A falta de saliva deixa a boca desconfortável e causa problemas dentários porque a saliva realmente protege os dentes. Se sua boca não produz naturalmente saliva suficiente, há várias maneiras de tentar aumentar sua produção. Use alimentos e ingredientes caseiros para salivação fácil. No entanto, se a produção de saliva estiver muito baixa e todos os seus esforços não estiverem funcionando, você deve procurar tratamento médico para superá-la.
Etapa
Método 1 de 3: Aumente a saliva com alimentos e bebidas
Etapa 1. Mascar chiclete
Uma das maneiras mais rápidas e fáceis de produzir saliva é mascar chiclete. Os movimentos de mastigação indicam ao corpo que a boca está comendo e precisa de saliva para digerir os alimentos.
- Recomendamos escolher goma de mascar sem açúcar se você tiver problemas para produzir saliva. A saúde bucal já está ameaçada devido à falta de saliva, de modo que o consumo de açúcar pode exacerbar o problema.
- Goma de mascar ou goma de mascar adoçada com xilitol é ótima para prevenir cáries.
Etapa 2. Chupe pastilhas, duro, min ou gole
Chupar algo ligeiramente azedo ou doce ajudará a ativar as glândulas salivares. No entanto, você deve escolher produtos sem açúcar para não danificar os dentes.
Tente escolher pastilhas, balas ou pastilhas ligeiramente ácidas. A acidez também estimula bem as glândulas salivares
Etapa 3. Tente se manter hidratado
Ao lutar contra a boca seca, é importante manter a umidade no corpo. Beba bastante água ao longo do dia para manter o sistema hidratado, a boca úmida e o muco liberado.
Etapa 4. Beba uma bebida
Uma forma de hidratar a boca é beber algo imediatamente. Beber hidrata a boca e também estimula a ativação das glândulas salivares.
Não beba bebidas que contenham álcool ou cafeína, pois podem inibir a produção de saliva
Etapa 5. Coma alimentos que estimulem a produção de saliva
Há uma variedade de alimentos que são ótimos para estimular o trabalho das glândulas salivares. Esses alimentos apresentam certa textura, teor de açúcar, acidez ou amargor. Alguns deles:
- maçã
- Queijo duro
- Vegetais crocantes
- Citrino
- Vegetais verdes têm gosto amargo
Método 2 de 3: usando remédios comerciais e domésticos
Etapa 1. Use um anti-séptico bucal com vinagre de maçã
Os remédios caseiros que podem ajudar na produção de saliva incluem uma mistura de vinagre de maçã e água. Adicione uma colher de sopa de vinagre a um copo de água. Gargareje a solução na boca e cuspa depois de um minuto.
Esta solução é um enxaguatório bucal que funciona como um purificador e hidratante bucal
Etapa 2. Use saliva feita comercialmente
Há uma variedade de produtos disponíveis na maioria das farmácias para combater a boca seca. Este produto é usado na boca em intervalos regulares para hidratar a boca e estimular a produção de saliva.
Este medicamento está disponível em muitas variações. Alguns estão na forma de sprays, géis ou enxaguantes bucais
Etapa 3. Pare de roncar e durma com a boca aberta
Uma das causas comuns de boca seca e falta de saliva é dormir com a boca aberta ou roncar. Para minimizá-lo, abra as fossas nasais e adote outros estilos de vida que facilitem a respiração.
- Respirar com a boca aberta e roncar durante o sono retirará o ar da boca e reduzirá a umidade.
- Se as mudanças no estilo de vida e uma nova posição de dormir não ajudarem, entre em contato com seu médico para ajudá-lo a encontrar outras soluções.
Método 3 de 3: obtenção de tratamento médico
Etapa 1. Discuta os problemas atuais com o seu médico
Se você tiver problemas com a boca seca, deve discutir as possíveis causas e os tratamentos com seu médico. A boca deve produzir saliva suficiente e, se os remédios caseiros não funcionarem, procure atendimento médico para tratar o problema.
Etapa 2. Fique longe de medicamentos que causam boca seca
Se você estiver tomando medicamentos que causam boca seca, discuta as alternativas com seu médico. Pode haver outros medicamentos para sua condição que não causem o efeito colateral de boca seca.
Existem centenas de medicamentos que causam boca seca, e alguns exemplos populares são benadryl, acetaminofeno e claritina
Etapa 3. Gerenciar a causa médica subjacente de sua condição
Em muitos casos. A boca seca, que é grave o suficiente para exigir atenção médica, está associada a um distúrbio médico. Essa condição pode ser um efeito colateral do tratamento médico ou o resultado de um distúrbio médico.
Etapa 4. Tome medicamentos para aumentar a produção de saliva
Se a produção de saliva for muito baixa, seu médico pode prescrever medicamentos para aumentá-la. Existem vários medicamentos que o seu médico pode prescrever, dependendo dos seus sintomas e da causa subjacente do seu problema.
- O salagen é geralmente prescrito para ajudar a tratar a baixa produção de saliva.
- O Evoxac é um medicamento usado para aumentar a produção de saliva em pessoas com síndrome de Sjögren, uma doença que causa secura nos olhos, boca e pele.
