Criar um você completamente "novo" pode ser muito desafiador, mas se você sente que não está atingindo seu potencial e acha que sua vida está no caminho errado, algumas mudanças drásticas positivas podem ser a melhor coisa para você. Mudar-se completamente requer uma reflexão honesta da autoimagem ideal e das fraquezas atuais. Estabeleça metas de curto e longo prazo para atingir sua autoimagem ideal e, em seguida, procure modelos de comportamento que ajudem a orientá-lo e avalie suas metas regularmente para permanecer no caminho certo.
Etapa
Parte 1 de 4: Compreendendo a mudança
Etapa 1. Entenda se é isso que você deseja
É fácil, pergunte-se: "Eu quero fazer essa mudança?" Para fazer mudanças drásticas, você precisa ter certeza de que realmente as deseja. Pense em cada aspecto de sua vida e se você está disposto a mudá-lo.
- Avalie a direção de sua vida.
- Entenda que suas atividades de vida podem ter que mudar.
- Seja realista sobre o que é necessário para obter as consequências desejadas.
- Se você não tem certeza de que deseja mudar nada disso, está se preparando para o fracasso.
Etapa 2. Descubra se isso é possível
Agora que você sabe que deseja mudar, precisa descobrir se pode mudar. Sente-se e veja se você tem tudo de que precisa para fazer uma mudança séria em sua vida.
- Você precisa da habilidade de mudar.
- Você precisa de ferramentas para mudar.
- Você precisa de tempo para mudar.
- Você precisa do suporte certo para mudar.
Etapa 3. Seja honesto consigo mesmo
Você pode ser honesto consigo mesmo sobre suas características. Se você descrever alguém que é completamente diferente de quem você acredita ser, nunca entenderá seu próprio caminho.
- Pergunte a seus amigos o que você pensa sobre você. Se não se encaixa em sua própria perspectiva, você não está sendo honesto.
- Avalie as escolhas que você faz ao longo do dia e por que as faz. Ao fazer isso, você verá que o motivo por trás de sua escolha é o que o trouxe à situação em que se encontra. Para mudar completamente, você precisa fazer escolhas por trás de novos motivos.
- Por exemplo, quando você opta por ficar em casa em vez de ver amigos, avalie por que escolheu isso e por que se trata de você.
Etapa 4. Anote os resultados
Estabeleça uma meta final para este processo e anote-a. Faça disso uma meta mensurável. O objetivo pode ter várias partes ou ser um objetivo geral. De qualquer forma, coloque uma nota de meta em algum lugar onde possa vê-la todos os dias para mantê-lo motivado.
Parte 2 de 4: Procurando Modelos de Papel
Etapa 1. Aprenda com as melhores pessoas
Um modelo de papel pode ser qualquer pessoa: uma pessoa mais jovem, uma pessoa mais velha, um amigo, parente, um estranho ou uma celebridade. Encontre alguém que represente a pessoa que você deseja ser. Talvez pessoas que se vestem como você deseja e pessoas que agem como você deseja. Você pode usar as partes de cada pessoa para se inspirar.
- Se o modelo de comportamento for alguém que você conhece, organize uma reunião para saber mais sobre ele. Descubra como ele faz o que faz.
- Se o modelo de comportamento for alguém que você não conhece, faça algumas pesquisas. Descubra tudo sobre ele e veja o que você pode fazer para emular suas características em sua vida cotidiana.
Etapa 2. Saia com as pessoas certas
Estar perto de pessoas positivas é ainda melhor do que encontrar modelos de comportamento. Quando você se senta em frente a alguém, tem mais capacidade de imitar a maneira como essa pessoa age. Procure pessoas que tenham os mesmos objetivos que você ou pessoas que já alcançaram seus objetivos e passe um tempo com eles.
- Por exemplo, se você quer ser uma pessoa mais aberta, fique perto de pessoas abertas. Se você deseja ter mais sucesso financeiro, passe tempo com pessoas que o são.
- Evite pessoas que afetarão negativamente sua mudança. Se você está tentando levar um estilo de vida mais saudável, é muito difícil estar perto de alguém que leva uma vida sedentária e come fast food em todas as refeições.
Etapa 3. Encontre um parceiro responsável
Um parceiro responsável é alguém que o mantém no caminho certo. Em vez disso, você pode ajudá-lo a seguir o caminho certo. Esse parceiro deve ser alguém com quem você entre em contato sempre que tiver problemas. Além disso, você deve organizar reuniões semanais com a pessoa (por telefone ou pessoalmente) para discutir seu progresso.
É uma boa ideia fazer do seu modelo um parceiro responsável. O modelo saberá o que é preciso para conseguir o que você deseja e pode ajudá-lo a ser melhor do que ninguém
Parte 3 de 4: Tornando as metas reais
Etapa 1. Defina metas diárias / semanais
Você tem uma "grande meta", agora precisa criar uma meta menor. Cada meta que você define deve ser um passo em direção a um resultado. Essas metas também devem ser tangíveis ou mensuráveis. Faça com que os parceiros responsáveis estejam cientes desses objetivos.
- Tornar-se uma “pessoa melhor” não é um objetivo real. Mude para “Faça duas coisas boas para estranhos todos os dias”.
- Não estabeleça metas dizendo: "Pratique exercícios com mais frequência". Defina uma meta real dizendo: “Faça exercícios 4 vezes por semana”.
Etapa 2. Ajuste a meta
Se você estiver tendo problemas para alcançar uma meta, não hesite em alterá-la. Não use isso como desculpa para evitá-lo, mas você precisa de metas realistas, caso contrário, ficará desapontado e nunca conseguirá mudanças. Se você nunca conseguir alcançar uma meta, não a ajuste automaticamente. Sente-se com o parceiro responsável e converse sobre se você está realmente tentando tudo que pode para atingir a meta. Se você já fez isso e ainda não conseguiu, estabeleça uma nova meta juntos.
Por exemplo, se você está tentando começar a estudar mais e estabeleceu uma meta de estudar 6 horas por dia, pode achar difícil fazê-lo por causa dos horários escolares ou de trabalho. Transforme a meta em 4 horas por dia e trabalhe para alcançá-la
Etapa 3. Aceite o sucesso e siga em frente
Reserve um momento para estar ciente de cada pequeno sucesso que você obteve. Cada vez que você atinge seu objetivo, você fica cada vez mais perto do sucesso. Isso é uma grande coisa que está para acontecer. No entanto, não seja complacente quando isso acontecer. Aproveite o tempo para apreciá-lo e continue avançando em direção à próxima meta.
Parte 4 de 4: Avaliação da mudança
Etapa 1. Reconheça quando você alcançar o sucesso
Quando realmente mudou, você pode não notar a princípio. Mas se você reservar um tempo para se sentar e observar as metas finais que anotou quando decidiu mudar, poderá se surpreender. Todas as pequenas mudanças se tornaram parte de você e você mudou completamente.
Etapa 2. Crie uma nova meta
Não pare aqui. Use esse sucesso como motivação para se esforçar para ser uma versão melhor de quem você é hoje. Assim como você fez antes, estabeleça grandes metas e, em seguida, divida-as em metas diárias ou semanais. Provavelmente, você se tornou uma pessoa voltada para metas com essa mudança, então siga em frente.
Por exemplo, se seu objetivo é mudar sua perspectiva, tenha como objetivo permanecer focado nisso. Diga a si mesmo que vá às compras uma vez por temporada e compre duas novas marcas de roupas
Etapa 3. Mantenha contato com parceiros responsáveis
Isso o impedirá de recuar. Continue a compartilhar todas as pequenas e novas metas com seus parceiros.
