Cuidar de uma criança com Transtorno de Concentração de Atenção e Hiperatividade (GPPH) não é fácil porque requer técnicas especiais de disciplina que não são iguais às outras crianças. Se as técnicas parentais não forem diferenciadas, você pode desculpar o comportamento de seu filho ou puni-lo severamente. Você tem a difícil tarefa de equilibrar esses dois extremos. Especialistas na educação de crianças com TDAH confirmaram que disciplinar crianças com esse problema é uma tarefa desafiadora. No entanto, pais, cuidadores, professores e partes relacionadas podem disciplinar as crianças com TDAH por meio de paciência e consistência.
Etapa
Método 1 de 4: definindo rotinas e configurações
Etapa 1. Determine as necessidades mais importantes em sua programação e organização familiar
Crianças com TDAH têm grande dificuldade em fazer planos, pensar em procedimentos, administrar o tempo e outras tarefas diárias. Um sistema regulatório fortemente estruturado é necessário na vida diária da família. Em outras palavras, estabelecer uma rotina pode evitar a necessidade de disciplinar seu filho desde o início, porque ele tem menos probabilidade de se comportar mal.
- Muitas das ações de uma criança podem resultar de uma falta de organização, levando ao caos total. Por exemplo, alguns dos maiores problemas entre pais e filhos com TDAH estão relacionados às tarefas domésticas, limpar o quarto e fazer o dever de casa. A guerra pode ser evitada se a criança estiver em um ambiente com estruturas e arranjos fortes que construam bons hábitos como a base de sua capacidade de alcançar o sucesso.
- Normalmente, as tarefas diárias incluem rotinas matinais, hora para o dever de casa, hora de dormir e o uso de aparelhos como videogames.
- Certifique-se de deixar seus desejos explícitos. “Limpe seu quarto” é um comando vago e uma criança com TDAH pode ficar confusa sobre por onde começar e como trabalhar sem perder o foco. É uma boa ideia dividir as tarefas do seu filho em seções curtas e claras, como “limpar seus brinquedos”, “aspirar o carpete”, “limpar a gaiola do hamster”, “arrumar as roupas no armário”.
Etapa 2. Estabeleça rotinas e regras claras
Certifique-se de ter regras e expectativas claras para toda a família. Crianças com TDAH podem não entender pistas vagas. Deixe claro exatamente o que você espera e o que ele deve fazer a cada dia.
- Depois de criada a rotina diária da semana, poste a programação no quarto da criança. Você pode usar um quadro branco e adicionar cores, adesivos e outros aspectos decorativos. Explique e mostre tudo na programação para que a criança possa entender de forma diferente.
- Estabeleça uma rotina para todas as tarefas diárias, incluindo fazer o dever de casa, que tende a ser um grande problema para a maioria das crianças com TDAH. Certifique-se de que seu filho inclua tarefas de casa na programação e que haja um horário e local fixos para fazê-las. Certifique-se de verificar o dever de casa do seu filho antes de fazê-lo e verifique-o novamente quando terminar.
Etapa 3. Divida grandes tarefas em partes menores
Os pais devem compreender que a irregularidade que geralmente acompanha uma criança com TDAH é geralmente porque ela está visualmente cansada. Portanto, grandes projetos como limpar o quarto e dobrar e arrumar as roupas no armário devem ser divididos em tarefas menores, apenas uma tarefa por vez.
- Um exemplo de arrumação de roupas, peça à criança que comece a procurar todas as suas meias e depois arrume-as no armário. Você pode fazer um jogo tocando um CD e desafiar a criança a completar a tarefa de encontrar todas as meias e colocá-las na gaveta correta quando a primeira música terminar. Depois que a tarefa for concluída e você elogiá-la apropriadamente, você pode pedir à criança que pegue e arrume suas outras roupas, como roupas íntimas, pijamas e assim por diante, até que a tarefa seja concluída.
- Dividir projetos em tarefas menores ao longo do tempo não só evitará o mau comportamento frustrante, mas também proporcionará aos pais muitas oportunidades de feedback positivo e oferecerá aos filhos oportunidades de experimentar o sucesso.
