40 é a nova tendência dos 30 anos. Com um intervalo de 10 anos, você precisa ter a aparência de 30 anos. Agora é mais fácil do que nunca. Com a aparência, os hábitos e a atitude corretos, todos se perguntarão como você pode ser tão sábio tão jovem.
Etapa
Parte 1 de 3: cuidando do seu rosto
Passo 1. Mude sua maquiagem de acordo com sua idade
Nossa pele muda naturalmente com o tempo. Imagine se você usasse a maquiagem que usava para cobrir as espinhas quando estava na escola! E embora você possa não perceber, sua pele muda dos 25-30, 30-35 e 35 para 40 anos. É hora de atualizar sua maquiagem, você quer um toque muito leve que faça você brilhar. É a sua beleza natural que está pronta para ser o centro das atenções.
- Fique longe de delineador líquido espesso em pele menos tonificada. Use um lápis grosso para um olhar esfumaçado à noite. Durante o dia, um pouco de rímel e um toque de delineador são mais do que suficientes.
- Não use muita maquiagem! Existem muito poucas oportunidades ou situações para usar muita maquiagem na casa dos 20 anos, e menos ainda na casa dos 40. Mantenha simples. Agora, sua pele é linda. Você não precisa disso!
Etapa 2. Aprenda a contornar o rosto
Adicionar luzes baixas ao redor das bordas do queixo e da testa adicionará profundidade ao seu rosto, destacando as áreas brilhantes e as maçãs do rosto. Não se trata mais de esconder manchas e parecer novo. Ele literalmente traz à tona seus melhores recursos.
Adicione um marcador de texto à "zona t" do rosto, o que inclui o meio da testa, o nariz e o queixo. Esses locais são os mais próximos da fonte de luz, por isso devem ser claros. Use um pincel de maquiagem com uma pequena quantidade de corretivo em creme ou pó compacto e misture o iluminador nessas áreas
Etapa 3. Use um limpador antienvelhecimento ou antienvelhecimento
Uma das coisas mais simples que você pode fazer é limpar com um limpador antienvelhecimento todas as manhãs e todas as noites (ou conforme a necessidade de sua pele). A maquiagem não deve ser deixada no rosto e o uso de um limpador anti-envelhecimento pode deixar sua pele exposta e respirável. Ele também entra em seus poros, estreitando-os e fazendo-os brilhar.
Entre em uma rotina ou programa de beleza que você possa fazer e que você acha que funcionará. Isso deve incluir produtos de limpeza, maquiagem leve e cremes e loções anti-envelhecimento. Experimente vários produtos para descobrir qual deles funciona melhor para você
Etapa 4. Use um creme noturno também
Aproveite as 8 horas ou mais que você tem a cada noite e faça sua pele funcionar, se consertando. O creme noturno é absorvido pelos poros e atua como um impulsionador do colágeno, retardando o progresso das rugas e dos danos à pele.
Sentindo-se ambicioso? Você também pode usar um creme matinal. Ele definitivamente vai superar os resultados do botox e é muito melhor para você no longo prazo
Parte 2 de 3: Cuidando do seu corpo
Etapa 1. Beba bastante água, chá verde e algumas taças de vinho tinto
Esperançosamente, a água é uma coisa bem fácil; 8 copos por dia manterão seu corpo hidratado, sua pele brilhando e cabelos e unhas crescendo. Mas chá verde (e muito) e um copo de vinho tinto ocasional também são bons. Eles são ricos em antioxidantes que mantêm seu interior 100% seguro.
Sinta-se à vontade para beber tanto chá verde quanto quiser, se ainda não o fez, um copo pela manhã é uma boa coisa para começar. E quando se trata de vinho tinto, beba apenas uma taça por dia. Mais do que isso, o colesterol aumentará e os efeitos positivos dos antioxidantes desaparecerão
Passo 2. Mantenha uma dieta saudável
Este é um bom conselho para todos: quando você se sentir bem por dentro, você se sentirá bem por fora. Concentre-se em comer muitas frutas e vegetais, grãos inteiros e carnes magras. Fique longe de junk food processada; tudo o que vem em um pacote é realmente o melhor. Seu corpo quer comida fresca e natural e parece fresco e natural
- Se você está lutando para perder peso e nunca encontrou uma dieta que funcione, leia o wikiHow Como escolher a dieta certa para você para obter informações detalhadas sobre pelo menos duas dúzias de dietas populares atualmente.
- Quanto mais você envelhece, mais lento fica o seu metabolismo e mais você precisa ter cuidado com o que come. Nada é proibido, mas tudo deve ser consumido na porção certa.
