Um relacionamento amoroso bem-sucedido não pode ser separado da turbulência. Se você traiu a confiança de seu parceiro, poderá salvar o relacionamento reconquistando a confiança dele. Mostre que está empenhado em melhorar o relacionamento e, com tempo e atenção, poderá aos poucos restaurar a confiança.
Etapa
Método 1 de 3: Admitir Traição
Etapa 1. Assuma a responsabilidade e reconheça o que você fez
Mentir só vai destruir uma confiança mais profunda e deixá-lo ainda mais deprimido. Se você não for honesto, terá medo constantemente de ser descoberto. Seja honesto desde o início para evitar futuras traições e atrasar a pessoa que confia em você novamente.
Ser honesto também o ajudará a explicar bem o seu comportamento. Seu parceiro pode refletir sobre as coisas, e um terceiro pode exagerar o que aconteceu, então você deve ter cuidado ao contar sua história
Passo 2. Para não tentar se defender, tente se colocar no lugar da outra pessoa
Ele pode se sentir desapontado e dizer palavras duras. Mesmo que você tenha admitido sua culpa, as palavras duras podem levá-lo a se defender. Lembre-se de que ele está magoado com o seu comportamento e precisa deixá-lo sair. Ao tentar se defender, imagine como você se sentiria se fosse traído, para entender que as palavras ásperas foram apenas uma expressão de dor, não um ataque.
Faça o que fizer, não se deixe ser vítima de violência. Se seu parceiro começar a abusar verbalmente ou fisicamente, ou ameaçar você, deixe a situação o mais rápido possível e procure ajuda
Etapa 3. Ouça seu parceiro
Mostre que você se preocupa com os pensamentos e sentimentos dela, repetindo e refletindo sobre o que ela disse. Repita o que ele disse resumindo, depois pense a respeito, mostrando a emoção que ele expressou.
- Por exemplo, se seu parceiro disser "Por que você não veio ontem? Ontem foi um dia importante para nós!"
- Repita suas palavras dizendo "Sim, embora eu tenha prometido vir".
- Pense nos sentimentos dela e diga "Você deve estar desapontado por minha causa".
Etapa 4. Aceite os sentimentos de seu parceiro
Certifique-se de que seu parceiro se sinta ouvido e compreendido. Sua traição é a prova de que você está ignorando seu parceiro. Portanto, mostre sua preocupação explicando por que a traição pode ter afetado seu parceiro. Por exemplo: "Meu comportamento o magoou, a ponto de você não confiar mais em mim".
Evite dizer "Eu sei" ao falar sobre os sentimentos de outras pessoas. Mesmo que você não tenha a intenção de ofender ao usá-lo, algumas pessoas o consideram ofensivo
Método 2 de 3: desculpando-se com seu parceiro
Etapa 1. Explique por que você traiu
O que te fez trair? Você foi o responsável pela traição, mas entender as razões por trás disso pode simpatizar com seu parceiro e ajudá-lo a prevenir situações semelhantes no futuro. Por exemplo: "Eu estava com medo de que nosso relacionamento ficasse frágil, então comecei a confiar em outras pessoas."
Use o pronome "eu / eu" para não culpar a outra pessoa acidentalmente
Etapa 2. Trabalhe para mudar no futuro
Fazer com que seu parceiro veja que você não o trairá novamente no futuro é a chave para recuperar a confiança dele. Descubra o que o levou a trair e evite. Por exemplo, se você traiu alguém por causa de alguém, comprometa-se a evitar encontrar essa pessoa sozinho. Você pode levar outro parceiro ou amigo a um evento de que a pessoa vai comparecer ou sair do local quando estiver a sós com ele.
Certifique-se de planejar discutir e resolver as coisas com seu parceiro
Etapa 3. Seja honesto
Explique que você realmente lamenta tê-lo traído. Se seu parceiro souber que você está tentando não repetir a traição, é mais provável que ele confie em você.
Evite fazer promessas difíceis ou que não possam ser cumpridas. O não cumprimento de sua promessa pode fazer com que seu pedido de desculpas pareça falso
Método 3 de 3: prove a si mesmo
Etapa 1. Comunique-se claramente com seu parceiro
A comunicação deficiente, quando uma ou ambas as partes no relacionamento não são honestas e abertas, pode ser o motivo de sua traição. Para ter certeza de que o problema foi resolvido, descubra o que está impedindo você de se comunicar com eficácia e, em seguida, encontre maneiras de resolver o problema. Dessa forma, seu parceiro saberá seu compromisso com a mudança.
- Se você ou seu parceiro não quiserem discutir seus sentimentos, concorde em escrever uma carta para discutir assuntos do coração.
- Se você e seu parceiro não se comunicam muito, agende encontros semanais para discutir o relacionamento.
- Se você não sabe por que você e seu parceiro não conseguem se comunicar com eficácia, peça ajuda a um conselheiro. Um conselheiro pode ajudá-lo a encontrar e resolver problemas em seu relacionamento.
Etapa 2. Pergunte o que ele precisa
Você pode ter dificuldade em reconquistar a confiança de seu parceiro. Portanto, pergunte o que seu parceiro precisa para fazer com que ele volte a confiar em você, como uma comunicação mais tranquila, passar mais tempo juntos, fazer aconselhamento, ser paciente ou qualquer outra coisa. Peça ao seu parceiro para orientá-lo para obter a confiança dele de volta.
Etapa 3. Contate seu parceiro regularmente
O contato diário mostrará que você se preocupa com a pessoa e dissipará qualquer preconceito de que está fazendo outras coisas pelas costas. Seu parceiro confiará mais em você se se sentir conectado a você.
Uma boa maneira de manter contato sem fazer você parecer mimado é postar fotos engraçadas ou interações engraçadas que você tem com outras pessoas
Etapa 4. Planeje atividades para passarem um tempo juntos, sem se concentrar na traição
Depois de se desculpar e tentar mudar, tente ignorar o episódio da traição. Concentre seu relacionamento no futuro fazendo atividades divertidas juntos. Se você passa muito tempo com seu parceiro, ele não suspeitará de nada nos bastidores.
Encontre um hobby que você e seu parceiro possam desfrutar para aumentar o tempo que passam juntos. O mesmo hobby também pode fortalecer o vínculo entre você e seu parceiro
Etapa 5. Seja grato por ter um parceiro
Mostre essa gratidão e o quanto você entende a importância do relacionamento para a pessoa. Se seu parceiro se sentir valorizado, ele ou ela se sentirá confortável no relacionamento.
- Experimente deixar um bilhete de amor em um lugar onde ele possa vê-lo.
- Se você estiver expressando gratidão com um presente, certifique-se de que seu parceiro não sinta que está sendo subornado.
- Ajude com o dever de casa para expressar gratidão pelo que seu parceiro faz.
Etapa 6. Aceite que restaurar a confiança leva tempo
Seja paciente enquanto seu parceiro aprende a confiar em você novamente. Você não pode controlar quando seu parceiro confia em você, e acelerar o processo pode fazer seu parceiro pensar que você não os aprecia.
- Em vez de se concentrar no que você não pode controlar, ou seja, o tempo, concentre-se no que você pode controlar, como ser consistente e confiável.
- Mostre que você mudou completamente. Não mude por um tempo e depois traia novamente.
