Evitar a gravidez durante a relação sexual requer planejamento. Com as habilidades de planejamento familiar e contracepção disponíveis para pessoas sexualmente ativas hoje, a gravidez não precisa acontecer se você for cuidadosa e perspicaz. Você pode prevenir a gravidez evitando a penetração, usando anticoncepcionais se for sexualmente ativa ou conversando com seu médico sobre controle hormonal de natalidade ou cirurgia.
Etapa
Método 1 de 4: Evitando Penetração
Etapa 1. Aprenda o que significa abstinência
A abstinência é um método que muitas pessoas usam para prevenir a gravidez e doenças sexualmente transmissíveis. A abstinência pode ser praticada de várias maneiras e por vários motivos. Não há uma definição correta, mas o motivo geral e objetivo da abstinência é prevenir a gravidez e doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).
- Sexo sem penetração (outercourse) é uma forma de tabu, ou seja, eles não fazem ou evitam a penetração. Isso significa que qualquer forma de jogo ou outra relação sexual é permitida.
- A abstinência também pode ser definida por não se envolver em nenhuma atividade sexual com um parceiro.
Etapa 2. Só faça sexo sem penetração
Evitar que os espermatozoides cheguem à vagina é uma forma eficaz de prevenir a gravidez. Em vez de ter relações sexuais que envolvam penetração vaginal com o pênis, tente:
- Se beijando
- Masturbação
- beijando
- tateando
- Fazendo fantasias sexuais
- Usando brinquedos sexuais
- Sexo oral
- sexo anal
Etapa 3. Converse com seu parceiro sobre as vantagens e desvantagens da abstinência
Muitas pessoas acham difícil fazer isso, mas do ponto de vista da prevenção da gravidez, a abstinência é a forma mais barata e eficaz de evitar engravidar. A abstinência também não tem efeitos colaterais médicos ou hormonais em comparação com outros métodos de prevenção da gravidez.
- Os benefícios da abstinência, na verdade, vão além da prevenção de gravidezes indesejadas. A abstinência pode ser feita até que você esteja pronto para fazer sexo ou até encontrar o parceiro certo para fazer sexo. A abstinência pode ser uma forma de você ter um relacionamento romântico sem ser sexualmente ativo. Além disso, a abstinência pode ser praticada para simbolizar uma escolha moral ou religiosa.
- A desvantagem da abstinência vem de pessoas que acham difícil evitar o sexo e que praticam sexo sem se educar adequadamente ou se proteger da gravidez e das DSTs.
Passo 4. Encontre um parceiro que respeite sua escolha de se abster
Pode ser difícil estabelecer ou manter um relacionamento com alguém que não aceita tabus. Seria uma boa ideia conversar com seu parceiro sobre suas opções e explicar a ele o que significa o tabu e por que você escolheu fazê-lo.
- Converse com seu parceiro antes que seu relacionamento se torne íntimo. É muito importante e útil conversar com seu parceiro sobre o que você espera de um relacionamento e os limites que você pode ou não ter. Determinar o que é permitido ou apropriado em seu relacionamento pode ajudar a esclarecer e prevenir mal-entendidos quando você se envolver em atividades sexuais.
- A abstinência não dura para sempre, a menos que você queira. Seus relacionamentos e crenças podem mudar com o tempo ou experiência.
Método 2 de 4: usando o método de controle de gravidez
Etapa 1. Use camisinha durante a atividade sexual
Se usados de forma correta e consistente, os preservativos podem ajudar a prevenir a gravidez enquanto ainda desfruta do sexo. Os preservativos estão disponíveis em uma variedade de cores, sabores e texturas. Você pode comprá-los nas farmácias ou obtê-los gratuitamente nas clínicas de saúde.
- Preservativos femininos também podem ser usados. Assim como os preservativos comuns usados para o pênis, os preservativos femininos contêm sêmen e fluido pré-ejaculado.
- Se usados e usados diretamente, os preservativos são 98% eficazes na prevenção da gravidez. É muito importante que você aprenda a usar preservativos, leia as datas de validade e verifique se eles são adequados para uso.
Etapa 2. Use um espermicida para ajudar a prevenir a gravidez
Espermicida é um gel, espuma ou camada fina que é aplicada aos preservativos e funciona para bloquear a entrada do útero com produtos químicos que matam os espermatozoides. Esses produtos podem ser adquiridos em drogarias, farmácias e varejistas ou já estão contidos em determinadas marcas e tipos de preservativos.
- Quando usados sozinhos, os espermicidas vaginais são apenas 78% eficazes, mas quando combinados com preservativos, a eficácia aumenta para 95% ou mais.
- As mulheres que usam espermicida devem deitar de costas por um tempo após o sexo para garantir que o espermicida permaneça no colo do útero.
- Os espermicidas podem causar infecções, tanto na vagina quanto no pênis, e podem causar irritação. Consulte seu médico se sentir irritação ou desconforto após o uso de espermicida.
Etapa 3. Use uma esponja anticoncepcional
A esponja anticoncepcional é uma pequena esponja em forma de donut que contém espermicida e é colocada dentro da vagina e ao longo do colo do útero. Você e seu parceiro não conseguirão sentir a esponja se ela for inserida corretamente. Essas esponjas não são tão comuns quanto os preservativos e os espermicidas e, geralmente, são mais caras. Fale com o seu farmacêutico se não conseguir encontrar um. Para usar a esponja anticoncepcional:
- Primeiro, umedeça a esponja com 2 colheres de sopa (30 mL) de água para ativar o espermicida. Esprema o excesso de água.
