O tempo quente ou frio é uma ótima hora para as crianças brincarem ao ar livre. Eles podem brincar na água ou se esconder juntos, o que é divertido no verão ou na estação das chuvas. Mas como saber se seu filho está livre para brincar no frio ou no calor? Quais são as temperaturas seguras e inseguras? Como posso indicar a temperatura de "sensação térmica", "índice de calor" ou "umidade relativa" externa? Na verdade, o método é bastante simples. Tudo que você precisa é um pouco de conhecimento do tempo, bem como conselhos práticos para orientar sua decisão.
Etapa
Método 1 de 3: Lendo a previsão do tempo
Etapa 1. Verifique a previsão do tempo local
Em primeiro lugar, verifique o tempo lá fora verificando a temperatura na sua área, consultando o jornal ou na Internet. Fique atento ao mau tempo ou a avisos sobre calor ou frio excessivo.
Use um termômetro para verificar a temperatura externa. Você conhecerá as condições externas registrando a temperatura. Basta ter em mente que a temperatura externa não faz sua decisão: um termômetro só é capaz de detectar a temperatura do ar, mas não é capaz de detectar ventos frios ou o índice de calor que faz com que a temperatura pareça mais fria ou mais quente do que a temperatura real do ar
Passo 2. Mantenha a criança em casa se a temperatura estiver muito baixa
O frio extremo pode causar queimaduras pelo frio ou hipotermia, que é a temperatura natural do corpo caindo muito. A Canadian Pediatric Society recomenda que as crianças brinquem em ambientes fechados se a temperatura externa for inferior a -25ºC. Este é um limite absoluto. Em poucos minutos, a pele começará a congelar.
- Nos EUA, o estado de Oklahoma incentiva as crianças a brincar em ambientes fechados se a sensação térmica for inferior a -12ºC. Porém, quando a temperatura é de 0ºC, as crianças têm que entrar em casa a cada 20-30 minutos.
- Nos EUA, o Serviço Meteorológico Nacional emitirá um aviso de sensação térmica se os ventos frios forem considerados uma ameaça à vida humana. Se o seu local de residência também possui esse tipo de aviso, certifique-se de que seu filho fique em casa.
Etapa 3. Mantenha a criança dentro de casa quando estiver muito calor lá fora
As temperaturas extremamente altas podem fazer com que as crianças sofram de insolação, exaustão pelo calor ou queimaduras por objetos quentes, como brinquedos, queimaduras de sol e sede excessiva, especialmente quando estão brincando ativamente. Faça com que a criança fique em casa e espere esfriar se a temperatura externa ultrapassar 40ºC.
- Se você mora em um clima mais quente ou se seu filho é ativo, é uma boa ideia limitar o tempo que seu filho brinca ou pratica esportes quando está frio pela manhã ou à noite. Não brinque fora de casa quando está calor entre 10h e 16h
- O Serviço Meteorológico Nacional emitirá um aviso de superaquecimento se a temperatura atual for considerada perigosa para os humanos. Se o seu local de residência também possui este tipo de aviso, certifique-se de que seu filho fique em casa.
Etapa 4. Siga as diretrizes emitidas pela escola de seu filho, se houver
Muitas escolas têm regulamentos meteorológicos para brincadeiras ao ar livre. Se a temperatura externa for muito quente ou fria, fique dentro de casa. Descubra se isso é regulamentado pela escola de seu filho e, em seguida, aplique-o também em casa. Se o período de descanso ao ar livre for cancelado, significa que a temperatura é perigosa.
Método 2 de 3: Calculando o índice de sensação térmica ou sensação térmica
Etapa 1. Observe a "temperatura aparente" em sua área
As temperaturas que nem sempre refletem o nível real de calor ou frio externo tornam difícil determinar quando brincar ao ar livre para seu filho. Isso se deve a vários outros fatores, principalmente umidade e ventos frios. Você deve procurar o valor da "temperatura clara", que é o valor real quente ou frio, uma vez que você conheça o vento e a umidade.
- O resfriamento pelo vento é a temperatura aparente no tempo frio, ou seja, a queda na temperatura do ar que é sentida quando o vento sopra contra a pele. Os meteorologistas usam fórmulas complexas para calcular a sensação térmica, mas você pode consultar gráficos ou calculadoras online para calculá-la. O que você precisa saber é a temperatura do ar e a velocidade do vento. Este gráfico de sensação térmica fornecerá valores de sensação térmica.
- O índice de calor é a temperatura aparente em clima quente, que é a temperatura real que o corpo sente depois de calcular a umidade do ar. O índice de calor também é calculado usando uma fórmula complexa, mas você pode pesquisar gráficos online para calculá-lo. O que você precisa saber é a temperatura do ar e a umidade relativa.
Etapa 2. Conheça as zonas de perigo em ventos frios
A congelação pode ocorrer em minutos se as temperaturas do vento frio caírem abaixo de -27ºC, de acordo com o Serviço Nacional de Meteorologia. Portanto, não deixe seu filho ainda fora de casa quando a temperatura externa estiver próxima a este valor.
