Ter um relacionamento próximo com alguém pode estimular uma natureza obsessiva em você; tudo o que você está disposto a fazer para ser capaz de ver seu rosto e segurar sua mão o tempo todo. Se você não puder conhecê-lo, sua mente ficará repleta de pensamentos negativos que podem realmente arruinar o seu dia. Estar muito envolvido em um relacionamento não fará nenhum bem. Pode ser que seu parceiro fique assustado ao perceber que seu amor se transformou em uma forma de obsessão. Teme-se que esse medo vá lentamente mantê-lo longe de você. Certamente você não quer experimentar isso, quer? Não se preocupe, nunca é tarde para consertar. Uma conhecida escritora indonésia, Dewi Lestari, certa vez escreveu esta frase em seu conto: "Não importa quão bonita seja a letra gravada, ela pode ser significativa se não houver pausa?" Você concorda? Continue lendo para descobrir como manter o equilíbrio e construir uma distância saudável em um relacionamento.
Etapa
Método 1 de 3: fazendo você mesmo
Etapa 1. Reconheça sua obsessão
Uma forma de obsessão é quando você deseja constantemente estar ao lado de seu parceiro e reluta em se separar por um momento. Você justifica esse pensamento porque, em sua mente, seu parceiro não se importa e precisa de você tanto quanto. Como resultado, você sente a necessidade de interferir constantemente na vida privada de seu parceiro; Você costuma dar conselhos, opiniões, apoio e até mesmo fazer mudanças sem ser solicitado. Em alguns casos, a obsessão é um reflexo da inveja; secretamente, você gostaria de ter uma personalidade semelhante à do seu ente querido e sentir que poderia 'absorver' a personalidade dele se estivesse sempre perto dele.
Etapa 2. Reconheça seus sentimentos
Alguém que mantém uma obsessão excessiva com o relacionamento com o parceiro geralmente se sente cansada, tensa e desconfortável durante um encontro. Você já sentiu isso? Além de estar muito focado na quantidade de encontros e não na qualidade, esse tipo de sentimento também pode surgir porque sua mente está muito cheia de seu parceiro.
- A natureza obsessiva tende a aparecer no início de um relacionamento. Tudo parece interessante, divertido e a sensação de atração por um parceiro parece infinita. Não se preocupe, você não é o único que se sente assim. Em vez de estar ocupado se sentindo culpado, você deve se concentrar em lidar com isso de maneira saudável. Pode ser que sua obsessão esteja enraizada no medo e na insegurança em seu relacionamento, ou no seu amor e admiração excessiva por seu parceiro. Seja qual for o motivo, acredite em mim, você pode vencê-lo!
- Pergunte a si mesmo por que você se sente tão apegado ao seu parceiro. Depois de refletir sobre isso, você pode ou não encontrar a resposta. Se você precisar de ajuda, nunca é demais consultar um psicólogo ou terapeuta que possa ajudá-lo a superar suas tendências obsessivas.
Passo 3. Depois de perceber que você está obcecado por seu parceiro, puxe o freio imediatamente
'Puxar o freio' é uma tentativa de equilibrar a rotina em seu relacionamento, por isso não significa que você precisa parar de ver seu parceiro. Encontre maneiras de reduzir a quantidade de união e, ao mesmo tempo, maximizar sua qualidade.
Etapa 4. Não negligencie seus hobbies e amigos
A chave para um relacionamento saudável é o equilíbrio. Não importa o quão íntimo seu relacionamento com seu parceiro seja, uma distância saudável ainda é necessária para manter a sanidade de cada parte. Passar um tempo separado o ajudará a encontrar sua identidade como indivíduo. Além disso, você também construirá uma nova imagem nos olhos de seu parceiro, que ele nunca viu antes. Reúna-se com amigos e familiares ou dedique-se a um hobby que você negligenciou por muito tempo. Esta é uma maneira simples de mostrar ao seu parceiro que você é atraente e confiante (mesmo que não se sinta assim). Incentive seu parceiro a fazer o mesmo: peça-lhe para encontrar seus amigos ou seguir um hobby enquanto você faz o mesmo separadamente.