- Insira a esponja na vagina deslizando-a ao longo da parede posterior da vagina até atingir o colo do útero. O lado curvo ou côncavo deve ficar voltado para o colo do útero e o fio ao redor da esponja deve ficar voltado para o lado de fora da vagina para facilitar sua remoção.
- Deixe a esponja na vagina por 24 horas. Você deve deixá-lo na vagina por pelo menos 6 horas após a relação sexual (penetração).
- Remova a esponja lavando primeiro as mãos e segurando o barbante enrolado em volta da esponja e, em seguida, puxando-o cuidadosamente para fora da vagina. Certifique-se de que a esponja está intacta ao retirá-la.
Etapa 4. Faça a inserção do contraceptivo diafragmático
Os anticoncepcionais de diafragma funcionam da mesma maneira que as esponjas anticoncepcionais. No entanto, a contracepção do diafragma é feita de borracha com bordas flexíveis. Ao contrário da esponja anticoncepcional, o anticoncepcional de diafragma está disponível em uma variedade de tamanhos. Seu médico medirá sua pelve e pedirá um anticoncepcional diafragmático que você pode aplicar antes da atividade sexual para evitar a gravidez. Você pode remover o dispositivo dentro de 6 horas após a relação sexual ou após 24 horas.
A contracepção diafragmática não protege você de todas as doenças sexualmente transmissíveis. Pode protegê-lo contra gonorréia e clamídia, mas não o protege contra HIV ou herpes
Método 3 de 4: Usando o controle hormonal de natalidade prescrito
Etapa 1. Converse com seu médico sobre uma receita de pílulas anticoncepcionais
As pílulas anticoncepcionais funcionam para evitar que os óvulos saiam dos ovários ou fazem com que o muco cervical fique mais espesso, impedindo que os espermatozoides cheguem ao óvulo. Existem várias marcas de pílulas anticoncepcionais que seu médico pode recomendar, o médico irá prescrever a que é melhor para sua saúde e atividade sexual.
- Discuta os efeitos colaterais e os riscos associados ao controle de natalidade que foi prescrito para você. Por exemplo, mulheres que fumam com mais de 35 anos são mais propensas a desenvolver coágulos sanguíneos se tomarem pílulas anticoncepcionais.
- As pílulas anticoncepcionais exigem que você seja disciplinado ao tomar a droga no mesmo horário, todos os dias. O esquecimento de uma dose pode aumentar potencialmente as chances de gravidez se você tiver relações sexuais durante um período em que as pílulas anticoncepcionais não estão sendo tomadas.
Etapa 2. Solicite injeções anticoncepcionais
As injeções anticoncepcionais, ou Depo-Provera, são injeções de hormônios sintéticos que protegem contra a gravidez. Você deve receber esta injeção uma vez a cada 12 semanas.
- Depo-Provera libera um hormônio chamado progesterona, que impede o corpo de liberar um óvulo no útero e engrossa o muco que reveste o colo do útero para evitar que os espermatozoides entrem no útero.
- Sempre discuta os riscos à saúde e os efeitos colaterais sempre que decidir usar o controle de natalidade.
Etapa 3. Use anticoncepcionais de emergência se seus métodos principais de controle de natalidade não funcionarem
Conhecido como pílula do dia seguinte, esse anticoncepcional de emergência previne que o óvulo saia do ovário por mais tempo do que o normal. Isso é para garantir que qualquer esperma morra ou seja removido do corpo. Pode levar até 6 dias para uma pessoa engravidar. A contracepção de emergência não pode ser usada rotineiramente para prevenir a gravidez.
- Compre anticoncepcionais de emergência na forma de pílulas que são vendidas sem receita médica nas farmácias. Se você tem 17 anos ou mais, pode comprá-lo sem receita na clínica mais próxima.
- Tome a pílula conforme indicado. Algumas pílulas anticoncepcionais recomendam 1 comprimido para uma dose, enquanto outras recomendam 2 comprimidos para uma dose.
Método 4 de 4: Considere a esterilização
Etapa 1. Certifique-se de que a esterilização seja a escolha certa para você
Certifique-se de nunca engravidar antes de optar pela cirurgia como forma de controle de natalidade. Você não deve fazer uma cirurgia para evitar a gravidez se quiser ter mais filhos no futuro.
- Muitas pessoas são esterilizadas porque não querem colocar sua saúde em risco, ou não querem transmitir certas mutações genéticas ou doenças para seus descendentes ou filhos.
- A esterilização é um problema sério que afeta não apenas você e seu corpo, mas também as pessoas ao seu redor. Se você tem um parceiro ou família, é muito importante discutir a decisão de seguir em frente e fazer a esterilização. No final das contas, é claro que é o seu corpo e você deve ser capaz de fazer o que quiser com ele.
Etapa 2. Experimente um método de esterilização não cirúrgico
Essure é um procedimento anticoncepcional permanente que cria uma barreira natural à gravidez. Este procedimento pode ser feito no consultório médico em menos de 10 minutos. Um dispositivo é inserido em cada trompa de Falópio (a trompa que conecta os ovários ao útero) para formar tecido cicatricial, que bloqueia as trompas de Falópio e impede que espermatozoides e óvulos se encontrem.
- Você deverá usar um método contraceptivo adicional por 3 meses após este procedimento. Demora cerca de 90 dias para que o tecido cicatricial se forme nas trompas de falópio e para que o procedimento produza resultados.
- Este procedimento é permanente e não pode ser desfeito.
Etapa 3. Faça a esterilização cirúrgica
Neste procedimento, comumente conhecido como laqueadura tubária ou "laqueadura tubária", as trompas de falópio são cirurgicamente amarradas, cortadas ou fechadas.
