Estudar para os exames pode ser difícil e estressante. Muitas pessoas têm dificuldade em se concentrar nas coisas que desejam realizar. No entanto, existem alguns passos simples que você pode seguir para ajudá-lo a se concentrar em seus estudos, como encontrar um lugar tranquilo para estudar e evitar estudar enquanto ouve música.
Etapa
Parte 1 de 2: o que fazer
Etapa 1. Encontre uma atmosfera adequada para o aprendizado
Quartos ou salas de aula nem sempre combinam. Encontre um local confortável e tranquilo que tenha uma cadeira grande como na sala de estar; ainda melhor se estiver longe de sua TV, computador ou telefone celular.
As bibliotecas geralmente são ótimos lugares para estudar porque são silenciosas. Talvez o escritório dos pais também seja um local possível se for silencioso o suficiente e não distraí-lo
Etapa 2. Reúna o material de estudo antes de começar
Não procure por canetas, marcadores, réguas, etc. enquanto estuda, pois isso pode distraí-lo. Portanto, prepare tudo antes de começar a estudar.
Etapa 3. Encontre um colega de estudo
Escolha alguém que seja atencioso e focado na mesma coisa. Nem sempre escolha seus amigos próximos porque a concentração de vocês dois pode ser distraída pelo bate-papo. Ter um colega de estudo é uma boa ideia porque vocês dois podem trocar ideias e ter perspectivas diferentes.
- Nem todos podem se concentrar com um colega de estudo. Se você é extrovertido, também conhecido como gosta de estar com as pessoas e bater um papo, talvez um colega de estudo não seja para você. Se você é introvertido, ou seja, tende a ser indiferente e tímido, um colega de estudo pode ser muito útil para você. Apenas certifique-se de que seu colega de estudo não seja alguém muito extrovertido ou ele começará a conversar com você enquanto você tenta estudar.
- Encontre pessoas que são mais inteligentes do que você. Parece um assunto trivial, mas muitas pessoas ignoram isso. Se você quer aprender, escolha amigos que sejam inteligentes, dedicados e que não se importem em ensinar. Suas sessões de estudo serão muito melhores.
Etapa 4. Colete os lanches apropriados
Não escolha bebidas energéticas ou café porque em um momento você se sentirá fraco novamente. Barras de granola, frutas e água são ótimas porque são simples e eficazes na remoção de carboidratos.
Etapa 5. Faça uma pausa
Após 45 minutos de estudo, faça uma pausa de 10 minutos e faça outra coisa. Tente voltar a estudar depois de descansar, não deixe o tempo de descanso exceder 20 minutos.
- Defina seu padrão de descanso usando um alarme. Se os intervalos forem combinados, você será mais pontual e menos descansado.
- Por que você precisa descansar? Seu cérebro precisa de tempo para se recuperar depois de processar muitas informações. Os resultados de vários estudos mostraram que descansar e caminhar podem fortalecer as habilidades de memória e melhorar os resultados dos testes.
Etapa 6. Obtenha a motivação certa
Se você repetir bem as lições e se preparar para os exames, terá um bom desempenho. Estabeleça metas ao repetir as aulas para se sentir confortável durante os exames. Não pense nos exames como um fardo, apenas pense neles como desafios em seu processo de aprendizagem.
- Defina uma meta, mesmo que não seja realista. Empurre-se para ser melhor, quem sabe você pode acabar sendo mais do que você pensava.
- Motive-se com presentes. Isso requer um pouco de autocontrole, então peça ajuda a alguém com mais autoridade. Recompense-se se você estudar bem, se sentir pronto e se sair bem nos exames.
- Lembre-se de por que estudar é importante. Isso depende de cada indivíduo. Pode ser que você queira obter um GPA 4.0 ou que realmente se importe com o assunto. Pode ser que você aposte com seu pai e fique com vergonha se perder. Seja qual for o motivo, lembre-se do que você precisa para trabalhar duro e tenha confiança de que os resultados valerão a pena.
Etapa 7. Sente-se e estude
Você tem tudo de que precisa e não há motivo para procrastinar. Basta preparar você e os materiais. Então, o que você está esperando?
- Use cartões flash (cartões de memória) e notas rápidas. Os cartões flash são úteis para algumas pessoas porque contêm informações importantes de maneira sucinta. Use-o se achar útil. Classifique os cartões ou organize-os de outra maneira, se quiser obter um significado específico.
