Você pode querer aproveitar ao máximo sua adolescência. Viver seriamente nesta época pode ajudar a desenvolver bons hábitos para a vida adulta. Existem várias maneiras de melhorar a vida de um adolescente. Estabeleça metas e desejos, busque o sucesso acadêmico e em outras áreas, cultive um senso de autoestima e imagem e certifique-se de desenvolver relacionamentos positivos.
Etapa
Parte 1 de 4: Identificando desejos e estabelecendo metas
Passo 1. Considere seus talentos Se você tem uma meta, será capaz de maximizar sua adolescência e criar memórias valiosas em busca de seus desejos
Pode haver algumas coisas que você ame naturalmente ou talentos e habilidades que tenha cultivado ao longo dos anos. Levar em consideração seus pontos fortes pode ajudá-lo a se alinhar com suas paixões e definir metas pessoais.
- Existe algo que sempre parece natural para você? Lembre-se da infância. Talvez você não goste de praticar esportes com outras crianças, mas consegue ficar sentado por horas desenhando em seu recreio. Você também pode sempre conseguir concluir os testes de matemática sem se esforçar muito.
- Considere coisas que chamam sua atenção ou que merecem elogios de outras pessoas. Por exemplo, você pode gostar de tirar fotos com seu telefone e enviar os resultados para o Instagram. Essas fotos podem ser elogiadas pelas pessoas. Nesse caso, tente levar a fotografia como uma carreira mais a sério. Você pode fazer um curso de treinamento de fotografia em uma escola ou centro de arte.
Etapa 2. Crie memórias explorando coisas
Não se limite a ser um adolescente. Divirta-se e aproveite ao máximo o momento explorando as coisas. Junte-se a diferentes clubes extracurriculares. Tente participar de treinamentos em várias áreas. Leia sobre tópicos de seu interesse, como arte, história, ciência e cultura. Você terá tantas memórias que sua adolescência será preciosa.
- Você pode tentar algo e não gostar. Não perca tempo fazendo coisas que você odeia. Continue buscando coisas que o façam sentir-se feliz e inspirado.
- Você também fará novos amigos ao explorar seus interesses pessoais. Um grupo sólido de amigos ajudará a criar memórias de sua adolescência.
Etapa 3. Determine o que o inspira
O desejo próprio deve fazer você se sentir feliz e animado. Levar em consideração as coisas que o inspiram em sua vida diária pode ajudá-lo a encontrar esse desejo próprio. Você pode gostar de ler sobre os artistas nas aulas de arte, bem como de visitar o museu. Isso significa que você gosta de estudar arte ou sua história. Reserve um tempo para gastar energia com esses desejos pessoais.
Pense também nas coisas que o aborrecem. Muitas vezes, os sentimentos de ciúme ou frustração em relação aos outros resultam da insegurança sobre si mesmo. Se você está com ciúmes do concerto de piano de um primo, pelo qual a família se preocupa profundamente, isso significa que você pode querer ser mais criativo. Considere passar um tempo com teatro ou música para ver se combinam com você
Etapa 4. Estabeleça metas para você
Depois de determinar o que deseja, determine as metas que deseja alcançar. Os objetivos são importantes na adolescência porque podem ajudar a definir o rumo da vida na idade adulta. Anotar metas para um determinado ano, semestre ou estação pode ajudar a melhorar sua vida.
- Comece escrevendo coisas abstratas. Escreva algumas idéias sobre áreas de sua vida que você gostaria de melhorar. Por exemplo, escreva algo como "Quero ser um escritor melhor".
- Tente estreitar o objetivo em termos mais concretos. Como você pode atingir alguns desses objetivos abstratos? Que pequenas metas podem ajudar? Por exemplo, "Quero terminar de escrever 20 páginas neste verão".
Etapa 5. Seja específico e realista
Metas específicas e realistas são as mais eficazes. Os interesses próprios e os interesses são geralmente abstratos; portanto, ao escrever objetivos, tente definir maneiras específicas de alcançá-los. Por exemplo, você pode estar interessado em bem-estar animal. Uma meta que diz: "Evitarei usar produtos testados em animais" é mais específica do que "Farei minha parte para acabar com a crueldade contra os animais".
