Ser campeão é mais do que ganhar um jogo. Viver como um campeão exercendo algumas atitudes, habilidades naturais e uma ética de trabalho árduo é possível em todas as áreas da vida, seja você um atleta, um acadêmico ou um controlador de tráfego aéreo. Você pode aprender como encontrar o tipo certo de campeonato e definir o sucesso para si mesmo, construir sobre a base com um regime de treinamento e como se tornar um grande vencedor que se comporta como um campeão. Consulte a Etapa 1 para obter mais informações.
Etapa
Parte 1 de 4: Encontrando seu campeonato
Etapa 1. Identifique seus talentos naturais
Os campeões reconhecem seus talentos e tentam desenvolvê-los a um nível de especialista. Habilidade competitiva, habilidade atlética natural e outros talentos são as sementes que geram campeonatos, mas essas sementes devem ser regadas com foco na inteligência e no treinamento árduo. Você não pode entrar na NBA ou ser contratado como CEO por uma empresa de tecnologia sem identificar seus talentos e treinar para aprimorá-los.
Etapa 2. Identifique seus limites
Um atleta que não tem o dom da velocidade da luz pode melhorar sua agilidade, força, habilidade de salto ou estratégia. O importante é ser honesto. Se você é um jogador de futebol inteligente, não desempenhe o papel de um atacante se seus chutes forem imprecisos, mas suas habilidades defensivas forem excelentes.
Etapa 3. Explorar diferentes tipos de jogos
Explore muitas áreas competitivas e não competitivas para ver seus talentos. Diversifique seus talentos e descubra suas habilidades.
- Talvez você idolatre LeBron James desde a infância e não consiga se livrar do sonho de se tornar um campeão profissional de basquete como ele. Se você não consegue atirar em um papelão e tropeçar nos próprios pés enquanto tenta empinar, seu sonho pode ser difícil de acontecer. Mas talvez você tenha o talento de Dick Butkus, ou você pode elaborar fórmulas quadráticas em sua cabeça - talvez você esteja destinado a ser ótimo em outra coisa.
- Pratique uma variedade de esportes, mesmo que esteja preocupado em não se sair bem. Se você gosta de futebol, experimente o vôlei para desenvolver a coordenação motora e veja se consegue jogar bem. Se você gosta de jogar tênis, experimente um esporte coletivo como o futebol para ver se não gosta de participar de um grupo de campeões.
Etapa 4. Escolha dominar cada habilidade
Aborde cada tipo de ação com o desejo de ser confiável e a esperança de dominá-la. Quando aprender a cozinhar, quando aprender a dirigir um veículo manual, quando aprender a falar alemão, trate tudo como se estivesse em uma competição e ganhe.
Etapa 5. Identifique o anel de ouro
Se você limitou suas escolhas a algumas habilidades e talentos naturais, qual é o seu objetivo final? O que fará de você um campeão? O que vai te satisfazer? Defina uma meta em sua mente e comece a trabalhar para alcançá-la.
- Tornar-se um campeão é em parte ter uma lista de realizações, mas o mais importante, é uma questão de estado de espírito. Tornar-se um campeão tem a ver com saber realmente que você é o melhor no que faz. Ganhar um National Book Award pode ser uma grande conquista, mas isso realmente significa que o autor é o melhor autor?
- Tornar-se um dos melhores alunos pode significar pelo menos elevar suas notas para B - algo que pode parecer impossível no início. Ser um trabalhador campeão pode significar que você começa a trabalhar cedo e sai tarde, mostrando confiança de que é ótimo no que faz. Encontre o seu próprio campeonato e determine as condições.
Parte 2 de 4: Pratique para vencer
Etapa 1. Aja como um aluno em um jogo
Um campeão de xadrez aprende estratégias de abertura e encontra maneiras novas e criativas de se defender delas. Um campeão de futebol se esgota para fazer exercícios de salto de coelho para melhorar sua velocidade e agilidade, em vez de jogar Madden no X-Box. Um químico campeão se esqueceu de jantar porque a última edição da revista Science chamou sua atenção. Um campeão vive e respira o campo em que se destaca.
Saiba mais sobre sua concorrência e concorrentes. Atletas profissionais passam horas por semana estudando filmes das fraquezas de seus oponentes na próxima semana, adivinhando as estratégias que a equipe adversária irá empregar, as técnicas que usarão e as habilidades dos atletas. As empresas em todos os níveis estudam as vendas e as estratégias de qualidade dos produtos de seus concorrentes para melhorar a qualidade de seus próprios produtos
Etapa 2. Encontre ótimos professores e aprenda o máximo que puder com eles
Para cada Michael Jordan existe um Phil Jackson. Para cada Messi existe Maradona. Os campeões precisam de grandes treinadores, professores e motivadores para mantê-los bem-sucedidos em alto nível. Se você quer ser campeão, precisará de ajuda.