Etapa 5. Reserve algum tempo para si mesmo
Visite seus amigos e familiares, assista a um curso de arte ou participe de qualquer atividade do seu interesse. Faça isso mesmo que tenha que ficar longe do seu parceiro por um tempo. Um bom parceiro irá apoiá-lo naquilo que o apaixona. Pode até ser uma medida da capacidade do seu parceiro de se separar de você - se o seu parceiro ficar com raiva ou objetar, pode ser que ele esteja se sentindo muito apegado a você. Você não será capaz de viver a vida ao máximo se estiver ocupado pensando no seu parceiro. Dê a si mesmo espaço para crescer, experimentar novas experiências e conhecer novas pessoas. Este não é um ato egoísta. Ao fazer isso, você e seu parceiro também construirão um muro de confiança que é muito útil para o futuro de seu relacionamento. Aprenda a ser uma pessoa melhor, não apenas para você, mas também para seu parceiro.
Etapa 6. Encontre-se e descubra o que há de especial em você
Faça as coisas em que você é bom. Se você ainda não sabe, experimente de tudo. Se você está se sentindo inseguro, inseguro ou cheio de medo no relacionamento com seu parceiro, tente fazer algo que possa 'compensar'. É a sensação de 'fazer algo' com sucesso que às vezes pode ajudar a superar pensamentos negativos; indiretamente, você saberá que sua vida e conquistas não dependem de seu parceiro. Encontre confiança em si mesmo, não procure por um parceiro. Explore a área em que você é bom, faça coisas que possam obter o reconhecimento de outras pessoas e seja o melhor nessa área.
Etapa 7. Aprenda a distanciar-se
Seu parceiro não é seu e vice-versa. As obsessões tendem a levá-lo a pensar que seu parceiro é totalmente seu. Esse pensamento é seguido pela noção de que seu parceiro não pode sobreviver sem você (e essa suposição está inteiramente em sua cabeça!). Aprender a se distanciar o treina para deixar ir sem medo de perder. Coloque todas as suas preocupações de lado. Fique tranquilo, não há nada de errado em dar um passo para trás e parar de tomar todas as decisões pelo seu parceiro. Fazendo isso, sua energia pode realmente ser salva se a qualquer momento seu parceiro realmente precisar de seu apoio e presença.
Método 2 de 3: fazendo isso por seu cônjuge
Etapa 1. Abra espaço para seu parceiro
Se ele quer encontrar seus amigos, nunca o pare. Nem implore para entrar. Mostre que você deseja sinceramente que ele se divirta. Se necessário, finja seu entusiasmo e mostre-o no rosto. De vez em quando, você pode sentir necessidade de passar um tempo a sós com seu parceiro e relutar em permitir que ele saia com outra pessoa. Se é isso que você sente, nunca force seu parceiro a ficar com você. Ele vai se retrair ainda mais porque está preocupado que sua atitude durará para sempre, tornando difícil para ele ver seus amigos novamente. Dê ao seu parceiro a liberdade de passar tempo com amigos e familiares. Isso realmente fortalecerá seu relacionamento com seu parceiro no futuro.
Etapa 2. Incentive seu parceiro a buscar hobbies e interesses
Uma das chaves para relacionamentos duradouros: os parceiros precisam estar cientes de que sua presença não ameaçará os interesses deles. Ao fazer isso, você está mostrando que a união é importante, mas que os hobbies e interesses de cada um são igualmente importantes. Seria muito melhor se você pudesse - e pudesse - encontrar coisas interessantes para fazer enquanto estão separados. Certifique-se de fazer isso com sinceridade. Não diga A na frente, mas sinta B atrás; esse tipo de atitude manipuladora não beneficiará ninguém.