Defina um conjunto específico e concreto de metas para alcançar o objetivo maior. Se você quer ser um escritor, estabeleça metas para quantos livros você lerá a cada semestre e decida escrever por algumas horas todas as noites
Parte 2 de 4: Desenvolvendo Relacionamentos Positivos
Etapa 1. Desenvolva amizades sólidas
Certifique-se de compartilhar seus momentos de adolescência com pessoas dignas. Um grupo sólido de amigos pode ajudá-lo a aprender e crescer. Trabalhe no desenvolvimento de amizades de qualidade para aumentar seu senso de autoestima. Dessa forma, você tem amigos que podem ser usados como um lugar para compartilhar memórias e experiências na adolescência.
- Esses amigos precisam ser solidários. Eles não são pessoas irritantes ou condescendentes, mas apoiam você para tomar boas decisões. Por outro lado, você também deve apoiar seus desejos e interesses.
- A melhor maneira de encontrar um grupo de amigos é participando. Junte-se a clubes relevantes de acordo com seus interesses. Seja social e conheça outras pessoas. Amigos que pensam da mesma maneira são importantes para melhorar a vida de um adolescente.
Etapa 2. Fique longe de relacionamentos destrutivos
Nem todos os relacionamentos neste mundo são positivos. Os amigos devem ser solidários e atenciosos. Se há alguém em sua vida que faz você se sentir mal consigo mesmo, saiba que essa pessoa não é a pessoa que você merece conhecer. Não deixe sua adolescência ser preenchida com lembranças de amizades ruins e relacionamentos conturbados.
- Fique atento a sinais de abuso de relacionamento. A tortura pode ser física. Não mantenha um relacionamento com um amigo que bate, chuta ou machuca você fisicamente. No entanto, o abuso também pode ser emocional, como provocação, bullying, ameaças ou intimidação.
- Acabar com relacionamentos prejudiciais. Corte o contato com alguém que o machucou, tanto física quanto emocionalmente, e busque o apoio de outros amigos ou familiares. Esteja aberto sobre o que está acontecendo para que outras pessoas possam ajudar e dar conselhos.
Etapa 3. Não ceda à pressão dos colegas
Ser aberto e experimentar coisas novas na adolescência é uma coisa boa e importante para aproveitar ao máximo a vida. No entanto, não faça nada que o deixe desconfortável ou seguro. Um verdadeiro amigo não tentará pressioná-lo a fazer algo que você não quer. A pressão da amizade pode surgir de várias formas e gerar estresse e tensão desnecessários. Saiba como identificá-los e evitar esses estresses.
- Você pode ser forçado a beber, fumar ou usar drogas. Qualquer pessoa que o force a uma situação prejudicial ou perigosa não é um amigo. Encontre amigos que o apóiem e entendam sua zona de conforto.
- Os amigos também podem incentivá-lo a fazer coisas que não são do seu interesse pessoal. Até certo ponto, ter amigos que podem encorajá-lo a experimentar coisas novas e superar medos e inseguranças é uma coisa boa. No entanto, se você estiver completamente desinteressado em uma atividade, seus amigos devem respeitar sua decisão.
- A pressão da amizade também pode aparecer na forma de ignorar outras pessoas. Pode haver alguém em seu círculo de amigos que é sempre esquecido. Não participe de táticas como essa. Lembre-se de que você mesmo deve se sentir triste se for esquecido. Não faça o mesmo com outras pessoas.
Etapa 4. Encontre relacionamentos românticos saudáveis
Na sua adolescência, você pode estar namorando pela primeira vez. Relacionamentos românticos podem ser uma ótima maneira de viver a vida ao máximo e garantir que sua adolescência seja de qualidade. Você pode aprender muito com o namoro. Se você deseja buscar o romance, certifique-se de que seu relacionamento seja divertido, saudável e lucrativo.
