Interessado em viver uma vida celibatária ou um estilo de vida que não seja influenciado pela relação sexual? Em caso afirmativo, entenda que essa vida não é realmente fácil de viver, mas ao mesmo tempo pode trazer vários benefícios para você. Seja qual for o motivo por trás de sua decisão, lembre-se sempre de que viver uma vida saudável e gratificante sem fazer sexo não é impossível. Portanto, comece sua jornada fortalecendo sua determinação primeiro. Em seguida, aprenda maneiras diferentes de evitar as tentações que possam surgir. Se você está atualmente em um relacionamento romântico com alguém ou deseja fazê-lo, não se esqueça de compartilhar seus desejos com seu parceiro (ou parceiro em potencial) e procure outras maneiras de fortalecer seu relacionamento pessoal com ele.
Etapa
Método 1 de 3: Adotando um estilo de vida do celibato
Etapa 1. Determine o que o celibato significa para você
Em geral, o celibato significa se abster de qualquer tipo de atividade sexual. No entanto, cada pessoa pode interpretar a definição de forma diferente. Portanto, tente pensar sobre o que um estilo de vida celibatário significa para você e descubra as razões por trás desse desejo. Isso o ajudará a cumprir melhor esse compromisso.
- Por exemplo, você pode escolher um estilo de vida celibatário como parte de uma prática espiritual. Além disso, você pode querer desenvolver-se pessoalmente ou simplesmente não querer fazer sexo antes do casamento. Em alguns casos, a decisão de celibatário pode não ser tomada voluntariamente, como quando você está doente, fisicamente incapaz de fazer sexo ou tem um acordo com um parceiro.
- Depois de tomar a decisão de ser celibatário, você pode ou não evitar qualquer tipo de contato físico, incluindo beijos, abraços ou outros toques.
Etapa 2. Compreenda os benefícios do celibato para fortalecer sua decisão
Viver uma vida de celibato pode ser difícil às vezes, mas tente se lembrar dos benefícios sempre que surgirem dúvidas. Geralmente, você terá mais foco ao viver uma vida celibatária. Além disso, sua espiritualidade certamente aumentará se você levar uma vida celibatária por motivos religiosos. Viver uma vida celibatária também tem vários benefícios positivos para a saúde do seu corpo, você sabe! Alguns deles são:
- Você não está exposto ao risco de doenças sexualmente transmissíveis.
- Você não precisa ter uma gravidez indesejada.
- Você não precisa tratar os pelos do corpo com a freqüência normal.
Etapa 3. Encontre os motivos que tornam a decisão importante para você
Uma vida celibatária será mais fácil de viver se for baseada em uma razão clara. Portanto, tente descobrir as razões que estão por trás de seu desejo de viver uma vida celibatária. Então, use essa lista de motivos para manter seus compromissos no futuro!
Você pode escrever: “Mais tempo para me concentrar em mim”, “Crescendo espiritualmente” e “Evitando a gravidez”
Variação:
Provavelmente, sua decisão de ser celibatário é voluntária ou baseada em razões sobre as quais você não tem controle. Por exemplo, você pode ser casado com alguém com quem não pode fazer sexo, ou nem mesmo ter um parceiro para fazer sexo. Nesse caso, o celibato pode se tornar sem importância para você, o que é perfeitamente natural.
Passo 4. Se masturbe para liberar o desejo sexual reprimido, se desejar
Se sua escolha de ser celibatário se baseia em razões religiosas, é mais provável que você também evite se masturbar. No entanto, a masturbação pode ser uma boa opção para aqueles que são forçados a levar uma vida celibatária. Quando estiver sozinho, tente abandonar seu desejo sexual por meio desse comportamento.
- Para aqueles que querem fazer sexo, mas não conseguem, a masturbação pode ajudar a melhorar o humor e reduzir os níveis de estresse, você sabe!
- Não há necessidade de fazer isso se achar que o comportamento está errado.
Passo 5. Trabalhe com um terapeuta se você está lutando para viver uma vida de celibato forçado
Nem todo mundo está feliz e satisfeito com a decisão de levar uma vida celibatária, especialmente se a decisão não for tomada com base em sua vontade pessoal. Lembre-se de que é normal desejar sexo e sentir-se frustrado por não poder tê-lo. Se as dificuldades que surgem estão ficando cada vez mais perturbadoras, tente consultar um terapeuta para se livrar das emoções negativas, mudar seu pensamento e encontrar novas estratégias para lidar com a condição.