- Os atletas devem consultar os treinadores e gerentes de treinamento, bem como treinadores de peso, médicos de reabilitação e fitness e, muitas vezes, treinadores de dieta para garantir que eles permaneçam saudáveis e em forma.
- Procure treinadores que possam se relacionar com você pessoalmente para tornar seu treinamento o mais confortável possível. Se você não puder esperar por uma sessão com seu treinador, você parecerá um aluno melhor e mais receptivo.
- Aprenda a aceitar feedback negativo e a motivar-se para melhorar. Se um treinador disser que você treina como uma vovó, você pode desistir e reclamar ou então se esforçar ainda mais. Mesmo se você já estiver trabalhando duro, tentar ainda mais difícil é uma coisa ruim? Se você fosse um campeão, você diria não.
Etapa 3. Desenvolva uma rotina rígida de exercícios
Se você quer ser campeão - ser o melhor no que faz - então é importante se dedicar a treinar para o campeonato todos os dias. Você tem que trabalhar ativamente para desenvolver suas habilidades, aprender o jogo e se tornar o melhor que puder. Treine como um campeão e você se tornará um campeão.
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Para os atletas, é importante compartilhar o peso para aprender estratégia, construir as bases necessárias e jogar partidas para se divertir e melhorar nas competições. Instruções específicas podem ser encontradas para determinados esportes abaixo:
- Basquetebol
- Futebol americano
- Futebol americano
- tênis
- Natação
- Golfe
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Para outras áreas, você deve dedicar tempo e tentar ativamente melhorar suas habilidades. Dependendo da sua área, esses empreendimentos podem ser muito diferentes, mas algumas maneiras importantes são para melhorar sua mente e habilidades interpessoais. Você pode aprender outras habilidades importantes em um campeão, que podem ser aplicadas em todas as áreas, por exemplo:
- Construindo Redes Sociais
- Autopromoção
- Auto estima
- Falar em público
- Construindo relacionamentos
Etapa 4. Treine seu corpo e mente
Os campeões devem desenvolver pensamento positivo, autoconfiança e inteligência em seu trabalho. Seja um trabalhador inteligente e um grande estrategista - e torne isso um ponto - não apenas trabalhe seu corpo sempre que puder.
- Se você é um atleta, leia biografias e guias de estratégia sobre seu esporte. The Art of War, de Sun Tzu, um manual militar, é uma escolha de leitura popular entre os atletas altamente competitivos. Mesmo quando você não está trabalhando em suas habilidades físicas, exercite seu espírito competitivo.
- Se você é um campeão no campo da mente, treine seu corpo também. Os exercícios podem ajudar a melhorar a memória, a energia e a saúde geral, de modo que você se torne uma versão melhor de si mesmo. Se você passa o dia todo dentro de casa, saia e mexa-se para manter sua mente em forma. Isso é importante.
Etapa 5. Encontre maneiras de se motivar
No final, você vai bater em uma parede. Todos os campeões lutam para encontrar motivos para acordar a cada dia após a exaustão do dia anterior e voltar ao treinamento ou ao escritório. É muito difícil ficar energizado todos os dias. Mas é isso que significa ser um campeão - o maior dos maiores - sempre encontrando uma maneira de se manter motivado e liderar em seu campo. Esta é uma parte importante da prática para ser um campeão.
- Muitos campeões são fãs de música motivacional, eles a usam antes do início de um grande jogo ou mesmo do treino. Música alta com ritmos vibrantes é geralmente popular entre os atletas, com seus iPods cheios de metal, hip-hop e bandas de dança. Toque e ouça "Seven Nation Army" de White Stripes em seus fones de ouvido e tente malhar na academia sem energia e entusiasmo. Não há como você fazer isso.
- Michael Jordan, um dos maiores jogadores de basquete de todos os tempos, costumava colar em seu armário artigos de jornal e citações de jogadores adversários falando mal dele. Cada vez que se preparava para treinar e competir, ele olhava para a coleção de coisas ruins para animá-lo e acender seu espírito competitivo. Se os jogadores adversários não disserem coisas ruins, ele inventará as suas. Isso é o quão campeão ele é.
Passo 6. Discipline-se e recompense-se
Os campeões priorizam o autoaperfeiçoamento e, embora trabalhem com outros treinadores, mentores e professores, são movidos por si mesmos para alcançar o sucesso, não com base na opinião de outras pessoas. É importante criar um sistema de punições e recompensas para alcançar o status de campeão para si mesmo.
