A pele com tendência à acne pode tirar a confiança da maioria das pessoas. No entanto, você ainda pode ser bonita, mesmo se tiver acne. Tome medidas para controlar a acne e trazer à tona todos os seus incríveis atributos. Lembre-se de que a acne não pode prejudicar sua beleza porque a beleza começa de dentro.
Etapa
Método 1 de 3: Supere a acne
Etapa 1. Limpe o rosto duas vezes ao dia
Lave o rosto com um limpador suave pela manhã e antes de ir para a cama. Além disso, lave o rosto após suar ou usar um chapéu ou capacete. Use os dedos para aplicar o limpador. Uma toalha ou esponja pode irritar a pele.
Etapa 2. Use um medicamento tópico para acne
Existem muitos medicamentos de venda livre eficazes para o tratamento da acne. Procure produtos que contenham peróxido de benzoíla, ácido salicílico, ácido alfa-hidroxi ou enxofre. Esses ingredientes estão contidos em géis, cremes, esfoliantes, tonificantes e limpadores. Se você não sabe qual ingrediente funcionará melhor para sua pele, comece com o peróxido de benzoíla. Experimente uma variedade de ingredientes para descobrir qual produto funciona melhor.
- Se você estiver usando um gel ou creme, aplique-o na pele recém-lavada.
- Os resultados não serão vistos durante a noite. Pode ser necessário esperar 2 a 3 meses para ver as mudanças em sua pele.
Etapa 3. Evite cosméticos que causam acne
Os produtos que você usa devem ser isentos de óleo, à base de água e não comedogênicos, pois são menos propensos a causar fugas. Além disso, preste atenção ao spray de cabelo, gel e outros produtos de estilo que você usa. Esses produtos podem obstruir os poros. Tente mantê-lo longe de seu rosto.
Etapa 4. Use protetor solar todos os dias
O sol é muito prejudicial para a pele e muitos medicamentos para acne tornam a pele mais sensível ao sol. Use um filtro solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior. Muitos hidratantes já contêm protetor solar. Certifique-se de que os produtos que você usa protegem sua pele dos raios UVA e UVB. Use protetor solar depois de lavar o rosto e aplicar medicação para acne.
Etapa 5. Mantenha as mãos longe do rosto
Lembre-se de tudo que você tocou ao longo do dia. Quando você toca seu rosto, germes e bactérias de suas mãos movem-se para o rosto e causam acne.
Certifique-se de que tudo o que toca seu rosto está limpo. Por exemplo, se você usa óculos, certifique-se de que as armações e as lentes sejam limpas regularmente
Etapa 6. Consulte um dermatologista
Você pode ter experimentado todos os produtos sem receita e nada funcionou. Um dermatologista pode avaliar sua pele e desenvolver um plano para tratar a acne. Hoje, existem muitas opções e remédios para o tratamento da acne. Você pode controlar e prevenir a acne, além de reduzir as chances de cicatrizes e manchas escuras.
- Encontre um dermatologista certificado em sua área.
- Informe o seu médico sobre os tratamentos sem receita que você está usando e sua rotina atual de cuidados com a pele.
Método 2 de 3: sentir-se bem consigo mesmo
Etapa 1. Diga palavras positivas para si mesmo
Normalmente, o crítico mais cruel somos nós mesmos. Seus pensamentos sobre você são muito importantes. Você sempre critica sua aparência? Você costuma dizer coisas negativas? Substitua essas palavras negativas para ficar mais confiante. Comece a filtrar pensamentos. Quando pensamentos negativos começarem a entrar em sua cabeça, substitua-os imediatamente por pensamentos positivos.
- Em vez de dizer: "Sou feio", diga "Amo quem sou".
- O hábito de dizer coisas positivas como essa exige prática. Você pode não acreditar nessa afirmação positiva no início. Porém, eventualmente você começará a acreditar.
Etapa 2. Não se compare com os outros
Quando olhamos para outras pessoas, tendemos a sentir menos do que elas. Talvez você ache que outras pessoas são mais atraentes ou têm uma pele mais bonita. Lembre-se de que você está apenas competindo consigo mesmo. Você vê as outras pessoas de uma perspectiva externa, mas não sabe como é a vida real delas. Concentre-se em você mesmo e nas qualidades positivas que você possui. Se você está tentando melhorar a si mesmo, acompanhe seu progresso e comemore os grandes e pequenos sucessos.
