Se você está constipado, alivie rapidamente os sintomas aplicando-se um enema. Se você nunca fez isso antes, esse procedimento pode ser um pouco assustador, mas não é um processo complicado. Certifique-se de ter privacidade e tempo livre para estar sempre perto do banheiro. No entanto, lembre-se de que os enemas devem ser usados apenas ocasionalmente e é uma boa ideia consultar o seu médico antes de fazê-los. Isso ocorre porque os enemas podem aumentar o risco de desidratação, inflamação e até cáries.
Etapa
Método 1 de 3: se preparando
Etapa 1. Consulte um médico antes de administrar o enema por conta própria
Embora este procedimento seja geralmente seguro, você ainda deve consultar o seu médico primeiro. Seu médico pode primeiro sugerir outros métodos para aliviar sua constipação, como tomar suplementos de fibras ou laxantes sem receita, se você ainda não o fez. Se o seu médico recomendar um enema, ele dirá com que freqüência você deve fazer o procedimento ou o que fazer se a constipação não passar.
Em alguns casos, o médico pode pedir-lhe para fazer um enema antes de se submeter a um procedimento como a colonoscopia (um exame do interior do intestino grosso)
Etapa 2. Faça sua própria mistura se estiver usando um enema de solução salina
A menos que seu médico aconselhe o contrário, o material mais seguro para a realização de enemas é uma solução salina simples. Você pode facilmente fazer sua própria solução de sal, misturando 2 colheres de chá. (10 gramas) sal de cozinha com 1 litro de água destilada morna.
- Use água destilada, pois a água da torneira pode conter contaminantes que não devem ser introduzidos no reto.
- Se você quiser fazer sua própria solução para enema, também precisará comprar uma bolsa e um tubo para enema.
- Não adicione outros ingredientes à solução salina, a menos que aconselhado pelo seu médico. Mesmo se recomendado por sites da Internet ou amigos e familiares, não adicione suco de fruta, vinagre, ervas, café ou álcool à solução de enema. Os riscos envolvidos se você colocar esses ingredientes no intestino superam em muito os possíveis benefícios.
- Depois de preparada a solução salina, encher a bolsa de enema com 180 ml de solução para crianças de 2 a 6 anos, 350 ml para crianças de 6 a 12 anos e 470 ml para pessoas de 13 anos ou mais.
- Não dê enemas a crianças com menos de 2 anos de idade, a menos que orientado por um médico.
Etapa 3. Compre um kit se o seu médico recomendar um enema com fosfato ou óleo mineral
Fosfato e óleo mineral são laxantes, portanto, podem aumentar a eficácia da solução de enema. O óleo mineral é menos irritante do que os enemas de fosfato. No entanto, consulte seu médico antes de usá-lo.
- Soluções de enema de venda livre geralmente estão disponíveis em doses para adultos e crianças. Leia as instruções com atenção para ter certeza de comprar o enema certo para sua idade e tamanho corporal.
- Se usar enemas com óleo mineral, a dosagem é de 60 ml de solução para crianças de 2 a 6 anos e 130 ml para maiores de 6 anos.
- Para um enema de fosfato, a dosagem é de 30 ml para uma criança com 9 kg ou mais, 60 ml para uma criança com peso de pelo menos 18 kg, 90 ml para uma pessoa com 27 kg ou mais, 120 ml para uma pessoa com 36 kg. ou mais, e 130 ml para quem pesa 41 quilos ou mais.
Aviso:
Crianças pequenas e idosos não devem receber enemas de fosfato, pois podem causar desequilíbrios eletrolíticos perigosos.
Etapa 4. Beba 1 a 2 copos de água 30 minutos antes de fazer o enema
Os enemas às vezes podem levar à desidratação porque estimulam o intestino a esvaziar seu conteúdo. Isso pode ser evitado bebendo 250-500 ml de água 30 minutos antes de fazer o enema.
- Você também deve beber muitos líquidos após o enema para restaurar os líquidos perdidos.
- Beber muita água também pode ajudar a prevenir a constipação.
Etapa 5. Coloque a toalha dobrada no chão do banheiro
Como você pode precisar ir ao banheiro rapidamente, é uma boa ideia fazer o enema no banheiro. Além disso, este local é ideal para obter um pouco de privacidade durante a realização do procedimento. Prepare a área colocando algumas toalhas dobradas no chão do banheiro para um assento confortável enquanto espera.
- Certifique-se de que haja um lugar no banheiro para colocar a bolsa de enema enquanto espera, como um banquinho ou gancho para pendurar a bolsa.
- Você também pode ter uma revista ou livro pronto no local para ler quando você executar o enema.
Etapa 6. Lubrifique a ponta do bico no tubo de enema
Aplique vaselina (vaselina) ou lubrificante à base de água na ponta do bico de 8 cm de comprimento. Isso tornará mais fácil para você e fará com que você se sinta confortável ao inserir o bocal de tubo de enema.
Se desejar, você também pode aplicar um lubrificante ao redor do ânus
Método 2 de 3: Realizando o Enema
Etapa 1. Deite no chão e puxe os joelhos em direção ao peito
Quando estiver pronto para fazer o enema, tire a roupa e coloque o aparelho de enema próximo a uma toalha colocada no chão. Em seguida, deite-se de costas e levante os joelhos até que possa tocar facilmente nas nádegas.
Se você achar difícil deitar de costas, deite-se de lado sobre o lado esquerdo. Escolha a posição mais confortável para você
Etapa 2. Insira a ponta do bico de 8 cm de comprimento no reto
Se o bico tiver uma tampa, remova-a primeiro. Em seguida, empurre a ponta do bico no reto com muito cuidado. Não insira a ponta com força e faça-o lentamente. Se precisar relaxar, respire fundo e lentamente e imagine como seria bom se a constipação acabasse.