- Use ajudas de memória. Transforme as informações em uma música engraçada ou organize as informações em abreviações (lembra de 'KABATAKU'?) Para ajudar sua memória.
- Certifique-se de priorizar as informações mais importantes. Aprenda e compreenda os conceitos-chave antes de se aprofundar em outros ramos. Isso lhe dará o conhecimento básico de que você precisa.
Parte 2 de 2: Evitando problemas
Etapa 1. Não entre em pânico
Se você entrar em pânico, estará mais sujeito a cometer erros. Portanto, fique calmo até que acabe. Se você planejar bem seus ensaios, não terá que entrar em pânico quando chegar a hora dos exames. Respire fundo, diga a si mesmo: "Eu consigo!" E fique calmo.
Etapa 2. Minimize o uso de computadores, muito menos da Internet
Você aprende melhor se escrever com suas próprias mãos. Além disso, evite usar o telefone celular porque você pode ficar tão envolvido com a troca de mensagens de texto que pode se distrair.
Desligue a conexão com a Internet se achar que será tentado. Desligue o computador ou peça a um amigo para cuidar dele. A questão é: certifique-se de não ficar preso à internet quando deveria estar estudando
Etapa 3. Não ouça música a menos que isso o ajude
. Algumas pessoas precisam de música para ajudá-las a aprender, mas tente não deixar seu cérebro se concentrar em outras coisas enquanto estuda. Uma distração, mesmo que seja uma música suave, é um fardo que seu cérebro tem de carregar, além do material de estudo existente.
Etapa 4. Não se desvie
Às vezes, nos desviamos do objetivo. Isso pode ocorrer porque as informações de que não precisamos são, na verdade, mais interessantes. Seja o que for, espere até terminar de estudar para ser capaz de se aprofundar no entendimento e navegar por diferentes questões.
Sempre se pergunte: quais são as chances de essas informações aparecerem no exame? Se você estiver realmente focado, pode priorizar as informações do mais provável para o menos provável, de modo que a maior parte do seu tempo seja gasto com o mais provável e o restante com o menos provável
Etapa 5. Não se desespere
Aprender a se preparar para um exame pode ser uma tarefa árdua, especialmente nos primeiros dias. Tome um de cada vez e não se preocupe se a primeira tentativa não for perfeita. Lembre-se de que seu verdadeiro objetivo é estudar, não apenas passar nos exames. Entenda o “grande cenário” se você tiver problemas para entender o conceito. Isso tornará mais fácil para você entender os detalhes.
Pontas
- Estudar em uma sala fechada aumentará a concentração e minimizará a distração.
- Não se preocupe muito. Se você entrar em pânico enquanto estuda, respire fundo, leia suas anotações e tente processar e compreender as informações.
- Imagine como seus pais ficariam felizes se você se saísse bem nos exames.
- Não pense mal. Pense em como todos ficarão felizes com seus resultados.
- Descanse bem e programe suas atividades durante o dia. Você pode fazer uma pausa após uma ou duas horas para se motivar a estudar bastante. Estudar muito também fará o tempo passar rapidamente.
- Sempre estude em uma sala silenciosa.
- Consumo de nutrientes para um cérebro saudável, para que seu cérebro possa se manter focado.
- Nunca entre em pânico! Concentre-se na etapa à sua frente e conclua a tarefa. Depois disso, vá para a próxima etapa. Pense positivamente e esteja determinado a obter uma boa pontuação.
- Faça anotações. Leia um parágrafo, compreenda-o e tente anotar os pontos importantes do parágrafo enquanto o memoriza. Este truque irá ajudá-lo a aumentar o seu poder de memória.
- Configure horários de estudo e horários para cada disciplina (exemplo: matemática às 6:30; Inglês às 7:30; etc.)
- Não pense nos seus amigos nem se compare aos outros. Em vez de pensar sobre essas coisas, trate o aprendizado como uma fantasia e estude usando sua imaginação e curiosidade.
- Antes de começar a trabalhar, sempre pergunte a si mesmo estas três perguntas - por que estou fazendo isso, quais resultados devo alcançar e serei bem-sucedido. Pensar profundamente sobre essas três coisas o ajudará a encontrar uma resposta satisfatória antes de continuar seu estudo.
