As cintas peitorais são uma forma de minimizar ou achatar o peito e são adequadas para todos os tipos de pessoas e situações. Portanto, é bom se você estiver fazendo a transição; deve minimizar o tamanho do peito para caber em uma roupa; ou cansado da atenção indesejada aos seus seios, bandagens no peito e fazê-lo de forma saudável pode ser a solução para o seu problema.
Etapa
Método 1 de 4: usando um espartilho de neoprene para a cintura
Etapa 1. Coloque o espartilho da cintura no peito
Enrole de forma que o vinco de velcro fique sob um de seus braços.
O espartilho de neoprene para a cintura serve como uma cinta de compressão para melhorar a circulação sanguínea para pessoas que praticam exercícios. Esses espartilhos também são usados para dar a aparência de uma cintura mais bonita e mais fina para pessoas que não os têm
Etapa 2. Corte o espartilho para caber no seu peito
Se o espartilho for muito longo para o seu peito, corte as pontas sem velcro com uma tesoura para caber no seu peito. Você não quer ter que enfaixar o peito duas vezes, pois isso pode ter o efeito oposto.
Se o espartilho estiver cutucando seus lados ou sob seus braços, corte os cantos em uma curva suave com uma tesoura
Etapa 3. Aplique a loção e o talco para bebês para reduzir a irritação
Os espartilhos de neoprene podem causar bolhas e o excesso de umidade se acumulando no peito e ao redor dele. Polvilhe um pouco de talco de bebê antes de colocar o espartilho para ajudar a absorver o excesso de umidade. Use loção depois de remover o espartilho regularmente para proteger sua pele de irritações e ressecamento.
Não use loção e talco para bebê ao mesmo tempo ou quando já estiver usando um espartilho. Você pode danificar o espartilho. Além disso, a combinação de loção e pó pode se transformar em uma pasta
Etapa 4. Esteja seguro ao usar uma cinta de cintura como cinta de tórax
Ao amarrar o peito é muito importante fazê-lo com segurança e proteger o corpo de problemas de saúde e danos permanentes. Um espartilho muito apertado pode causar dificuldades respiratórias, fraturas de costelas, danos ao tecido torácico ao longo do tempo e causar acúmulo de líquido no peito.
- Não use espartilho na cintura por mais de 8 horas. Se você usar o espartilho por muito tempo, corre o risco de machucar e inibir o fornecimento de oxigênio ao corpo.
- Nunca durma com um espartilho.
- Não use bandagens ou fita adesiva sobre o espartilho. Até jamais use fita adesiva ou um curativo para achatar o peito. Essa tática bloqueia o movimento e a entrada de oxigênio em seu corpo.
Método 2 de 4: usando outros métodos
Etapa 1. Coloque algumas camisetas sobre o envoltório do peito
Isso é especialmente eficaz se você tiver enfaixado o peito. Também é uma alternativa se você não tiver ferramentas para fazer um curativo no peito. Uma camiseta justa ou regata sob uma série de camisas largas ou de botão pode fazer seu peito parecer menor. Você pode aumentar a ilusão de ter uma área menor do tórax ao:
- Use padrões ou cores que desviem os olhos do peito. Se você usar uma camiseta com um logotipo logo acima do seu peito, seus seios podem se destacar mais. Experimente um padrão que cubra toda a roupa para uniformizar ainda mais todo o seu comprimento. Ou use uma camisa em uma cor mais escura para fazer seu peito parecer menor.
- Use lenço, colete e gravata. Essas roupas podem ajudar a cobrir ou distrair outras pessoas de olhar para o seu peito.
- Use roupas com bolsos no peito. Em vez de olhar para o seu peito, os olhos das pessoas serão atraídos para o bolso. Essa ilusão é mais eficaz se a camisa que você está vestindo estiver solta e solta.
- Usar agasalhos (um tipo de suéter ou jaqueta com capuz). Geralmente, os moletons são bastante soltos no corpo. Vestir moletons largos sobre tops justos pode esconder seu peito muito bem.
Etapa 2. Use roupas de ginástica que comprimam o corpo
O desgaste de compressão esportiva é usado principalmente para aumentar a circulação sanguínea durante o exercício ou para ajudar a reduzir o estresse nos músculos após o exercício. Esta roupa justa ao corpo está disponível nas lojas locais de roupas esportivas.
O mesmo efeito pode ser obtido usando um top de maiô justo. No entanto, o maiô pode ter que ser alguns tamanhos menor do que o seu corpo para ter efeito e as bordas elásticas terão que ser aparadas para reduzir a pressão em suas mãos
Método 3 de 4: usando um sutiã esportivo
Etapa 1. Encontre um bom sutiã esportivo
Um sutiã apertado pode ser muito útil para achatar o peito. Você pode experimentar um sutiã esportivo um tamanho menor para uniformizar ainda mais o peito. No entanto, não sinta dor ao usá-lo e o sutiã não deve atrapalhar sua respiração.
- Ao experimentar um sutiã esportivo, respire fundo algumas vezes para ter certeza de que ele não bloqueia sua capacidade de respirar.