- Você e seu parceiro romântico precisam ser capazes de compartilhar coisas. Procure pessoas que possam ser um lugar para conversar e aprender. Encontre um parceiro que o faça rir e que você realmente queira conhecer.
- Um relacionamento romântico não é um relacionamento físico. Muitas pessoas experimentam atividade sexual pela primeira vez na adolescência. Isso é uma coisa normal. No entanto, não faça isso até que esteja pronto. Sempre use anticoncepcionais e preservativos para prevenir a gravidez e doenças sexualmente transmissíveis. Se seu parceiro insiste, este não é um relacionamento romântico sólido. Deixe-o em paz.
- Assim como as amizades, os relacionamentos românticos podem ser torturantes. Os cônjuges devem ser solidários e amorosos. Quem te machuca, física ou emocionalmente, não merece ficar com você.
Parte 3 de 4: Preparação para o sucesso na carreira futura
Etapa 1. Mantenha bons valores
Os valores são essenciais para o sucesso na adolescência e você se sentirá satisfeito quando for capaz de satisfazer sua curiosidade intelectual. Tente manter um boletim escolar alto se quiser aproveitar ao máximo sua vida. Boas notas podem ajudá-lo profissionalmente, bem como ajudá-lo a aprender sobre si mesmo e seus desejos pessoais.
- Desenvolva bons hábitos de estudo. Certifique-se de criar uma agenda pessoal para fazer a lição de casa e estudar para os exames. Tente fazer a lição de casa assim que as aulas acabarem. Estude em uma área iluminada e sem distrações. Desligue laptops e telefones celulares enquanto estuda.
- Se você está tendo problemas com um determinado assunto, converse com seus pais sobre a possibilidade de contratar um tutor. Você também pode conversar com os professores da escola e pedir dicas para melhorar as notas nessas matérias.
Etapa 2. Participar de atividades extracurriculares
A experiência é importante para encontrar um emprego e estudar em um bom lugar. A experiência também é importante para garantir que sua adolescência seja memorável e agradável. Buscar atividades extracurriculares o ajudará a viver ao máximo, além de maximizar sua vida por meio do sucesso profissional.
- Mantenha seus objetivos e desejos em mente ao escolher as atividades. Se você gosta de jornalismo, inscreva-se no jornal da escola. Se você quer trabalhar com ciência e tecnologia, junte-se ao clube de pesquisa da escola. Se você quiser fazer coisas de que gosta, é provável que se divirta mais quando for adolescente.
- A adolescência pode ajudá-lo a se preparar para o sucesso mais tarde na vida; portanto, tente assumir um papel de liderança, se possível. Ser o editor-chefe do jornal da escola era muito mais impressionante do que apenas ser o escritor.
Etapa 3. Voluntário
O voluntariado pode ser uma boa forma de fortalecer seu currículo. Além disso, você também pode desenvolver uma memória que dure mais. Essa ação também pode ajudá-lo a perseguir seus desejos e interesses, para que seu caráter de adolescente se desenvolva. Voluntarie-se para organizações que você ama. Procure organizações sem fins lucrativos locais que aceitam vagas para voluntários. Ajuda com eventos escolares. Se você frequenta a igreja, candidate-se a um voluntário lá. Ajude os partidos políticos.
Etapa 4. Prepare-se para a entrevista
Ao buscar um emprego, bem como um programa de estágio, você se deparará com uma variedade de tipos diferentes de entrevistas. Trabalhe no desenvolvimento de boas habilidades de entrevista quando for adolescente. Isso aumentará suas chances de conseguir um emprego ou programa de estágio.
- Certifique-se de se vestir adequadamente. Vista algo que pareça profissional. Evite jeans e camisetas, calças largas ou joias em excesso. Escolha calças elegantes e camisas de botão. Verifique se seus sapatos também estão certos.
- Faça pesquisas sobre a empresa com antecedência. Quanto mais você sabe, mais se parece com a pessoa certa para o trabalho. Reserve um tempo para consultar o site da empresa antes da entrevista.