Etapa 3. Faça as coisas que seu parceiro gosta
Mostre que você está disposto a colocar os interesses dele acima dos seus. Ao fazer isso, ele perceberá que você não é uma pessoa egoísta e obsessiva: você não o está forçando a mergulhar nos seus interesses e não tem ciúme dos hobbies e interesses dele. Mesmo que você apenas faça isso ocasionalmente, você já mostra algum respeito pela escolha de seu parceiro. Isso também mostra que você é capaz de superar quaisquer diferenças que surjam no futuro. Comece fazendo coisas simples, como ajudá-lo a encontrar um livro, restaurante ou galeria de arte - qualquer coisa em que ele esteja interessado - e então dê ao seu parceiro o espaço e tempo para desfrutar sem suas distrações.
Etapa 4. Saiba quando é hora de recuar
Compreenda a linguagem corporal de seu parceiro para saber quando ele está se sentindo entediado, entediado ou constrangido por sua companhia. Alguns indicadores que você precisa considerar: relutante em olhar para você ao falar, relutante em abraçá-lo ou tocá-lo, até mesmo relutante em conhecê-lo. Verbalmente, você pode ouvi-lo suspirar, resmungar ou zombar quando disser que quer passar um tempo juntos. Não pense no pior, mas também não ignore os sinais. Pergunte o que deu errado e esteja preparado para ouvir a resposta. Ouça atentamente a explicação do parceiro, observe também o que ele não transmite. Se seu parceiro precisa ficar longe de você por um tempo, não há necessidade de se sentir ameaçado. Em vez disso, dê uma resposta positiva e mostre disposição para encontrar uma solução.
- Não cave muito fundo. Não há necessidade de fazer muitas perguntas; se você soar ofensivo, seu parceiro terá preguiça de responder.
- Ouça seu coração e seus instintos. Quase com certeza, a atitude de seu parceiro é causada pelo tédio e constrangimento por passar muito tempo com você. Não se faça de bobo; atreva-se a enfrentar o problema real. Isso é muito mais justo para você e seu parceiro.
- Se seu parceiro se afastar de você, não se force a diminuir a distância. Se isso acontecer, o desejo de encontrar ou se comunicar constantemente com seu parceiro está definitivamente presente. Ignore o desejo! Confie em seu parceiro e deixe-o sozinho por um tempo.
Passo 5. Seja honesto e peça uma pausa ao seu parceiro
Diga a eles que você precisa parar de fazer sexo por algumas horas ou alguns dias. Diga também que ele poderá entrar em contato com você sempre que se sentir pronto. Durante esse tempo, faça outras atividades para preencher seu tempo livre. Se você realmente sentir necessidade de se comunicar, mas seu parceiro não estiver pronto para isso, converse com um amigo ou parente de confiança. Isso pelo menos ajudará você a perceber que está exagerando.
Etapa 6. Confie em seu parceiro
Se uma crise de confiança está na raiz de sua obsessão, não há nada que você possa fazer para reduzi-la. Se você está passando por uma crise de confiança, supere-a antes que ela possa afetar você e seu relacionamento. Alguém pode ter traído sua confiança no passado. Mas lembre-se, seu parceiro não é essa pessoa! Manter as suposições apenas cegará você de que o número de boas pessoas ainda supera os traidores. A confiança é algo que não tem preço. A maioria das pessoas cuidará bem dele e, tanto quanto possível, restaurará essa confiança. Se você não confia em seu parceiro, o problema que está enfrentando é muito maior do que uma obsessão. É melhor deixar o relacionamento por um tempo e se concentrar primeiro em se curar.