- Talvez você ainda precise orientar a rotina de seu filho. O TDAH torna difícil para as crianças se concentrarem, não se distraírem e continuarem a fazer tarefas chatas. Isso não significa que as crianças podem ser dispensadas de suas funções. No entanto, esperar que as crianças sejam capazes de fazer isso sozinhas também não é realista, embora exista a possibilidade. Depende muito da criança. É melhor trabalhar juntos na tarefa e torná-la uma experiência positiva, em vez de esperar demais e transformar a experiência em uma fonte de frustração e discussão.
Etapa 4. Organize tudo em seu lugar
As rotinas desenvolverão hábitos que duram a vida toda, mas também é necessário um sistema regulatório para dar suporte a essas rotinas. Ajude a criança a organizar seu quarto. Lembre-se de que uma criança com TDAH se sente oprimida porque está prestando atenção a tudo ao mesmo tempo; portanto, se a criança puder categorizar seus itens, ela enfrentará facilmente a superestimulação.
- Crianças com TDAH podem usar caixas de armazenamento, prateleiras, cabides de parede e similares para ajudar a organizar os itens em categorias e minimizar a desordem na sala.
- O uso de codificação de cores, imagens e rótulos de prateleira também ajuda a minimizar o estresse visual. Lembre-se de que, como uma criança com TDAH fica sobrecarregada por ver muitas coisas ao mesmo tempo, ela será capaz de lidar com a superestimulação com a regulação.
- Livre-se de itens desnecessários. Além do arranjo geral das coisas, livrar-se dos itens que distraem ajudará a tornar a atmosfera mais calma. Isso não significa que o quarto das crianças deva ser desocupado. No entanto, livrar-se de brinquedos que esqueceu, roupas não utilizadas, limpar prateleiras de bugigangas que não são muito interessantes contribuirá muito para tornar o ambiente mais confortável.
Etapa 5. Chame a atenção da criança
Como adulto, você precisa se certificar de que seu filho está prestando atenção antes de dar instruções, ordens ou solicitações. Se ele não prestasse atenção, ele não teria nada para fazer. Assim que ele começar a trabalhar em uma tarefa, não o distraia dando ordens extras ou falando sobre algo que o distraia.
- Certifique-se de que a criança olhe para você e que você faça contato visual. Embora isso não garanta a atenção total de seu filho, sua mensagem provavelmente será transmitida.
- Raiva, frustração ou palavras negativas logo serão percebidas. Este é um mecanismo de autodefesa. Uma criança com TDAH tende a frustrar as pessoas e tem medo de ser criticada por não ser capaz de controlar as coisas. Por exemplo, gritar não fará a criança prestar atenção.
- Crianças com TDAH respondem bem a algo excitante, inesperado e inconstante. Você pode chamar a atenção dele jogando a isca, especialmente se puxá-la antes de continuar com o pedido. Piadas também funcionam. Padrões de chamar e responder ou bater palmas também atrairão sua atenção. Todas essas são maneiras que geralmente funcionam para manter as crianças interessadas.
- Crianças com TDAH têm dificuldade em se concentrar, então, quando seu filho mostrar foco, deixe-o manter esse foco, não o distraindo ou distraindo da tarefa em questão.
Etapa 6. Envolva a criança na atividade física
Crianças com TDAH responderão muito melhor quando usarem seu corpo fisicamente com atividades que forneçam a estimulação de que seu cérebro precisa.
- Crianças com TDAH devem fazer uma variedade de atividades físicas pelo menos 3-4 dias por semana. As melhores opções são artes marciais, natação, dança, ginástica e outros esportes com uma variedade de movimentos corporais.
- Você também pode pedir ao seu filho para fazer atividades físicas em dias sem uma programação de exercícios, como andar de balanço, andar de bicicleta, brincar no parque, etc.
Método 2 de 4: adotando uma abordagem positiva
Etapa 1. Dê um feedback positivo
Você pode começar com uma recompensa física (adesivos, picolés, brinquedinhos) para o sucesso de cada criança. Com o tempo, você pode reduzir gradualmente a recompensa e dar um elogio ocasional (“Ótimo!” Ou um abraço), mas continue a dar feedback positivo assim que seu filho desenvolver bons hábitos que continuam a levar ao sucesso.