- Você pode se sentir um pouco desconfortável, mas este procedimento não é doloroso. A ponta do bocal é redonda para que você possa inseri-lo facilmente.
- Se você estiver administrando um enema em uma criança pequena, insira apenas a ponta do bocal com 4-5 cm de profundidade no reto.
- Segure o bico com o polegar e o indicador cerca de um dedo de distância da ponta. Se o seu dedo tocou a pele, o bico está suficientemente para dentro.
Etapa 3. Coloque ou pendure a bolsa de enema cerca de 30-60 cm acima do reto
Coloque a bolsa em uma superfície sólida ou pendure-a em um pequeno gancho para levantá-la um pouco mais alto. Dessa forma, a gravidade fará seu trabalho para esvaziar o conteúdo da bolsa no reto. Assim, você não precisa segurar o saco o tempo todo.
Se estiver usando um enema descartável, pode ser necessário espremer o conteúdo da bolsa para colocá-lo no reto. Com esse tipo de enema, você tem que fazer aos poucos, e esvaziar completamente a bolsa
Etapa 4. Deixe o conteúdo do saco drenar antes de remover o bico
Pode levar cerca de 5 a 10 minutos para drenar todo o enema para o reto completamente. Enquanto espera, tente ficar relaxado e não se mova muito. Assim que a bolsa estiver vazia, remova o bocal do reto lenta e cuidadosamente.
- Pode ser útil ter algo pronto para distraí-lo durante esse processo, como um livro, música ou um jogo em seu telefone.
- Se você tiver cãibras, tente abaixar a posição da bolsa para diminuir o fluxo do enema.
Etapa 5. Tente segurar a solução de enema por até 15 minutos
Assim que o bico for removido, deite-se e resista ao impulso de eviscerar o maior tempo possível. É melhor segurar a solução de enema por cerca de 15 minutos, mas 5-10 minutos devem ser suficientes para estimular os intestinos.
Etapa 6. Remova o enema no banheiro
Depois de 15 minutos, ou você não conseguir segurar mais, levante-se com cuidado e vá até o banheiro. Em seguida, remova todo o líquido do enema de seus intestinos. Em seguida, você pode tomar banho ou limpar o líquido grudado nas nádegas com um lenço umedecido.
- Você pode estar fazendo cocô neste ponto, mas está tudo bem se você não fizer isso.
- É uma boa ideia ficar perto do banheiro por mais ou menos 1 hora, pois você pode fazer cocô novamente durante esse período. Porém, após uma hora, você poderá realizar suas atividades normais.
- Você pode sentir algumas cólicas estomacais após o enema. Se você sentir desmaio ou tontura após o enema, deite-se até que a sensação desapareça.
Etapa 7. Esterilize ou descarte o aparelho de enema
Se você estiver usando um kit de enema reutilizável, lave bem o bico e a mangueira com água e sabão. Em seguida, esterilize o equipamento colocando-o em água fervente por cerca de 10 minutos. Lave a bolsa de enema com água morna.
Se você adquiriu um kit de enema descartável, descarte todo o equipamento após o uso
Método 3 de 3: Obtendo Ajuda Médica
Etapa 1. Vá ao médico se não tiver evacuado há 3 dias
Embora os enemas possam aliviar a constipação rapidamente, você deve consultar um médico se não tiver evacuado por 3 dias. Seu médico irá diagnosticar se algo está causando a constipação e você pode perguntar se um enema é uma boa opção para você.
Se você tiver constipação frequente, seu médico também pode aconselhá-lo a fazer mudanças no estilo de vida, como beber muita água ou comer mais alimentos fermentados ou ricos em fibras
Etapa 2. Chame seu médico se sentir quaisquer efeitos colaterais após fazer o enema
Embora seja normal sentir leve tontura ou cólicas estomacais após um enema, os efeitos colaterais graves podem ser um sinal de uma lesão interna. Vá a um médico ou hospital para um check-up se tiver algum dos seguintes sintomas depois de fazer um enema:
- Sentindo-se muito tonto, fraco e cansado
- Desmaiar
- Rash aparece
- Não posso fazer xixi
- Tem diarreia grave e persistente
- Constipação que piora
- Pés ou mãos inchados
Etapa 3. Vá imediatamente ao hospital se o reto estiver sangrando e o estômago doer muito
Fazer o enema por conta própria corre o risco de criar uma parede intestinal perfurada. Esta é uma condição muito perigosa. Você deve procurar ajuda médica imediatamente se tiver sangramento retal ou cólicas ou dores fortes no estômago ou na região lombar.
Você também pode ter febre, calafrios, náuseas e vômitos
Pontas
- A temperatura ideal para a solução do enema é a mesma do corpo, ou aproximadamente 38 ° C. Se a temperatura estiver muito baixa, você pode sentir cólicas. Se estiver muito quente, você pode sentir uma sensação de queimação.
- Certifique-se de que tudo o que você precisa esteja em um local de fácil acesso para que você não precise se esticar ou esticar os braços desconfortavelmente durante o enema.
Aviso
- Sempre lubrifique todo o bico do enema.
- Não aplique um enema a uma criança com menos de 2 anos de idade, a menos que um médico o recomende.
- Não use nada além de uma solução salina ou enemas feitos de fábrica na mistura de enema que você está usando. O álcool é uma substância muito perigosa porque pode causar intoxicação por álcool e até a morte.
