Medir sua própria altura é fácil, desde que você saiba como. Você também pode medir a hora que quiser. Leia este artigo para descobrir como medir sua altura com rapidez e precisão.
Etapa
Método 1 de 3: usando uma fita métrica
Etapa 1. Reúna as ferramentas necessárias para se avaliar
Certifique-se de ter as seguintes ferramentas:
- Fita métrica, régua ou fita métrica
- Espelho
- Lápis
- Caixa pequena ou livro grosso
Etapa 2. Escolha o lugar certo para se medir
Escolha um local que atenda aos seguintes requisitos:
- Procure um piso plano e sem revestimento próximo a uma parede.
- Encontre um lugar onde você possa ficar com as costas contra a parede.
- Encontre um lugar onde você possa colocar uma pequena marca de lápis na parede.
- Fique em pé sobre um piso duro feito de concreto, ladrilho ou madeira. Evite pisos cobertos por carpetes ou tapetes.
- Tente encontrar um local próximo a uma porta ou em um canto para que sua fita métrica possa ser usada como um guia.
- Tente encontrar um local oposto ao espelho para não precisar usar um espelho de mão.
Etapa 3. Prepare-se antes de medir sua altura
Faça o seguinte:
- Tire as meias e os sapatos. Meça sua altura descalço, pois chinelos, sandálias e até mesmo meias afetarão os resultados da medição.
- Tire tudo da sua cabeça. Não use chapéus, bandanas ou prenda o cabelo. Solte o cabelo.
- Fique em pé com os pés juntos e as costas contra a parede. Fique o mais reto possível com os calcanhares, as costas, os ombros e a cabeça encostados na parede. Levante o queixo e olhe para a frente.
Etapa 4. Siga as etapas abaixo para se avaliar
Certifique-se de alcançar os itens de que precisa ao se medir.
- Segure a caixa em uma das mãos e o espelho e o lápis na outra.
- Levante a pequena caixa sobre sua cabeça e prenda-a na parede.
- Use um espelho para se certificar de que a caixa está paralela ao chão e perpendicular à parede, formando um ângulo reto. Não incline a caixa, pois isso resultará em medições imprecisas.
Etapa 5. Marque a ponta de sua cabeça na parede com um lápis
Certifique-se de não mover a caixa ou o dedo ao fazer isso.
- Marque o fundo da sua caixa na parede. Segure a posição da caixa e tente mover-se por baixo da caixa.
- Tente colocar o dedo sob a caixa e segure-o na posição enquanto você se move.
- Você pode fazer marcas sem se mover de sua posição.
Etapa 6. Meça o comprimento do chão até a marca do lápis com uma fita métrica
Mantenha a fita métrica contra a parede.
- Se sua fita métrica for muito curta para medir sua altura total, tente medir o mais alto possível e faça uma marca a lápis na parede.
- Registre os resultados da medição.
- Continue medindo até chegar à marca de lápis que você fez com o quadrado.
- Some essas medidas para obter sua altura.
Método 2 de 3: usando uma régua temporária
Etapa 1. Faça sua própria régua usando notas de dez mil rupias, linha, fita adesiva e marcador
Meça sua altura usando uma régua temporária se você não tiver uma fita métrica ou uma régua padrão.
- Considere este método se você precisa saber sua altura rapidamente e não tem tempo para encontrar uma régua.
- Esta medição não é absoluta.
Passo 2. Use o papel-moeda em sua ajuda para fazer sua régua
Fazer uma régua usando dez mil notas é muito fácil porque dez mil na Indonésia (novo design, ano de emissão de 2005) tem um comprimento de 145 mm.
- Coloque o dinheiro próximo ao fio. Coloque o dinheiro e a régua em suas mãos.
- Marque a ponta da moeda no fio com um marcador e repita até atingir 180 cm.
- Use outro papel se você não tiver dez mil.
Etapa 3. Use uma régua temporária como faria com uma régua normal
Prenda um pedaço de barbante na parede usando fita adesiva.
- Certifique-se de não cortar a linha.
- Fique em linha reta com os pés e as costas contra a parede.
- Marque o final de sua cabeça no fio.
- Olhe para o fio para saber sua altura.
Método 3 de 3: usando um estadiômetro
Etapa 1. Encontre um estadiômetro para ajudar a medir sua altura
Procure um estadiômetro no consultório médico ou na academia.
- Procure um estadiômetro digital o máximo possível. Usar um estadiômetro digital pode fornecer resultados mais precisos.
- Procure um estadiômetro que consiste em uma régua e um controle deslizante plano que você pode ajustar para descansar na cabeça.
- Tente pedir ao seu médico para medir sua altura com um estadiômetro.
Etapa 2. Prepare-se antes de medir sua altura
Faça o seguinte:
- Tire as meias e os sapatos. Meça sua altura descalço, pois chinelos, sandálias e até mesmo meias afetarão os resultados da medição.
- Tire tudo da sua cabeça. Não use chapéus, bandanas ou prenda o cabelo. Apoie-se no estadiômetro para manter o cabelo uniforme.
- Fique na plataforma do estadiômetro com os pés e as costas contra a parede. Fique o mais reto possível com os calcanhares, as costas, os ombros e a cabeça encostados na parede. Levante o queixo e olhe para frente
Etapa 3. Ajuste o braço de medição do estadiômetro acima de sua cabeça
O braço de medição pode se mover para cima e para baixo.
- Certifique-se de que o braço de medição está funcionando corretamente antes de medir você.
- Pode ser necessário dobrar o braço de medição para que fique perpendicular ao chão.
Etapa 4. Observe sua altura no estadiômetro
Afaste-se debaixo do braço de medição depois de ajustá-lo corretamente e ver os resultados da medição.
- Sua altura será mostrada no pólo vertical do estadiômetro.
- Observe a seta apontando para a medição sob o braço de medição.
- O estadiômetro digital exibirá sua altura em uma tela pequena.
