Nesta vida acelerada e estressante, estamos expostos a todos os tipos de toxinas. Hábitos prejudiciais à saúde na forma de fast food, estimulantes como bebidas com cafeína e festas são o que nos mantém - humanos - sobreviveremos ao ritmo constante de nossas vidas. E quem realmente carrega o fardo de remover esses resíduos tóxicos de nosso sistema? Um par de órgãos em forma de feijão localizados em um canto da cavidade abdominal. Este órgão funciona dia e noite, 24 horas por dia, 7 dias por semana, para filtrar as toxinas prejudiciais. Quando a carga tóxica é muito grande para esses rins pobres, sua função fica mais lenta, tornando-os suscetíveis a pedras nos rins, infecções, cistos, tumores e, eventualmente, param de funcionar. Se você está procurando uma maneira de dar a esses rins a chance de funcionarem normalmente, comece com a Etapa 1 abaixo.
Etapa
Parte 1 de 2: desintoxique sua comida
Etapa 1. Beba muita água
O mais importante na desintoxicação regular dos rins é consumir muita água limpa. Beba de 10 a 12 copos de água por dia para ajudar a filtrar as toxinas acumuladas. Uma boa indicação do consumo de muita água é a secreção de urina límpida e sem cheiro forte. Se a urina for mais escura do que amarelo-claro, isso significa que a urina está concentrada. Urina limpa é uma indicação de um sistema de filtro limpo. Líquidos na forma de refrigerantes, café e bebidas gaseificadas não são bons substitutos para a água natural.
Uma variedade de chás e sucos têm sido sugeridos para desintoxicar os rins, isso é verdade. No entanto, do ponto de vista médico, apenas água limpa e pura pode ajudar os rins. É verdade que variedades de chás e sucos também contêm substâncias benéficas, como vitaminas e minerais. No entanto, sucos e chás também contêm altas concentrações de cafeína ou açúcar, que também podem causar danos aos rins. Lembre-se de que a água pura ainda é o melhor
Etapa 2. Coma frutas
Frutas e vegetais ricos em potássio ajudam na limpeza dos rins. Frutas ácidas como uvas, limas, laranjas, melões, bananas, kiwis, damascos e ameixas são ricas fontes de potássio. Leite e iogurte também são boas fontes de potássio.
- Consumir essas frutas em sua dieta ou dieta diária ajuda a manter o nível de eletrólitos no sangue, o que, por sua vez, mantém os rins funcionando perfeitamente. Sabe-se que um copo de suco de uva consumido diariamente pela manhã ou à noite elimina o acúmulo excessivo de ácido úrico, que é um subproduto da filtragem pelos rins.
- A pessoa deve ter uma ingestão equilibrada de alimentos ricos em potássio. A ingestão excessiva de potássio pode levar a uma condição conhecida como hipercalemia, que pode ser fatal e levar a um ataque cardíaco. Pessoas com problemas renais, como insuficiência renal, não devem ingerir muito potássio. Pessoas saudáveis podem consumir até 4,7 gramas de potássio por dia.
Etapa 3. Não se esqueça de comer frutas vermelhas
Bagas, como cranberries, ajudam na limpeza dos rins. O oxicoco contém um nutriente chamado quinino (quinino), que se converte em ácido hipúrico por meio de uma série de alterações metabólicas no fígado. O ácido hipúrico elimina o acúmulo excessivo de ureia e ácido úrico nos rins. Uma xícara de cranberries é o suficiente para limpar os rins todos os dias.
Estudos científicos provaram que os cranberries também são muito benéficos na medicina, como na prevenção de infecções do trato urinário, porque os cranberries atuam como antibacterianos
Passo 4. Inclua mais cevada em sua dieta ou dieta
A cevada é outro excelente grão utilizado para a limpeza, bem como para prevenir os danos aos rins devido à diabetes descontrolada. Observe que a cevada não é uma droga, mas apenas um complemento junto com outras maneiras de manter a função renal ideal. A cevada é um grão integral, e usar farinha de cevada no lugar da farinha refinada é uma boa maneira de incluir a cevada em sua dieta.
Outra maneira de comer mais cevada é mergulhar um punhado de cevada em água à noite e beber a água no dia seguinte. Este método limpa e repara o acúmulo de toxinas nos rins. Também foi demonstrado que consumir cevada regularmente ajuda a manter os níveis de creatina ou baixá-los para níveis normais, no caso de diabetes
Etapa 5. Fique longe de alimentos ou bebidas como álcool, cafeína e chocolate
Embora os cientistas ainda estejam debatendo isso, a lista de alimentos e bebidas que podem ser evitados inclui álcool, cafeína, chocolate, nozes e alimentos processados. Não se recomenda evitar esses alimentos e bebidas porque não são bons para os rins, mas esses alimentos e bebidas podem ter efeitos colaterais para o corpo como um todo. Independentemente de você desintoxicar seus rins ou não, é uma boa ideia limitar a ingestão de todos os alimentos e bebidas listados acima.