Manter seu filho feliz com o que ele está fazendo é uma estratégia-chave para evitar ter que discipliná-lo em primeiro lugar
Etapa 2. Mostre uma atitude racional
Use um tom de voz firme e baixo quando se trata de disciplinar seu filho. Diga o mínimo possível de palavras ao dar instruções com voz firme e sem emoção. Quanto mais você disser, menos seu filho se lembrará.
- Há um especialista que avisa os pais para "agirem, não tagarelem!" Ensinar uma criança com TDAH é inútil, enquanto consequências fortes são muito influentes.
- Não responda ao comportamento de seu filho com emoção. Se você estiver com raiva ou gritando, seu filho ficará cada vez mais inquieto e se convencerá de que é um menino mau que nunca consegue fazer nada direito. Além disso, a criança também pode pensar que tem controle porque você perde a calma.
Etapa 3. Aja diretamente no comportamento
Crianças com TDAH precisam de mais disciplina do que outras crianças, não menos. Embora possa ser tentador deixar seu filho sozinho sem disciplinar o comportamento, na verdade você está apenas aumentando a probabilidade de o comportamento continuar.
- Como acontece com todas as coisas na vida, os problemas só ficarão maiores e piores se forem ignorados. Portanto, sua melhor aposta é lidar com os comportamentos problemáticos quando eles aparecem pela primeira vez e ali mesmo. Aplique a disciplina assim que seu filho se comportar mal, para que ele possa relacionar o comportamento à sua disciplina e resposta. Desta forma, ele aprenderá que todo comportamento tem consequências, na esperança de que ele pare com o mau comportamento.
- Crianças com TDAH são muito impulsivas e geralmente não consideram as consequências de suas ações. Muitas vezes ele não percebe que o que está fazendo é errado. Se não houver consequências, o problema só vai piorar e o ciclo continuará. Portanto, a criança precisa de um adulto para ajudá-la a ver isso e saber o que há de errado com seu comportamento e as possíveis consequências se ela continuar com o comportamento.
- Aceite que uma criança com TDAH precisa apenas de mais paciência, orientação e prática. Se você comparar uma criança com TDAH a uma criança "normal", ficará ainda mais frustrado. Você deve dedicar mais tempo, energia e pensamento para lidar com uma criança com esse tipo de problema. Pare de compará-lo a outras crianças que são "mais fáceis" de gerenciar. Isso é fundamental para alcançar interações e resultados positivos e mais produtivos.
Passo 4. Dê encorajamento positivo
Os pais de crianças com TDAH têm mais sucesso em aplicar a disciplina ao recompensar o bom comportamento do que punir o mau comportamento. Em vez de punir seu filho quando ele faz algo errado, elogie-o quando ele fizer algo certo.
- Muitos pais tiveram sucesso ao mudar os maus comportamentos, como a maneira como comem à mesa, concentrando-se no reforço positivo e recompensando os filhos quando eles fazem algo certo. Em vez de criticar a maneira como ele se senta à mesa ou mastiga a comida, tente elogiá-lo quando ele usa a colher e o garfo corretamente e quando escuta bem. Isso ajudará a criança a prestar mais atenção ao que está fazendo para receber elogios.
- Preste atenção à proporção. Certifique-se de que seu filho receba mais feedback positivo do que negativo. Você pode ter que se esforçar mais para perceber cada bom comportamento, mas os benefícios de elogiar valerão mais do que punir.
Etapa 5. Desenvolva um sistema de incentivo positivo
Existem muitos truques para inspirar um comportamento melhor, porque a doçura dos doces é mais saborosa do que o apimentado da pimenta malagueta. Por exemplo, se a criança se vestiu e está sentada à mesa de jantar para o café da manhã na hora marcada, ela pode escolher o café da manhã que deseja. Oferecer opções é uma forma positiva de encorajar o bom comportamento.
- Considere estabelecer um sistema de comportamento positivo que permita que seu filho receba recompensas, como um bônus, uma viagem ou algo semelhante. Com as mesmas configurações, o mau comportamento resulta na perda de pontos, mas esses pontos podem ser ganhos novamente com tarefas extras ou atividades semelhantes.
