O reflexo de vômito pode ocorrer quando você escova os molares das costas ou quando o dentista está examinando cáries, e tudo isso pode colocá-lo em uma situação desagradável. Você pode encontrar muitas idéias online para suprimir esse reflexo, mas alguns métodos são mais eficazes do que outros. Use o tratamento direto, por exemplo, anestesiando a garganta ou estimulando as papilas gustativas da língua a parar de vomitar. Com o tempo, você também pode usar uma escova de dentes para reduzir o reflexo de vômito ou praticar técnicas de mudança de foco para ajudar a aliviar esse reflexo rapidamente.
Etapa
Método 1 de 3: usando tratamento imediato
Etapa 1. Entorpecer a garganta
Objetos que tocam a garganta podem desencadear o reflexo de vômito. Use sprays anestesiantes para a garganta (por exemplo, clorasséptico) para reduzir a sensibilidade da garganta. Como alternativa, você pode usar um cotonete para aplicar um analgésico tópico (que contém benzocaína) sem receita médica. O efeito pode durar uma hora e a sensibilidade na garganta será reduzida.
- Sprays anestésicos para a garganta raramente causam efeitos colaterais. No entanto, pare de usá-lo imediatamente se tiver vômitos, tonturas, náuseas, sonolência e / ou cólicas estomacais.
- Use benzocaína com cautela. Os botões de algodão podem desencadear um reflexo de engasgo ou vômito. Outros efeitos colaterais que podem aparecer incluem fadiga, fraqueza, irritação da pele ao redor das orelhas, pele azulada ao redor dos lábios e pontas dos dedos e falta de ar.
- Evite a benzocaína completamente se você for alérgico a ela. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico sobre as interações da benzocaína com outros medicamentos, suplementos / vitaminas ou fitoterápicos que você está tomando.
Etapa 2. Aperte o polegar
Dobre e insira o polegar esquerdo no meio da mão esquerda e feche o punho. Coloque o polegar sob o dedo da outra mão. Aperte com firmeza, mas não cause muita dor. Esse truque pressiona um ponto da palma da mão que controla o reflexo de vômito.
Etapa 3. Coloque uma pitada de sal na língua
Molhe as pontas dos dedos e mergulhe-os no sal, depois esfregue o sal na língua. O sal pode ativar as papilas gustativas na frente da língua e desencadear uma reação em cadeia que suprime temporariamente o reflexo de vômito.
Existe outra maneira de fazer isso, que é misturar 1 colher de chá de sal com um copo de água e usar essa solução para gargarejar. Não se esqueça de cuspir
Método 2 de 3: Reduzindo a sensibilidade do reflexo de vômito
Etapa 1. Encontre o ponto onde ocorre o reflexo de vômito
Isso pode ser feito escovando a língua com uma escova de dentes. Você deve se concentrar mais no ponto mais próximo à frente da língua, onde você sente vontade de vomitar.
- Talvez você queira vomitar de manhã cedo. Para corrigir isso, tente fazer atividades que lhe dêem vontade de vomitar à tarde ou à noite.
- Não coloque o dedo na boca porque isso pode fazer você vomitar.
Etapa 2. Passe a língua sobre a área que desencadeia o reflexo de vômito
Isso vai fazer você sentir vontade de vomitar, o que definitivamente não é divertido. No entanto, isso não vai durar muito. Passe cerca de 10 segundos para escovar a área (e você continuará a sentir vontade de vomitar). Pare esta atividade quando for dormir.
Repita essa ação nas próximas noites no mesmo ponto. A vontade de vomitar diminuirá gradualmente cada vez que você fizer isso
Etapa 3. Expanda a área escovada
Se o reflexo de vômito sumiu quando você escovou o primeiro ponto inicial, é hora de expandir a área mais para trás. Experimente escovar 5-10 mm atrás do ponto inicial de gatilho. Repita o processo como fez no primeiro ponto de gatilho do vômito.
Etapa 4. Mova a área de escovação mais para trás
Faça isso sempre que conseguir reduzir a sensibilidade do reflexo de vômito em uma pequena área. Continue movendo a escova mais para dentro até chegar ao ponto da língua que está mais afastado. Eventualmente, a escova de dentes atingirá a garganta (se você ainda não o fez).
Etapa 5. Reduza a sensibilidade do reflexo de vômito todos os dias
Não seja desencorajado. O processo pode levar um mês. Depois que o processo terminar, você não sentirá vontade de vomitar quando o médico tocar sua garganta. Você pode ter que repetir esse processo de vez em quando, porque o reflexo de vômito pode reaparecer.
Uma ótima maneira de evitar que o reflexo de vômito volte é escovar a língua regularmente. Além de ajudar a suprimir o reflexo de vômito, essa ação também deixa seu hálito fresco
Método 3 de 3: Mudança de foco
Etapa 1. Faça alguma prática de meditação
Pergunte ao seu dentista se você pode usar protetores de ouvido para abafar o som do equipamento que ele usa durante um check-up em sua clínica. Isso pode fazer com que você se concentre mais em acalmar a mente e esquecer as atividades ao redor da garganta. Se você sentir uma forte vontade de dormir, peça uma cinta para manter sua mandíbula aberta.
Etapa 2. Cante uma música
O zumbido mantém você respirando, e isso é muito importante como um ato de relaxamento. Você também terá dificuldade para vomitar quando cantarolar. Tente fazer isso no consultório do dentista quando fizer um raio-X ou enquanto um dente estiver sendo extraído.
Etapa 3. Levante uma perna ligeiramente
Faça isso enquanto estiver sentado ou deitado na cadeira do dentista. Concentre-se em manter a perna elevada. Mude para a outra perna se você se sentir cansado. Este truque pode desviar a atenção das atividades que ocorrem na boca e perto da garganta.
Aviso: Este truque não funcionará corretamente se você colocar um pé em cima do outro
Etapa 4. Ouça música
Pergunte ao seu dentista se você pode ouvir MP3s enquanto seus dentes estão sendo limpos ou obturados. Toque uma música que faça sua mente divagar ou algo que chame sua atenção. Dessa forma, você estará ocupado concentrando sua mente na música que está sendo tocada, sem prestar atenção ao que o dentista está fazendo.
Pontas
- Pratique comer alimentos que lhe dêem vontade de vomitar. Se ainda tiver vontade de vomitar, evite esses alimentos.
- Não coma direito antes de se envolver em atividades que ativem o reflexo de vômito. Isso pode minimizar a chance de vômito.
Aviso
- Quando estiver trabalhando no reflexo da vômito com uma escova de dentes, não comece muito atrás. Embora você possa dessensibilizar o reflexo de vômito na parte de trás da língua sem primeiro mexer na parte da frente da língua, não é isso que você está tentando alcançar.
- Lembre-se de que o reflexo de vômito é a tentativa do corpo de evitar que você sufoque. Não tente dessensibilizar permanentemente a garganta ao reflexo de vômito.
- Uma vontade excessiva de vomitar pode ser um sinal de uma doença grave, como a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), que está relacionada ao estômago e aos níveis de ácido nele. Consulte um médico se você também estiver tendo refluxo ácido ou sensação de queimação / gosto azedo no estômago.
