Nem sempre as sandálias são confortáveis de usar depois de compradas. Escolher as sandálias certas é importante, mas escolher até as melhores sandálias pode parecer estranho no início. Amaciar sandálias não deve ser muito difícil, mas há coisas que você pode fazer para tornar o processo mais fácil. Para uma sensação mais confortável, escolha as sandálias certas, atualize suas sandálias e amoleça-as.
Etapa
Método 1 de 3: amaciar sandálias
Passo 1. Evite usar sandálias novas se for fazer uma longa caminhada
Use as sandálias em intervalos curtos no início até que comecem a amolecer. Caso contrário, seus pés podem formar bolhas, cortar e sentir desconforto. Você também pode sentir dores nos músculos das pernas se não estiver acostumado com sandálias. Não seja muito agressivo nos primeiros usos de sandálias.
Se a sandália não tiver suporte de arco e amortecimento adequados, significa que a sandália não é adequada para uso a longo prazo. A única exceção são as sandálias concebidas para escalar, mas estas são feitas primeiro para caminhar
Etapa 2. Dê uma curta caminhada com as sandálias
Cerque a casa e o jardim para ajudar a amaciar as sandálias. Se possível, visite a praia e caminhe na areia. Em seguida, solte-se e descalço para descansar os pés. Pare de usar sandálias quando elas não forem confortáveis para você.
Etapa 3. Use meias grossas com sandálias
Se as sandálias forem muito justas, use meias grossas antes de calçá-las para esticar. Sandálias e meias combinando podem não ficar bem, então você deve apenas usá-las em casa. Para agilizar o processo, você pode usar um secador de cabelo para aquecer as sandálias enquanto as calça com meias grossas.
As meias de lã são adequadas para esta fase
Etapa 4. Coloque os pés em um balde d'água
Este método só funciona com sandálias de couro, mas não o faça se as suas sandálias tiverem sola de cortiça como a Birkenstock. Mergulhe em um balde d'água por alguns segundos enquanto calça as sandálias até que fiquem molhadas. Uma vez feito isso, seque o restante da água com uma toalha para evitar que a cor mude. Em seguida, use sandálias enquanto ainda estão úmidas. Essa umidade permite que as sandálias amoleçam e sejam mais confortáveis aos pés quando usadas.
Se você não quiser entrar em um balde d'água, use um borrifador para borrifar água em suas sandálias
Etapa 5. Experimente exercícios para evitar dores nas pernas
Sandálias sem suporte podem danificar seus pés com o tempo. Se você não conectar os pés corretamente, as sandálias podem causar pressão e tensão nas solas e nos pés. Você pode evitar isso praticando e fortalecendo os arcos e os dedos dos pés.
- Para fortalecer o arco do pé, coloque os pés totalmente apoiados no chão. Coloque uma moeda sob a base dos dedos dos pés e uma caneta sob o arco do pé. Flexione os músculos do arco. A moeda deve ser empurrada para baixo, mas a caneta não. Mantenha os dedos dos pés relaxados e repita 5 vezes.
- Flexione as pernas e fortaleça-as com cachos nos dedos. Fique em pé sobre uma toalha, levante os dedos e flexione os pés. Em seguida, passe o pé de volta na toalha. Dobre os dedos para dentro e tente criar espaço sob o arco. Repita cinco vezes para cada perna.
Método 2 de 3: aprimorando sandálias
Etapa 1. Esfregue o sabonete nas sandálias
Este método só funcionará em sandálias de couro. Esfregue o sabonete nas áreas que irão esfregar nas solas, dedos, virilha e calcanhares dos pés. Isso ajudará o couro a esticar um pouco. O sabonete também vai suavizar a fricção entre os pés e as sandálias. O ideal é usar sabonete para sela. Limpe com um pano úmido e limpe até que as sandálias estejam secas.
Etapa 2. Aplique um curativo ou esparadrapo
Cole o Band-Aid dentro da sandália na parte que vai esfregar no pé. Certifique-se de usar um band-aid ou moleskin grosso. O gesso comum se solta facilmente, enquanto o moleskin costuma ser bem grosso, mas certifique-se de comprar o moleskin adesivo.
Você pode comprar palitos com Bloco de Fricção Band-Aid (anti-fricção). Custa cerca de IDR 100.000 e se parece com um pequeno bastão de desodorante
Etapa 3. Compre suportes para arco
Se achar que as suas sandálias não suportam o arco do pé ou que o amortecimento não é confortável para caminhar, acrescente uma palmilha à sua sandália para maior amortecimento e apoio. Essas palmilhas especiais podem ser adquiridas para maior maciez na zona interna da sandália. Procure palmilhas desenhadas para sandálias e sapatos duros. Este acessório também é ideal para absorver umidade.