- Pact e FitLife são as últimas inovações no campo da motivação para exercícios. Ao inserir seu regime de treinamento físico em seus sistemas, esses rastreadores de exercícios irão penalizá-lo retirando dinheiro de sua conta se você deixar de se exercitar de acordo com seu plano original.
- Os campeões precisam se descontrair mais do que ninguém. Procure maneiras de relaxar depois de trabalhar duro enquanto pratica para manter sua mente afiada e relaxada. Muitos atletas gostam de jogar videogame, ouvir música e ler após um longo dia de treinamento.
Parte 3 de 4: sendo um esportista
Etapa 1. Espere uma vitória
Cada vez que você pisa em sua quadra, seja um escritório ou um campo de esportes real, você deve esperar que saia dela depois de dar o seu melhor e provar seu valor como campeão. Imagine-se vencendo e fazendo o que for preciso para ser o melhor e acredite que é isso que vai acontecer.
- Livre-se das distrações mentais ao competir. Quando você está em campo, não é hora de se preocupar com o seu parceiro em casa, se você conseguirá ou não ingressos para um show neste fim de semana, ou se você vai para a festa após o fim do jogo. Concentre-se no que você precisa fazer para vencer.
- Para ajudar na sua autoconfiança, você deve treinar com eficácia. Quando estiver competindo, não se preocupe se deve treinar melhor na academia ou assistir a mais vídeos das partidas do time adversário. Treine bastante e saberá que está no seu melhor.
Etapa 2. Deixe tudo no campo
Quando você competir, compete como um campeão, o que significa que você dará tudo o que puder. Toda a energia, toda a determinação em seu coração, toda sua alma e seu espírito competitivo devem explodir de dentro de você durante toda a duração da competição. Não acabe se perguntando se você deveria ter conseguido acompanhar a cena mais rápido ou ser mais enérgico em sua apresentação. Um campeão não deve ter curiosidade sobre o passado.
Todos os atletas e campeões mentais têm que lidar com a fadiga em algum ponto. Os perdedores aceitam, fecham-se e deixam o campo. Os campeões cavaram fundo e encontraram ainda mais desculpas, embora parecesse não haver mais nada. Trabalhe duro enquanto treina e você terá resistência e resistência suficientes para vencer a competição
Etapa 3. Ganhe e perca com honra
Quando o apito soa e o jogo acaba, o atleta pode mostrar a gratidão e a humildade de um campeão, ou o comportamento infantil de um perdedor, independentemente do resultado final.
- Se você vencer, aja como de costume. Você pode comemorar, mas não aja como se nunca tivesse ganhado antes. Claro, vencer não é uma grande surpresa se você realmente espera isso. Elogie seu oponente e reconheça suas habilidades quando necessário.
- Se perder, você pode se sentir frustrado e irritado. Se você está enfrentando um vencedor implacável, sua derrota pode ser muito pior. No entanto, não seja provocado, dê desculpas ou fique com raiva. Balance a cabeça, aceite o resultado e aguarde o próximo jogo. Aprenda com suas derrotas e use-as para se motivar a melhorar.
Etapa 4. Dê elogios quando necessário
Vimos um atleta que gosta de se gabar e se gabar depois da vitória, esquecendo-se do fato de que seus companheiros contribuem para todo o jogo. Os campeões devem dar crédito e reconhecer seus oponentes, treinadores e companheiros de equipe. Mesmo que você se sinta orgulhoso do que conquistou na quadra, descubra algo sobre outros concorrentes que você possa elogiar. Ser humilde e mostrar perspectiva são partes muito importantes de ser um grande campeão.
Todos nós gostamos de nos ver como startups responsáveis pelo nosso próprio sucesso, mas tente ampliar sua perspectiva para ver o quadro geral. Seu sucesso como campeão depende de seus professores, pais, até mesmo das pessoas que vendem comida nas barracas ou dirigem os ônibus que você pega para viajar, todos eles contribuem para o seu sucesso. Não se esqueça disso, campeão
Etapa 5. Assuma a responsabilidade por seus fracassos e sucessos
Antes de competir, considere sua obrigação de vencer como sua responsabilidade. Carregue o fardo do sucesso e considere que é sua culpa não se tornar um campeão. Coloque-se na posição de ser um vencedor. Se você não conseguir, admita sua derrota como um verdadeiro campeão.
- Somente você pode determinar se foi bem-sucedido ou não. Talvez um recorde pessoal no campo de golfe seja bom o suficiente para você, independentemente do que Tiger Woods possa dizer sobre isso.
- Nunca culpe seus companheiros de equipe, colegas de trabalho ou concorrentes. Não culpe ninguém por suas atividades, mesmo que ela mereça ser culpada. Agir assim é muito elegante e é um sinal de uma pessoa com mentalidade de anão. Reconheça sua parte na culpa se algo acontecer e aja como um campeão.
