Quando uma mulher ovula, seus ovários liberam um óvulo, junto com fluido folicular e sangue. Para muitas mulheres, a ovulação normal não será acompanhada de quaisquer sintomas, mas algumas mulheres rotineiramente sentem dor e desconforto quando ocorre a ovulação. Esse sintoma é às vezes chamado de “mittelschmerz”, que significa “meio” em alemão (porque a ovulação ocorre no meio do ciclo menstrual) e “dor”. Este artigo ajudará você a descobrir como reconhecer e lidar com a ovulação dolorosa.
Etapa
Método 1 de 2: reconhecendo a ovulação dolorosa
Etapa 1. Compreenda seu ciclo menstrual
O ciclo menstrual é calculado a partir do primeiro dia da fase menstrual (ou “primeiro dia” do ciclo menstrual) até o primeiro dia do próximo ciclo menstrual. Em geral, um ciclo geralmente dura 28 dias, mas se você registrar seu ciclo menstrual em um calendário, há uma boa chance de que seu ciclo seja mais longo ou mais curto. Durante a primeira metade do seu ciclo menstrual (antes da ovulação), você menstrua, o revestimento uterino torna-se mais espesso e os hormônios começam a agir para desencadear a ovulação. Durante a segunda metade do ciclo menstrual (após a ovulação), o óvulo pode ser fertilizado ou então o corpo se prepara para liberar o revestimento uterino novamente.
- Seu ciclo menstrual pode variar alguns dias a cada mês, e você não deve se preocupar com isso.
- No entanto, se o seu ciclo menstrual variar significativamente (com uma diferença de uma semana ou mais em um período de vários meses), você deve consultar o seu médico.
- Embora existam muitos fatores que fazem com que os ciclos menstruais variem e a maioria não seja preocupante, há alguns que podem ser tratados com medicamentos, como a síndrome dos ovários policísticos (uma condição em que a frequência da menstruação é muito rara devido a um desequilíbrio hormonal). Consultar um médico é a melhor opção se você tiver alguma dúvida.
Etapa 2. Saiba quando você ovula
A ovulação geralmente ocorre no meio do ciclo menstrual. Por exemplo, se uma mulher tem um ciclo menstrual de 28 dias, isso significa que a ovulação ocorre por volta do dia 14. Se você acha que está tendo uma ovulação dolorosa, mapear seu ciclo menstrual ao longo de vários meses pode ajudar a determinar a hora exata da ovulação.
- A segunda metade do ciclo menstrual (após a ovulação) tende a ser consistente em todas as mulheres, aos 14 dias (14 dias antes do início da próxima menstruação). Portanto, se acontecer de você ter intervalos mais longos ou mais curtos entre os períodos (em comparação com o ciclo médio de 28 dias), saiba que a ovulação pode ser calculada determinando 14 dias antes do primeiro dia de cada período.
- Entenda que a ovulação ocorre quando um óvulo é liberado pelos ovários. O evento resulta na ruptura da membrana ovariana onde o óvulo é liberado, e essa condição pode ser acompanhada por sangramento e sensação de pressão. Muitas mulheres não sentem nada, mas para algumas, a presença de sangue na cavidade abdominal e a pressão contra as membranas ovarianas podem ser uma fonte de desconforto persistente.
Etapa 3. Preste atenção aos seus sintomas
Se você sentir dor na parte inferior do abdômen ou na pelve ou pressão no meio do seu ciclo menstrual, e se essa dor passar em um dia e não voltar até a próxima ovulação, é provável que você tenha tido uma ovulação dolorosa. (A dor pode ser causada por outros órgãos internos, mas se a dor for acompanhada por um padrão específico que se repete em quase todos os ciclos menstruais, geralmente é devido à ovulação.)
- Você pode notar que a dor ocorre apenas em um lado do abdômen por vez. Isso ocorre porque a ovulação ocorre apenas em um lado, e será diferente a cada ciclo menstrual (não se move de um lado para o outro lado a lado, mas ocorre de forma aleatória).
- A dor durante a ovulação às vezes é acompanhada por um leve sangramento vaginal ou também pode causar náuseas.
- A dor devido à ovulação pode durar algumas horas ou pode durar até dois ou três dias.
- Cerca de 20% das mulheres sentem dor no meio do ciclo menstrual devido à ovulação. Na maioria dos casos, a dor é relativamente leve, mas em alguns casos é forte e insuportável.
Etapa 4. Consulte um médico
Desde que os sintomas não sejam graves, a ovulação dolorosa pode ser considerada inofensiva. No entanto, é importante consultar um médico e certificar-se de que não haja outras causas da dor (como cistos ovarianos, endometriose ou, se a dor piorar com o passar do tempo, pode ser devido a um problema mais grave e urgente doença, como apendicite).