- Movimente-se enquanto estiver usando um sutiã esportivo ao experimentá-lo, agachando-se, dobrando-se, pulando e sentando-se. Esta etapa informa como seu sutiã esportivo se ajustará e se sentirá conforme você se move. O sutiã pode parecer ótimo quando você está de pé, mas pode ser diferente quando você se move enquanto o usa o dia todo.
- Procure sutiãs feitos de spandex. O material spandex se estica facilmente, mas também se ajusta ao corpo ao mesmo tempo.
- Não use sutiã esportivo por muito tempo se estiver muito apertado. A regra geral para a maioria dos métodos de cinta torácica é usar a vestimenta por no máximo 8 horas.
Etapa 2. Coloque um segundo sutiã esportivo
Se um sutiã esportivo não ajudar, tente usar dois para achatar ainda mais o peito. Podes tentar:
- Usar o primeiro sutiã esportivo como de costume e o segundo sutiã de cabeça para baixo.
- Um tamanho maior para um segundo sutiã esportivo. Se o segundo sutiã for muito difícil de ajustar sobre o primeiro, encontre um tamanho maior e descubra o quanto ele se ajusta e como se sente.
Passo 3. Esteja sempre seguro ao enfaixar seu peito
A bandagem torácica segura é sempre essencial para todos os métodos. Amarrar com muita força ou por longos períodos pode causar danos permanentes aos tecidos, problemas respiratórios, hematomas e fraturas nas costelas.
- Não use bandagem ACE ou elástico sobre o sutiã esportivo. A imobilização torácica de qualquer tipo com curativo pode ser perigosa, causando danos ao tórax, pulmão e tecidos das costelas.
- Nunca use seu sutiã esportivo para dormir.
- Faça um curativo no peito apenas por no máximo 8 horas.
- Encontre um sutiã esportivo que realmente se adapte a você. Um profissional pode ajudá-lo a encontrar um sutiã que se adapte melhor a você e alise seu peito de forma eficaz.
Método 4 de 4: usando fichários profissionais
Etapa 1. Descubra onde comprar fichários de peito
Existem várias empresas online que criam fichários especificamente para homens trans. Existem também homens transexuais que vendem fichários que não servem mais ou não são mais usados.
- Os fichários não são usados apenas por homens transexuais, mas também por homens com ginecomastia. Você pode encontrar fichários feitos especificamente para ajudar os homens com ginecomastia.
- Se você não puder pagar por um fichário, existem muitos programas que você pode seguir para obter fichários baratos ou gratuitos. No entanto, a maioria desses programas de intercâmbio visa ajudar homens transexuais de baixa renda durante um período de transição.
Etapa 2. Escolha o tamanho certo de fichário para usar
Se você souber o tamanho do seu sutiã, a maioria dos vendedores poderá ajudar a convertê-lo em um tamanho de fichário. Se você comprou online, uma lista ou ferramenta de conversão online geralmente está disponível no site do vendedor.
- Alternativamente, você pode medir a si mesmo para obter o tamanho certo de encadernação. Comece medindo a parte mais proeminente de seu peito estritamente em um estado totalmente vestido. Em seguida, meça a parte inferior do peito, onde fica a prega do peito. Finalmente, some os dois números e divida o resultado por 2 para obter o tamanho do fichário.
- É muito importante obter o tamanho certo para o seu fichário. Um fichário nem sempre precisa ser confortável de usar, mas deve sempre permitir que você respire ao colocá-lo. Você não deve estar tão tenso a ponto de não conseguir respirar.
Etapa 3. Decida se deseja uma pasta longa ou curta
A pasta curta termina bem na sua cintura ou abaixo do busto. O fichário longo atinge vários centímetros abaixo da cintura e um centímetro antes do umbigo (dependendo do tipo de corpo).
- Fichários curtos tendem a enrolar com frequência e podem exigir ajustes, enquanto fichários longos podem permanecer desenrolados por longos períodos de tempo. Fichários enrolados podem fazer com que linhas feias apareçam em suas roupas. Uma maneira de contornar esse problema é fazer a dobra subir 2,5 cm da parte inferior do fichário para impedi-lo de enrolar.
- Escolha uma pasta longa ou curta com base no seu tipo de corpo e conforto em seu corpo. Se você tiver uma forma de corpo maior, pode ser melhor usar uma pasta longa, pois ela não se enrola facilmente.
Etapa 4. Coloque seu fichário
Os fichários são usados de maneira diferente de um sutiã normal ou um sutiã esportivo. Começar com:
- Coloque o fichário de dentro para fora e de cima para baixo.
- Entre na pasta e puxe a parte inferior para cima em direção à cabeça até chegar à cintura.
- Use o braço do ombro para puxar o fichário.
- Insira ambos os braços nas cavas.
- Puxe a parte inferior do fichário para que ele fique totalmente encostado no corpo. Algumas pessoas o deixam na posição dobrada para evitar que o fichário enrole durante o movimento.