Parte 4 de 4: seja um campeão
Etapa 1. Comemore as vitórias, grandes e pequenas
Trate cada momento como uma oportunidade para comemorar suas realizações. Campeões altamente competitivos são competitivos o tempo todo. Michael Jordan é conhecido por seu implacável porco de recreio (uma brincadeira de crianças) quando era criança. Rafael Nadal, embora lesionado, manteve seu espírito competitivo jogando pôquer de apostas altas enquanto se recuperava de uma cirurgia. Competir regularmente é uma forma importante de manter sua vantagem competitiva. Como campeão, reserve um tempo para tratar cada jogo de damas como um jogo do Super Bowl. Trate cada dia como um presente.
Reserve um tempo para comemorar suas vitórias. Na tentativa de parecer menos orgulhoso, alguns campeões podem ir longe demais na direção oposta e comemorar sua vitória com frieza. Divirta-se de vez em quando! Você é um chefe
Etapa 2. Cerque-se de vencedores competitivos
Os campeões querem apenas se cercar de outros campeões. Não perca seu tempo se divertindo com quem não quer se esforçar e investir no próprio sucesso. Passe algum tempo com ótimas pessoas.
- Esforce-se para fazer parte de um "casal poderoso", isto é, casais que se apóiam para alcançar o sucesso mútuo. O casal poderoso é formado por duas pessoas ambiciosas e cheias de motivação. Exemplos são Jay-Z e Beyonce ou Brad Pitt e Angelina Jolie. O casal poderoso é criado a partir dos campeões.
- Tente fazer amizade com campeões de um campo diferente do seu. Pode ser muito difícil fazer bons amigos com a maior massagista da sua cidade quando você é a segunda melhor massagista. Cormac McCarthy, um grande autor, afirmou que nunca teve contato com outros escritores, preferindo fazer amizade com cientistas.
Etapa 3. Seja um otimista
Seus pensamentos e opiniões têm uma influência incrível no seu desempenho. Todos os campeões têm uma atitude positiva imparável, o que contribui para vencer e permanecer no topo de sua área. Pense positivo em todas as coisas e procure o melhor em todos ao seu redor. Tente trazer à tona as melhores qualidades em todos e concentre-se nos aspectos positivos.
No golfe, a longa queda é comumente chamada de "yips" e foi clinicamente verificada como um fenômeno psicofísico associado a tarefas receptivas comumente encontradas no esporte. O efeito da mente sobre a capacidade de produção do corpo é muito real, portanto, o hábito do pensamento positivo é uma qualidade importante a ser desenvolvida nos campeões
Etapa 4. Encontre um modelo campeão para imitar
É importante que os campeões vejam os vencedores e se adaptem a eles. Como Muhammad Ali treinou para os grandes jogos? Como Tom Brady gasta seu tempo livre? O que William Faulkner fez para se divertir? Aprenda sobre esses caras incríveis e tudo o que você pode descobrir sobre eles para se encaixar no seu próprio campeonato.
- Procure modelos em seu próprio campo e em outros campos para aprender uma sabedoria inesperada. Kanye West frequentemente se compara a gênios históricos em suas entrevistas: Einstein, Henry Ford e Mozart são nomes que ele freqüentemente compara a si mesmo em busca de inspiração.
- Um antigo ditado budista diz: Quando você vir o Buda na rua, mate o Buda. Os campeões querem conquistar seus heróis. Se você seguir o exemplo de seu treinador de corrida, que mantém um recorde provincial por 25 anos, transforme seu desejo de bater esse recorde em sua meta. Continue praticando até chegar lá.
Etapa 5. Encontre o próximo anel de ouro
À medida que você continua a melhorar e colecionar títulos de campeonatos, tente dividir sua seleção de competição. O que mais você pode fazer bem? Um campeão está constantemente procurando competição em todas as coisas.
Jay-Z, Dr. Dre e Russell Simmons são figuras do hip-hop que desenvolveram com sucesso impérios de negócios multimilionários, embora tenham começado com um pequeno sonho: se tornar o melhor anfitrião. Hoje, a influência de seus vários negócios em estilo, cultura e música é imensa. Eles se tornaram campeões de campeões
Pontas
Ouça "All I Do Is Win" do DJ Kahled ou outras músicas motivacionais para animá-lo
Aviso
- A prática produzirá perfeição. Continue tentando até chegar ao nível desejado e continue trabalhando para mantê-lo.
- Não seja arrogante e não deixe o fato de se tornar um campeão consumir sua humildade.
- Vencer não é o fim de sua jornada, a menos que você não queira continuar o que já ganhou. Continue trabalhando para melhorar a si mesmo ou seus rivais vão alcançá-lo e superá-lo.
