Zoloft, ou sertralina, é um antidepressivo de uma classe chamada inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS). Zoloft é geralmente prescrito para tratar depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, estresse pós-traumático, ataques de pânico, transtornos de ansiedade em situações sociais e problemas disfóricos durante a menstruação. Como o Zoloft afeta substâncias químicas no cérebro, seu consumo não deve ser interrompido sem consultar um médico. Além disso, o médico também deve supervisionar a interrupção do consumo de Zoloft, a fim de cumprir o cronograma que ele prescreve.
Etapa
Método 1 de 2: Reduzindo o consumo de Zoloft
Etapa 1. Considere por que você deseja parar de tomar Zoloft
Geralmente, faça isso se o Zoloft estiver tratando com eficácia sua depressão ou distúrbio. No entanto, existem boas razões para interromper ou alterar o seu método de tratamento com a supervisão de um médico. Esses motivos incluem:
- Se tiver efeitos colaterais graves ou contínuos.
- Se a sua depressão ou distúrbio não podem ser tratados com Zoloft. Isso significa que você continua se sentindo triste, ansioso ou vazio; facilmente irritado; perda de interesse em atividades prazerosas ou hobbies; fadiga; Dificuldade de concentração; distúrbios do sono, como insônia ou sono excessivo; mudanças no apetite; pensamentos suicidas; ou dores físicas e dores. Esteja ciente de que o Zoloft geralmente leva até oito semanas para funcionar totalmente. Além disso, pode ser necessário aumentar a dose.
- Se você está tomando Zoloft por tempo suficiente (6-12 meses) e seu médico não acha que você está em risco de depressão crônica ou contínua.
Etapa 2. Observe os efeitos colaterais que você experimentar
Alguns dos efeitos colaterais incluem: náusea, boca seca, tontura, perda de peso, insônia, mudanças no desejo sexual e tremores incontroláveis do corpo. Informe o seu médico se algum desses efeitos colaterais for grave ou não desaparecer.
Além disso, pensamentos suicidas podem ocorrer em adultos jovens e crianças. Informe imediatamente o seu médico se tiver pensamentos relacionados com ideação suicida
Etapa 3. Fale com o médico
Discuta os efeitos colaterais ou outras razões para interromper o tratamento com Zoloft com seu médico. Isso ajudará o médico a tomar uma decisão informada e determinar se agora é o momento certo para fazê-lo.
Se está a tomar Zoloft há algum tempo (menos de oito semanas), o seu médico provavelmente irá aconselhá-lo a esperar até oito semanas para que o Zoloft faça efeito
Etapa 4. Pare de usar Zoloft gradualmente
A redução do consumo de antidepressivos deve ser feita de forma lenta, com redução gradativa da posologia para prevenir sintomas de descontinuação de seu consumo. Este método é conhecido como redução gradual. A redução gradual pode durar semanas ou meses, dependendo do tipo de antidepressivo, de quanto tempo você o está tomando e dos sintomas que está apresentando. Se você parar imediatamente, seu corpo pode não ter tempo suficiente para se ajustar e você pode sentir sintomas de abstinência mais graves. Esses sintomas incluem:
- Problemas de estômago, como náuseas, vômitos, diarreia ou cólicas
- Distúrbios do sono, como insônia ou pesadelos
- Problemas de equilíbrio, como tonturas ou vertigens
- Problemas de movimento ou sensoriais, como dormência, formigamento, tremores e falta de coordenação
- Sentir-se facilmente irritado, zangado ou ansioso
Etapa 5. Reduza o consumo de acordo com a programação do médico
O tempo que leva para interromper completamente a dose de Zoloft depende de quanto tempo você está tomando e da dose inicial que foi prescrita. O médico determinará o melhor cronograma para reduzir o Zoloft enquanto minimiza o potencial de sintomas de interrupção.
- Um método recomendado é reduzir a dose de Zoloft em 25 mg de cada vez. Aguarde pelo menos duas semanas entre cada redução da dose.
- Observe o cronograma de redução anotando a data e a alteração da dose.
Etapa 6. Documente todos os efeitos que você experimentou
Mesmo se você usar o método de redução gradual, ainda poderá sentir sintomas de descontinuação do Zoloft. Você também pode estar em risco de depressão ou distúrbios recorrentes. Siga o cronograma de forma adequada e converse com seu médico se sentir algum desses sintomas.