Etapa 5. Ajuste seu peito para caber na pasta
Depois de usar o fichário pela primeira vez, você pode notar que seus seios parecem que estão fundidos. Existem várias maneiras de ajustar o fichário para um melhor ajuste em seu corpo:
- Faça seu peito parecer mais plano, separando os seios uns dos outros. Coloque as mãos na pasta e afaste os seios na direção dos braços.
- Pressione os seios para um look mais uniforme. Coloque as mãos na pasta e pressione os seios para que fiquem uniformes.
- Corte ou altere partes do fichário para que não pareçam protuberantes ou empoladas. O fichário pode ser muito longo ou grudar muito perto de sua axila. Com tesoura, agulha e linha, você pode modificar o encadernador para melhor caber no seu corpo.
- Modifique-o adicionando velcro, spandex ou outros materiais ao fichário. Talvez o fundo do fichário esteja muito apertado, mas todo o resto se encaixa perfeitamente ou talvez o fundo esteja sempre enrolando. Você pode adicionar velcro ou spandex na parte inferior do fichário para ajudá-lo.
Etapa 6. Use dicas e truques para tornar o processo de uso de uma pasta mais eficaz e confortável
Para algumas pessoas, um fichário sozinho pode não ser suficiente, especialmente se você tiver seios grandes. Ou a pasta é muito desconfortável ou difícil de usar. Algumas dicas para melhorar sua experiência com ligantes incluem:
- Vista uma t-shirt por baixo da pasta. Esta etapa torna o uso do fichário mais confortável e reduz a possibilidade de movimento do fichário.
- Use várias camadas de roupa para um look mais uniforme. Roupas largas ou largas podem ajudar a disfarçar a aparência de seus seios.
- Olhe no espelho para ter uma visão mais clara do seu peito. Talvez seu peito pareça maior se você olhar de cima. Em seguida, ajuste sua aparência com base no que você vê no espelho.
- Mova, dobre, sente e pule ao tentar um fichário. O fichário pode parecer bom quando você está de pé, mas pode parecer ou parecer diferente quando você começa a se mover.
- Polvilhe amido de milho ou talco de bebê em seu corpo antes de aplicar o aglutinante para absorver a umidade ou o suor. Alguns fichários podem não circular o ar e fazer você suar em climas quentes ou quando você está fisicamente ativo. O amido de milho e o pó para bebês podem ajudar a prevenir a irritação da pele causada por aglutinantes firmes.
Etapa 7. Tome medidas de segurança ao usar um fichário
Usar um fichário com segurança é muito importante para proteger seu corpo de problemas de saúde e danos permanentes. Um aglutinante muito apertado pode causar dificuldade para respirar, fraturar costelas, danificar o tecido torácico com o tempo e levar ao acúmulo de líquido no peito.
- Não use o fichário por mais de 8 a 12 horas. Se você usá-lo por muito tempo, corre o risco de machucar e bloquear o suprimento de oxigênio para o corpo.
- O uso de fichários para o peito é apenas uma solução de curto prazo. O uso prolongado de fichários para o tórax pode causar danos permanentes aos tecidos. Se você planeja fazer um curativo no peito diariamente por qualquer motivo, considere procurar opções mais seguras e de longo prazo.
- Nunca durma com um fichário. Usar um fichário à noite pode afetar a respiração e / ou causar irritação na pele.
- Não use bandagens ou fita adesiva sobre o fichário. Em vez, jamais use fita adesiva ou uma bandagem para achatar o peito. Táticas como essa dificultam o movimento e a entrada de oxigênio no corpo.
Pontas
Você pode usar um fichário enquanto nada. No entanto, você pode descobrir que a eficácia ou a firmeza do aglutinante diminuem depois de nadar. Não se preocupe, o fichário voltará ao normal após a lavagem e secagem
Aviso
- Não durma enquanto usa qualquer tipo de fichário. Embora a ginecomastia e os ligantes transexuais sejam muito mais seguros do que as bandagens ACE, você não deve dormir com eles. Você não conseguirá sentir se o fichário começa a ficar desconfortável ou se ele pode se mover enquanto você dorme e bloquear sua respiração.
- A maioria das pessoas acha que usar um fichário reduz a densidade do tecido mamário quando feito regularmente. Isso torna os seios menores e flácidos. Considere buscar uma solução segura e de longo prazo, consultando um profissional de saúde ou um mentor LGBTQ + se você estiver fazendo uma transição sexual. Mesmo o uso de um fichário todos os dias por não mais do que alguns meses pode mudar permanentemente a forma de seus seios.
- Nunca faça um curativo no peito com uma faixa elástica. O material da bandagem estica devido à expansão natural de suas costelas quando você respira. Isso faz com que a bandagem perca sua elasticidade com o tempo. Cada vez que você o enfaixa, o curativo fica mais apertado e pode causar danos musculares graves e afetar a função pulmonar.
- Embora não haja pesquisas concretas ligando essa atividade ao câncer de mama, a imobilização torácica pode causar caroços que, embora benignos, podem causar problemas de saúde dispendiosos, desconfortáveis e completamente desnecessários.
