Nem todos os sapatos são confortáveis de usar. Certos sapatos podem ser dolorosos de usar, mas problemas como esse podem ser gerenciados. Antes de sofrer com dores e bolhas nos pés, experimente algumas das dicas e truques descritos neste artigo. No entanto, tenha em mente que alguns sapatos podem ser feitos com a construção errada e são impossíveis de consertar completamente. Leia este artigo para dicas de como deixar os sapatos mais confortáveis de usar, ou pelo menos um pouco mais suportáveis.
Etapa
Método 1 de 3: usando pele fina, palmilhas e palmilhas
Etapa 1. Evite bolhas, escoriações e arranhões inserindo moleskin dentro de seus sapatos
Compre um moleskin em uma loja de sapateiro (ou no departamento de cuidados com os pés em uma drogaria) e consiga um lençol. Coloque a folha de moleskin atrás dos laços ou saltos problemáticos e desenhe um padrão com um lápis. Corte a forma do padrão com uma tesoura e remova a capa adesiva. Prenda o moleskin na tira ou calcanhar.
- Essas pontas também podem ser aplicadas em outras partes do calçado que causam bolhas nos pés. Se a área que está causando a bolha estiver na parte interna do sapato, corte uma toupeira circular ou oval um pouco maior do que a parte do dedo do pé que foi arranhada. Remova a capa adesiva e aplique o moleskin onde o pé está empolado.
- Você também pode aplicar moleskin diretamente nos pés e removê-los no final do dia.
Etapa 2. Evite fricção e bolhas aplicando um bálsamo anti-fricção nos pés
Você pode comprar em farmácias. Aplique o bálsamo diretamente na pele, exatamente onde bolhas e bolhas podem ocorrer.
Você não deve aplicar este bálsamo nas bolhas nos pés. Se seus pés já estiverem com bolhas, considere comprar um tratamento para as bolhas. Parece uma fita adesiva oval e cobrirá a bolha. Este gesso ajuda a amortecer a bolha e mantê-la limpa para que não infeccione
Etapa 3. Considere o uso de desodorante antitranspirante nos pés para reduzir a transpiração
O suor e a umidade criados pelas bolhas podem causar ou piorar as bolhas. Os desodorantes antitranspirantes reduzem a umidade e, com sorte, reduzem as chances de formação de bolhas.
Etapa 4. Certifique-se de que o pé não se mova para frente e para trás dentro do calçado, usando palmilhas de sapato, para evitar bolhas e bolhas
Se o pé escorregar de um lado para o outro, podem surgir bolhas na parte da frente e de trás do pé, onde o sapato roça na pele. Se notar que seus pés se movem para frente e para trás ao usar sapatos de cunha ou estilos semelhantes, coloque um gel ou almofada dentro do sapato para reduzir a movimentação dos pés.
Etapa 5. Reduza a dor na bola do pé com rolamentos de esferas
Se a planta dos pés doer no final do dia, seus sapatos podem ser muito duros. Isso é comum em saltos altos. Compre um par de rolamentos de esferas e prenda-os na parte da frente do sapato, logo abaixo da planta do pé. Essas almofadas são geralmente ovais ou em forma de ovo.
Se você tiver um par de sandálias de salto alto com tiras que escorregam entre os dedos enquanto você as calça, considere comprar almofadas em formato de coração. A parte curva do coração se encaixa perfeitamente em cada lado da corda
Etapa 6. Use bolas de gel de silicone ou fita adesiva de espuma para reduzir a pressão excessiva em áreas menores
Ambos podem ser adquiridos em uma loja de calçados ou drogarias (por exemplo, Century). As esferas de gel de silicone são claras e fáceis de disfarçar, mas a fita de espuma pode ser cortada no formato e tamanho necessários.