Dr. Scholl's tem uma variedade de suportes de arco
Etapa 4. Use as garras de calcanhar
Se você achar que a sandália é muito grande, insira a alça do calcanhar na parte de trás. Este acessório vai evitar escorregar e bloquear o espaço restante na pantufa. Os punhos de salto são feitos de uma variedade de materiais, incluindo esponja, camurça e borracha.
Trader e Dr. Scholl's fazem este acessório
Etapa 5. Sandálias impermeáveis
Sandálias só devem ser liberadas se forem de tecido. Tirar os sapatos pode evitar que a água entre e não cause atrito e bolhas. Para tirar os sapatos, compre cera de abelha e passe por toda a parte externa das sandálias.
Dependendo do tipo de sandália, o material pode já ser à prova d'água
Método 3 de 3: escolhendo as sandálias certas
Etapa 1. Escolha um tipo de sandália
Pense nas atividades que você fará enquanto calça sandálias. Esta atividade determina o tipo de sandália que deve ser obtida. Escolher as sandálias erradas pode deixá-las desconfortáveis, mesmo que geralmente sejam confortáveis de usar. Além do tipo de sandália, é uma boa ideia decidir se você quer um desenho de bico aberto ou fechado. Alguns tipos de sandálias incluem:
- As sandálias de caminhada são projetadas para ter uma sola robusta, entressola rígida e biqueiras fortes. As tiras das sandálias de caminhada devem cobrir os pés com firmeza.
- Sandálias de água devem ser mais leves do que sandálias de caminhada. Essas sandálias também devem ser à prova d'água. Este tipo de sandália é geralmente usado para caminhadas na praia, na área da piscina e passeios de barco.
- O principal estilo de sandálias prioriza a aparência. Não use sandálias deste tipo para atividades físicas. Essas sandálias costumam ser usadas em ocasiões especiais, como casamentos e festas.
- Os chinelos / huarache são adequados para caminhadas. Essas sandálias são mais leves do que as sandálias de caminhada. Os chinelos geralmente têm uma sola de borracha e uma divisória no dedo do pé.
Etapa 2. Escolha um material forte
Recomendamos comprar sandálias de qualidade, que suportam bem os pés e duram mais. O tipo de material selecionado depende do tipo de sandália necessária. Alguns materiais de sandália de qualidade incluem couro, camurça e tiras de tecido. Nylon e poliuretano são materiais adequados para atividades aquáticas. Para a sola, procure espuma de memória, etileno-acetato de vinila e materiais de borracha fortes que duram muito tempo e fornecem um bom suporte.
Etapa 3. Escolha uma boa marca
Procure uma marca que produz sandálias fortes e de qualidade, especializada na confecção de calçados. Por exemplo, a Birkenstock e a Tevas são conhecidas por fazerem sandálias bem apoiadas e confortáveis (mesmo que não tenham o melhor visual). Os chinelos Havaiana são geralmente confortáveis e modernos.
Peça conselhos ao pessoal da loja ou pesquise recomendações na Internet
Passo 4. Experimente as sandálias no final do dia
Seus pés são os menores quando você acorda de manhã. Conforme o dia avança, os pés incham. Recomendamos que você experimente as sandálias ao final da tarde ou à noite para não comprar sandálias muito pequenas.
Considere o quanto seus pés incharão após uma atividade física, como escalar
Etapa 5. Certifique-se de que as sandálias se encaixem corretamente
Mesmo que você tenha as sandálias da melhor qualidade para a atividade que precisa, elas não se sentirão confortáveis se não couberem nos seus pés. Não há pernas penduradas nas sandálias; nem dedos dos pés nem calcanhares. O tamanho do pé deve ser exatamente igual ao da sola. As sandálias não devem ser muito grandes para não escorregar ou esfregar nos pés, o que pode causar bolhas.
- Certifique-se de que o berço seja largo o suficiente para acomodar a parte mais larga do pé.
- Verifique as alças das sandálias para se certificar de que estão bem ajustadas, mas não sufoque os pés.
Pontas
- Não descasque as bolhas. Existem muitos produtos de venda livre que ajudam a curar as bolhas mais rapidamente, ou simplesmente consulte um médico.
- Teste a flexibilidade da sandália segurando a base da biqueira na mesa com uma das mãos e levantando a ponta do dedo com a outra. A caixa do dedo do pé deve levantar da mesa facilmente.
Aviso
- As bolhas rompidas permitem que as bactérias entrem na pele e desencadeiem condições problemáticas. Consulte o seu médico ou farmacêutico sobre como tratá-lo.
- Se suas unhas estiverem amareladas ou descoloridas, pode ser necessário tratar uma infecção fúngica.