- Um sistema de pontos pode ajudar a dar às crianças a motivação de que precisam para obedecer. Se seu filho não sente vontade de arrumar os brinquedos antes de dormir, ele pode se sentir motivado a fazê-lo se souber que há pontos para ganhar recompensas. A melhor parte de um plano como esse é que os pais não soarão mal se o filho não ganhar um presente. Em outras palavras, a criança possui seu próprio destino e deve ser responsável pelas escolhas feitas.
- Observe que o sistema de pontos é mais bem-sucedido quando é claramente definido com listas de verificação, programações e prazos.
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Esteja ciente de que as listas de verificação e cronogramas têm limitações. O GPPH torna difícil para as crianças cumprirem as atribuições, mesmo para crianças motivadas. Se suas expectativas forem muito altas ou inadequadas, a criança pode não ter sucesso e o sistema será inútil.
- Por exemplo, uma criança que tem dificuldade para fazer o dever de casa e passa tanto tempo trabalhando nisso que perde sua programação de prática de violino pode ter muita dificuldade para ganhar pontos.
- Outro exemplo, uma criança que tem grande dificuldade com uma lista de verificação de comportamento pode nunca ganhar estrelas douradas suficientes para se qualificar para uma recompensa. Sem incentivo positivo, ele agirá em vez de confiar no sistema.
Etapa 6. Tente enquadrar tudo em termos positivos, não negativos
Em vez de dizer a seu filho para parar de se comportar mal, diga a ele o que fazer. Em geral, as crianças com TDAH não conseguem pensar imediatamente em um bom comportamento para substituir seu mau comportamento, então será mais difícil para elas pararem. Seu trabalho como mentor é lembrá-lo de como deve ser o bom comportamento. Além disso, seu filho com TDAH não ouve totalmente "não" em suas frases, então o cérebro dele pode não processar o que você está dizendo corretamente. Por exemplo:
- Em vez de dizer "Não pule no sofá", diga: "Vamos, sente-se no sofá".
- "Fortaleça o gato gentilmente", não, "Não puxe o rabo do gato."
- "Sente-se doce!" não "Não corra".
- Concentrar-se no lado positivo também é muito importante ao definir as regras da família. Em vez de fazer uma regra de "não jogar bola dentro de casa", tente "jogar bola fora de casa". Você pode ter mais sucesso com a regra "ande devagar na sala", em vez de "não corra!"
Etapa 7. Evite prestar muita atenção ao mau comportamento
Atenção - boa ou ruim - é um presente para uma criança com TDAH. Portanto, você deve prestar mais atenção quando ele se comporta bem, mas limite sua atenção ao mau comportamento, pois também pode ser visto pela criança como um presente.
- Por exemplo, se seu filho ainda está brincando na hora de dormir, coloque-o na cama em silêncio, mas com firmeza, sem abraços e atenção. Você pode confiscar os brinquedos, mas não fale sobre eles imediatamente, pois eles se sentirão "recompensados" pela atenção ou porque as regras são discutíveis. Se você tiver o hábito de não dar "presentes" quando seu filho se comportar mal, com o tempo a falsa impressão de um presente irá desaparecer.
- Se o seu filho está recortando o livro de colorir, pegue a tesoura e o livro. Se você tiver que dizer algo, simplesmente diga: "Estamos cortando papel, não livros."
Método 3 de 4: Impondo consequências e consistência
Etapa 1. Seja o adulto no controle da criança
O pai deve estar no controle, mas normalmente, a persistência das demandas do filho pode quebrar a resolução dos pais.
- Por exemplo, seu filho pode pedir refrigerante cinco ou seis vezes em três minutos, enquanto você está ao telefone, cuidando de um irmãozinho ou cozinhando. Às vezes você fica tentado (e é mais fácil) a ceder, "Sim, tudo bem, mas cale a boca e não incomode a mãe." No entanto, a mensagem transmitida é que a persistência vencerá e ele, o filho, está no controle, não os pais.
- Crianças com TDAH não entendem de disciplina permissiva. Ele precisa de orientação e limites firmes e amorosos. Longas discussões sobre as regras e as razões por trás delas não funcionarão. Alguns pais se sentem confortáveis com essa abordagem para o primeiro passo. No entanto, aplicar as regras com firmeza, consistência e amor não é rude ou cruel.
