Todo mundo tem uma voz diferente e nem todo mundo é dotado de uma voz grave, profunda e autoritária. Muitas pessoas têm uma voz mais baixa à medida que amadurecem, mas também há aquelas que continuam a ter uma voz de tenor. Converter tenor em baixo ou soprano em alto em um curto espaço de tempo é impossível. Mesmo que seja difícil, você pode ter uma voz mais baixa e mais alta se praticar sua rotina diligentemente.
Etapa
Método 1 de 3: Pratique técnicas respiratórias corretas
Etapa 1. Descubra onde está a fonte de som quando você fala
Os sons que vêm da área atrás e ao redor da cavidade nasal soarão mais naturais e densos. Para se acostumar a falar usando essas áreas para produzir sons, comece dizendo hmm-hmm-hmm como se estivesse dizendo "sim" repetidamente sentindo uma vibração em seu rosto cada vez que soa hmm. Ao fazer um som, concentre-se nas áreas onde você sente as vibrações em seu rosto.
Etapa 2. Aprenda a fazer a respiração diafragmática
Em vez de usar a respiração torácica, o som será mais alto e forte se você fizer a respiração diafragmática. Quando você inspira, apenas a cavidade abdominal pode se expandir. Tente não expandir o peito e os ombros. Isso é chamado de respiração diafragmática.
Etapa 3. Adquira o hábito de falar usando o diafragma
Expire ao esvaziar a cavidade abdominal e faça circular o ar pela área vibratória do rosto (já discutido na etapa 1). Faça este exercício sempre que possível, dizendo o que quiser enquanto se concentra nas duas áreas. Com o tempo, você é capaz de produzir um som mais encorpado sem forçar as cordas vocais, de forma que sua voz fique mais alta e mais baixa.
Etapa 4. Pratique regularmente
No início, a respiração diafragmática é desconfortável, então você provavelmente desejará retornar à sua respiração e fala normais. No entanto, praticando o mais frequentemente possível ao longo de algumas semanas, você pode adquirir novos hábitos. A respiração diafragmática é a maneira mais fácil de melhorar naturalmente a qualidade do som.
Método 2 de 3: Pratique Conscientemente
Etapa 1. Comece a falar fazendo sons com a cavidade abdominal, em vez de com a garganta
Tente abaixar o pomo de adão fazendo movimentos lentos de deglutição. A posição do pomo de Adão que deve ser mantida é a posição no final do movimento de deglutição, antes que a garganta se abra novamente. Outra maneira é puxar a base da língua para a garganta. Mesmo que pareça difícil, tente encontrar a maneira mais apropriada continuando a praticar.
Etapa 2. Mude aos poucos
Se sua voz mudar repentinamente de soprano 1 para baixo, seus amigos ou familiares irão confundi-lo com outra pessoa ou dar-lhe um descongestionante. Ao falar, diga algumas palavras no início da frase e termine em tom de voz mais baixo. Faça as alterações gradualmente para que não sejam muito óbvias.
Além de ser muito chamativo, querer falar rapidamente em um tom muito baixo pode danificar as cordas vocais. Você precisa ter cuidado e não se esforçar se as cordas vocais estiverem tensas
Etapa 3. Abaixe o tom de voz no final da frase
Se você se esquecer de abaixar a voz enquanto fala, respire fundo, abaixe o pomo de adão em um movimento de engolir e termine a frase em um tom de voz mais baixo. Um tom de voz crescente no final de uma frase é usado ao fazer uma pergunta. Tente diminuir o tom de sua voz no final da frase para se sentir mais confiante.
Passo 4. Pratique abaixar a voz diligentemente por algum tempo até se acostumar
Assim como criar um novo hábito em qualquer coisa, no início você frequentemente esquecerá. Com a prática frequente, novos hábitos que inicialmente devem ser praticados conscientemente se tornarão hábitos que não serão realizados. É melhor continuar falando em um tom conscientemente baixo até que você se acostume.
Método 3 de 3: por cirurgia ou treinamento vocal
Etapa 1. Determine se você está preparado para incorrer em custos elevados
Dependendo de por que você deseja abaixar sua voz, decida se o método de economia de dinheiro é uma opção. O treinamento vocal e a cirurgia são duas das opções mais prováveis de sucesso. Se você quiser falar mais baixo para aumentar sua confiança, socializar ou encontrar um namorado, escolha um método mais seguro e barato, mesmo que demore mais tempo.
Etapa 2. Descubra como diminuir o tom da voz cirurgicamente
O tom da voz pode ser abaixado permanentemente por meio de cirurgia do esqueleto da laringe (tireoplastia), reduzindo a tensão das cordas vocais. Outro método é injetar gordura retirada do corpo do paciente nas cordas vocais. A cirurgia foi bem-sucedida em diminuir o tom da voz e melhorar a qualidade da voz. A terapia de mudança hormonal também é capaz de mudar a voz dos homens trans para serem mais masculinos. Este método pode ser usado por pessoas que desejam que sua voz soe mais pesada.
Etapa 3. Faça o treinamento vocal com a ajuda de um terapeuta
Pessoas com experiência para praticar as habilidades orais podem ajudar seus clientes de várias maneiras, por exemplo, para mudar o tom de voz. Um bom terapeuta é capaz de encontrar a causa da voz estridente e ajudar a alterá-la. Existem também terapeutas que se especializam em ajudar pessoas transgênero a praticarem ter uma voz mais masculina ou feminina. As chances de abaixar a voz permanentemente com sucesso serão muito maiores se você usar ajuda profissional, em vez de apenas praticar por conta própria usando um guia.
