Como um homem que vive na era moderna, você certamente está ciente de que, à medida que a mídia de massa cresce, aumenta também a demanda por um estilo de vida que os consumidores têm permissão para se sobrecarregar conscientemente. Uma delas, as mulheres de hoje estão constantemente expostas a informações consideradas corretas sobre como se vestir e se vestir. Como resultado, a autoconfiança das mulheres modernas despencou, e é essa falta de auto-estima que pode afetar negativamente seus relacionamentos pessoais. Se seu parceiro começar a apresentar esses sintomas, tente ajudá-lo a entender que ele é realmente especial e valioso. O truque é tentar sempre elogiá-lo, fazer com que ele se sinta seguro no relacionamento, e ajudá-lo a ver seu corpo de uma forma mais positiva.
Etapa
Método 1 de 3: elogiar seu parceiro
Etapa 1. Esteja ciente das fraquezas
Basicamente, todo mundo tem um ponto fraco em sua vida. No entanto, pessoas com baixa autoestima geralmente têm um nível mais alto de vulnerabilidade, por isso precisam de apoio extra das pessoas mais próximas. Como parceiro, a maior parte do apoio na forma de motivação, empatia, gentileza e amor deve, obviamente, vir de você. Portanto, evite a necessidade de julgar os pensamentos e ações de seu parceiro e faça com que ele se sinta seguro, porque é bem provável que você seja a única pessoa em quem ele pode confiar.
- Preste mais atenção às fraquezas de seu parceiro, mas ajude-o a compreender que a única pessoa que pode controlar seus pensamentos, ações e inseguranças são eles próprios. Mesmo que você tenha recebido apoio, amor e estabilidade de você, a verdadeira decisão de mudar para uma direção mais positiva ainda está nas mãos de seu parceiro.
- Reconheça quanto amor e ajuda você pode oferecer. Aprenda também como educar seu parceiro quando a insegurança voltar a atacar, e também como apoiá-lo enquanto ele trabalha para chegar à raiz do problema.
Etapa 2. Faça um elogio sincero e realista
Elogiar seu parceiro pode ajudá-lo a se sentir melhor, bem como fazer você se sentir mais positivo depois. Mais importante ainda, sempre dê elogios sinceros e bem fundamentados. Em outras palavras, não exagere no elogio para que os problemas do seu parceiro não piorem.
- A chave para dar elogios genuínos é procurar o que há de positivo em seu parceiro e compartilhá-lo sem esperar nada em troca. Por exemplo, você pode dizer: "Você tem um sorriso lindo" ou "Esse vestido fica bem em você".
- Tente não se concentrar muito em sua aparência. Em outras palavras, elogie-o por ser capaz de manter a calma enquanto acalma uma criança agitada ou por ser capaz de dar respostas oportunas na aula de História.
Passo 3. Enuncie os aspectos positivos relacionados ao caráter do parceiro
Embora seu parceiro não se importe em ouvir elogios sobre sua aparência, os melhores elogios são aqueles que se relacionam com seu caráter. Ao fazer isso, seu parceiro perceberá que, aos seus olhos, a existência dele excede em muito sua aparência física. Portanto, alude a coisas positivas além de sua beleza física, como seu caráter, inteligência ou bondade.
- Você pode dizer: "É bom ver que você não hesita em ajudá-lo" ou "Você é uma pessoa muito gentil, não é? É o seu personagem que mais me faz apaixonar."
- Faça elogios que possam mostrar a singularidade de seu parceiro. Por exemplo, "Você é engraçado" é um elogio muito comum e pode ser facilmente esquecido por ele. Em vez disso, tente fazer um elogio mais específico, como: “Você satirizou sua história de ficção científica também, não é? Eu juro, meu estômago dói porque não consigo parar de rir quando leio. Muito engraçado !"
Etapa 4. Lembre seu parceiro de suas realizações
Se seu parceiro tem baixa auto-estima, é mais provável que ele tenha dificuldade em perceber seus pontos fortes. É aí que você desempenha o papel de lembrar o quão rico em talentos e realizações seu parceiro esquece! O truque é elogiar os talentos e as realizações de seu parceiro, que podem fazer com que ele se sinta mais especial e significativo como ser humano.
Por exemplo, você pode dizer: "Acho você muito legal porque quer passar seu tempo livre à noite e nos fins de semana se oferecendo como voluntário em um abrigo de animais" ou "Álgebra é muito difícil para mim, por isso estou grato ser capaz de namorar um herói. "matemática como você
Etapa 5. Elogie a beleza de seu parceiro em um dia normal
Os casais naturalmente esperam receber elogios quando se vestem ou usam roupas especiais. Para exceder as expectativas dele, elogie sua parceira em um dia de semana, quando ele estiver realizando suas atividades normais. Por exemplo, se você a visita à noite e ela parece que está de pijama, tente elogiá-la por sua beleza.
Método 2 de 3: Afirme seu amor por seu parceiro
Passo 1. Faça seu parceiro se sentir amado
Dê um presente simples para seu parceiro. Por exemplo, você pode comprar uma flor para ele, enviar uma mensagem de texto ou ligar para ele sem motivo, preparar uma refeição, enviar uma foto com a legenda “Isso me lembra você” ou planejar um encontro especial.