Método 3 de 3: fazendo isso por vocês dois
Etapa 1. Não se precipite em ação
O casamento não é algo que pode ser decidido após um ou dois encontros. Não aja precipitadamente, evite tópicos excessivamente sérios, como o número de filhos ou a cor do vestido que você deseja usar no casamento. Além disso, evite o hábito de dar um código ao seu parceiro de que você deseja ser proposto ou casado imediatamente. Para o bem da sanidade de seu relacionamento com seu parceiro, viva primeiro seu relacionamento sem expectativas excessivas. Talvez seu relacionamento dure para sempre. Mas mesmo que isso não aconteça, pelo menos você viveu um relacionamento feliz sem ser perseguido por certas expectativas ou metas.
Escolha os presentes com sabedoria e entregue-os com cuidado. Dar presentes no início de um relacionamento pode ser interpretado como uma corda que o prende. Se você receber um presente muito caro, seu parceiro pode até se sentir incomodado e (inconscientemente) ligado a você. Não dê presentes que possam embaraçar seu parceiro
Etapa 2. Não entre em contato com seu parceiro o tempo todo
Se você está constantemente ligando, enviando mensagens de texto ou pedindo ao seu parceiro para denunciar, em que seu parceiro é diferente de um presidiário? Ligar a qualquer hora é uma coisa natural a se fazer. Mas se você fizer isso com muita frequência, pode ser considerado que você não tem outras coisas mais importantes para fazer. Essas pessoas, na verdade, parecerão menos atraentes aos olhos de seus parceiros. O mais provável é que seu parceiro evite isso porque reluta em assumir a responsabilidade por sua crise de autoestima. Desligue o telefone, evite o e-mail e todos os aplicativos de mensagens que você usa para contatá-la e encontre outras atividades que o mantêm ocupado, como tirar uma soneca, dar um passeio à tarde, visitar amigos e familiares ou se exercitar.
Passo 3. Nunca persiga seu parceiro
Uma crise de confiança combinada com obsessão pode levá-lo a perseguir seu parceiro. Muito provavelmente, esse tipo de comportamento será o auge da repulsa de seu parceiro por você. Além de fazer seu parceiro se sentir ameaçado, você também pode acabar na prisão. Não siga seu parceiro aonde quer que ele vá; mostra que você não acredita. Para a maioria dos relacionamentos, perseguir é como uma bomba-relógio.
Passo 4. Marque um horário para uma 'reunião' depois de algum tempo separados
Este truque é simples, mas muito eficaz. Depois de pedir uma ruptura no relacionamento, marque um momento para se reconectar com seu parceiro. Por exemplo, se de manhã você e seu parceiro decidirem se reunir com amigos, reserve a noite para jantar juntos. Você também pode convidar seu parceiro para fazer atividades juntos no dia seguinte. Dessa forma, você e seu parceiro têm tempo para "sair" por um tempo, sem se preocupar em perder um ao outro.
Certifique-se de que seu desejo por atividades separadas não termine em uma briga. Lembre-se de que este tópico é bastante delicado, especialmente se seu parceiro sentir que é sua tentativa de romper com ele. Explique que seu único propósito ao propor essa ideia é que vocês dois saiam do tédio e voltem depois como pessoas melhores
Etapa 5. Determine a duração da data
Isso você precisa fazer para que seu encontro não seja focado em quantidade, mas em qualidade. Em vez de apenas se encontrar sem nenhum propósito aparente, preencha seu encontro com atividades divertidas. Este método pode ajudar a restaurar o equilíbrio no relacionamento. Por exemplo, se você quiser começar a namorar à tarde, peça ao seu parceiro para levá-lo para casa depois do jantar. Este é um sinal claro de que você tem outra coisa para fazer à noite. Um curto período de tempo fará com que você e seu parceiro se concentrem mais na qualidade do encontro. Além disso, você e seu parceiro também têm a liberdade de fazer outras coisas após o encontro. Se a data e hora especificada for considerada muito curta, você também pode discutir com seu parceiro e determinar uma data mais longa no futuro. Ao determinar a duração do encontro, em vez de se sentirem presos às atividades de namoro, você e seu parceiro estarão esperando impacientemente pela oportunidade do próximo encontro.
