O badminton é um esporte divertido e saudável. Para se tornar um jogador de badminton forte, você deve ter pés ágeis, técnica forte e estratégia inteligente. Se você já entende como jogar badminton e quer melhorar, maximize seu jogo e aproveite as fraquezas do seu oponente.
Etapa
Método 1 de 3: dominando os fundamentos do jogo
Etapa 1. Bata na nave no meio
Pratique ser capaz de sempre apontar seu soco para o centro da ponta da lançadeira, ou a "cabeça". Você pode praticar essa técnica olhando diretamente para a cabeça do ônibus espacial enquanto ela salta sobre sua cabeça.
Etapa 2. Bata na lançadeira quando ela estiver no topo do casco
tirar proveito da velocidade e altitude resultantes kok no topo do casco. Ao acertar a lançadeira nesta posição, você pode dar um golpe poderoso e também obter melhor controle da posição da lançadeira. Preste atenção à posição superior do salto e, se necessário, corra em sua direção antes que a altura e o impulso sejam perdidos.
Etapa 3. Sempre se posicione de volta ao centro da quadra
Não fique fora de posição após retornar a peteca do seu oponente. Volte para o centro do campo. Desta forma, seus oponentes terão dificuldade em mirar a nave onde você não pode alcançar. Esperar no meio do campo enquanto move os pés é uma boa "posição de espera".
Etapa 4. Tente acertar a nave em direção à linha de trás
Mirar a lançadeira para a linha de trás requer mais precisão e força, mas este golpe forçará seu oponente a recuar e usar mais força para devolver a lançadeira para você. Se você não tiver certeza de qual direção atacar e as costas de seu oponente não estiverem protegidas, ataque esta seção. Se ainda estiver experimentando, mire a peteca um pouco antes da linha de fundo para reduzir as chances de a bola sair.
Etapa 5. Pratique os movimentos das pernas
Assim como o squash, o badminton é um jogo que depende do jogo de pernas. Você terá dificuldade em devolver os golpes de seu oponente se seus pés estiverem na quadra. Tente ficar na ponta dos pés enquanto levanta e abaixa as pernas enquanto espera pelo soco do oponente e faça pequenos movimentos para frente e para trás ou para a direita e esquerda para se posicionar ao devolver o golpe. Não estenda a mão para alcançar a lançadeira que está longe, tente mover as pernas um pouco para estar pronto para receber a lançadeira em uma posição favorável.
- Salto de agachamento: coloque as mãos atrás das costas e dobre os joelhos o mais baixo possível. Depois disso, pule o mais alto que puder. Faça este exercício 10 vezes. Este exercício fortalecerá os joelhos e os músculos centrais para que, em uma partida, você possa realizar um salto esmagador perfeito.
- Escada de agilidade: existem vários exercícios que você pode fazer usando esta ferramenta. Além de aumentar o movimento das pernas, este exercício também pode ajudar a aumentar a resistência.
- Arremetida: algumas pessoas não gostam deste exercício, que pode realmente ajudar a construir os músculos das pernas (especialmente quadríceps). Tente fazer as investidas frontais e laterais 10 vezes. Certifique-se de dar uma estocada ampla. Este exercício o ajudará a contra-atacar, especialmente na quadra de ataque. Não se esqueça de praticar com a técnica correta.
- Trabalho de pés na quadra (com ou sem peteca): depois de dominar como acertar a peteca em todos os cantos da quadra, encontre um parceiro ou treinador para ajudá-lo a navegar até um canto da quadra e, em seguida, pratique o trabalho de pés até lá apontar.
Etapa 6. Pratique seu saque curto
Em simples ou duplas, um saque curto pode ser usado para surpreender seu oponente. Seu oponente estará em apuros e pode não ser capaz de devolver o saque. Ao fazer um saque curto, apenas bater levemente fará com que a peteca caia para o seu lado. Tente acertar de um terreno mais alto e segure a lançadeira perto da raquete ao soltá-la.
Etapa 7. Pratique o saque prolongado em jogos de solteiros
Fazer um saque longo para o fundo da quadra surpreenderá o adversário. Seu oponente pode estar surpreso demais para retornar o saque ou não usar força suficiente para retornar sua peteca. Para realizar um saque longo, você deve puxar a raquete quase até o ombro para criar mais impulso.
Etapa 8. Nunca desista
Continue tentando acertar a nave enquanto o jogo ainda está acontecendo.
Método 2 de 3: tire proveito da fraqueza do seu oponente
Etapa 1. Aprenda o estilo de jogo do seu oponente
Ao jogar contra alguém com quem você nunca jogou, seja em um jogo casual ou em uma competição, você deve prestar atenção ao seu oponente, mesmo durante o aquecimento. Algumas coisas que você deve prestar atenção são: o quão agressivo ou defensivo seu oponente é, seu forehand ou backhand dominante e quaisquer fraquezas que ele tenha, como footwork lento ou drop shots fracos. Aproveite as informações que você obtém antes e durante o jogo.
Etapa 2. Force seu oponente a perseguir a nave
Seu jogo será mais previsível se você atacar a mesma área com muita frequência. Tente fazer uma combinação de tiros e socos na linha de trás, ou atacando o lado esquerdo e direito em uma fileira. Em geral, direcionar o ataque para frente e para trás pode ser difícil para o oponente, a menos que ele tenha pés ágeis.
Etapa 3. Force seu oponente a usar um backhand
Muitos jogadores de badminton têm backhands fracos. Tente mirar a lançadeira no backhand de seu oponente e veja se ele consegue devolvê-la. Caso contrário, continue aproveitando esta fraqueza.