- Use a linguagem corporal. Sente-se ereto, sorria e acene para o entrevistador para mostrar que você está ouvindo. Faça perguntas no final da entrevista. Escolha perguntas abertas que mostrem que você está interessado na empresa. Por exemplo, "O que você gostou de trabalhar aqui?" ou "Como é a cultura de trabalho desta empresa?"
Etapa 5. Encontre um emprego a tempo parcial
Os empregos de meio período podem ser uma boa maneira de ganhar experiência na adolescência. Além disso, muitas pessoas acabam tendo um bom relacionamento com seus colegas de trabalho. Até mesmo um trabalho como entregar pizza ou ser vendedor pode criar memórias lindas e duradouras. Você conhecerá colegas e desenvolverá um grupo de amigos do ambiente de trabalho. Ter experiência de trabalho também pode ajudá-lo no processo de preparação para a faculdade e, em seguida, para o mundo do trabalho.
- Você pode navegar pelos fóruns de empregos online para ver as vagas disponíveis. Você também pode perguntar às empresas locais. Procure também anúncios de emprego colados em cafeterias e restaurantes.
- Converse com seus pais, parentes e irmãos. Eles podem conhecer alguém que esteja procurando funcionários em sua comunidade.
- Tente encontrar um emprego de que goste. Você provavelmente não conseguirá um emprego muito profissional na adolescência, mas encontre um emprego que ache que será divertido. Por exemplo, se você gosta de andar de bicicleta, considere um emprego como entregador de bicicletas.
Etapa 6. Escreva um curriculum vitae
Se você deseja buscar o sucesso, escreva um curriculum vitae. Esta lista é uma visão geral da experiência profissional que você pode usar tanto para trabalho como para estágios. Ganhar experiência de trabalho na adolescência pode ajudá-lo a ter sucesso mais tarde na vida.
- O currículo é geralmente formatado com títulos e marcadores em uma lista de experiências educacionais e de trabalho. As regras de formato devem ser consistentes. Use uma fonte claramente legível, como Arial ou Times New Roman. Escrever um curriculum vitae pela primeira vez pode ser difícil, então peça conselhos ao seu conselheiro escolar.
- Você provavelmente não teve muita experiência de trabalho quando adolescente. Isso não importa. Muitas pessoas que contratam jovens para tarefas e programas de estágio entendem que sua experiência é limitada. Escreva coisas como o trabalho voluntário que você fez. Se você já fez parte de um clube ou organização, anote isso também. O sucesso acadêmico pode ser apropriado se você estiver se candidatando a um estágio, então anote suas notas e se você estava na lista de prêmios.
Etapa 7. Procure programas de estágio
Um programa de estágio é uma boa forma de melhorar a qualidade do seu curriculum vitae. Esses programas também podem fornecer memórias valiosas da adolescência. Muitos estágios são voltados para estudantes, mas certas empresas podem oferecer esses programas especificamente para adolescentes.
- O programa de estágio oferece experiência prática de trabalho em organizações. Como estagiário, você começará a aprender sobre os aspectos profissionais de um determinado setor. Você será supervisionado por um grupo de profissionais que o ajudarão a ganhar experiência profissional.
- Pergunte a adultos que você conhece, como professores, pais e conselheiros escolares, sobre os locais de estágio em sua área. Visite também sites de empregos para programas de estágio. Você pode até mesmo criar seu próprio estágio trabalhando para a empresa de uma família ou de um amigo.
Etapa 8. Prepare-se para o mundo da faculdade
Tente também se preparar para a faculdade. Coisas como estágios, empregos, trabalho voluntário e atividades extracurriculares irão prepará-lo para o sucesso profissional no futuro. No entanto, você também deve fazer algumas pesquisas sobre a universidade.
- Procure universidades dentro e fora da província. Aprenda sobre sua reputação, corpo docente e cultura. Escolha uma universidade com boa reputação, que o faça se sentir bem.
- Preste atenção aos requisitos. Comece a pensar em maneiras de obter boas notas em testes padronizados para que você possa ir para uma boa universidade.