Etapa 2. Certifique-se de que haja consequências para o mau comportamento
A regra básica é que a disciplina deve ser consistente, imediata e forte. A punição aplicada deve refletir o mau comportamento da criança.
- Não tranque seu filho no quarto como punição. A maioria das crianças com TDAH pode facilmente desviar sua atenção para os brinquedos e itens em seu quarto, e elas se sentirão felizes. Finalmente, "punição" se torna uma recompensa. Além disso, confinar uma criança em um quarto separado não tem nada a ver com uma ofensa em particular, e ela terá dificuldade em atribuir à punição um comportamento irrepetível.
- As consequências também devem ser imediatas. Por exemplo, se disserem a seu filho para largar a bicicleta e entrar em casa, mas continuar a andar, não diga que ele não pode andar amanhã. Consequências tardias têm pouco ou nenhum significado para uma criança com TDAH porque ela tende a viver no “aqui e agora”, e o que aconteceu ontem não tem significado real para hoje. Como resultado, essa abordagem não tem sentido no dia seguinte, quando as consequências são aplicadas e a criança é incapaz de relacioná-las a qualquer comportamento. Em vez disso, confisque a bicicleta da criança imediatamente e explique que discutirá os termos para recuperá-la mais tarde.
Etapa 3. Seja um pai consistente
Os pais obterão melhores resultados se sempre responderem de forma consistente. Por exemplo, se você usa um sistema de pontos, dê e retire pontos de forma rápida e consistente. Evite agir à vontade, especialmente se estiver com raiva ou chateado. As crianças aprenderão a se comportar adequadamente com o tempo e por meio de aprendizado e incentivo contínuos.
- Sempre viva de acordo com suas palavras ou ameaças. Não dê muitos avisos ou ameaças vazias. Se você der múltiplas chances ou advertências, dê as consequências na última, segunda ou terceira advertência, acompanhadas da punição ou disciplina prometida. Caso contrário, seu filho continuará testando você para ver quantas oportunidades ele pode ter.
- Certifique-se de que ambos os pais tenham o mesmo entendimento do plano de disciplina. Para que o comportamento seja alterado, a criança deve receber a mesma resposta de ambos os pais.
- Consistência também significa que as crianças conhecem os riscos do mau comportamento, não importa onde estejam. Às vezes, os pais têm medo de punir seus filhos em público por se preocuparem com o que as outras pessoas pensam, mas é importante mostrar aos filhos que certos comportamentos têm consequências onde quer que ocorram.
- Certifique-se de coordenar com sua escola, tutor ou provedor de creche para garantir que todos os cuidadores e mentores implementem consequências consistentes, imediatas e fortes. Não deixe a criança receber uma mensagem diferente.
Etapa 4. Evite discutir com a criança
Tente não discutir com seu filho ou ser insosso. As crianças devem saber que você está no comando, ponto final.
- Quando você briga com seu filho ou parece indeciso, a mensagem é que você está tratando seu filho como um colega que tem chance de ganhar uma discussão. Na mente da criança, essa é uma desculpa para continuar pressionando, argumentando e brigando com você.
- Seja específico sobre as instruções e explique claramente que elas devem ser seguidas.
Etapa 5. Aplicar o sistema de armadilha
Setrap pode fornecer oportunidades para as crianças se vencerem. Em vez de continuar a discutir e ver quem está mais zangado, encontre um lugar para a criança sentar ou ficar de pé até que esteja calma e pronta para discutir o problema. Não importune seu filho quando ele estiver sendo acolhido, dê-lhe tempo e espaço para que ele possa se controlar. Enfatize que ser pego não é uma punição, mas sim uma oportunidade para recomeçar.
Setrap é um castigo eficaz para crianças com TDAH. Os retrocessos podem ser aplicados imediatamente para ajudar as crianças a ver como elas se relacionam com o comportamento. Crianças com TDAH não gostam de ficar paradas, então é uma resposta muito eficaz ao mau comportamento
Etapa 6. Aprenda a antecipar problemas e planejar com antecedência
Discuta suas preocupações com seu filho e elabore um plano para que ele seja disciplinado. Isso é especialmente útil para lidar com crianças em locais públicos. Discuta quais recompensas e punições serão aplicadas e, em seguida, peça à criança que repita o plano em voz alta.
