e objetivos que estejam de acordo com a identidade
Um dos sinais de um parceiro obsessivo é que ele abandona tudo e só faz o que seu parceiro faz, só ama o que seu parceiro ama e se concentra apenas naquilo em que seu parceiro está focado. Coisas assim às vezes podem ser vivenciadas quando você se apaixona pela primeira vez, mas não deixe que isso continue a fazer você mudar todas as coisas em que está interessado com as coisas em que seu parceiro está interessado. Tente equilibrar sua participação nas coisas nas quais seu parceiro está interessado como uma forma de curiosidade, amor e hospitalidade com as coisas nas quais você está interessado na vida.
- Continue praticando hobbies e esportes que lhe interessem, como de costume. Ocasionalmente, peça ao seu parceiro para ver ou seguir o que você está fazendo, mas não espere que ele sempre siga o que você está interessado.
- Faça coisas novas enquanto continua crescendo. Não retenha sua maturidade só porque tem medo que ele não goste quando você mudar ou aprender coisas novas. Um parceiro que se sente ou pensa assim não é um parceiro “saudável”; todos se desenvolvem e mudam com o tempo, portanto, a mudança ou o desenvolvimento certamente ocorrerão.
- Continue fazendo as coisas em que está interessado. Seu relacionamento é uma das paixões que você tem na vida, não um substituto absoluto para toda a felicidade na vida que você pode obter de outras coisas.
Etapa 5. Mantenha contato com amigos, familiares e outros membros da comunidade
Não dê a desculpa de que seu parceiro é tudo que você deve sempre estar com ele, até que você deixe outra pessoa em sua vida. Mesmo que os primeiros meses de um novo relacionamento sejam preenchidos apenas com o fato de estarmos juntos entre você e seu parceiro, não é uma boa coisa continuar por um longo período de tempo. Tente voltar a interagir e se comunicar com amigos e familiares com quem você não teve muito contato ou não viu, e volte a fazer atividades nas comunidades que você segue. Na verdade, é ainda melhor se você não perder o contato com ninguém desde o início. Um bom parceiro verá seu compromisso com os outros como parte de quem você é e o respeitará.
Se seu parceiro exige que você fique fora da vista de outras pessoas e não faça nada além de passar um tempo com elas, você precisa ser muito cauteloso. Isso é um sinal de que ele deseja controlar e pode manipulá-lo para ficar obcecado por ele e não permitir que outras pessoas entrem em sua vida. No final, você pode se convencer de que tomou a decisão sozinho. Na verdade, você foi manipulado por ele
Passo 6. Tente aproveitar mais o relacionamento
As obsessões destroem a diversão nos relacionamentos e tornam tudo um “fardo”, de modo que você sempre se preocupará com cada palavra e ação, e sentirá ciúme de tudo e de qualquer pessoa que afaste seu parceiro de você. Essa pessoa pode ser seu verdadeiro amor (ou talvez não). Perceba que “amor verdadeiro” é o tipo de ideal pelo qual você é obcecado. Se vocês dois formam um ótimo casal e têm um relacionamento feliz, é porque ambos gostam da companhia um do outro, passam muito tempo juntos e não se separam facilmente. Se seu relacionamento não der certo, sua obsessão nunca será capaz de reunir um parceiro incompatível.
Etapa 7. Mantenha suas postagens nas redes sociais curtas e divertidas
Não sobrecarregue sua linha do tempo ou parede com postagens ou navegue muito em seu feed de mídia social. Além disso, não poste mensagens irritantes ou reclame sobre o paradeiro de seu parceiro, de qualquer pessoa com quem ele interaja na internet ou de qualquer mágoa que você sinta. Qualquer coisa que você digitar e enviar será exibida, e quanto mais você mostrar sua obsessão por isso online, mais rápido será para seu parceiro E os outros entenderem que você tem problemas de limites pessoais prejudiciais. Em vez disso, crie espaço na Internet para cada um e envie mensagens simples, mas agradáveis. Salve conversas profundas para retomar quando os conhecer pessoalmente.
Pare de perseguir seu parceiro no Facebook ou Twitter. Você realmente precisa saber o que ele está fazendo o tempo todo? Pare de gastar muito tempo nas redes sociais. Encontre outras atividades para se distrair, como ler um livro ou dar um passeio na natureza
Etapa 8. Não se limite a sentar e esperar que seu parceiro o convide para sair
Pense em como você se sente quando ele não está ligando, mandando mensagem de texto ou e-mail. Se você costuma sentir raiva, ressentimento ou raiva por não fazer mais nada para esperar por isso, acaba inventando desculpas para explicar por que está apenas sentado e sem fazer nada. Nunca pense que ele apenas senta e pensa em você. Na realidade, mesmo que você seja uma pessoa incrível, seu parceiro pode estar ocupado vivendo a vida dele. Se ele estiver realmente interessado em você, ele tomará a iniciativa de contatá-lo primeiro. Como ele não entrou em contato com você primeiro, é possível que ele esteja ocupado ou ache que já interagiu o suficiente com você, ou esteja fazendo algo que não requer sua ajuda. Essas razões não têm nada a ver com você (ou com o desejo de deixá-lo). Lembre-se de que ele está levando uma vida normal.