Por exemplo, quando a temperatura do ar é -1ºC, ventos fortes ou suaves irão reduzir o valor da sensação térmica para cerca de -6ºC, ou o valor limite para crianças brincando seguras ao ar livre. Uma temperatura de -4ºC e um vento suave farão um vento frio com uma temperatura de -7ºC
Etapa 3. Conheça as zonas de perigo no índice de calor
Assim como um vento frio, você deve saber o nível claro de calor que é seguro e qual não é. O ar com temperatura de 32ºC terá a sensação de 36ºC se o valor de umidade relativa for 70%. Quando a umidade relativa é de 80%, o ar a 35ºC terá a sensação de 45ºC. A temperatura pode ser obviamente muito perigosa.
A luz solar também tem efeito. A exposição total ao sol pode aumentar o fator de índice de calor em até 8ºC. O índice de calor é 36ºC, então vai parecer 44ºC
Método 3 de 3: mantendo a criança em uma temperatura confortável
Passo 1. Vista a criança com as roupas certas
Em climas muito quentes ou muito frios, dê ao seu filho as roupas certas para a atividade: casaco, luvas, chapéu, cachecol ou sapatos quentes para a neve, roupas em camadas para temperatura moderada e roupas leves para quando está calor.
- Roupas em camadas são a chave para roupas em climas frios. Crianças ativas superaquecem quando estão ao ar livre, mesmo quando está frio. O calor fará o corpo suar e a umidade pode deixar a criança desconfortável e muito mais rapidamente fazer com que ela perca o calor corporal, correndo o risco de desenvolver hipotermia. Vista as roupas de forma que possam ser removidas em camadas se ficarem muito quentes, por exemplo.
- Use três camadas de roupa: uma interna que mantém um pouco de umidade (recomendamos o uso de poliéster e material, não algodão), uma camada média para isolamento, como lã ou lã, ou ainda várias camadas. Finalmente, uma camada externa para resistir ao vento, água ou gelo, como um casaco com capuz, calças quentes, chapéu, etc.
Etapa 2. Observe os sintomas de frio ou calor excessivo
Crianças com muito frio ou muito calor apresentam sintomas. Se algum desses sintomas for reconhecido por você, peça que entre para se aquecer ou se refrescar. Se esses sintomas persistirem, entre em contato com o seu pediatra. Ligue para 119 ou para os serviços de ambulância se os sintomas forem graves.
- A exposição ao calor excessivo pode causar espasmos nos músculos e desmaiar. Os sintomas de insolação ou exaustão pelo calor incluem tontura, fraqueza, náusea ou falta de coordenação. A urina de cor escura é um sinal de que seu filho está desidratado.
- A temperatura corporal da criança está muito baixa ou ela não fala nada. Aja quando seu filho disser que está com muito frio. Só o tremor é o primeiro sintoma de hipotermia. Os sintomas mais graves de hipotermia incluem tontura, fome, fadiga, náusea, falta de ar e falta de coordenação.
Etapa 3. Certifique-se de que seu filho se mantenha hidratado
Certifique-se de que seu filho esteja bebendo líquidos suficientes para evitar doenças relacionadas ao calor. Foi dito acima que roupas adequadas podem controlar o excesso de calor e, por sua vez, reduzir a perda de fluidos ou suor. Use roupas adequadas ao meio ambiente. Roupas muito quentes ou muito grossas podem superaquecer rapidamente.
- As crianças suam menos e têm um sistema de resfriamento mais longo do que os adultos. Deixe a criança se exercitar de acordo com sua habilidade, não force a criança a se exercitar mais ou mais quando as condições são quentes.
- Não peça a seu filho apenas para lhe dizer quando ele está com sede como um marcador de reidratação. Até a sede é um mau indicador de desidratação. Prepare água ou outros líquidos para crianças em climas frios ou quentes. Quando seu filho está perdendo muitos líquidos ou suando muito, reponha o eletrólito em seu filho e dê a ele uma bebida esportiva ou solução eletrolítica, como Pedialyte.
Etapa 4. Aplique protetor solar na criança e mantenha-a longe da luz solar direta
Além de manter o corpo da criança fresco, evitar o sol também mantém a pele da criança protegida dos perigos dos raios ultravioleta e evita queimaduras solares, que podem ser muito ruins para as crianças.
- Proteja sempre seu filho com protetor solar o ano todo, mesmo quando não for verão, como forma de protegê-lo do sol. Use um protetor solar com FPS de pelo menos 30.
- Evite a luz do sol mais quente, que está no auge, das 10h às 15h. Aproveite os guarda-chuvas ou árvores de sombra para proteger o corpo quando estiver fora.
Aviso
- Não deixe seu filho sozinho no carro, especialmente quando estiver frio ou calor.
- Não permita que crianças brinquem sem supervisão perto de rios, mares, lagos, etc. Crianças que não sabem nadar podem facilmente cair e se afogar, especialmente durante a estação chuvosa, quando a vazão de água é maior do que o normal.
