Quer saber como atrair a atenção dos homens? Encontre a resposta lendo este artigo. Muitas pesquisas foram feitas para descobrir como se tornar uma mulher atraente do aspecto físico. A pesquisa produz vários critérios de atratividade física que geralmente são universais. Você pode atender a esses critérios fazendo pequenas alterações para sempre ter uma boa aparência.
Etapa
Método 1 de 3: Manter-se saudável
Etapa 1. Acostume-se a fazer exercícios regularmente
Estudos científicos comprovam que a atratividade física é fortemente influenciada pelo índice de massa corporal (Índice de Massa Corporal {IMC}). O IMC é um número que mostra a relação entre a gordura corporal e a altura e o peso.
- Você pode atingir seu IMC ideal se exercitando regularmente ou realizando atividades que aceleram sua frequência cardíaca, como aeróbica, levantamento de peso, jogando basquete ou participando de atividades ao ar livre.
- A título de orientação, o IMC ideal pode ser alcançado com exercícios de pelo menos 30 minutos / dia, 5 dias por semana. Se você quiser se exercitar mais intensamente, faça exercícios de alta intensidade por pelo menos 30 minutos / dia, 3 dias por semana.
Etapa 2. Adote uma dieta saudável
Como manter a saúde não é apenas exercício. Um dos aspectos importantes para manter o corpo saudável é fazer uma dieta balanceada. Alimentos nutritivos mantêm você em forma e saudável.
- Beber bastante água é benéfico para manter a pele saudável.
- Tanto quanto possível, reduza o consumo de alimentos processados e xarope de milho rico em frutose.
- Coma alimentos ricos em carotenóides, como batata-doce, cenoura, morango e pimentão vermelho. Um estudo provou que as pessoas que comem alimentos ricos em carotenóides são mais atraentes.
Etapa 3. Mantenha seu corpo limpo
O desejo de ter atrativos físicos deve ser sustentado pelo hábito de manter a limpeza e a saúde corporal.
- Escovar os dentes todos os dias mantém os dentes brancos. Um estudo comprova que dentes mais brancos tornam a pessoa 20% mais atraente. Vá à terapia para clarear os dentes se escová-los não der os resultados esperados.
- Limpe seu rosto todos os dias. A pele limpa é um dos critérios universalmente aceitos para atratividade física. A pele que é mantida limpa mostra que você é capaz de manter a saúde. Além disso, a pele limpa reduz o risco de manchas, como cravos ou acne.
- Mantenha o cabelo limpo e hidratado porque o cabelo brilhante é um indicador de saúde e fertilidade do cabelo. Essa pode ser uma atração física muito eficaz.
Etapa 4. Adquira o hábito de ter uma boa noite de sono
Certifique-se de dormir de 6 a 8 horas por noite todos os dias, porque os benefícios são muito diversos para a vida cotidiana e alguns deles são úteis para aumentar a atratividade física.
- Esta etapa tem um impacto positivo na saúde física e mental. Durante uma boa noite de sono, o corpo se recupera e se recupera. Isso é mais necessário se você se exercitar. O sono noturno adequado todos os dias é benéfico para superar a obesidade e as doenças.
- Uma boa noite de sono, conforme necessário, é benéfica para reduzir o estresse e aumentar a capacidade de controlar as emoções para que a saúde emocional melhore. Pessoas felizes geralmente são mais atraentes. Pessoas estressadas parecem pouco atraentes.
- Uma boa noite de sono é útil para melhorar a memória e a capacidade de pensar com clareza. A aparência física não é importante porque você precisa ter uma boa conversa para parecer atraente. Certifique-se de dormir o suficiente à noite para que possa ter uma boa aparência e pensar com clareza.
Etapa 5. Faça o bronzeamento
A pesquisa mostrou que a pele bronzeada torna a pessoa mais atraente. No entanto, o bronzeamento pode desencadear câncer de pele, especialmente aqueles que usam produtos químicos. Portanto, pense bem antes de se bronzear.
- Esse fenômeno é baseado na teoria de que a vitamina D produzida por meio do bronzeamento representa uma boa saúde.
- Em comparação com a pele clara, o bronzeamento torna a forma do músculo mais visível porque há uma sombra de músculo na pele.
Método 2 de 3: Mudança de aparência
Etapa 1. Use um vestido vermelho
Poderia ser bastante razoável se a cor vermelha fosse associada a coisas relacionadas à "luxúria" e "paixão". Vários estudos mostraram que os homens são mais atraídos por mulheres que usam vermelho. É por isso que muitas pessoas pensam que um vestido vermelho é uma ótima opção para um primeiro encontro.
Etapa 2. Use roupas que realcem sua aparência
Seja qual for o formato do seu corpo, escolha roupas que deixem você mais atraente. Além de aumentar a autoconfiança, você pode aproveitar esta oportunidade para dar uma impressão feminina. Use roupas que mostrem suas curvas, mas não sejam muito justas. Não use roupas muito largas.
Passo 3. Acostume-se a aplicar maquiagem
A pesquisa mostrou que os homens preferem abordar as mulheres que aplicam maquiagem.