Mesmo que seu parceiro não ligue porque não se importa ou faz coisas suspeitas, como trair, isso não é motivo para ficar obcecado por ele. Este é realmente um motivo para procurar um novo parceiro
Etapa 9. Enriqueça os aspectos que faltam em você
Se você não tem autoconfiança, sente que tem baixa autoestima, tem medo do futuro ou ainda está lidando com cicatrizes emocionais de pais pobres, procure a ajuda certa. Se você não conseguir encontrar uma saída saudável ou uma maneira de lidar com o caos em sua mente, é provável que use seu parceiro como um "representante" para se sentir mais confortável consigo mesmo. Portanto, desenvolva a auto-estima, lute contra a solidão que o cerca e aprenda a se conectar mais com pessoas fora de seus relacionamentos românticos. Dessa forma, você pode construir autoestima em vez de simplesmente esperar “conseguir” de outra pessoa (é claro que você não pode conseguir dessa forma!).
- Se você acha que "precisa" de um parceiro, use essa necessidade como um aviso para olhar para si mesmo. Ninguém "precisa" de um parceiro. Tudo o que precisamos é de relacionamentos sociais saudáveis, pessoas que nos apoiem e amem, e um parceiro não é a única fonte desses aspectos. Na verdade, muitas pessoas desejam a presença de um parceiro na vida, mas não deixe que a necessidade de um parceiro seja a motivação para se relacionar com alguém. Lembre-se de que o amor é uma escolha, não uma necessidade. Escolha seu parceiro com sabedoria.
- Perceba que, ironicamente, quanto mais você se preocupa consigo mesmo e com os outros, maior a probabilidade de atrair a atenção de alguém que realmente ama. Portanto, concentre-se em ser a melhor pessoa possível e mostre preocupação com as pessoas, pois essas são duas características atraentes que uma pessoa pode ter.
Passo 10. Levante-se e volte à vida se você não sentir amor no relacionamento
Você não pode deixar outra pessoa obcecada em amá-lo mais. O clichê “Se você ama alguém, deixe-o ir; se ele te ama, ele vai voltar”é muito relevante para um relacionamento cheio de dúvidas. Deixe claro que você o ama, mas não pode aceitar amor barato, falsificações, grosserias ou outros comportamentos e ações ruins. Diga a seu parceiro para corrigir ou corrigir suas ações, sem pedir que você tolere seu mau comportamento. Se sua obsessão é motivada pelo mau comportamento dele (e pelo desejo de "amar seu parceiro" para que ele ame você), será difícil dar a ele algum tipo de "aviso severo" e ir embora. Obsessões como essa podem, na verdade, mantê-lo "preso" a relacionamentos que são claramente prejudiciais à saúde. Você não merece um amor incompleto (ou apenas ofuscado pelo amor). Você merece um comprometimento total. Portanto, deixe seu parceiro e veja o que acontece. Se o amor verdadeiro não vier, você está livre para abandoná-lo.
Pontas
- Prepare um caderno. Escreva como você se sente no caderno. Com o tempo, releia suas notas e veja os padrões emergirem. Isso ajuda a evitar padrões ou hábitos de relacionamento não saudáveis.
- Não tem amigos? Sair de casa para fazer coisas e conhecer pessoas que não têm amigos. Todos vocês precisam uns dos outros e podem apoiar uns aos outros.
- A solidão é o maior motivo das obsessões. Para evitar isso, preencha sua vida com mais presença de outras pessoas. Se você não conhece muitas pessoas, pode ser voluntário.
- Construa uma rede de apoio ou grupo de amigos. Certifique-se de que sempre haja pessoas a quem você possa recorrer ou ligar quando precisar de suporte.
- Perceba que não importa o que você faça, algumas pessoas não lhe darão a atenção que você deseja. Este pode ser um grande aviso para você considerar se o relacionamento não está certo ou se você tem diferentes níveis de necessidades com seu parceiro. Se descobrir que há diferentes níveis de necessidade, você pode pensar nas consequências de cada passo dado para manter o relacionamento funcionando sem problemas.
- A dúvida é o que atrapalha o curso da vida. Dissipe as dúvidas. Algumas coisas não funcionam (ou não funcionam), mas pelo menos você deve tentar. Enfrentar o fracasso é melhor do que nunca tentar.
- Fale com outra pessoa se você se sentir magoado por uma obsessão existente. Afogar-se na obsessão é difícil de superar, e você realmente não precisa passar por isso sozinho.
- Espere amizade no início do relacionamento. A amizade pode ser uma coisa mais agradável e gentil do que um romance conturbado. Amizades também tendem a durar mais do que relacionamentos românticos.
Aviso
- Se sua obsessão o está deixando deprimido e incapaz de realizar suas atividades diárias de maneira adequada, procure ajuda profissional. Se você tiver pensamentos suicidas, ligue imediatamente para os serviços de emergência ou para a linha direta de prevenção do suicídio do Ministério da Saúde no número 500-454.
- Obsessões podem se tornar maus hábitos e ações reflexas que podem tirar o bom senso. Portanto, tome cuidado com essas tendências.