Etapa 7. Use um calcanhar de silicone ou suporte de arco inserido no sapato para aliviar os calcanhares doloridos
Se o calcanhar doer, pode ser porque a parte de trás / calcanhar do sapato está muito dura. Ou os sapatos não oferecem suporte suficiente para o arco do pé. Tente inserir um calcanhar ou suporte de arco no sapato. Ambos podem ser modificados para obter o tamanho certo e têm adesivo na parte traseira para que não deslizem.
- Os suportes de arco inseridos no sapato são geralmente identificados com o mesmo. Se você estiver tendo problemas para encontrar um, procure um calçado com um centro mais grosso, logo acima do arco do pé.
- Usar palmilhas em sapatos apertados fará com que seus pés se sintam tensos e desconfortáveis. Se você tiver isso, tente afinar a inserção da sapata.
Etapa 8. Certifique-se de que os dedos dos pés não fiquem dobrados ao usar salto alto, pedindo ao sapateiro para encurtar o salto
Às vezes, o ângulo entre o calcanhar e a planta do pé é muito grande, fazendo com que o pé escorregue para a frente e os dedos dos pés pressionem contra a frente do sapato. Reduzir a altura da direita pode resolver esse problema. Não tente fazer isso sozinho, peça a um sapateiro para fazer. A maioria dos saltos altos pode ser raspada até 2,5 cm por um sapateiro.
Método 2 de 3: consertando sapatos
Passo 1. Saiba como um sapato mal ajustado pode machucar seus pés e como consertá-lo
Sapatos muito grandes podem machucar seus pés tanto quanto sapatos muito apertados. Sapatos grandes não fornecem o suporte necessário e fazem com que o pé se mova para frente e para trás, resultando em bolhas e dedos flexionados. Sapatos muito pequenos deixarão seus pés doloridos e com cãibras no final do dia. Felizmente, ainda é possível esticar o sapato para deixá-lo um pouco mais frouxo ou preencher o sapato para torná-lo menor.
Lembre-se de que alguns materiais se esticam mais facilmente do que outros
Etapa 2. Tente usar palmilhas se os sapatos forem muito grandes
As palmilhas fornecem amortecimento adicional dentro do sapato e evitam que o pé deslize muito para frente e para trás.
Passo 3. Use uma pegada de calcanhar se o sapato for muito grande e o pé escorregar muito para a frente
O punho do calcanhar é oval com adesivo de um lado. Você pode escolher um feito de gel ou espuma coberto com moleskin. Você simplesmente remove a fita protetora do calcanhar e a prende na parte de trás do sapato, bem no calcanhar. A pegada do calcanhar fornecerá amortecimento adicional na parte de trás do calçado, o que impedirá o calcanhar de friccionar e manterá o pé na posição.
Etapa 4. Insira a lã de lã na frente do sapato de grandes dimensões
Se seus novos mocassins ou sapatos de trabalho forem muito grandes e seus dedos continuarem escorregando para frente e flexionando, experimente encher o antepé com lã de lã. Esse material pode circular o ar e ser frio, de modo que seja mais confortável para os pés e não se aglomere, como o tecido. Se você não tiver lã de lã, pode usar bolas de algodão.
Etapa 5. Estique o sapato usando a árvore de sapatos
A árvore do calçado pode manter a forma do sapato ou esticá-la, dependendo do comprimento e da largura da árvore do calçado. Insira a árvore do sapato no sapato quando não estiver usando. Essa técnica funciona melhor com sapatos feitos de couro e camurça, mas não funciona com borracha ou plástico.
Etapa 6. Estique o sapato usando uma maca
Borrife o calçado com um líquido para alongar o calçado e, em seguida, coloque a maca dentro do calçado. As macas de sapatos vêm em diferentes formatos, mas a maioria tem alças e puxadores. O botão é usado para ajustar o comprimento e a alça é usada para ajustar a largura. Continue girando as alças e botões até chegar ao alongamento desejado, depois deixe a maca no sapato por seis a oito horas. Após o tempo previsto, gire as alças e botões ao contrário (para reduzir o tamanho do estiramento do calçado) e retire-os do calçado. Essa técnica pode ser uma boa escolha para mocassins e sapatos de trabalho muito estreitos.