- Os sintomas de interrupção do consumo geralmente aparecem rapidamente, irão melhorar após 1-2 semanas e envolvem mais queixas físicas. Para distinguir entre sintomas de abstinência e depressão recorrente, descubra quando eles ocorrem, quanto tempo duram e de que tipo.
- Os sintomas depressivos recorrentes geralmente se desenvolvem gradualmente após 2-3 semanas e pioram ao longo de 2-4 semanas. Chame seu médico se algum dos sintomas persistir por mais de 1 mês.
Etapa 7. Continue a informar o médico
O seu médico monitorará o seu progresso por pelo menos alguns meses após a redução do Zoloft. Informe o seu médico sobre quaisquer sintomas ou preocupações que você tenha.
Etapa 8. Tome todos os novos medicamentos de acordo com a receita do médico
Se você interromper o Zoloft devido a efeitos colaterais ou à incapacidade de controlar a depressão, seu médico poderá prescrever outro antidepressivo. A escolha desse medicamento depende de muitos aspectos, como preferência do paciente, resposta anterior, eficácia, segurança e tolerância, custo, efeitos colaterais e interações medicamentosas. Se você sentir efeitos colaterais ou sua depressão não for controlada, seu médico pode sugerir:
- Diferentes inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs), incluindo Prozac (fluoxetina), Paxil (paroxetina), Celexa (citalopram) ou Lexapro (escitalopram)
- Inibidores da recaptação da serotonina norepinefrina (SNRIs), como Effexor (venlafaxina)
- Antidepressivos tricíclicos (TCAs), como Elavil (amitriptilina).
- Os inibidores da monoamina oxidase (IMAOs) também podem ser usados após ter esperado cinco semanas para interromper o uso de Zoloft.
Método 2 de 2: Envolvendo mudanças no estilo de vida e terapias alternativas
Etapa 1. Experimente fazer exercícios regularmente
Estudos mostram que o exercício regular pode ajudar a produzir endorfinas e aumentar os neurotransmissores que podem tratar os sintomas da depressão. Tente se exercitar por aproximadamente 30 minutos todos os dias.
Etapa 2. Mude sua dieta
Uma dieta saudável pode ajudar o corpo em geral, especialmente os ácidos graxos ômega 3, que demonstraram ser uma terapia adjuvante no tratamento da depressão.
- Os ácidos graxos ômega 3 são encontrados em alimentos como couve, espinafre, óleo de soja ou canola, sementes de girassol, nozes e peixes gordurosos como o salmão. Você também pode comprá-lo na forma de cápsulas de gelatina de óleo de peixe.
- Estudos que mostram os benefícios dos ácidos graxos ômega 3 para o tratamento de transtornos de humor incluem uma dosagem entre 1-9 gramas. No entanto, há mais evidências que sugerem que doses mais baixas podem ser mais eficazes.
Etapa 3. Siga um cronograma de sono consistente
O sono geralmente é perturbado quando você está deprimido. Siga uma rotina saudável de hora de dormir para garantir que você descanse o suficiente. Os bons hábitos de sono incluem:
- Vá para a cama e acorde na mesma hora todos os dias
- Evitar estimulação antes de dormir, como exercícios, assistir TV ou usar o computador
- Evite álcool e cafeína antes de dormir
- Ligar a cama para dormir em vez de ler ou outro trabalho
Etapa 4. Tome banhos de sol
Embora não haja consenso sobre a frequência com que você deve tomar sol para tratar os sintomas da depressão, os cientistas concordam que alguns tipos de depressão (como a depressão que é afetada por mudanças sazonais) podem ser aliviados pelo banho de sol. A pesquisa também afirma que o banho de sol pode afetar os níveis de serotonina.
Geralmente, não há quantidade máxima de luz solar. Certifique-se de usar protetor solar se for ficar ao sol por mais de 15 minutos
Etapa 5. Cerque-se de pessoas que o apóiem
Durante o processo de redução do consumo de Zoloft, estabeleça um relacionamento com seu médico e informe-o sobre seu estado atual, sentimentos ou sintomas. Envolva também familiares ou amigos próximos. Eles podem ser capazes de fornecer suporte emocional ou reconhecer sinais recorrentes de depressão.