- Peça ao seu médico um encaminhamento para um terapeuta de confiança ou encontre um terapeuta perto de você na Internet.
- Às vezes, o custo das sessões de terapia é coberto pela seguradora. Portanto, não se esqueça de verificar os benefícios que você recebe com a seguradora que o hospeda.
Método 2 de 3: evitando a tentação
Etapa 1. Evite situações que podem tentá-lo
Lembre-se de que a possibilidade de ser tentado está sempre presente! Portanto, tente identificar situações que podem desencadear seu desejo sexual ou encorajá-lo a romper compromissos, então faça o seu melhor para evitar essas situações!
Por exemplo, não vá a bares se tiver tendência a voltar para casa com o sexo oposto depois. Não interaja sozinho com alguém que seja sexualmente atraente na mesma sala
Etapa 2. Tenha uma rotina que apoie seu estilo de vida celibatário
Essa etapa é especialmente necessária se você acabou de entrar na vida de celibatário. Em outras palavras, tente adotar novos hábitos para manter seu compromisso de viver uma vida celibatária, a fim de evitar quaisquer tentações que surgirem. Em seguida, aproveite esses hábitos para substituir velhos hábitos que podem levá-lo a romper compromissos.
Por exemplo, você pode começar o dia orando ou meditando para aumentar sua energia espiritual. Depois do trabalho, você pode se exercitar para liberar a energia que se acumulou no corpo e evitar as atividades que normalmente faz. Então, à noite, você pode se concentrar em fazer um hobby ou ler um livro em vez de assistir a programas de televisão que podem fazer você pensar sobre sexo
Etapa 3. Concentre-se nas coisas que são importantes para você
Depois de viver uma vida celibatária, é provável que seus níveis de energia mental aumentem, especialmente porque você não está pensando em coisas sexuais. Além disso, concentrar-se em um objetivo também ajudará a afastar sua mente de quaisquer desejos sexuais que possam surgir. Portanto, tente determinar objetivos, hobbies ou interesses que sejam importantes para você. Então, dedique sua energia mental a essas coisas.
Por exemplo, você pode se concentrar na realização espiritual se a decisão de ser celibatário for baseada em considerações religiosas. Ou você também pode se concentrar em sua carreira, educação e objetivos que deseja alcançar no futuro, como escrever um romance
Passo 4. Aproveite a prática da autoconsciência para resistir às tentações que surgirem
A autoconsciência ajuda você a se concentrar no presente. É por isso que é um excelente exercício para combater os pensamentos sexuais que o incomodam. Para fazer isso, basta respirar fundo para voltar ao solo e, em seguida, ativar todos os cinco sentidos ao mesmo tempo.
Reúna as coisas que você ouve, sente, cheira e saboreia. Por exemplo, você pode dizer: “Vejo uma sala muito iluminada com fotos coladas nas paredes. Eu ouvi música na sala ao lado. Senti uma lufada de ar frio vindo do ar condicionado. Eu posso cheirar e sentir o protetor labial de morango em meus lábios."
Etapa 5. Encontre amigos que estejam dispostos a apoiar sua decisão
Provavelmente, seus amigos sexualmente ativos não serão capazes de entender seu desejo de viver uma vida celibatária. Portanto, tente estreitar o relacionamento com pessoas que também estão tomando decisões semelhantes em suas vidas, pois certamente serão capazes de entender suas preferências e fornecer os conselhos necessários. Essas pessoas podem ser encontradas perto de você ou até mesmo em várias comunidades online. Comunique-se regularmente com eles para construir um sistema de suporte forte.
Provavelmente, você pode encontrar grupos de pessoas com preferências semelhantes no Facebook ou no aplicativo Meetup.com
Etapa 6. Libere a energia que se acumulou por meio do exercício
Muito provavelmente, viver uma vida celibatária acumulará energia física em seu corpo. Se for esse o caso, experimente desabafar com exercícios regulares e divertidos!
- Por exemplo, você pode caminhar, correr ou se exercitar na academia mais próxima regularmente.
