Um abraço firme é uma ótima maneira de deixar alguém saber que você quer / gosta de estar em um relacionamento mais do que apenas ser amigo dessa pessoa. Abraçar é capaz de expressar o que não pode ser descrito em palavras. Abraçar seu namorado pode fazer com que ele saiba o quanto ele significa para você e fortalecer seu relacionamento. Além disso, foi demonstrado que os abraços trazem benefícios psicológicos.
Etapa
Método 1 de 2: Abraçar sua namorada corretamente
Etapa 1. Certifique-se de que você está linda e cheira bem
Use roupas limpas, desodorante e perfume, se desejar. Se você decidir usar perfume, certifique-se de não exagerar.
Passo 2. Dê um passo à frente e coloque o braço esquerdo entre o braço direito e a lateral do corpo
Coloque delicadamente a mão esquerda na parte inferior das costas, logo acima das nádegas.
Etapa 3. Levante o braço direito e coloque-o na nuca
Coloque os polegares nas laterais do pescoço dele e empurre a cabeça para a frente em direção ao ombro direito. Coloque sua cabeça em seu ombro direito.
Etapa 4. Aperte o corpo dele suavemente e pressione-o contra o dele
Lembre-se de não pressionar com muita força, mas com força suficiente para tornar o abraço mais íntimo.
Etapa 5. Segure o abraço por alguns segundos
Abrace-a mais se você não vê o namorado dela há algum tempo ou se quer apenas abraçar um pouco mais. Seu namorado precisa de um abraço que o faça se sentir confortável.
Passo 6. Abrace seu namorado de uma maneira diferente, como quando você abraça um amigo
Use as mesmas etapas acima para abraçar um amigo, mas em vez disso:
- Coloque sua mão esquerda mais acima nas costas do seu amigo.
- Abrace suavemente, mas não pressione seu corpo com muita força contra o do seu amigo.
- Dê um tapinha em suas costas para tornar o abraço mais relaxado.
- Segure o abraço pelo tempo que for confortável para ambas as partes.
Etapa 7. Conheça a chave para um grande abraço
Não importa quem você está abraçando, existem algumas coisas para manter em mente, como:
- Sempre abrace com os dois braços.
- Ajuste o corpo para acomodar as diferenças de altura. Isso pode incluir descansar a cabeça no ombro dele, dobrar os joelhos ou ficar na ponta dos pés.
- Abraço por um momento que seja confortável para vocês dois. Preste atenção à linguagem corporal e pare de abraçar se você ou seu namorado parecerem agitados ou desconfortáveis.
- Aproveite a sua companhia com ele.
Método 2 de 2: Compreendendo os benefícios físicos e psicológicos do abraço
Etapa 1. Compreenda a importância do contato físico
De acordo com um conhecido grupo de pesquisa conhecido como Harlow Studies, os macacos preferem bonecas de pano sem comida a bonecas de metal com comida. Os resultados deste estudo enfatizam a necessidade dos mamíferos fazerem contato físico. Muitos estudos mostraram que os bebês que são abraçados com mais frequência experimentam menos estresse à medida que amadurecem.
Etapa 2. Reconheça que o carinho produz oxitocina
Abraçar alguém de quem você gosta ou até mesmo um completo estranho libera hormônios poderosos que afetam o sistema límbico do corpo. A secreção de oxitocina aumenta os sentimentos de satisfação e pertencimento, ao mesmo tempo que reduz a pressão arterial e a frequência cardíaca.
Etapa 3. Aprenda os benefícios do carinho
Dar e receber abraços tem uma série de benefícios físicos e psicológicos, incluindo:
- Reduzindo a pressão arterial
- Reduzir o estresse
- Cria um sentimento de pertença e euforia
- Aumenta a dopamina, um hormônio que torna o humor estável
- Impulsione o sistema imunológico
- Dá uma sensação de segurança.