- Existem vários tipos de macas no mercado, inclusive as de salto alto. As macas bidirecionais são provavelmente mais úteis porque aumentam tanto a largura quanto o comprimento do sapato.
- Algumas macas de sapatos são complementadas para tratar doenças como joanetes. Anexe este acessório adicional antes de usar a maca de sapato.
- As macas só podem esticar e afrouxar o sapato para que não fique muito estreito e apertado, mas não pode ser usado para torná-lo um tamanho maior.
- Macas de sapatos funcionam melhor em materiais naturais, como couro e camurça. Esta ferramenta pode funcionar bem quando usada para certos tipos de materiais, mas não será eficaz para materiais sintéticos e plásticos.
Etapa 7. Peça a um sapateiro para esticar o sapato
Sapatos que foram esticados fornecerão mais espaço para os dedos se moverem. No entanto, o alongamento só pode ser feito em sapatos de couro e camurça. Se você tem um par de sapatos caro e não quer estragá-los esticando-os você mesmo, não há nada de errado em pedir ajuda a um sapateiro.
Etapa 8. Use gelo para esticar os sapatos que são muito estreitos na frente
Você pode fazer isso enchendo dois sacos plásticos de clipes com água até a metade e fechando os clipes bem para que nenhum ar permaneça no saco e a água não se mexa. Mergulhe cada saco em cada sapato e coloque os dois no freezer. Deixe os sapatos no freezer até que a água congele e depois retire-os. Retire o saco plástico do sapato e calce o sapato. Os sapatos se ajustam ao formato do pé quando a temperatura volta ao normal.
- Este método ajudará a esticar o sapato até certo ponto, porque a água se expande à medida que congela.
- Este método só pode ser aplicado a sapatos feitos de materiais naturais, como couro, camurça e tecidos. Para plásticos e pleathers (couro sintético), este método não dá os resultados desejados.
- Lembre-se de que, se os sapatos de couro ou camurça ficarem úmidos, as marcas deixarão manchas. Considere embrulhar seus sapatos em uma toalha para protegê-los.
Método 3 de 3: corrigindo outros problemas
Etapa 1. Compre meias personalizadas
Às vezes, você só precisa usar o tipo certo de meia para lidar com um problema doloroso no sapato. Esses tipos de meias fornecem suporte para os pés, absorvem a umidade e ajudam a prevenir bolhas e bolhas. Aqui estão alguns dos tipos especiais de meias que você pode encontrar e quais os benefícios que você obtém:
- As meias atléticas são mais justas no arco do pé. Essas meias ajudam a apoiar o arco do pé, tornando-as ideais para uso com tênis e tênis.
- As meias que absorvem a umidade ajudam a tirar o suor dos pés. Isso ajudará a manter seus pés secos, evitando que eles escaldem.
- As meias de corrida têm amortecimento adicional na sola. Esta almofada absorve o impacto do impacto nos pés durante a corrida.
- As luvas de pé são semelhantes às luvas, mas são usadas nos pés. As luvas vão envolver cada dedo separadamente e podem ajudar a prevenir bolhas entre os dedos.
- Considere o material da meia. Alguns materiais, como o algodão, absorvem o suor com muita facilidade e podem causar bolhas nos pés. Acrílico, poliéster e polipropileno ajudam a dissipar o suor para que os pés permaneçam secos.