O backhand em jogadores destros encontra-se no lado esquerdo e no lado direito em jogadores canhotos
Etapa 4. Use movimentos curtos simples
Quando estiver na frente da rede, use golpes curtos para apontar a peteca para o lado do adversário, o mais próximo possível da rede. Isso pode surpreender o oponente e fazê-lo perseguir a nave. Essa técnica é especialmente útil quando seu oponente está perto da linha de fundo. Se seu oponente sabe que você está indo para um tiro curto, mire seu tiro o mais próximo possível da rede ou do outro lado, para que seu oponente não possa rebatê-lo como um tiro de longa distância.
Etapa 5. Mude a direção
Se seu oponente acertar você diretamente, tente devolvê-lo em uma direção inesperada. Isso será mais eficaz quando o ônibus espacial criar muito ímpeto. Se você tiver pés ágeis, poderá mudar a direção da lançadeira sem dar tempo ao oponente para reagir.
Passo 6. Combine um drop shot com um tiro longo no fundo da quadra
Se você for bom em drop shots, use esta técnica para levar seu oponente para a frente da quadra e direcionar seu próximo ataque para o fundo da quadra. Isso forçará seu oponente a se mover rapidamente e o pegará desprevenido. Por último, isso também deixará seus oponentes cansados mais rápido.
Para fazer um drop shot, acerte a nave lentamente para que ela cruze a rede
Passo 7. Faça seus oponentes jogarem de acordo com seu estilo
Se você gosta de jogar ao redor da rede, forneça saques curtos, tacadas curtas, drop shots e qualquer coisa que impeça seu oponente de retornar a peteca para o fundo da quadra. Se você preferir jogar no fundo da quadra, faça saques longos e golpes longos rápidos para evitar que seu oponente tenha a chance de mover o jogo perto da rede. Faça seu oponente perder o controle e force-o a jogar de acordo com seu estilo para maximizar seu jogo.
Método 3 de 3: Dominando Técnicas Avançadas
Passo 1. Use um movimento de corte para fazer um lançamento de rede
Isso fará com que o ônibus espacial gire e caia em direções inesperadas. Para fazer isso, comece seu movimento usual para a frente e mova sua raquete para dentro perpendicularmente à lançadeira. Seu oponente pensará que você acertou a nave para frente, mas ela girará através da rede.
Passo 2. Use um movimento de corte para fazer um drop shot
Para fazer isso, mova a raquete em um corte, ou mova-a perpendicularmente ao centro da lançadeira no ar. Com isso, a peteca perderá muito ímpeto e cairá rapidamente para a frente da quadra do oponente.
Etapa 3. Faça o sms
Smes é quando você atinge a lançadeira o mais forte que pode no topo do salto. Coloque sua mão que não é de raquete em direção à lançadeira para maior precisão e balance a raquete acima da cabeça com toda a força. Essa técnica é semelhante ao saque no tênis.
As Pmes dependem não apenas da força, mas também da precisão. Não bata na lançadeira o mais forte que puder sem uma direção clara, tente mirar a lançadeira o mais longe possível de seu oponente ou surpreenda-o acertando seu corpo
Etapa 4. Pule antes de quebrar
Depois de dominar o esmagamento normal, você pode tentar praticar o quebra-salto. Esta técnica lhe dará mais impulso e a lançadeira atirará mais rápido em direção ao seu oponente. Pule com uma ou duas pernas, apontando o peito e o corpo em direção ao alvo e acertando a lançadeira no topo do salto.
Etapa 5. Não quebre cada golpe que receber
As Pmes devem ser usadas quando a lançadeira estiver no ar e você tiver tempo suficiente para alcançá-la. Aproveite esta oportunidade para marcar pontos. Se você está constantemente batendo com os braços, eles se cansarão rapidamente e você pode acertar a rede quando não deveria.
Etapa 6. Sempre planeje seu próximo movimento
Os jogadores de nível iniciante ficarão felizes enquanto ele conseguir acertar a nave para o lado do oponente. Os jogadores avançados entendem que o bom badminton é como um jogo de xadrez onde você sempre tem que acertar com muito cálculo para colocar seu oponente onde você quer que ele esteja em preparação para seu próximo ataque. Sempre planeje seu próximo movimento e pense um passo à frente de seu oponente.
Pontas
- Cansou seus oponentes ao direcionar ataques que os fazem correr.
- Ter resistência suficiente e um corpo em forma é muito importante. O exercício deve ser uma grande parte do seu treino!
- Não fique com raiva quando seu oponente tiver um ponto de vitória. As emoções são um dos fortes fatores que determinam a qualidade do seu jogo.
- Se seu oponente correr para trás após a rede, devolva-o da mesma maneira. Ele teria dificuldade em se virar. Se ele não correr para trás, bata o mais longe possível.
- Continue praticando até que você seja bom nisso.
- Mantenha seus níveis de fluidos corporais.
- Ao jogar em duplas, confunda seu oponente apontando a peteca entre seus dois oponentes. Isso os deixará confusos sobre quem deve devolver seus golpes.
- Evite ferimentos aquecendo.
- Não brinque quando seu estômago estiver cheio.
- Mova seus pés com eficiência. Um trabalho de pés eficiente permitirá que você alcance todos os golpes do oponente em duas etapas a partir de sua posição inicial. Não corra atrás das naves como um louco, lembre-se das técnicas que aprendeu.