- Evite esportes que exijam contato físico com outras pessoas, como dança, luta livre ou esportes coletivos. Tenha cuidado, todos os três podem inflamar o desejo sexual em você.
Método 3 de 3: tendo um relacionamento romântico
Etapa 1. Comunique sua decisão ao parceiro em potencial antes de iniciar um relacionamento com ele
Lembre-se de que algumas pessoas não querem viver uma vida celibatária! Portanto, certifique-se de trazer o assunto à tona antes de embarcar em um relacionamento mais profundo com qualquer pessoa. No primeiro encontro, explique que atualmente você está vivendo uma vida celibatária e enfatize se essas preferências durarão para sempre ou mudarão depois que você se casar.
Você pode dizer: “Ser celibatário antes do casamento era um princípio muito importante para mim” ou “Tive que viver um estilo de vida celibatário por causa de um ferimento”
Variação:
Se você já tem um parceiro, discuta com ele a decisão de levar uma vida celibatária antes de fazê-lo. Explique suas razões e dê-lhe tempo para entender a decisão. Em alguns casos, seu parceiro pode ter pontos de vista diferentes, então vocês dois devem estar dispostos a chegar a um acordo. Por exemplo, ele pode apoiar sua decisão, mas você deve permitir que ele se masturbe periodicamente.
Etapa 2. Concentre-se em criar relacionamentos significativos com outras pessoas
Na verdade, um relacionamento significativo é uma forma de intimidade que pode substituir a atividade sexual. Portanto, tente se abrir sobre coisas pessoais na frente de seu parceiro ou da pessoa de quem você gosta. Em seguida, ouça com atenção a resposta. Acredite em mim, este método é eficaz para fortalecer e aprofundar o relacionamento que vocês dois têm!
Se alguém está falando com você, não se concentre em como responder. Em vez disso, concentre-se em ouvi-lo. Em seguida, repita as palavras para mostrar que as ouviu
Passo 3. Encontre outras maneiras de demonstrar afeto ao seu parceiro
Na verdade, a relação sexual não é a única maneira de aumentar a intimidade com um parceiro. Em outras palavras, a intimidade com seu parceiro ainda pode ser mantida por meio de abraços, abraços ou mesmo de mãos dadas. Além disso, você pode cozinhar para ele, ajudá-lo com suas necessidades diárias ou dar-lhe presentes. Encontre maneiras de mostrar seu amor por seu parceiro sem passar por uma interação física intensa!
- Pense nas coisas que seu parceiro gosta. Por exemplo, seu parceiro pode se sentir feliz quando você esfrega as costas ou ajuda com o dever de casa.
- Discuta maneiras de demonstrar afeto um pelo outro com seu parceiro. Dessa forma, vocês dois estarão sempre na mesma perspectiva. Por exemplo, você pode dizer: “Eu realmente te amo e quero mostrar isso todos os dias. O que você acha que eu posso fazer para te fazer feliz?"
Passo 4. Tente fazer aconselhamento de casais para manter um relacionamento romântico duradouro que não seja influenciado por relações sexuais
Ter um casamento sem sexo pode ser difícil se os desejos das duas partes forem diferentes. No entanto, não se preocupe, porque a relação conjugal ainda pode ser mantida com a ajuda do aconselhamento de casais! No processo de aconselhamento, você e seu parceiro podem discutir os sentimentos um do outro, abordar as várias mudanças que ocorrem no relacionamento e determinar a maneira certa de seguir em frente na vida.
- Peça ajuda ao seu médico para indicar um terapeuta de confiança ou encontre o terapeuta mais próximo na Internet.
- Algumas seguradoras estão dispostas a cobrir o custo da terapia do proprietário do prêmio. Portanto, não se esqueça de verificar o tipo de teto do seu seguro.
Pontas
Viver uma vida celibatária é uma decisão pessoal. Portanto, não deixe que outras pessoas o influenciem para quebrar esses compromissos
Aviso
- Esteja preparado para manter suas crenças em meio a uma tentação crescente.
- Às vezes, o celibato pode ser insuportável se você quer fazer sexo, mas não tem um parceiro. Não se preocupe, a masturbação sempre pode ser uma opção para resolver o problema!