Método 2 de 2: tratamento da ovulação dolorosa
Etapa 1. Apenas espere
Se os seus sintomas forem leves ou se tenderem a desaparecer rapidamente (algumas mulheres só sentem dor por alguns minutos), talvez você não precise tomar nenhuma providência.
Etapa 2. Tome um analgésico de venda livre
Analgésicos básicos, como ibuprofeno, naproxeno e paracetamol, devem ajudar a aliviar os sintomas. Siga as instruções de uso listadas na embalagem e não exceda a dose recomendada.
- Saiba que mulheres diferentes acham que medicamentos sem receita diferentes são mais eficazes do que outros, e isso varia de mulher para mulher. Se você achar que um medicamento não está funcionando tão bem, não hesite em tentar outro porque outro pode ser mais adequado para você.
- Os medicamentos anti-inflamatórios para a dor (como o ibuprofeno e / ou naproxeno) são conhecidos por causar problemas para as pessoas que foram diagnosticadas com problemas renais ou estomacais. Se você se enquadra nesta categoria, consulte seu médico antes de tomar o medicamento. Ou, se sentir sintomas de dor abdominal após tomar a medicação, consulte o seu médico para obter mais conselhos.
Etapa 3. Use calor
Algumas mulheres relatam que as almofadas de calor podem aliviar os sintomas. Coloque a almofada térmica na parte inferior do abdômen e repita conforme necessário.
- O calor pode aumentar o fluxo sanguíneo para a área afetada, relaxar os músculos e reduzir as cãibras, por isso pode ser usado para tratar problemas.
- Algumas mulheres também relatam que uma bolsa de gelo ou bolsa fria pode ajudar a aliviar a dor. Portanto, você pode experimentar os dois e ver qual deles se adapta melhor a você.
Etapa 4. Tome um banho
Um banho quente pode ter um efeito de almofada de calor, que pode relaxar e aliviar os sintomas.
Etapa 5. Considere tomar a pílula anticoncepcional
Se os sintomas forem incômodos, experimente as pílulas anticoncepcionais hormonais. As pílulas anticoncepcionais prescritas pelo médico são usadas para prevenir a gravidez, em parte interrompendo a ovulação. Se você começar a tomar pílulas anticoncepcionais hormonais, não ovulará mais e o doloroso processo de ovulação desaparecerá.
- Saiba que as pílulas anticoncepcionais são a única maneira eficaz de prevenir a dor da ovulação, porque elas param a ovulação por completo (suprimindo a produção de hormônios naturais e, como resultado, a ovulação não ocorre).
- Portanto, a pílula anticoncepcional é o método mais eficaz de lidar com a ovulação dolorosa se os remédios caseiros (como o uso de calor ou frio) e medicamentos sem prescrição médica não ajudarem.
- Visite o seu médico para discutir os prós e os contras do uso da pílula anticoncepcional e se essa opção é certa para você. Você também pode precisar fazer um gráfico de seu ciclo menstrual por alguns meses e mostrá-lo ao seu médico para que ele possa ter uma ideia mais clara do que está acontecendo e possa fornecer um diagnóstico mais específico.
Etapa 6. Observe os sintomas que podem resultar de um problema de saúde mais sério
Para muitas mulheres, a ovulação dolorosa é irritante, mas é uma parte normal do ciclo menstrual. No entanto, os sintomas mais graves são considerados anormais e devem ser vigiados. Se a dor durar mais de dois ou três dias, ou se a dor no meio do ciclo for acompanhada por qualquer um dos seguintes sintomas, procure atendimento médico imediato:
- Febre
- Fazer xixi dói
- Vermelhidão ou inchaço da pele ao redor do abdômen ou pélvis
- Náuseas ou vômitos intensos
- Grande sangramento vaginal
- A vagina produz secreções anormais
- Inchaço do estômago
Pontas
- Traçar o ciclo menstrual pode, por várias razões, ser útil. Este gráfico ajudará a garantir que a dor ocorra ao mesmo tempo que a ovulação. O gráfico também mostrará quando sua menstruação deve ocorrer e ajudará você a entender quando você está mais fértil. Além disso, se você tiver “mittelschmerz” ou outros problemas menstruais, reprodutivos ou sexuais, um gráfico preciso do ciclo menstrual pode ajudar seu médico a fazer um diagnóstico e tratamento.
- Algumas mulheres que nunca experimentaram sintomas relacionados à ovulação na adolescência ou na casa dos vinte anos começam a sentir sintomas dolorosos de ovulação depois de chegar aos trinta. Contanto que seus sintomas sejam leves e não venham com os sinais de alerta listados acima, você provavelmente não precisa se preocupar.
- Você pode notar que a dor passa, a cada mês, da parte inferior do abdômen de um lado para o outro. A razão é que a ovulação se move de um ovário para outro ao mesmo tempo que o novo ciclo (a transferência não ocorre alternadamente a cada mês, mas aleatoriamente, dependendo de qual ovário libera um óvulo a cada mês).
