Se você precisa medir sua cintura, mas não tem uma fita métrica, não entre em pânico! Você pode medir sua cintura com um barbante, régua, dinheiro, papel para imprimir ou até mesmo com a mão. Você obterá o tamanho certo em nenhum momento!
Etapa
Método 1 de 2: medir a cintura com uma alça
Etapa 1. Tire ou levante suas roupas
Idealmente, a cintura deve ser medida sem quaisquer obstruções, pois tops grossos ou roupas íntimas tornarão as medidas imprecisas.
Etapa 2. Encontre a cintura correta
A posição correta da cintura é entre as costelas e os quadris. Se você olhar no espelho, ele está localizado em uma parte do corpo ligeiramente esguia, geralmente logo acima do umbigo.
Se você ainda estiver tendo problemas para encontrar sua cintura, dobre ligeiramente para um lado. O vinco que se forma onde você se curva é a posição correta da cintura
Etapa 3. Enrole um pedaço de barbante em volta da cintura
Depois de encontrar a posição correta da cintura, pegue um pedaço de barbante e enrole-o em volta dele. Segure-o reto e paralelo ao chão e certifique-se de que a alça esteja bem ajustada, mas não muito apertada.
- Você também pode usar fio dental ou fio dental de lã se não tiver barbante.
- Não esvazie o estômago porque mais tarde os resultados da medição não serão precisos.
Etapa 4. Expire e marque o comprimento da corda
Você pode marcar o comprimento da corda com o dedo ou cortar a corda imediatamente. No entanto, certifique-se de que sua cintura seja medida ao expirar, não inspire, pois sua barriga se expandirá ligeiramente quando você expirar.
Se você não tiver uma tesoura, pegue um marcador preto permanente para marcar o ponto onde as duas pontas da corda se encontram
Etapa 5. Use uma régua ou régua para medir a corda, se você tiver uma
Espalhe a corda sobre uma superfície plana e use uma régua ou régua para medir o comprimento. Se você estiver usando uma régua, provavelmente precisará usá-la mais de uma vez - apenas marque onde termina com o dedo, mova a régua e comece novamente a partir desse ponto.
Certifique-se de que a corda está perfeitamente reta quando estiver alinhada ao lado da régua. Caso contrário, o tamanho pode ser menor do que o tamanho real da cintura
Método 2 de 2: usando objetos em casa
Etapa 1. Enrole a nota em volta da cintura e multiplique pelo comprimento da nota
As notas de rupia variam em tamanho. Você pode colar algumas notas e envolvê-las na cintura. Multiplique o número de notas usadas pelo comprimento da nota para obter um tamanho aproximado da cintura.
- Por exemplo, se você usar 5 peças de cédulas IDR 50.000,00, basta multiplicar pelo comprimento da cédula, que é 15 cm. Você terá um tamanho de 75 cm para a circunferência da cintura.
- Se você estiver colando o dinheiro em volta da cintura e o último fio se sobrepor ao primeiro, dobre-o ao meio ou três. A título de referência, a nota IDR 50.000,00 tem 15 cm de comprimento, quando dobrada ao meio passa a 7,5 cm e quando dobrada em três tem 5 cm de comprimento.
Etapa 2. Meça a circunferência da cintura com papel para impressora
O comprimento do papel da impressora é 28 x 22 cm. Cole as pontas em um círculo ao redor da cintura, depois meça quantas folhas de papel você vai precisar e multiplique por 28 cm se estiver usando o lado longo ou multiplique por 22 cm se estiver usando o lado curto para obter um valor aproximado tamanho da cintura.
- Certifique-se de usar papel de impressora padrão. Se você fizer as medições desta forma e o papel for muito longo ou muito curto, a medição da cintura não será precisa.
- Se você já mediu sua cintura e o último pedaço de papel é muito longo, dobre-o ao meio ou três para completar a medição. O comprimento do papel para impressora dividido por dois é 10 cm e dividido por três é 7 cm. Adicione este número ao cálculo final para obter a medida da sua cintura.
Etapa 3. Use as mãos para estimar a circunferência da cintura
Abra os braços e meça da ponta do polegar à ponta do dedo mínimo (1 polegada). Depois de saber o comprimento, por exemplo, 1 palmo é de 20 cm, meça quantos centímetros tem a sua cintura. O resultado, multiplique por 20 cm para obter a circunferência da cintura.
- Se estiver usando um pedaço de barbante para medir a cintura e não tiver uma régua, use as mãos para medir o comprimento do barbante. Você só precisa marcar onde termina o dedo e começar a próxima etapa a partir daí até que toda a corda termine de medir.
- Lembre-se de que medidas como essa não produzirão números exatos e os resultados podem variar de acordo com o tamanho do seu corpo. Pode ser necessário verificar o tamanho da mão antes de medir a circunferência da cintura.