Pontas
- Lembre-se de que o mais importante em um relacionamento é a qualidade, não a quantidade. Portanto, use a data com sabedoria. Pergunte a si mesmo: é melhor passar 8 horas chatas ou 2 horas realmente divertidas com seu parceiro?
- Desconfie de um parceiro que não se importa com sua natureza obsessiva. Talvez ele esteja procurando uma maneira de controlá-lo e obter sua atenção constante. Uma atitude mimada e obsessiva não é sinal de um relacionamento saudável e equilibrado.
- Manter um diário pode ajudar a avaliar sua natureza obsessiva. Em vez de apenas escrever o que está passando, escreva como você se sente. Tente descobrir a razão de você sentir isso. A insegurança às vezes leva uma pessoa a se comportar de forma obsessiva, mimada e irritante. Se você tem medo de perder a cabeça, tente escrever em um diário. Encontre o pior que pode acontecer enquanto continua a torcer pelo melhor. Anote a melhor solução se seu relacionamento começar a ter problemas - isso aumentará sua consciência de que nenhum problema não pode ser resolvido; Mesmo que o pior aconteça, o amanhã ainda existirá. Evite focar na atitude de seu parceiro - concentre-se em você mesmo. Encontre o seu maior medo. Com medo de ficar sozinho? Ou com medo da rejeição? Manter um diário o ajudará a mergulhar em seus pensamentos e sentimentos. Expresse tudo o que você sente sem medo de ser visto de forma negativa pelos outros. Releia o que você escreveu. Todas as suas preocupações parecem certas? Qual é a solução para todos os seus medos? O que você precisa fazer para se tornar mais confiante? Mantenha seu diário em um lugar escondido, certificando-se de que seu parceiro não o encontre.
- Nunca roube os pertences do seu parceiro! Além disso, não é um ato louvável, mais cedo ou mais tarde ele vai descobrir e ver você de forma diferente depois.
- Não finja estar com ciúme. Mesmo se você estiver com ciúme de verdade, tente não demonstrar. Não deixe seu parceiro pensar que você não confia nele. Dê a seu parceiro algum espaço para si mesmo.
- Não se apegue ao seu parceiro o tempo todo. Mais cedo ou mais tarde, ele sentirá que você não tem nada melhor para fazer. Pior ainda, ele pode sentir que você não confia nele.
Aviso
- Se você e seu parceiro moram próximos, mas ele raramente os vê, então suas preocupações são justificadas. Ele parece estar mantendo distância de você. A melhor opção é deixar. Você merece alguém que não lhe dá uma opção.
- Não faça uma parada conscientemente quando ele não estiver ocupado.
- Seu parceiro gosta de sair com os amigos até tarde da noite e você acha que ele foi longe demais? Lembre-se: o amor não pode ser forçado. Se você e seu parceiro não foram feitos para ficarem juntos, nenhuma quantidade de raiva fará seu relacionamento funcionar.
- Definir um toque de recolher para seu parceiro ou exigir que ele ligue para você o tempo todo é um exagero. Você certamente sabe que o tempo voa muito rápido quando você está saindo com as pessoas mais próximas de você. Perder tempo é uma coisa natural que aconteça. Você não é a mãe dele; pedir a ele para ligar para você o tempo todo quando estiver se divertindo só vai irritá-lo. Em vez de fazer isso, incentive seu parceiro a se divertir. Dê a ele uma chance de recarregar e faça com que ele fique ansioso para vê-lo novamente depois.
- Não dê desculpas para conhecê-lo. Se você está com seus amigos e ao mesmo tempo sabe onde seu parceiro está, não diga: "Vamos lá!". Esse tipo de atitude mostra que você é uma pessoa mimada e não pode ficar longe dela por um segundo.
