Relacionamentos com adolescentes podem ser frustrantes. A adolescência é conhecida como um momento de rebelião e a criança geralmente se sente insegura, de modo que seu relacionamento com outras pessoas fica tenso. No entanto, ouvir, abster-se de julgar e estar disposto a arranjar tempo para ele quando necessário pode ajudar a consertar seu relacionamento rompido com ele.
Etapa
Parte 1 de 2: Melhorando o relacionamento entre pais e adolescentes
Etapa 1. Observe o padrão de seu comportamento
Os adolescentes tendem a ser muito inseguros. Ele não gosta de ser julgado pelas escolhas que faz. Em vez de culpá-lo ao falar com ele, preste atenção aos padrões de comportamento dele, que são importantes para a saúde do seu relacionamento. Corrigir esse padrão é mais eficaz do que puni-lo por seu comportamento.
- Tente ver a situação da perspectiva de seu filho. Por que você acha que ele se recusa a ter um relacionamento saudável com você? Como é seu envolvimento neste conflito? Você fez alguma coisa para se comunicar com ele de forma ineficaz?
- Não pense em quem está certo. Procure padrões de comportamento. Que tipo de comportamento torna negativa uma situação em casa e como vocês podem trabalhar juntos para superar esse problema de comportamento? Tente iniciar uma conversa como esta: "Estou pedindo para você colocar a louça suja na pia. Mesmo que você tenha dito que faria, muitas vezes você não o faz e tem que lembrá-lo novamente. Você fica com raiva. O que você acha podemos fazer sobre este problema? de forma mais eficaz?"
Etapa 2. Concentre-se no presente
Quando você se sente frustrado com um membro da família, é solicitado a relembrar as interações anteriores. É uma forma de reunir evidências, acreditando que você está certo e que seu filho está errado. Estratégias como essa podem ter consequências terríveis se você estiver tentando consertar o relacionamento de seu filho. Você tenta superar os problemas que existem para seguir em frente com a vida, enquanto se continuar a viver no passado, você também terá dificuldade em esquecer as coisas negativas que aconteceram. Ao interagir com seu filho adolescente, tente se concentrar no presente e nos problemas que você está enfrentando.
Etapa 3. Reserve tempo para seu filho
Você não pode forçá-lo a querer falar com você. Se você insistir, seu filho pode até se retirar. No entanto, se você se esforçar para ficar com ele, seu filho virá até você quando estiver com problemas.
- Deixe seu filho saber que ele pode falar com você se precisar. Não a force ou faça com que ela se sinta obrigada a compartilhar seus sentimentos com você. Você pode dizer: "Se precisar conversar, sempre estarei ao seu lado".
- Certifique-se de que seu filho saiba quando pode falar com você ou quando você não está pronto para recebê-lo. Forneça o número de telefone do escritório para emergências. Envie uma mensagem para ele se você não puder atender o telefone.
Etapa 4. Limite as ações de julgamento
Os adolescentes são conhecidos por passarem por um período de insegurança. Se você costuma julgar por ele, ele pode ficar longe de você. Tente não ser muito crítico ao se comunicar com ele.
- Normalmente as pessoas começam a explorar novos comportamentos na adolescência. As sensações sexuais começam a emergir e seu filho adolescente também pode estar curioso sobre aspectos do mundo adulto, como começar a beber álcool. Permita que seu filho se expresse sem que você o julgue, mas tente lembrá-lo gentilmente de que é importante mantê-lo seguro. Não tenha medo de discutir os perigos de beber álcool e fazer sexo antes do casamento. Certifique-se de que seu filho saiba que você está dizendo isso porque deseja que ele esteja seguro e feliz. Não diga isso em tom de julgamento.
- Tente dizer: "Você sabe que, como adolescentes, queríamos experimentar coisas novas, mas quero que você fique seguro e feliz. Talvez possamos conversar sobre bebida e uso de drogas esta semana?"
Etapa 5. Tente se concentrar em tentar obter o resultado final
Ao tentar consertar um relacionamento que foi prejudicado, às vezes as pessoas simplesmente se prendem ao resultado que desejam. E isso o deixa muito focado no resultado. Essa obsessão em atingir esse objetivo torna difícil se concentrar no que é importante. Canalize sua energia e pensamentos para alcançar os objetivos que são melhores para todos.
Etapa 6. Tente aprender a se comunicar com seu filho adolescente
Muitos pais têm dificuldade em conversar com seus filhos adolescentes. Se você deseja construir um relacionamento mais saudável com seu filho, tente se comunicar com ele de maneira eficaz.
- Resista ao impulso de ser crítico ao falar com ela, mas seja honesto. Se alguns tópicos o tornarem inadvertidamente crítico e parecer cruel, interrompa a discussão dizendo: "Não acho que devemos falar sobre isso."