Considere as coisas que o interessam. Algumas mulheres acham que a surpresa perfeita é um convite para passear na praia. Porém, também há quem prefira percorrer um caminho no meio da mata ou apenas sentar-se em frente à televisão com uma caixa de pipoca e um cobertor quentinho. Pense nas coisas que seu parceiro gosta e faça isso por ele
Etapa 2. Seja você mesmo na presença dele
Embora pareça fácil, esse método pode, na verdade, ter um impacto muito positivo em seu relacionamento! Ao fazer isso, você mostra o quanto o respeita e confia; é por isso que você pode se sentir confortável perto dele. Como resultado, seu parceiro será compelido a fazer a mesma coisa na sua frente.
Não finja ser perfeito na frente dele. Se você ronca com frequência ao rir ou tem hábitos alimentares estranhos, mostre ao seu parceiro! Como resultado, ele não sente a necessidade de ser a mulher perfeita na sua frente
Etapa 3. Envolva-se nas coisas que lhe interessam
Isso fará com que seu parceiro perceba que você realmente se preocupa com ele e com as coisas que são importantes para ele. Não precisa se preocupar em mergulhar nas coisas que despertaram seu interesse no passado. Em vez disso, apenas se envolva em um de seus hobbies atuais para mostrar seu carinho e carinho.
- Por exemplo, se ele faz parte da comunidade de robótica, incentive-o a mostrar seu trabalho.
- Também mostra interesse pela vida das pessoas mais próximas a ele. Por exemplo, pergunte como está seu melhor amigo que está doente ou está enfrentando o divórcio de seus pais.
Passo 4. Pergunte a ele de que tipo de ajuda ele precisa
Algumas pessoas gostam de inferir as necessidades de seus parceiros e fazer tudo o que estiver de acordo com essas suposições. Na verdade, seu parceiro pode precisar apenas ser ouvido e acompanhado, ao invés de receber uma solução por você, certo? Abaixe o seu ego e ouça as necessidades do seu parceiro, ele certamente se sentirá mais amado por você e seu relacionamento ficará mais forte depois disso.
- Seu parceiro pode precisar de conselho, ajuda ou apenas um ouvido para ouvir. Portanto, não hesite em confirmar suas necessidades perguntando "De que forma posso ajudar, eu acho?" Depois disso, ouça a resposta com atenção.
- Se ele só precisa de validação, não de ajuda, apenas dê uma resposta empática, como "Me desculpe, ok?" "Você está realmente preocupada, não é, sua irmã?" ou "Ugh, isso deve ser muito chato, hein."
Etapa 5. Não observe outras mulheres
A pior coisa que você pode fazer é fazer sua parceira sentir que precisa competir com outras mulheres por sua atenção. É por isso que você precisa ter certeza de que seu parceiro é a única joia em seu coração. O truque é sempre respeitá-lo e não olhar constantemente, muito menos seduzir, outras mulheres na sua frente.
Esse comportamento só fará com que as mulheres com baixa autoestima se sintam mais inseguras. Portanto, se você estiver perto de outras mulheres, certifique-se de sempre incluir seu parceiro na conversa e deixe claro para todos que ele ou ela é seu amante. Nunca a deixe e deixe a impressão de que ela precisa competir com outras mulheres por sua atenção
Etapa 6. Seja paciente
Não importa quanto amor e segurança você dê, seu parceiro ainda pode achar difícil aumentar sua auto-estima. Lembre-se de que os problemas dos casais não podem ser resolvidos da noite para o dia. Além disso, entenda que a única pessoa responsável por aumentar a autoestima do seu parceiro é você mesmo! Em outras palavras, a única coisa que você pode fazer é amá-lo e apoiá-lo no processo.
Método 3 de 3: Ajudando seu parceiro a melhorar a imagem corporal
Etapa 1. Ouça seu parceiro com empatia
Empatia significa ser capaz de ouvir outras pessoas e compreender seus sentimentos, ao mesmo tempo que percebe que seus sentimentos são um elemento separado dos seus. Acredite em mim, uma abordagem empática fará seu parceiro se sentir "acompanhado" em sua jornada e fará com que ele perceba que você é alguém em quem pode confiar quando os tempos ficam difíceis. Para praticar suas habilidades de empatia, tente fazer o seguinte:
- Mostre sua apreciação e aceitação, independentemente dos sentimentos e experiências de seu parceiro. Lembre-se de que todos os pensamentos, sentimentos e emoções de seu parceiro são reais para ele.
- Não julgue, dê apoio e seja altamente empático ao orientar seu parceiro para melhorar sua auto-estima.
- Use palavras positivas para motivar seu parceiro enquanto tenta levá-lo a aumentar sua auto-estima.
- Faça um esforço para ouvir mais e falar menos.
- Mesmo que você tente fazer com que seu parceiro tenha uma auto-estima mais elevada, certifique-se de que ele sabe que a decisão de mudar está inteiramente nas mãos dele.