No entanto, esteja ciente de que esses estudos não fornecem evidências convincentes para apoiar a alegação de que esses alimentos devem ser evitados quando se trata dos rins. No momento, não há uma conclusão final quando se trata desse assunto
Etapa 6. Evite proteínas
Os únicos alimentos que comprovadamente prejudicam os rins são os alimentos ricos em proteínas. Você não ouve isso com frequência, não é? Acontece que os alimentos ricos em proteínas são perigosos, porque sua digestão e processos metabólicos produzem grandes quantidades de resíduos. Esse desperdício de alimentos é chamado de creatina e esse é o principal motivo pelo qual pacientes com doença renal fazem a dosagem de creatina. Se o nível de creatina estiver elevado, deve haver um problema nas funções de filtragem e limpeza dos rins. Por esse motivo, para manter a creatina baixa, ingira menos proteínas.
- Para adultos com doença renal, como insuficiência renal crônica, é recomendado limitar a ingestão diária de proteínas a apenas 0,8 gramas por quilograma de peso corporal por dia. Isso está de acordo com as Diretrizes de Prática Clínica e Recomendações de Prática Clínica para Diabetes e Doença Renal Crônica emitidas pela National Kidney Disease Outcomes Initiative (KDOQI). Assim, para um homem adulto comum cujo peso corporal é de 60 quilos, a proteína permitida é de apenas 48 gramas por dia. Isso é quase o equivalente a apenas um pedaço de porco e um pedaço de queijo!
- Converse com seu médico sobre isso com antecedência. A proteína é um elemento muito importante em sua dieta e, para a maioria das pessoas, a proteína não deve ser evitada.
Parte 2 de 2: explore a medicina alternativa
Etapa 1. Experimente degraus ou dentes-de-leão
Randa tread é uma erva usada como aditivo alimentar em vários alimentos, como saladas, molhos (molhos), chá, café e chocolate. Randa é rico em potássio e funciona como um diurético, o que significa que ajuda a eliminar o excesso de água do corpo. Portanto, a pegada é muito útil para aumentar o débito urinário.
Como agente de limpeza, o uso de 10 a 15 gotas de extrato de tamarindo três vezes ao dia é útil para desintoxicar os rins e pode ser continuado com segurança por até 6 meses
Etapa 2. Experimente uva ursi ou uvas de urso
Uva ursi é um suplemento maravilhoso para a desintoxicação dos rins. Uva ursi ajuda a reparar a inflamação e lesão do tecido renal causada por infecção ou pedras nos rins. Uva ursi contém um glicosídeo conhecido como arbutina, que possui propriedades antimicrobianas, ajudando assim no tratamento de infecções do trato urinário.
- Há mais. Uva ursi atua como um relaxante muscular que ajuda a reduzir o inchaço do trato urinário ou dos músculos. Uva ursi neutraliza o conteúdo de ácido na urina, reduzindo assim a dor com sensação de queimação causada pela infecção.
- Geralmente é seguro usar esses suplementos, no entanto, os pacientes que tomam medicamentos antipsicóticos, como o lítio, devem ser cautelosos. Uva ursi pode interferir na maneira como o corpo se livra do lítio e isso pode levar a níveis elevados de lítio no sangue, que podem ser tóxicos ou fatais. Portanto, as pessoas com comorbidades devem ter cuidado antes de usar o uva ursi para desintoxicar os rins.
Etapa 3. Considere o uso de uma planta gokshura ou tribulus terrestris
Gokshura é um suplemento ayurvédico - um antigo medicamento indiano - que melhora a saúde dos rins e é benéfico para quem sofre de infecções recorrentes do trato urinário e cálculos renais recorrentes. Este suplemento ajuda a controlar o fluxo de urina e também resfria e resfria a membrana urinária, aliviando a dor. Além disso, o gokshura também tem propriedades antibióticas e trata infecções da bexiga.
Uma cápsula de gokshura pode ser tomada uma ou duas vezes ao dia para manter a função renal
Etapa 4. Experimente a bérberis europeia (bérberis europeus)
Barberry é um suplemento antigo conhecido por eliminar as pedras nos rins. Na homeopatia, o extrato original preparado a partir desta erva, conhecida como Berberis vulgaris, livrou inúmeros pacientes da cólica renal e os salvou dos bisturis. No entanto, o tamanho do cálculo renal deve ser menor do que o diâmetro da uretra, caso contrário, cálculos maiores podem danificar o epitélio uretral quando o cálculo tenta passar.
10-15 gotas de extrato mãe de bérberis misturadas com uma pequena quantidade de água e tomadas três vezes ao dia geralmente ajudam a remover pedras nos rins em poucas semanas
Etapa 5. Sempre converse com seu médico antes de tentar a medicina alternativa
Esta desintoxicação não é para pessoas com más condições de saúde. A medicina alternativa não é uma dieta balanceada, não é consumida de forma sustentável e deve ser feita de maneira correta. Além do mais, certos suplementos podem não ser necessariamente bons para você. Para fazer isso da maneira mais eficaz, converse com um profissional de saúde.
Passo 6. Certos medicamentos que você toma para tratar sua pressão arterial e diabetes podem interferir na dieta e causar danos aos rins
Portanto, quando você está tomando drogas, tem que ter cuidado. Por exemplo, uma classe de medicamentos anti-hipertensivos, como os inibidores da ECA de marca (enzima conversora da angiotensina), como ramipril, lisinopril, benazipril, etc., aumentam o nível de potássio no sangue. Junto com isso, se você comer alimentos ricos em potássio, isso pode causar um aumento muito significativo no nível de potássio no sangue, o que pode ser fatal. Pacientes com níveis anormais de creatina devem evitar comer alimentos muito ricos em proteínas.
