No mundo médico, a pressão arterial sistólica de uma pessoa é a pressão nas artérias quando o coração bate, enquanto a pressão arterial diastólica é a pressão arterial durante o intervalo de "descanso" entre os batimentos cardíacos. Embora ambos sejam importantes e independentes um do outro, eles também são importantes para determinar a pressão arterial "média" para determinados usos (como determinar com que eficiência o sangue está atingindo um órgão). Este valor, chamado de pressão arterial média (PAM), pode ser calculado facilmente usando a equação MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3, com PAD = pressão diastólica ou pressão arterial diastólica, e PAS = pressão sistólica ou pressão arterial sistólica.
Etapa
Parte 1 de 3: Usando a Fórmula MAP
Etapa 1. Meça sua pressão arterial
Para poder calcular a pressão arterial média (PAM), você precisa saber suas pressões sanguíneas diastólica e sistólica. Se você não sabe os dois, meça sua pressão arterial para descobrir. Embora existam vários métodos sofisticados de medição da pressão arterial, tudo o que você precisa para obter um resultado bastante preciso é um esfigmomanômetro manual e um estetoscópio. Lembre-se de que a pressão arterial medida quando você ouve o primeiro som pulsante é a pressão arterial sistólica, e a pressão arterial medida quando o pulso desaparece é a pressão arterial diastólica.
- Se você estiver hesitante em medir sua própria pressão arterial, leia a seção abaixo para obter um guia passo a passo de como fazer ou leia nosso artigo dedicado.
- Outra opção é usar um monitor automático de pressão arterial, que pode ser usado gratuitamente em várias farmácias e supermercados.
Etapa 2. Use a fórmula MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3
Uma vez que você conhece sua pressão arterial diastólica e sistólica, é fácil calcular sua PAM. Basta multiplicar sua pressão diastólica por 2, adicioná-la à pressão sistólica e dividir o número por 3. Esse cálculo é basicamente o mesmo que a fórmula para encontrar a média (média) de vários números. A PAM é expressa em mm Hg (ou "milímetros de mercúrio"), uma medida padrão de pressão.
- Lembre-se de que a pressão diastólica deve ser duplicada porque o sistema cardíaco passa cerca de dois terços do seu tempo "descansando" na fase de diástole.
- Por exemplo, digamos que você faça uma medição de pressão arterial e encontre sua pressão diastólica de 87 e sistólica de 120. Em seguida, insira os dois valores na equação e resolva assim: PAM = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mm Hg.
Etapa 3. Como alternativa, use a fórmula MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Outra maneira de obter o valor de MAP é usar esta fórmula simples. Subtraia a pressão sistólica pela pressão diastólica, divida por três e aumente sua pressão diastólica. O resultado obtido deve ser exatamente o mesmo obtido com a fórmula anterior.
Usando o mesmo exemplo de pressão arterial acima, podemos resolver esta equação da seguinte forma: PAM = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Etapa 4. Para estimar a PAM, use a fórmula PAM aprox = CO × RVS
Em condições médicas, esta fórmula é outra forma de estimar a PAM. Essas fórmulas que usam o débito cardíaco variável (DC; expresso em L / min) e a resistência vascular sistêmica (RVS; expressa em mmHG × min / L) às vezes são usadas para estimar a PAM de uma pessoa. Embora os resultados obtidos com essa fórmula nem sempre sejam 100% precisos, esse valor geralmente é adequado para uso como um valor aproximado. Lembre-se de que o DC e a RVS geralmente são medidos apenas com equipamentos especializados em cuidados médicos (embora ambos possam ser determinados usando métodos mais simples).
Nas mulheres, o débito cardíaco normal é de cerca de 5 L / min. Se assumirmos uma RVS de 20 mm HG × min / L (no limite superior da faixa de valor normal), a PAM da mulher é de aproximadamente 5 × 20 = 100 mm Hg.
Etapa 5. Considere o uso de uma calculadora para tornar os cálculos mais fáceis
Outra coisa a lembrar é que o cálculo do MAP não precisa ser feito manualmente. Se você estiver com pressa, existem muitas calculadoras online como esta que podem ajudá-lo a calcular seu valor de PAM em tempo real, simplesmente inserindo seu valor de pressão arterial.
Parte 2 de 3: Compreendendo sua pontuação do MAP
Etapa 1. Encontre uma faixa "normal" de valores de MAP
Tal como acontece com a pressão arterial sistólica e diastólica, existem certos intervalos de valores de PAM que são geralmente considerados "normais" ou "saudáveis". Embora algumas pessoas saudáveis tenham valores de PAM fora dessa faixa, esses valores geralmente sinalizam a presença de uma condição cardiovascular potencialmente perigosa. Em geral, o valor do MAP está entre 70-110 mm Hg considerado normal.
Etapa 2. Consulte seu médico se você tiver PAM ou valores de pressão arterial perigosos
Se você tiver um valor de MAP fora da faixa "normal" acima, isso pode não significar que você está em uma condição perigosa, mas você ainda deve consultar seu médico para um exame e análise completos. O mesmo é verdadeiro para valores sistólicos e diastólicos anormais (que devem estar abaixo de 120 e 80 mm Hg, respectivamente). Não evite consultar o seu médico - muitas doenças cardiovasculares são facilmente tratáveis se tratadas antes de se tornarem problemas graves.