- Sempre tente ser uma fonte confiável de suporte e estabilidade para seu parceiro.
Passo 2. Respeite as outras mulheres e não faça comentários negativos sobre elas
Quando você vir que está acostumado a julgar outras mulheres, seu parceiro indiretamente pensará que comentários de julgamento são coisas naturais de se fazer, mesmo para ele ouvir, tanto de outras pessoas quanto de si mesmo. Portanto, tenha cuidado ao descrever outras mulheres e nunca compare seu parceiro com outra pessoa!
Fazer comentários críticos sobre outras mulheres (como, “Aquela garota que se veste parece tão falsa, não é?”) Só vai aumentar a insegurança em seu parceiro
Etapa 3. Livre-se de comentários negativos sobre seu corpo
Se você está acostumado a fazer comentários ruins sobre si mesmo, não espere que seu parceiro seja ajudado a formar uma imagem corporal positiva. Portanto, comece por você mesmo parando de fazer comentários ruins, tanto sobre o seu corpo quanto sobre o corpo dos outros.
Por exemplo, não diga: "Ugh, sou muito feio. Acho que devo começar a ir à academia de novo, ok? " Ao dizer isso, você está indiretamente concentrando a conversa em coisas que são menos satisfatórias em seu corpo. Como resultado, os casais podem ser incentivados a fazer a mesma coisa no futuro
Etapa 4. Recomendar métodos de autocuidado que sejam benéficos para a saúde do corpo e da mente
Na verdade, a insegurança e o hábito da autocrítica são frutos da pouca capacidade da pessoa para se cuidar. Portanto, se seu parceiro começar a se sentir inferiorizado, incentive-o a dedicar mais atenção e carinho a si mesmo. O truque é tentar recomendar várias atividades que possam fazer com que ele se sinta mais feliz e confiante.
Incentive-a a relaxar em massagens e spas, fazer aulas de ioga ou documentar seus sentimentos em um diário especial. Se quiser, pode até convidá-lo para fazer um jantar saudável juntos, sabe
Etapa 5. Desafie suas inseguranças
Provavelmente, seu parceiro não percebe como as críticas que ele fez a si mesmo foram duras todo esse tempo. Ao trazer o assunto à tona, você está, na verdade, desafiando a perspectiva dele e fazendo-o perceber que está se tratando de maneira injusta o tempo todo. Dessa forma, os casais podem aprender a maneira certa de enquadrar pensamentos negativos que surgem mais tarde na vida. Fique na linha de frente para proteger seu parceiro do ódio de si mesmo!
- Repreenda seu parceiro se ele começar a dizer coisas negativas sobre si mesmo. Por exemplo, se ela disser: "Ninguém quer ver um corpo como este de biquíni", dê imediatamente uma resposta positiva, como: "Ah, é mesmo? Eu quero, por quê?"
- O seu parceiro sente que tem uma fraqueza? Tente desafiar essa perspectiva negativa apontando que você gosta das sardas castanhas em seu rosto, das cáries entre os dentes, da assertividade de sua opinião e do som de ronco que sempre acompanha sua risada. Explique que todos os personagens são parte dele e, portanto, parecem adoráveis para você.
- Reconhecer perguntas classificadas como "perigosas". Por exemplo, se seu parceiro perguntar: "Estou gorda, não estou?" enfatize que qualquer que seja o formato do corpo dela, ela é muito bonita aos seus olhos. Depois disso, pergunte a razão por trás da pergunta.
Etapa 6. Compartilhe informações que possam manter seu parceiro motivado
Lembre-se de que mulheres que estão constantemente expostas a informações negativas na mídia correm maior risco de degradar sua aparência e forma corporal. Para evitar que ela seja exposta a imagens corporais irreais em revistas e televisão, tente criticar esse tecido da realidade, compartilhando informações que motivam as mulheres, independentemente de sua forma corporal.
Por exemplo, você pode compartilhar uma imagem positiva do Pinterest, uma página do Instagram ou um blog que incentive as mulheres a construir uma imagem corporal mais positiva
Etapa 7. Seja um bom exemplo
Trate-se bem para que seu parceiro também seja incentivado a tratá-lo bem. Basicamente, um estilo de vida saudável pode fazer seu corpo e sua mente se sentirem melhor, ao mesmo tempo que lhe dá força para ser um bom parceiro para sua pessoa amada. Portanto, a partir de agora tente se acostumar a ter um estilo de vida equilibrado. Em particular, descanse o suficiente, faça exercícios regularmente, coma alimentos nutritivos e reserve tempo para atividades que você goste.
Acredite em mim, se você está acostumado a gastar seu tempo livre fazendo atividades positivas, seu parceiro fará o mesmo
Passo 8. Incentive seu parceiro a consultar um conselheiro de saúde mental
Lembre-se de que a baixa auto-estima e auto-imagem podem afetar o bem-estar de um parceiro a longo prazo. Na verdade, o relacionamento entre vocês dois pode ser afetado por isso, você sabe! Portanto, se suas inseguranças não desaparecerem, apesar de todos os métodos que ele tentou, é provável que ele precise da ajuda de um especialista para lidar com isso.