Etapa 3. Construir os músculos
Cardio é ótimo para a mente e o corpo, mas mesmo o mais magro deve permanecer forte e tonificado. Em seus 40 anos, você deseja direcionar seus braços, abdômen e bunda. Isso significa flexões, flexões, abdominais, agachamentos e estocadas. Parece uma má notícia, mas você pode fazer tudo isso em sua própria casa, alguns minutos de cada vez ou até mesmo enquanto assiste à TV.
- Estabeleça uma meta de trinta minutos de exercícios por dia, com uma combinação de cardio e musculação. Uma pesquisa recente afirma que uma combinação dos dois tipos de exercício é melhor para acelerar a perda de gordura.
- Quanto mais você envelhece, mais espesso é o estrato córneo (camada da pele). Isso causa rugas e celulite, entre outros danos à pele. No entanto, a prática de acalmar pode evitar que isso aconteça. Em um estudo recente, pessoas mais velhas e que faziam exercícios tinham uma pele melhor do que aquelas que não faziam.
Etapa 4. Livre-se dos pêlos indesejáveis
Freqüentemente, com o aumento da idade, os pêlos indesejáveis aparecem em áreas indesejadas. Um dia você se olhará no espelho com o ângulo errado de visão e verá que esse problema tem crescido cada vez mais nos últimos meses. Para evitar que isso aconteça, use a depilação com cera ou a Tecnologia de Energia Térmica, LHE e Luz, que pode remover os pelos com um laser. Este método está cada vez mais acessível, especialmente para pequenas áreas como o queixo e o lábio superior.
Se você tem tempo e algumas xícaras de açúcar, por que não se depila em casa? É mais barato e leva apenas alguns minutos. Além do mais, a cera de açúcar pode deixar sua pele macia como a de um bebê
Etapa 5. Evite a exposição ao sol
À medida que envelhecemos, a exposição ao sol que experimentamos na adolescência começa a se manifestar na forma de manchas escuras, manchas e às vezes até melanoma ou câncer. Embora você não possa mudar suas ações sem tato como um adolescente, você pode começar a evitar o sol agora. E a boa notícia: a pele clara está na moda!
Aplique loção FPS 15 regularmente ao sair e o sol for inevitável. Isso vai hidratar a pele, mantendo-a hidratada e brilhante
Passo 6. Vista-se no melhor estilo para o seu corpo
Só porque você está na casa dos 40 anos não significa que você tenha que se abotoar e esconder seu corpo. Ao mesmo tempo que você precisa ser maduro e profissional, também precisa se sentir sexy, confortável e elegante.
- Considere a forma do seu corpo. O que você deseja destacar e o que deseja ocultar? Toque o que te deixa orgulhoso.
- Encha seu armário com roupas clássicas que você pode transformar em dezenas de roupas diferentes. Faça as pessoas dizerem: "Aquele ali tem 30 anos."
Parte 3 de 3: Cuidando do Cabelo, Dentes e Unhas
Etapa 1. Pinte o cabelo com a cor certa
Cinza é uma cor morta para a sua idade, embora fique bem em algumas pessoas. Se você não é um deles, fique à vontade para encobrir. Escolha uma cor natural que seja apenas uma ou duas cores acima da cor natural do seu cabelo.
Se você for realmente cinza, convém pintar as sobrancelhas também; isso pode fazer você parecer mais jovem também se as sobrancelhas também estiverem descoloridas
Passo 2. Se desejar, alongue o cabelo
Só porque você parou de roer o cabelo na aula de álgebra, não significa que você não pode ter cabelo comprido. Claro, é um pouco difícil e tedioso, mas seu cabelo vai ficar lindo! Coloque camadas e realce camadas e você poderá instantaneamente parecer moderno e mais jovem.
Isto é, se você quiser cabelos compridos. Você pode romper com ele depois de anos lidando com ele e se tornar mais indigno. Embora cabelo comprido possa ser um indicador de juventude, contanto que seu cabelo seja bem cuidado, você terá uma boa aparência
Etapa 3. Clarear os dentes
Com a idade, vem a experiência … a experiência de fumar, beber café e os dentes ficarem amarelados ou cinzentos. Tome a iniciativa de clarear os dentes, seja com uma ferramenta ou no dentista. Os dentes não precisam ser de um branco deslumbrante, apenas marfim natural, como há 10 anos.
Existem várias ferramentas por aí que você pode fazer em casa por alguns dias a algumas semanas. A maioria requer cerca de 30 minutos por dia. E se isso não for suficiente, muitas vezes existem cremes dentais clareadores que você também pode combinar com ferramentas
Etapa 4. Preste atenção às suas unhas
À medida que nossos hormônios mudam com a idade, é natural que as unhas se tornem um pouco quebradiças. Contorne isso aplicando um esmalte nas unhas ou usando um esmalte na forma de esmalte colorido. Trate as unhas para mantê-las planas, mas ainda atraentes.
