Você se sente maltratado por alguém, mas não consegue entender por quê? Ele parece secretamente condescendente ou tem intenções negativas em relação a você? Quem quer que ele seja e não importa o quão próximo seja seu relacionamento com ele, a coisa mais sábia que você precisa fazer é descobrir o motivo por trás de seu mau tratamento. Ao fazer isso, certamente a situação negativa será mais facilmente resolvida.
Etapa
Etapa 1. Observe seu comportamento
Quais são os sinais? Algumas das coisas que você precisa tomar cuidado são: fofocar sobre você, ignorá-lo, dizer coisas ruins sobre você para os outros, quebrar ou roubar suas coisas, humilhá-lo, acusá-lo de fazer ou dizer algo que o coloca em apuros, insultando você, menosprezar, intimidar, enviar mensagens negativas para suas redes sociais e / ou quebrar promessas feitas.
Etapa 2. Pense em seus sentimentos
Como as palavras e ações dele afetaram você? Se seus instintos lhe dizem que alguém está constantemente tentando machucá-lo (por exemplo, dizendo ou fazendo algo que deveria te machucar), e se tudo o que a pessoa disse ou fez te deixa irritado e magoado, é provável que ela ou ela já te tratou mal.
Etapa 3. Pense em várias possibilidades antes de tirar conclusões
Freqüentemente, seus sentimentos são capazes de refletir apenas parte do evento e não são necessariamente verdadeiros; principalmente porque os humanos geralmente acham difícil entender as perspectivas das outras pessoas. Se você acredita que o comportamento tinha a intenção de prejudicá-lo, certifique-se primeiro de entender a motivação ou a causa por trás do mau comportamento. Fazer isso sem dúvida o ajudará a entender sua perspectiva; não é raro que o mau comportamento de alguém realmente apareça sem perceber! Acredite em mim, sempre há uma razão por trás das palavras e ações de alguém que você precisa entender primeiro antes de decidir agir. Algumas das coisas que você precisa se perguntar (e responder honestamente) são:
- Talvez você esteja apenas imaginando? Se você está de mau humor, as pessoas ao seu redor costumam parecer mais maldosas e irritantes do que o normal. Não se preocupe, é assim que o cérebro humano funciona; sem perceber, você está refletindo uma atitude negativa dentro de você para com os outros.
- A pessoa poderia gostar de você? Seu comportamento irritante poderia estar enraizado em seu desejo por mais atenção? Será que ela estava apenas tentando desviar seu constrangimento sendo irritante? Mas lembre-se, nem todo mundo faz. Se alguém realmente te trata mal, não significa necessariamente que goste de você. Se ele gosta de você, é provável que o mau comportamento não dure muito e você notará outros sinais mais relevantes.
- Ele poderia estar tentando lhe ensinar uma lição? Freqüentemente, adolescentes e até adultos recebem “conselhos” ou “atenção” das pessoas mais próximas como uma tentativa de machucá-los. Na verdade, o feedback construtivo é dado com base na preocupação e no afeto. Certifique-se de não entendê-lo mal.
- Ele poderia estar com ciúme ou ciúme de você? Ele costuma te desprezar e / ou se exaltar? Provavelmente, ele está fazendo isso por insegurança e tentando parecer melhor do que você. Normalmente, ele mencionará com mais frequência o que pensa de si mesmo, não sobre você. Mas, na realidade, muitas vezes você achará difícil dizer a diferença.
- Será que você o machucou por engano? Sem perceber, pode ser você quem o machucou primeiro. Essa situação é comum em um grupo de amigos. O amigo que você magoou pode não querer chateá-lo. Portanto, em vez de confrontar e expressar seus sentimentos abertamente, ele pode desabafar sua raiva dizendo ou fazendo algo negativo para você.
- Ele também pode estar com problemas? Talvez sua raiva estivesse enraizada na frustração de não ter um lugar para conversar. Como resultado, ele sentiu a necessidade de piorar o humor das outras pessoas apenas para melhorar seu humor. Acredite em mim, o estresse é uma das principais causas da má atitude de uma pessoa, especialmente porque ela sente que perdeu o controle de suas próprias emoções. Entenda a diferença entre as pessoas que querem apenas expressar suas emoções em você e as pessoas que realmente querem magoá-lo.
- Será que ele realmente não gosta de você? Essa antipatia pode estar enraizada em qualquer um dos motivos acima (ter problemas pessoais, ter ciúmes de você ou até mesmo associá-lo a alguém que ela odiou no passado). Mas é provável que as pessoas o tratem mal não porque você fez algo para prejudicá-las.
Etapa 4. Pergunte a si mesmo
Por que você precisa da aprovação dele? Você realmente precisa dele para que suas ações afetem tanto a sua felicidade? Ele não gosta de você, então como isso afeta você? Se você adquirir o hábito de cuidar desse tipo de pessoa, é mais provável que cresça e seja sempre inseguro e dependente dos outros.
