Deve haver momentos em que você não quer se preocupar com as coisas negativas que estão acontecendo em sua vida. Abaixo estão algumas abordagens diferentes para cada situação e algumas sugestões úteis para lidar com a negatividade em sua vida.
Etapa
Método 1 de 4: quando as pessoas julgam você
Etapa 1. Construa sua própria opinião
Às vezes, o motivo pelo qual nos importamos com o que as outras pessoas pensam de nós é porque nos vemos através dos olhos delas. Isso não é bom, especialmente quando queremos formar nossa própria opinião sobre o que as outras pessoas pensam de nós. Faça coisas que o deixem orgulhoso de si mesmo, para que não importa o que as pessoas digam, você ainda está ciente de que é uma pessoa boa e útil.
- O voluntariado é uma maneira maravilhosa de fazer você se sentir melhor e também fornece um apoio inestimável para a comunidade ao seu redor.
- Aprenda suas habilidades, como pintar, tocar um instrumento ou praticar esportes. Cansado de ser um solitário sem ninguém com quem conversar? Seja alguém mais aberto.
- Dê um passeio e veja o que você quer ver. Dar um passeio vai fazer você se sentir mais confiante e dar-lhe memórias e histórias maravilhosas para contar para o resto de sua vida.
Etapa 2. Faça as coisas que deseja fazer
Não deixe que a opinião de outras pessoas o impeça de fazer as coisas que deseja. Sua felicidade não deve depender da aprovação deles. Ignore-os e você terá muito tempo para fazer o que quiser, ignore o que eles têm a dizer, então você realmente não se importará mais com o que eles dizem. Você aproveitará tanto sua vida que não se importará mais.
Fazer o que te deixa feliz é a melhor maneira de conhecer pessoas que pensam como você. Essas novas pessoas vão apreciar, em vez de julgar as coisas de que você gosta
Etapa 3. Deixe que eles o julguem
Uma boa maneira de não se importar quando outras pessoas o julgam é deixar que eles o julguem. Deixe que eles o julguem e você verá que o julgamento deles não é o fim do mundo. Você ainda pode acordar todos os dias e ainda pode fazer todas as coisas que deseja fazer. As opiniões deles realmente não afetam sua vida.
Há uma vantagem quando você pode combater o julgamento deles, pois é quase impossível fazer os outros pararem de julgá-lo. As pessoas que o julgam com severidade geralmente julgam a si mesmas com severidade também, e continuarão a julgá-lo porque isso as faz sentir-se melhor. Eles têm problemas, mas não deixe que eles o abatam
Etapa 4. Perceba que não vai durar muito
Também é importante lembrar que essas pessoas têm problemas e vidas. Em cinco anos, eles provavelmente não se lembrarão de você e das coisas de que não gostam em você. A opinião deles não afetará você em nada por alguns anos a partir de agora. Se você passar o tempo curtindo sua vida e aproveitando as oportunidades que tem, será mais feliz do que perder muito tempo recebendo boas opiniões de pessoas que provavelmente não verá nos próximos anos.
Método 2 de 4: quando alguém te machuca
Etapa 1. Entenda por que eles machucam você
Entender por que alguém o magoa o ajudará a se preocupar menos com essa pessoa, pois o ajudará a compreender e ter empatia por ela e pelo que ela faz. Se você não entende por que alguém fez isso com você, será mais difícil para você julgá-lo e você não poderá deixar de se vingar.
Talvez eles te machuquem porque se machucaram, ou se sentem solitários e com medo. Talvez eles te machuquem porque estavam preocupados se você os machucasse primeiro. Talvez eles não tenham bons exemplos em suas vidas sobre como amar ou tratar bem os outros. Existem vários motivos pelos quais eles magoam outras pessoas intencionalmente ou não
Etapa 2. Acredite que isso os prejudica
Se alguém o magoa ou mostra que não valoriza você e seu papel na vida, entenda que isso é um desserviço para ele. Se eles estiverem com raiva ou sozinhos, isso os afetará negativamente a longo prazo do que a você. Perceba que seu tempo e atenção são mais bem gastos com pessoas que o valorizam.
Etapa 3. Aprecie as pessoas que realmente se preocupam com você
Reserve um tempo para apreciar as pessoas que se preocupam com você. Existem algumas pessoas que realmente amam você e amam estar perto de você. Amigos, familiares, colegas de trabalho ou professores merecem mais do seu tempo do que aqueles que estão presos em seus próprios problemas.
Etapa 4. Encontre novas pessoas de quem você precisa se preocupar
Quando a pessoa que o feriu deixar sua vida, encontre novas pessoas para você se preocupar. Isso lhe dará um novo propósito e felicidade e o ajudará a esquecer as coisas que as pessoas fizeram por você. Ao encontrar novas pessoas que o aceitam como você é, você perceberá que todas as coisas que as pessoas más fizeram a você não o afetarão de forma alguma, porque será difícil para você sentir dor quando está tão feliz!