Etapa 2. Evite a dor de usar chinelos, amortecendo as tiras presas
Os chinelos são uma escolha de calçado confortável e fácil de usar. Porém, quando as alças das sandálias começam a doer entre os dedos, o uso de sandálias torna-se doloroso. Aqui estão alguns truques que você pode tentar para deixar os chinelos mais confortáveis:
- Use almofadas de gel para chinelos. Eles têm o formato de rolamentos de esferas, mas têm um pequeno cilindro que se projeta na frente. Coloque a almofada de gel na frente dos chinelos e deslize a tira do chinelo no cilindro. Os cilindros ajudam a evitar que as correias machuquem entre as pernas.
- Enrole a tira da sandália com moleskin adesivo. Esta etapa é especialmente eficaz para chinelos feitos de plástico ou borracha. Moleskin ajuda a amortecer o pé e suavizar as pontas afiadas da corda.
- Enrole o tecido em volta da tira da sandália. Você pode até envolver o tecido em todas as alças para dar um toque pessoal e um pouco de cor. Cole as duas pontas do tecido com um pouco de cola de sapato.
Etapa 3. Aprenda a lidar com sapatos que cheiram muito mal
Você pode usar palmilhas de micro-camurça para absorver o suor que causa odores ou pode colocar alguns saquinhos de chá nos sapatos quando não os estiver usando. O saquinho de chá absorverá o odor. Jogue fora o saquinho de chá no dia seguinte.
Etapa 4. Considere juntar o terceiro e o quarto dedo com esparadrapo da cor da pele
Isso reduzirá a dor na planta do pé. Esta etapa funciona porque há um nervo entre os dois dedos. Esses nervos se partem quando você usa salto alto e está sob muito estresse. Juntar os dois dedos pode reduzir um pouco a tensão.
Etapa 5. Afrouxe os sapatos rígidos, usando-os com frequência por alguns momentos
Se seus sapatos novos doerem porque são rígidos, você pode ajudar a soltá-los usando-os em casa. Faça pausas frequentes e tire os sapatos quando seus pés começarem a doer. Com o tempo, os sapatos começarão a afrouxar e se tornarão mais confortáveis de usar.
Etapa 6. Use um secador de cabelo para esticar e afrouxar os sapatos rígidos
Escolha a configuração mais baixa do secador de cabelo e aponte o focinho para o sapato. Aqueça os sapatos por dentro por alguns minutos e, em seguida, desligue o secador de cabelo. Coloque dois pares de meias e calce os sapatos. Quando esfriar, os sapatos se ajustam ao formato do pé. Este método é mais adequado para sapatos feitos de materiais naturais e não é recomendado para plásticos e outros materiais sintéticos, pois podem danificá-los.
Pontas
- Use sapatos em casa antes de usá-los ao ar livre. Isso vai afrouxar o sapato e permitir que você identifique problemas em potencial antes que se tornem muito dolorosos.
- Mergulhe o pé dolorido em água quente depois de tirar o sapato. O calor vai aliviar a dor e fazer seus pés se sentirem melhor.
- Considere usar sapatos diferentes ao longo do dia. Se você for caminhar para o trabalho ou para um evento, use sapatos confortáveis. Coloque os sapatos formais após chegar ao escritório ou ao evento.
- Coloque um protetor de calcanhar transparente ou preto na parte inferior de um calcanhar pequeno quando estiver caminhando em terreno instável. A proteção do calcanhar criará uma área mais ampla, reduzindo a chance de o calcanhar ser pego.
- Observe que os tamanhos dos pés podem mudar. Os pés ficam maiores quando está quente e encolhem quando está frio. Além disso, o tamanho dos pés pode mudar com a idade. Seria bom se de vez em quando você pedisse ajuda de um especialista para medir seus pés na sapataria.
- Se a pele dos pés ficar com bolhas, mergulhe-os por 10 minutos em chá verde morno. O conteúdo adstringente do chá mata as bactérias, reduz o odor e reduz a chance de infecção. As altas temperaturas também podem ajudar a reduzir a dor.
- Se você tiver um joanete, procure sapatos com a etiqueta "largo". Alguns sapatos são feitos nos tamanhos estreito, normal / regular e largo.
