Quem diabos, quem quer vomitar? Embora irritante, o vômito é o impacto da indigestão difícil de evitar. Por exemplo, pessoas que estão com dor de estômago ou comeram algo errado têm um potencial muito alto de vômitos no futuro próximo. Felizmente, há várias coisas que você pode fazer para deixar seu corpo mais confortável durante e após o vômito. Leia este artigo para encontrar as dicas completas, sim!
Etapa
Método 1 de 10: Encontre um local privado para vomitar
Etapa 1. Ninguém quer vomitar em público
Portanto, se começar a sentir vontade de vomitar (lábios pálidos, sudorese, aumento da produção de saliva ou tontura), procure o banheiro imediatamente. Em particular, vomitar no vaso sanitário, balde ou pia é a melhor opção.
- Vômito na pia não é a melhor opção, mas ainda vale a pena tentar se não houver opções mais promissoras.
- Quando estiver ao ar livre, vá imediatamente para uma área isolada ou longe de multidões.
Método 2 de 10: Prenda o cabelo
Passo 1. Mantenha o cabelo longe do rosto quando sentir vontade de vomitar novamente
Se o seu cabelo for comprido o suficiente, tente prendê-lo para evitar o vômito. Se você não tiver um elástico, prenda o cabelo em uma camiseta ou gola para mantê-lo longe do rosto.
Se alguém por perto estiver disposto a acompanhá-lo no banheiro e segurar seu cabelo, não hesite em aceitar a ajuda
Método 3 de 10: permita-se vomitar
Passo 1. Quando surgir a vontade de vomitar, não segure
Em vez disso, fique de pé ou agache-se em frente ao banheiro ou pia da cozinha para regurgitar todo o estômago. Se você quiser vomitar no vaso sanitário, deve se ajoelhar em frente ao vaso sanitário para que o líquido vomitado não respingue em todas as direções.
Se você sentir vontade de vomitar, mas tiver dificuldade em fazê-lo, tente fazer um barulho de engasgo no vaso sanitário para facilitar o processo
Método 4 de 10: Beba um pouco de água
Etapa 1. A água pode ajudar a eliminar o gosto e o cheiro desagradáveis na boca após o vômito
No entanto, não tenha pressa em beber um copo cheio de água se não quiser vomitar de novo! Em vez disso, beba um gole de água aos poucos ou beba cubos de gelo para que o corpo continue a receber a ingestão adequada de líquidos e não fique desidratado.
Vômito frequente? Cuidado com a desidratação! Para evitar que isso aconteça, tente tomar goles regulares de água ao longo do dia. Se você achar difícil beber líquidos por mais de 2 dias, consulte imediatamente um médico
Método 5 de 10: Sente-se e descanse
Etapa 1. Provavelmente, você se sentirá exausto depois de vomitar
Nessa situação, sente-se ou deite-se por alguns minutos para descansar o corpo. Está com sede? Beba água sentado para que seu estômago não doa mais.
Quando seu corpo está pior, você provavelmente terá que vomitar várias vezes seguidas. Portanto, sente-se ou deite-se perto do banheiro até que sua condição realmente melhore
Método 6 de 10: Beba líquidos claros
Etapa 1. Beba bastante líquido após vomitar
Em particular, concentre-se em beber líquidos doces e claros, como refrigerantes ou suco de frutas, e evite líquidos excessivamente ácidos, como suco de laranja ou maçã, para evitar problemas estomacais.
Pelo mesmo motivo, você também deve evitar alimentos picantes, oleosos e gordurosos para que a sensação que aparece no estômago não piore
Método 7 de 10: Não coma nada por algumas horas após o vômito
Etapa 1. Provavelmente, seu estômago precisará de algum tempo para se estabilizar
Portanto, mesmo que seu corpo se sinta melhor depois de vomitar, é melhor esperar de 1 a 2 horas para voltar a comer alguma coisa. Em outras palavras, não coloque nenhum alimento no estômago para dar tempo ao sistema digestivo para se recuperar e se estabilizar.
Quando você tem uma cólica estomacal, pode não sentir fome depois de vomitar. Não se preocupe! Coma apenas quando seu corpo estiver pronto para fazê-lo
Método 8 de 10: Siga a dieta BRAT
Etapa 1. Na verdade, a dieta BRAT limitará seu consumo a alimentos leves, densos em fibras, mas fáceis de digerir
Especificamente, BRAT significa banana, arroz, purê de maçã e torradas simples. Se seu corpo sentir fome, experimente comer um deles para que seu estômago não tenha que trabalhar muito depois.
- Alguns médicos aconselham seus pacientes a esperar 8 horas após o vômito para comer alguma coisa.
- Após 24-48 horas, você pode retornar a uma dieta normal e balanceada.
Método 9 de 10: Não use drogas
Etapa 1. Ibuprofeno e o paracetamol pode piorar as sensações no estômago. Portanto, se você vomitou recentemente, não deve comer ou tomar medicamentos imediatamente. Os analgésicos também correm o risco de desencadear diarreia, o que só o deixará mais desidratado.
Se seu filho está tendo um distúrbio de vômito, consulte um médico antes de dar-lhe qualquer medicamento
Método 10 de 10: Consulte um médico se tiver vômitos persistentes por mais de 2 dias
Etapa 1. A maioria dos distúrbios de vômito dura apenas algumas horas ou menos de 2 dias
Portanto, se você ainda estiver vomitando após 48 horas, consulte um médico imediatamente. Se é o seu filho que está doente, leve-o ao médico se o estado dele não melhorar em mais de 24 horas.
- Se você também estiver experimentando sintomas graves de desidratação, como boca seca, redução da urina, urina escura, sensação de fraqueza ou tontura, consulte o seu médico imediatamente.
- Se você também tiver dor no peito, confusão, dor abdominal intensa, sangramento retal ou febre alta acompanhada de uma sensação de rigidez no pescoço, chame os serviços de saúde de emergência imediatamente!