- Os cosméticos podem ser usados para destacar certas características faciais para que você pareça mais bonita e atraente. Por exemplo, use destaques para destacar maçãs do rosto salientes, olhos grandes, pele lisa ou nariz alto.
- Aplique batom vermelho. Se você não gosta de usar batom o tempo todo, aplique batom quando estiver se vestindo, antes de sair.
- Priorize a maquiagem dos olhos. Use delineador, sombra e rímel que podem realçar a cor natural do globo ocular e o formato do olho.
- Maquie o seu rosto que dê uma impressão natural. Muitas mulheres preferem ficar naturalmente bonitas, em vez de aparecer com maquiagem pesada. Não tenha a impressão de que está escondendo algo por trás da maquiagem.
Etapa 4. Verifique se o corpo tem um cheiro agradável
Se o cheiro de perfume ou colônia que você está usando pode chamar a atenção de alguém porque ela gosta, este é um bom começo. Um cheiro agradável é uma atração muito eficaz.
Etapa 5. Alongue o cabelo
Se você está acostumado a parecer esportivo com cabelo curto, tudo bem. A pesquisa mostra que mulheres com cabelos longos têm preferência sobre cabelos curtos porque representa o gênero feminino. Mulheres com cabelo curto podem parecer atraentes, mas cabelos longos são mais populares como medida de atratividade.
Etapa 6. Seja uma pessoa sorridente
Se você não sorri com frequência, crie o hábito de sorrir com mais frequência. Mostre seus dentes de um branco puro e mostre aos outros como você é feliz.
Método 3 de 3: seja uma pessoa positiva
Etapa 1. Mostre confiança
Como as outras pessoas podem gostar de você se você não gosta de si mesmo? A capacidade de valorizar a si mesmo deve começar com autoconfiança. Pessoas que são capazes de agir como são parecem atraentes porque se conhecem. Você não precisa desistir ou competir com os outros para ter uma vida de qualidade. Para muitas pessoas, um personagem como esse é considerado mais atraente.
- Descubra sua personalidade e aceite-a como ela é. Não tente esconder. A capacidade de se aceitar é muito importante quando você quer ser uma mulher atraente.
- Use afirmações positivas. Este método provou ser muito eficaz! Escreva coisas que você goste e leia-as todos os dias.
- Não seja arrogante ou arrogante. Figuras arrogantes parecem menos atraentes.
Etapa 2. Faça coisas divertidas para fazer você se sentir feliz
Muitos estudos mostraram que pessoas felizes parecem mais atraentes (e pessoas atraentes são mais felizes).
- Seja uma pessoa capaz de agradecer e perdoar. Ambas as coisas fazem você se sentir feliz.
- Estabeleça bons relacionamentos com outras pessoas porque isso tem o maior impacto na felicidade da vida. Reserve um tempo para interagir com amigos e familiares.
- Adquira o hábito de pensar positivo. Assim que os pensamentos negativos se cruzarem, tente pará-los e eliminá-los. Se você tiver problemas para pensar positivamente, procure a terapia cognitivo-comportamental (TCC).
Etapa 3. Seja uma pessoa gentil
Vários estudos mostraram que as pessoas gentis e amigáveis são mais atraentes. Com o tempo, eles se tornam cada vez mais atraentes apenas por causa de sua personalidade.
Etapa 4. Seja assertivo
Se você quer que alguém goste (ou ache atraente), diga a ele. Pesquisas mostram que tendemos a gostar de pessoas que gostam de nós. Se você demonstrar interesse por alguém, há uma boa chance de que ele também se sinta atraído por você se você demonstrar interesse por ele primeiro.
Etapa 5. Seja bem-humorado
Seu senso de humor o torna atraente por vários motivos.
- A capacidade de ser bem-humorado facilita o relacionamento com você. Portanto, a natureza do humor é uma das atrações que precisam ser possuídas.
- Quando você ri, seu corpo produz serotonina, uma substância química que faz você se sentir feliz. Fazer os outros rir significa trazer alegria. Dessa forma, ele vai agradecer.
Pontas
- Adquira o hábito de ser positivo. Muitas pessoas se sentem menos confiantes porque pensam que sua aparência física não é perfeita. Você não está sozinho se sentir isso!
- Decida qual método você deseja priorizar e, em seguida, aplique o próximo método um por um. Você pode ficar confuso se aplicar vários métodos ao mesmo tempo.
- Tire um tempo para se socializar. Aprenda a aceitar a rejeição com elegância, porque isso é experimentado por todos.
- Pratique a aplicação de maquiagem até encontrar aquela que funciona melhor para você. Em caso de dúvida, peça conselhos a um amigo ou vendedor que vende cosméticos.
- Em geral, as mulheres são mais atraentes durante o período fértil. É hora de se socializar quando o ciclo de ovulação atingir o pico do período fértil, porque você parecerá mais atraente.
Aviso
- Não mude para não se tornar você mesmo. Todo mundo é atraente de uma maneira única. Portanto, aumente a atratividade de acordo com a condição física de cada um.
- Não super-tanque. Consulte um médico antes de fazer o bronzeamento.
- A anorexia e a bulimia são problemas médicos graves. Um corpo saudável é interessante, mas os distúrbios alimentares tornam o corpo insalubre. Procure ajuda médica profissional se tiver este problema.
