O sentimento de estar apaixonado pode ser divertido, mas também traz todos os tipos de emoções que o estressam. Quando você está apaixonado, pode ter de fazer as coisas de maneira diferente para lidar com o que sente. Você pode fazer coisas como manter uma aparência física, usar uma conversa interna positiva e fazer perguntas para conhecê-lo melhor.
Etapa
Método 1 de 2: lidando com as emoções sentimentais
Etapa 1. Reconheça que o que você está sentindo é normal
Quando você está apaixonado, seus hormônios ficam loucos e podem fazer você sentir coisas que parecem anormais. Você pode estar intoxicado de excitação, ansioso, estressado ou até mesmo um pouco obcecado por ele. Lembre-se de que esses sentimentos que você está experimentando são normais e, com o tempo, podem fazer mais sentido.
Certifique-se de não permitir que os sentimentos assumam o controle de sua vida. Continue a reservar um tempo para si mesmo e continue com sua rotina normal
Etapa 2. Expresse seus sentimentos
Para lidar com essa nova onda de emoções que surge quando se apaixona, talvez você possa encontrar um meio de liberação para expressar seus sentimentos. Você pode conversar com um amigo de confiança sobre sua reação a esse novo amor ou escrever seus sentimentos em um diário. O registro no diário pode reduzir o estresse e ajudá-lo a lidar com problemas, o que pode ajudá-lo a compreender esses sentimentos.
Escrever seus sentimentos em um diário pode ser uma boa maneira de lidar com eles. Tente escrever como você se sente por cerca de 15-20 minutos por dia. Talvez você se sinta mais criativo por causa desse novo amor e tente escrever poesia
Etapa 3. Cuide de sua saúde física
Mesmo que você esteja tão profundamente apaixonado a ponto de passar o tempo todo pensando nele, certifique-se de atender a necessidades básicas como dieta, exercícios e sono. Para fazer você parecer e se sentir melhor, você pode consultar um nutricionista. entre em uma academia ou faça uma aula de ioga.
- Viva uma dieta saudável. Procure maneiras de melhorar sua dieta, como reduzir a gordura e o açúcar comendo mais frutas e vegetais.
- Exercite-se por 30 minutos todos os dias. Recomendamos que você gaste pelo menos 30 minutos de atividade física moderada por dia.
- Dê a si mesmo tempo suficiente para descansar e relaxar a cada dia. Tente dormir 8 horas por dia e reserve tempo suficiente para relaxar todos os dias. Experimente exercícios de meditação, ioga ou respiração profunda.
Etapa 4. Cuide de si mesmo
Dedicar um tempo para cuidar de si e cuidar de si mesmo pode ajudá-lo a lidar com esses sentimentos de paixão e ajudá-lo a ter uma aparência melhor na presença deles. Certifique-se de manter bons hábitos de higiene, manter seu cabelo elegante e bem cuidado e comprar roupas novas de vez em quando.
- Tire um tempo para cuidar de si mesmo. Tente tomar banho todos os dias. Use desodorante, maquiagem, produtos para o cabelo e outros produtos para ajudá-lo a ter uma aparência e se sentir bem.
- Vá a um salão de beleza ou barbearia. Corte o cabelo ou encontre um novo penteado para mudar seu visual. Enquanto estiver lá, você pode fazer outros tratamentos, como manicure, depilação com cera ou massagem.
- Compre roupas novas. Se você não compra roupas novas há muito tempo, experimente comprar roupas novas. Compre roupas que caibam em você e que façam você se sentir sexy.
Etapa 5. Encontre maneiras de se distrair
É importante reservar um tempo para si mesmo em um relacionamento, especialmente no início do relacionamento. Você pode achar difícil arranjar tempo para si mesma porque está muito ocupada pensando nele. Certifique-se de fazer coisas que você gosta para se distrair. Mantenha uma vida social ativa para mostrar a ele que você é querido por muitas pessoas e pode aumentar o desejo dele de te perseguir.
- Experimente um novo hobby.
- Saia para fazer algo divertido com os amigos.
- Prepare um delicioso jantar e assista ao seu filme favorito.
Passo 6. Use o diálogo interno positivo para lidar com a ansiedade ou outras emoções negativas
Apaixonar-se pode deixá-lo muito ansioso e com dúvidas, por isso é importante que você se acalme. Use a conversa interna positiva para ajudá-lo a lidar com os pensamentos e sentimentos negativos que está sentindo.
Por exemplo, se você está preocupado com o que ele sente por você, tente dizer a si mesmo: "Se for o destino, ele me dirá como se sente. Se não, há muitas pessoas que gostariam de ser meu parceiro."
Passo 7. Procure um terapeuta se sua obsessão lhe parecer doentia
Se você chegar a um ponto em que esteja lutando com sua vida diária, talvez precise procurar ajuda profissional. Procure consultar um profissional de saúde mental se sentir que está começando a ter uma obsessão doentia por essa pessoa.
Método 2 de 2: interagindo com a pessoa amada
Etapa 1. Tente ficar calmo
Se você ainda não está namorando a outra pessoa, tente não mostrar que está interessado em um relacionamento romântico quando se conhecerem. Trate-o como um amigo e não o provoque muito se ele ainda estiver se conhecendo. Se estiver tudo bem, você estiver mostrando seus sentimentos muito claramente, a pessoa pode se sentir pressionada e evitá-lo.
Etapa 2. Dê espaço a ele
Você pode se sentir tentado a passar cada momento com ele, mas não faça isso. É importante para você ter espaço e viver suas próprias vidas. Se você deixar de cumprir outros compromissos por estar passando muito tempo com ele, você pode estar arruinando o outro relacionamento e ele também não achará sua atitude atraente.
Etapa 3. Faça perguntas para descobrir melhor
A pesquisa mostra que quando as pessoas falam sobre si mesmas, elas sentem o mesmo prazer que comer ou receber dinheiro. Para que você possa conhecer alguém melhor e fazer com que se sinta bem em fazê-lo, faça perguntas sobre sua vida e interesses.
Tente começar com uma pergunta normal como: "Onde você cresceu?" e, em seguida, passe para perguntas mais interessantes como: "Se você pudesse ser famoso por alguma coisa, o que seria?"
Etapa 4. Flerte um pouco
O flerte pode mostrar a alguém que você está interessado nessa pessoa e é uma ótima maneira de encorajar esse relacionamento. Continue a flertar com ele, embora já esteja namorando com ele. Coisas simples como um toque no braço, uma piscadela ou um comentário doce podem ser vistas como flerte. Algumas ações tentadoras que você pode tentar:
- Olho. Um olhar fixo duradouro pode fazer com que alguém saiba que você está interessado e aumentar o seu gosto por você.
- Enfrente a pessoa de quem você gosta. Encarar e responder à posição corporal da outra pessoa pode mostrar a ela que você está interessado.
- Sorriso. Um sorriso fará com que alguém saiba que você está interessado, mas também pode torná-lo simplesmente amigável.
Passo 5. Tente seguir em frente se seus sentimentos são unilaterais
Às vezes, o amor não deve ser bem-vindo. Se você está perseguindo alguém há muito tempo e essa pessoa não parece estar respondendo a você, não perca tempo com essa pessoa. Pode ser que ele não esteja interessado ou não esteja pronto para um relacionamento. Gaste tempo e energia com alguém que aceita seus sentimentos.
Pontas
- Não deixe que os acontecimentos do passado o assustem e não amem outra pessoa.
- Lembre-se de que algumas pessoas podem não receber bem o seu amor, mas isso não significa que você não possa encontrar alguém que ame e aprecie você.