- Peça a seus pais que o levem para visitar alguns campi. Isso pode ajudar a determinar se a universidade é uma boa escolha para você.
Parte 4 de 4: Como manter um humor positivo e uma autoimagem
Etapa 1. Defina o clima
Você ficaria surpreso com a quantidade de tipos diferentes de humor que pode controlar. Na adolescência, você experimentará uma série de emoções fortes. Você pode se sentir triste e frustrado - isso é normal e importante. No entanto, você também pode tentar se sentir feliz e positivo. Dessa forma, você poderá aproveitar melhor as experiências de seus filhos adolescentes.
- Prepare um ritual para fazer quando estiver de mau humor. Pode haver um programa de TV que o faça rir ou uma música que você goste de ouvir. Quando você tiver um dia ruim, reserve 15 minutos para se animar.
- Procure maneiras de interromper o mau humor. Se você não consegue parar de ficar desanimado, faça algo para se distrair. Jogue um videogame ou leia um livro.
- Se você estiver se sentindo estressado, concentre-se na respiração. Respire fundo algumas vezes e observe o ar entrar e sair do nariz e da boca. Focar na respiração pode ajudá-lo a permanecer no presente, para que o estresse não se acumule muito.
Etapa 2. Exercício
O esporte oferece muitas vantagens. Os exercícios físicos não são apenas bons para você, mas um regime regular de exercícios pode melhorar seu humor. O exercício regular pode ajudá-lo a ficar em um estado mental melhor para que possa desfrutar da sua adolescência.
Escolha uma atividade física que você realmente goste. Caso contrário, você provavelmente não continuará a fazê-lo. Se você gosta de andar de bicicleta, tente pedalar alguns quilômetros todos os dias depois da escola
Etapa 3. Edite pensamentos negativos
A adolescência costuma ser um período de insegurança. Você pode ser bombardeado com pensamentos negativos ao longo do dia, sobre você e suas habilidades. Esses sentimentos são normais, mas não deixe que pensamentos negativos o impeçam de realizar algumas atividades e perseguir objetivos que irão maximizar sua adolescência. Tente editar esses pensamentos negativos conforme eles surgem.
- Identifique pensamentos negativos. Perceba quando você se sentir mal consigo mesmo um dia. Se você caiu em um padrão de pensamento negativo, faça um esforço ativo para rejeitar e reembalar o pensamento.
- Por exemplo, pode haver alguém mais confiável do que você no treino de hóquei. Você pode começar a pensar: "Ele é muito melhor. Nunca serei como ele. Tenho que parar." Pare com esses padrões de pensamento à medida que eles surgem. Tente substituí-los por pensamentos motivacionais. Por exemplo, "Ele é realmente ótimo e inspirador. Tenho sorte de tê-lo no time. Tenho certeza de que ele pode me ensinar algo sobre hóquei".
Etapa 4. Aceite seus pontos fortes e fracos
Todo mundo tem seu próprio talento. Você pode não gostar de escrever, mas pode ser ótimo em ciências. Seu cérebro pode não ser adequado para fórmulas químicas, mas você pode ser um escritor brilhante. Concentre-se em seus pontos fortes e no que você ama. Você não terá sucesso em tudo, e isso é normal. Perseguir aquilo em que você é bom e o que realmente importa permitirá que você aproveite ao máximo sua adolescência. Aproveite este tempo para fazer as coisas que você realmente deseja.
Etapa 5. Lide com os obstáculos com luta
Obstáculos não significam fracasso. Quanto melhor for sua atitude em relação aos obstáculos, maior será a probabilidade de você se recuperar e estar no caminho certo para aproveitar sua adolescência. Ao encontrar obstáculos, aceite que eles fazem parte de um processo de aprendizagem mais amplo. Trate a rejeição e os obstáculos como oportunidades de aprender e crescer. Se você não obtiver uma boa pontuação no teste de química, use-o como uma oportunidade para identificar seus pontos fracos no exame. Se você não conseguir ser aceito em um programa de estágio no verão, aproveite sua experiência para melhorar suas chances no próximo ano.