Etapa 6. Considere a psicoterapia
A análise de diferentes estudos mostra que as pessoas que fazem psicoterapia enquanto reduzem o uso de antidepressivos têm um risco menor de desenvolver depressão novamente. A psicoterapia é uma forma de ajudar as pessoas com transtornos mentais, ensinando-lhes maneiras de lidar com pensamentos e comportamentos não saudáveis. Dessa forma, essas pessoas são capazes de usar uma variedade de ferramentas e estratégias para gerenciar seu estresse, ansiedade, pensamentos e comportamento. Existem diferentes tipos de psicoterapia. O plano de tratamento vai depender da condição do indivíduo, do distúrbio que ele tem, sua gravidade, bem como de vários outros fatores, como se a pessoa está ou não tomando medicamentos.
- A terapia cognitivo-comportamental (TCC) visa ajudar as pessoas a pensar de forma mais positiva e influenciar seu comportamento. Esta terapia enfoca o problema atual e suas soluções. O terapeuta ajudará a pessoa a identificar pensamentos inúteis e mudar crenças imprecisas, para que seu comportamento possa mudar. A TCC é muito eficaz no tratamento da depressão.
- Outras terapias incluem terapia interpessoal, que se concentra em melhorar os padrões de comunicação; terapia familiar, que se concentra na resolução de conflitos familiares que podem estar afetando a doença do paciente; ou terapia psicodinâmica, que visa ajudar as pessoas a se conhecerem melhor. Todas essas terapias são outras opções que também estão disponíveis.
Etapa 7. Considere a acupuntura
Vários estudos mostram os benefícios dos métodos de acupuntura para o tratamento da depressão. Embora a acupuntura não faça parte dos conselhos usuais para lidar com a depressão, ela ainda pode ser útil para algumas pessoas. A acupuntura é uma técnica de inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo para aliviar os sintomas da doença. Quando as agulhas são esterilizadas corretamente, o risco é pequeno.
Etapa 8. Considere a meditação
Uma análise dos resultados de estudos conduzidos pela Universidade Johns Hopkins sugere que trinta minutos de meditação diária podem aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. Maneiras práticas de praticar a meditação são repetir um mantra, orar, concentrar-se na respiração ou refletir sobre o que leu. Aspectos da medicação incluem:
- Foco - focar em um objeto, imagem ou modo de respirar específico pode ajudar a eliminar as preocupações e o estresse da mente.
- Respire relaxado - a respiração lenta, profunda ou acelerada pode aumentar os níveis de oxigênio e ajudá-lo a respirar com mais eficiência.
- Estado calmo - um estado calmo é um aspecto importante da meditação, especialmente para iniciantes, para que haja menos distrações.
Pontas
- Você deve dormir o suficiente ao tentar reduzir o Zoloft, pois um de seus efeitos colaterais irritantes são as alucinações.
- Comunique quaisquer sintomas de pensamentos incontroláveis ou dificuldade em dormir depois de começar a tomar Zoloft, pois podem ser sinais de doença bipolar.
- Algumas pessoas toleram a descontinuação dos SSRI melhor do que outras. Você pode conversar com seu médico sobre a versão oral do medicamento, o que tornará mais fácil para você diminuir gradualmente sua dose.
Aviso
- Pare de tomar Zoloft e chame seu médico imediatamente se você começar a sentir quaisquer efeitos colaterais graves associados a este medicamento, especialmente se você começar a pensar em suicídio.
- Este artigo oferece informações médicas; no entanto, você não deve tomar isso como conselho médico. Consulte seu médico antes de ajustar ou interromper qualquer medicamento prescrito.
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Algumas das razões pelas quais você não deve parar de tomar Zoloft incluem:
- Se você acabou de começar a tomar Zoloft (nos últimos dois meses), sua depressão passou e você sente que não precisa mais tomá-lo.
- Se você não quiser tomar antidepressivos ou medicamentos por outros motivos enquanto sua depressão ainda estiver descontrolada
- Se você quiser mudar de medicamento devido a efeitos colaterais ou o medicamento não for eficaz