Lembre-se de que um valor de MAP abaixo de 60 é geralmente considerado perigoso. Conforme descrito acima, o MAP é usado para determinar quão bem o sangue pode atingir os órgãos - um valor de MAP acima de 60 é geralmente necessário para uma perfusão adequada
Etapa 3. Esteja ciente de certas condições médicas que podem afetar a PAM
É importante compreender que certas condições médicas e medicamentos podem alterar o que é considerado um valor de MAP "normal" ou "saudável". Nesse caso, seu médico pode precisar monitorar seu PAM para se certificar de que não está muito longe de uma faixa aceitável para evitar problemas sérios. Abaixo estão alguns tipos de pacientes cujos valores de PAM devem ser controlados de perto. Se você não tiver certeza de quais condições ou medicamentos podem alterar sua faixa aceitável de MAP, converse com seu médico imediatamente:
- Pacientes com ferimentos na cabeça
- Pacientes com certos aneurismas
- Pacientes em choque séptico e tomando medicamentos vasopressores
- Pacientes que tomam drogas vasodilatadoras de infusão (GTN)
Parte 3 de 3: medindo sua própria pressão arterial
Etapa 1. Encontre seu pulso
Se você não tem certeza de quais são seus valores de pressão arterial sistólica e diastólica, fazer sua própria medição de pressão arterial é realmente muito fácil. Tudo que você precisa é um esfigmomanômetro manual e um estetoscópio - ambos devem estar disponíveis na sua farmácia local. Espere até que seu corpo esteja completamente relaxado, então sente-se e sinta a parte interna de seu braço ou pulso até sentir o pulso. Coloque o estetoscópio no ouvido para se preparar para a próxima etapa.
Se você estiver tendo problemas, tente usar um estetoscópio para ouvir seu pulso. Quando você ouve um "pulso" leve e regular, você o encontrou
Etapa 2. Insira o esfigmomanômetro em seu braço
Ajuste e prenda esta bainha ao redor do músculo bíceps do mesmo braço onde você encontra seu pulso. A maioria dos invólucros do tensímetro tem um adesivo para fácil fixação. Quando estiver em uma posição apertada (mas não apertada), use a pequena bomba do esfigmomanômetro para inflá-lo. Preste atenção ao medidor de pressão - você precisará inflá-lo para cerca de 30 mm Hg acima de sua pressão sistólica estimada.
Ao fazer isso, segure a cabeça do estetoscópio no ponto de seu pulso (ou, se não conseguir localizá-lo, na dobra do cotovelo). Ouça - se você inflou o invólucro com pressão suficiente, não deve ser capaz de ouvir seu pulso neste momento
Etapa 3. Deixe o invólucro do esfigmomanômetro esvaziar enquanto observa o manômetro
Se o ar não fluiu para fora da carcaça, não gire a válvula de ar (o pequeno parafuso próximo à bomba) no sentido anti-horário até que o ar flua para fora em uma taxa lenta e constante. Observe o manômetro enquanto o ar flui para fora da caixa - o valor deve diminuir lentamente.
Etapa 4. Ouça o primeiro pulso
Assim que ouvir o primeiro pulso com seu estetoscópio, anote a pressão visível no manômetro. Este valor é pressão sistólica Vocês. Em outras palavras, essa é a pressão quando as artérias estão mais fortes logo após os batimentos cardíacos.
Assim que a pressão no esfigmomanômetro for igual à pressão sistólica, o sangue pode fluir abaixo dela a cada batimento cardíaco. Esta é a razão para usar o valor expresso no indicador de pressão no primeiro batimento como o valor da pressão sistólica
Etapa 5. Ouça e sinta o pulso desaparecer
Continue ouvindo. Assim que você não conseguir mais ouvir o pulso no estetoscópio, anote a pressão expressa no medidor. Este valor é pressão diastólica Vocês. em outras palavras, é a pressão na qual as artérias "repousam" entre os batimentos cardíacos.
Assim que a pressão no esfigmomanômetro se igualar à pressão diastólica, o sangue pode fluir por baixo dele, mesmo quando o coração não está bombeando sangue. É por isso que você não consegue mais ouvir o pulso e usamos o valor expresso no medidor após a última batida como pressão diastólica
Etapa 6. Saiba o que pode afetar sua pressão arterial
A pressão arterial normal é geralmente abaixo de 80 mm Hg para a pressão diastólica e abaixo de 120 mm Hg para a pressão sistólica. Se nenhuma de suas pressões sanguíneas for maior do que esses valores normais, você não precisa se preocupar. Vários problemas de saúde, sejam graves ou não, podem afetar a pressão arterial de uma pessoa. Se você tiver alguma dessas condições, tente primeiro esperar que ela desapareça e, em seguida, tente novamente.
- Sentindo-se ansioso ou estressado
- Acabei de comer
- Acabei de se exercitar
- Fumar, beber álcool ou drogas
- Preste atenção se sua pressão arterial estiver persistentemente alta. Você deve chamar seu médico (mesmo se você se sentir bem). Isso pode indicar hipertensão (pressão alta) ou pré-hipertensão, que pode eventualmente evoluir para uma condição séria.