Etapa 5. Pergunte a outras pessoas
Peça a opinião de outras pessoas (especialmente pais e amigos) para que você possa determinar os próximos passos ou entender o comportamento delas com mais clareza. Lembre-se, nunca peça a opinião de um amigo que realmente odeia essa pessoa; as chances são de que sua opinião seja tendenciosa (especialmente porque ele quer que você também odeie ou interaja negativamente com aquela pessoa). As melhores pessoas que vale a pena consultar são seus pais, seu cônjuge, alguém que você considera um mentor ou um amigo em quem você realmente confia. Certifique-se de perguntar a alguém que é neutro e não tem contato direto com essa pessoa (e seu mau comportamento).
Etapa 6. Confrontar a pessoa
Se você o conhece bem o suficiente, tente confrontá-lo cara a cara; mas antes de fazer isso, certifique-se de ter implementado as várias etapas acima, como reconhecer sinais de mau comportamento, compreender seus sentimentos e pensar em outras possibilidades. Lembre-se de que fazer acusações infundadas (em vez de expressar seus sentimentos usando "eu") só o deixará mais zangado e na defensiva. Como resultado, você não conseguirá ter uma conversa construtiva com ele. Portanto, certifique-se de que suas acusações sejam justificadas e dê a ele a chance de falar. Compartilhe como você se sente a respeito do comportamento dele e explique que está aberto a discutir o assunto com ele. Também deixe claro que você está disposto a se desculpar se tiver dito ou feito algo que a tenha chateado.
- Fique calmo. Não repita o que ele disse que o magoou e não exija que ele se desculpe. Apenas peça a ele que tenha mais consideração pelos seus sentimentos.
- Se ele não tiver respostas para nenhuma de suas perguntas, dê-lhe algum tempo para pensar primeiro. Lembre-se, agora a bola está em suas mãos. Ou seja, ele tem todo o direito de decidir se deve parar ou continuar a ser negativo.
- Se ele decidir continuar sendo negativo, pelo menos você sabe que o confrontou. Dessa forma, você pode começar a pensar em outras etapas, já que está claro que seu comportamento atual foi intencional.
- Se você não o conhece muito bem, considere trazer outra pessoa, como um amigo, conselheiro, pai ou outra pessoa de confiança, ao confrontá-lo.
Passo 7. Se seu mau comportamento persistir, tente evitar completamente o contato com ele
Lembre-se de que não há mais nada que você possa fazer para mudar a mentalidade dele. Se o mau comportamento dele persistir, pode ser um sinal de que ele te odeia (o que, novamente, não é necessariamente devido a "o que você fez") ou que ele sente que seu ego está perdendo se ele tiver que mudar seu comportamento (o que geralmente também é devido às suas inseguranças). Lembrar, não há necessidade de tolerar alguém que o tratou mal.
Mantenha-se longe disso; ignore as palavras ásperas e mau comportamento. Peça ao seu amigo para ajudá-lo a se distanciar da pessoa. Mostre às pessoas ao seu redor que você não está mais disposto a tolerar o comportamento dele. Acredite em mim, ele logo ficará entediado quando seu alvo parar de responder e procurará um novo alvo depois.
Etapa 8. Continue com sua vida
Se todos os seus esforços não funcionarem, tente ignorá-los completamente; apenas finja que ele não está em sua vida. E a dor e o ressentimento que ainda perduram dentro de você? Por mais difícil que seja, tente esquecer. Lembre-se de que não há motivo para lamentar o passado. Você fez o seu melhor para impedir o mau comportamento. Agora é a hora de você seguir em frente com sua vida, focar em atividades e pessoas positivas e priorizar o que é importante para seu futuro. Mostre que o comportamento negativo dele não afetou você nem piorou seu relacionamento com outras pessoas, e deixe-o viver com toda a sua negatividade.
- Se o comportamento negativo persistir ou piorar, tente pedir a outra pessoa para ajudar a mudá-lo. Se ele ou ela é seu amigo na escola, tente pedir ajuda a um professor, membro da família ou outro adulto de confiança. Se ele ou ela for seu colega de trabalho, tente relatar isso à sua equipe de RH, ao seu supervisor ou chefe de trabalho ou a outro colega de trabalho de confiança. Antes de fazer isso, certifique-se de considerar sua segurança depois; tenha cuidado, ele pode se sentir indesejado e responder a você com um comportamento mais negativo.
- E daí se essa pessoa for membro da sua família? Se ele ou ela for seu irmão, tente pedir ajuda a seus pais para estabelecer regras rígidas para mau comportamento em casa. Se foram seus pais que fizeram isso, tente falar com eles primeiro. Se ambos os pais estiverem na defensiva e relutantes em ajudá-lo, você pode pedir ajuda de fora de casa (como de um parente próximo, líder religioso ou conselheiro escolar). Não faça nada que possa prejudicar seu estado físico e emocional.
Pontas
- Às vezes, as pessoas se comportam mal porque querem ser como você.
- É necessário descobrir as razões por trás dos maus-tratos de alguém; mas entenda que há momentos em que você não obterá uma resposta. Se seus instintos lhe dizem que alguém o tratou mal ou irá tratá-lo mal, proteja-se imediatamente.
- Nunca retribua o mal com o mal. A retaliação negativa só prejudicará seu relacionamento, aumentará o risco de uma discussão e pode levar a ações mais perigosas. Não havia sentido em se rebaixar porque, no final, nenhum dos lados se beneficiaria.
- Conte à pessoa sobre sua dor. Seja claro sobre como você se sentiu quando ele começou a tratá-lo mal.