Etapa 3. Exercite-se regularmente
Os exercícios podem reduzir o estresse, aumentar a auto-estima e fazer o cérebro liberar hormônios que causam sensações de prazer. Quando você se exercita, a circulação sanguínea se torna lisa e os poros entupidos se abrem devido ao suor. Procure praticar exercícios moderados (caminhada rápida, natação) 150 minutos por semana ou exercícios vigorosos (corrida, aeróbica) 75 minutos por semana. Encontre uma atividade física que você goste.
Etapa 4. Não se julgue pelas aparências
Valorize-se mais do que apenas sua aparência física. Se você basear sua auto-estima em sua aparência, só se sentirá mais desapontado. Pense nas qualidades, realizações e outras coisas positivas (como amigos, família, parceiros, etc.) em sua vida. Ao focar e desenvolver essas qualidades, você pode se tornar mais atraente por dentro e por fora.
Faça uma lista de todas as coisas que você ama em você. Você ficará surpreso ao ver como a lista é longa. Se houver alguma coisa de que você não goste, faça um plano para consertá-la
Método 3 de 3: parece ótimo
Etapa 1. Destaque seus melhores recursos
Mesmo se você tiver acne, ainda terá outras características físicas atraentes. Se você tem cabelos ou olhos bonitos, brinque com eles. Descubra quais são seus melhores recursos e realce-os. Desta forma, a atenção das pessoas será desviada da acne e você ainda se sentirá bonita e confiante.
Etapa 2. Maquiagem
A maquiagem é uma ótima maneira de encobrir as espinhas. Comece a se vestir depois de lavar o rosto, usar medicação para acne e aplicar hidratante. Comece com uma base líquida que corresponda ao seu tom de pele, do tamanho de uma moeda. Depois que a base secar, aplique corretivo. Por fim, termine com um pó fosco.
- Escolha cosméticos que não causem acne. Procure rótulos “não pegajosos”, “não comedogênicos”, “não acnegênicos”, “hipoalergênicos”, “não irritantes” e “sem óleo”.
- Os cosméticos minerais podem ajudar a reduzir a oleosidade e a vermelhidão. O produto contém ingredientes como sílica, dióxido de titânio e óxido de zinco.
- Os cosméticos que contêm dimeticona também ajudam a reduzir a vermelhidão.
- Nunca estale uma espinha e depois cubra-a com maquiagem.
Etapa 3. Use roupas que você goste
As roupas afetam como as pessoas se sentem e como elas o veem. Escolha roupas que te deixem mais atraente e se sinta bonita. Sua confiança vai brilhar. Se você tem acne e acha que não está bem, tente usar roupas bonitas. Você vai se sentir melhor.
Etapa 4. Sorria com frequência
O sorriso é uma maneira fácil e barata de se sentir bonita. Quando você sorri, fica mais atraente aos olhos dos outros. Sorrir também muda a forma como você se sente sobre si mesmo. Sorrir pode melhorar seu humor, estimular o sistema imunológico, aliviar o estresse e liberar hormônios que o fazem feliz.
O sorriso é contagiante e também pode fazer com que a pessoa que o vê se sinta melhor
Pontas
- O estresse severo pode causar acne. Portanto, procure sempre relaxar e acalmar.
- Use um limpador suave. Produtos como Clearasil podem ser agressivos em peles sensíveis às vezes.
- Esteja sempre confiante onde quer que vá.
- Se a acne começar a deixá-lo inseguro, não se concentre nas suas falhas.
- O que você acha de sua aparência externa pode distorcer sua autoavaliação interna e vice-versa. Comece praticando seus melhores atributos para que você possa se sentir bem consigo mesmo por dentro e por fora.
- Não use produtos à base de óleo. Tente usar um limpador sem óleo.
- Tente não apertar a espinha. Se você apertar uma espinha, uma grande cicatriz vermelha aparecerá, que levará mais tempo para cicatrizar. As espinhas geralmente desaparecem mais rápido se não forem tratadas.