Método 3 de 4: quando ocorre um erro
Etapa 1. Perceba que as coisas que você deseja podem não acontecer como você deseja, na verdade para pior
Isso não é para reduzir sua dor: não, as coisas que machucam você ainda estão armazenadas. É verdade que nada pode mudar isso, mas quando você entender que as coisas que está planejando podem ser piores, você achará mais fácil apreciar as coisas que tem.
Passo 2. Aprecie as coisas boas em sua vida e saiba que você pode perder muito em sua vida, então reserve um tempo para apreciar as coisas em sua vida que o fazem feliz
Segure sua mãe, diga a seus amigos como eles são preciosos em sua vida e observe o pôr do sol, porque agora, agora mesmo, você está vivo e isso é uma coisa maravilhosa.
Se você sente que não tem as coisas que te fazem feliz, então você precisa dar um passeio e fazer as coisas que te fazem feliz. Comece a se voluntariar, faça novos amigos ou faça algo que você sempre quis fazer. A vida é curta e não devemos passar a vida entediados e infelizes
Etapa 3. Confie que este não é o fim do seu mundo
O que você deseja pode não funcionar da maneira que você esperava. Na verdade, isso acontece com frequência, mas se você acreditar e compreender que as coisas nem sempre acontecem do jeito que você deseja, descobrirá que isso não acaba com o seu mundo. Nossos problemas às vezes parecem grandes e muitas vezes nos prejudicam e são difíceis de resolver, mas (como diz o ditado) devem ser resolvidos. Você terá outros problemas e também terá outras alegrias.
Etapa 4. Avance para algo novo
Você não pode mudar o passado, nem pode reverter o que aconteceu. O que você precisa fazer é seguir em frente e adotar uma nova abordagem, também resolver o seu problema. Caso contrário, avance para algo novo. Criar novos objetivos e sucesso para sua vida o ajudará a não se importar com os fracassos que experimentou.
Método 4 de 4: quando você deve se importar
Etapa 1. Cuidado quando os outros se sentirem magoados
Há momentos em que você deve sempre se preocupar, por exemplo, quando alguém se machucou pode ser o melhor momento em que você deve se preocupar. É natural que você não queira se preocupar com aqueles que o insultaram, mas se você vir outras pessoas sendo insultadas, você deve se preocupar com elas. Se defendermos um ao outro, ninguém ficará ferido intencionalmente, incluindo você.
Etapa 2. Cuidado se você pode machucar outras pessoas
Você não pode atirar em pessoas de quem não gosta, não pode insultar outras pessoas, não pode ser indiferente se suas ações ferem outras pessoas. Se quisermos viver felizes neste mundo, precisamos amar e cuidar uns dos outros. Se você não se importa quando magoa outras pessoas, precisa pensar que suas ações terão um impacto negativo em sua vida.
Etapa 3. Cuidar quando os outros precisam de você
Muitas vezes as pessoas dependem de você. Você pode não saber que eles dependem de você. Mas sempre haverá pessoas que precisam de você por diferentes motivos. Você deve se preocupar com eles e deve preocupar-se o suficiente consigo mesmo para fazer o que for preciso para ajudá-los.
Sempre haverá alguns amigos que precisam do seu apoio quando estão em circunstâncias difíceis ou uma família que precisa do seu amor para manter a vida feliz. Talvez seja um abrigo ou proteção que você precise fornecer ou talvez seu filho precise de você para permanecer vivo
Etapa 4. Preocupe-se com sua vida e sua felicidade
É muito importante que você se preocupe com sua vida e sua felicidade. Às vezes você pode achar difícil, especialmente se tiver passado por uma experiência ruim em sua vida, entender que deve cuidar de si mesmo. Mas quando você se sentir para baixo, lembre-se que ainda há muitas pessoas que te amam (mesmo que você não perceba e saiba disso) e você tem coisas muito bonitas no seu futuro (mesmo que você pense que as coisas boas nunca vão voltar você).). Seja forte, porque você é muito forte, e espere.
Sugestão
- Os antigos estóicos eram espertos por não se importarem com coisas estúpidas e gostavam das partes bonitas de suas vidas. Leia mais sobre estoicos.
- Sempre que você tiver um problema e se sentir desanimado, lembre-se de que pode conversar com seus amigos e familiares. Eles o amam e ajudarão a resolver seu problema.
Atenção
- Conseguir ignorar isso leva tempo. Não espere que isso aconteça em apenas uma noite!
- Não há nada de errado em se preocupar com alguém ou algo. É mais importante que você não se deixe abater pela negatividade. Você pode se importar com o que as pessoas dizem, não mude, aceite-se e continue feliz!
-
Se você quiser se machucar ou tiver pensamentos suicidas, peça ajuda. Queremos que você continue compartilhando sua paixão com o mundo! Ligue para os números abaixo se precisar de ajuda e orientação:
Indonésia Hotline 500-454