Por exemplo, se você vai jantar fora em família, a recompensa pelo bom comportamento é a liberdade de escolher a sobremesa, enquanto a consequência do mau comportamento é ir para a cama assim que chegar em casa. Se seu filho começar a se comportar mal em um restaurante, um lembrete gentil ("Qual é a recompensa pelo bom comportamento esta noite?") Seguido por um segundo comentário áspero, se necessário ("Você quer ir para a cama cedo esta noite?") Deve ajudar a trazer o criança de volta em conformidade
Etapa 7. Perdoe rapidamente
Sempre lembre seu filho que você o ama de qualquer maneira e que ele é um bom garoto, mas há consequências para cada ação.
Método 4 de 4: Compreendendo e lidando com GPPH
Etapa 1. Compreenda que as crianças com TDAH são diferentes das outras crianças
Crianças com TDAH podem ser desafiadoras, agressivas, indisciplinadas, não gostam de regras, muito emocionais, apaixonadas e não gostam de ser restringidas. No passado, os médicos presumiam que as crianças com esse tipo de comportamento eram vítimas de uma educação inadequada, mas no início do século 20 os pesquisadores começaram a ver que a causa do TDAH está no cérebro.
- Cientistas que estudam a estrutura do cérebro de crianças com TDAH relatam que algumas partes de seus cérebros são menores do que o normal. Um deles são os gânglios da base, que regulam o movimento muscular e informam os músculos quando sua função é necessária para certas atividades e quando devem descansar. Para a maioria de nós, quando estamos sentados, as mãos e os pés não precisam se mover, mas os gânglios da base menos eficazes em uma criança com TDAH não podem evitar a hiperatividade; portanto, sentar-se quieto é muito difícil para ela.
- Em outras palavras, crianças com TDAH não têm estimulação no cérebro e têm controle de impulso inadequado, então trabalham mais ou "agem" para obter a simulação de que precisam.
- Quando os pais percebem que seu filho não é travesso ou teimoso e que seu cérebro apenas processa as coisas de maneira diferente por causa do TDAH, eles podem lidar com o comportamento com mais facilidade. Essa nova compreensão compassiva dá aos pais mais paciência e vontade de repensar a maneira como lidam com os filhos.
Etapa 2. Compreender outras razões pelas quais crianças com TDAH se comportam mal
Existem várias outras questões que podem aumentar os problemas enfrentados pelos pais de crianças com diagnóstico de TDAH, nomeadamente outras doenças associadas.
- Por exemplo, cerca de 20% das crianças com TDAH também têm transtorno bipolar ou depressivo, enquanto mais de 33% têm transtorno de comportamento ou são propensas à rebeldia. Muitas crianças com TDAH também apresentam distúrbios de aprendizagem ou problemas de ansiedade.
- Distúrbios ou problemas diferentes do TDAH podem complicar a tarefa de disciplinar uma criança. Isso é associado a uma variedade de medicamentos com efeitos colaterais potenciais que devem ser considerados ao tentar regular o comportamento de uma criança.
Etapa 3. Não fique frustrado se seu filho não estiver agindo "normalmente"
A normalidade não pode ser medida em termos reais, e o próprio conceito de "comportamento normal" é relativo e subjetivo. O TDAH é um transtorno e as crianças precisam de lembretes extras e vários tipos de acomodação. No entanto, as crianças com TDAH não são diferentes das pessoas com deficiência visual que precisam de óculos e das pessoas com deficiência auditiva que precisam de aparelhos auditivos.
O TDAH de seu filho é "normal" em sua versão. O TDAH é um transtorno que pode ser tratado com eficácia e a criança pode levar uma vida saudável e feliz
O que você pode esperar de forma realista?
- Se você tentar algumas dessas estratégias, verá melhorias no comportamento de seu filho, como menos acessos de raiva ou capacidade de realizar pequenas tarefas que você solicitar.
- Observe que essa estratégia não eliminará comportamentos relacionados ao diagnóstico da criança, como não conseguir focar ou ter muita energia.
- Você pode ter que experimentar para ver quais estratégias disciplinares funcionam melhor para seu filho. Por exemplo, algumas crianças respondem bem à absorção, enquanto outras não.