- Arranje tempo para uma conversa casual. Se o único assunto da conversa for o problema que você está enfrentando, a conversa parecerá pesada e forçada. Experimente falar sobre coisas divertidas e leves, como filmes, programas de televisão, fofocas sobre celebridades e outros assuntos divertidos.
- Lentamente, tente ter uma conversa agradável com seu filho adolescente. Você não pode esperar que ele se abra e faça amizade com você imediatamente. Dê passos pequenos e lentos ao tentar consertar um relacionamento rompido.
Etapa 7. Ouça
Os pais às vezes cometem o erro de não dar ouvidos aos filhos adolescentes. Ter um relacionamento saudável com seu filho adolescente significa ouvir suas necessidades e desejos e levá-los a sério.
- Ouça seu filho ativamente. Os adolescentes querem ser ouvidos e reconhecidos. Dê sinais não-verbais, como acenar com a cabeça e sorrir nos momentos apropriados, para mostrar que está ouvindo. Repita brevemente o que seu filho acabou de dizer. Por exemplo, se seu filho adolescente disse que sentiu que seus amigos o estavam ignorando quando se encontraram no fim de semana passado, diga: "Então, você sente que está sendo ignorado porque eles parecem não querer ficar com você?" Isso mostra que você presta atenção ao que ele tem a dizer e se preocupa com ele.
- A escuta ativa evita a ocorrência de mal-entendidos, um fator que pode prejudicar qualquer relacionamento. Também o força a ouvir e pensar sobre o que seu filho tem a dizer.
Etapa 8. Observe se há sinais de depressão e ansiedade nele
Problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade, podem afetar seu relacionamento com seu filho. Esses problemas podem ser diferentes em adolescentes e adultos, portanto, tente entender os sinais que podem confirmar esse problema de saúde mental.
- Sentir-se triste, muitas vezes chorar alto, cansado, não mais interessado nas atividades de que gostava antes e dificuldade de concentração são sintomas de depressão tanto em adolescentes quanto em adultos. Existem alguns sintomas que são mais frequentemente apresentados por adolescentes deprimidos, quando comparados com adultos deprimidos. Esses sintomas são um estado de espírito cheio de raiva ou tendência a ficar irritado, reclamar da dor que está sentindo, ser sensível às críticas e se afastar dos amigos e da família.
- Os adolescentes podem atuar quando estão deprimidos e ficar ansiosos ao lidar com a dor emocional. Talvez ele esteja tendo problemas na escola, seja acadêmico ou comportamental, e seja viciado em ficar online ou fugir do álcool e do álcool. Também pode ser que a autoconfiança do seu filho esteja comprometida, ele se envolva em comportamentos de alto risco e às vezes se torne violento com os outros.
Parte 2 de 2: Melhorando os relacionamentos entre adolescentes
Etapa 1. Experimente ouvir ativamente
Se você quer melhorar seu relacionamento, tente melhorar suas habilidades de escuta. Quando alguém está tentando se comunicar com você, faça o possível para mostrar que está ouvindo.
- Ouvir ativamente significa dar sinais verbais e não verbais de que você está prestando atenção ao que está sendo dito. Acene com a cabeça de vez em quando e diga "Sim" e "Entendo". Tente sorrir e rir nos momentos certos.
- Quando for sua vez de falar, reserve um tempo para enfatizar o que a outra pessoa disse. Tente resumir os pontos que foram transmitidos. Talvez você possa dizer: "Eu entendo quando você sente …" ou "O que eu entendo é que você se sente muito …"
Etapa 2. Tente se desculpar
Se um amigo ou parceiro se sentir magoado com o que você fez, peça desculpas a ele. Os adolescentes costumam estar tão preocupados com seus pensamentos que acham difícil se desculpar. No entanto, quer se sinta culpado ou não, você deve se desculpar sinceramente se ferir os sentimentos de alguém. As desculpas podem ajudar muito na tentativa de consertar um relacionamento rompido.
Etapa 3. Não julgue
Resistir ao impulso de julgar é essencial para reparar um relacionamento rompido. Tente não pensar na situação e nos debates que existem entre vocês. Continue a conversa sem julgamento, mesmo que coisas negativas tenham acontecido no passado. Tente ver a situação da perspectiva da outra pessoa. Mesmo que você se sinta magoado, o que você acha que levou essa pessoa a se comportar dessa maneira?
Etapa 4. Pense em coisas positivas, como o que um amigo tem
Pergunte a si mesmo se esse relacionamento merece ser reparado. Os adolescentes muitas vezes tomam decisões erradas sobre seus relacionamentos por causa de problemas de autoconfiança. Certifique-se de saber que tipo de pontos positivos um bom amigo deve ter.
- Pense em amizades positivas no passado e em seu relacionamento com sua família. O que você gosta nesse relacionamento? Você se sente apoiado e seguro? Um relacionamento rompido também te dá essa sensação? Se sim, por quê? Se não, por quê?
- Encontre amigos que incentivem o que há de melhor em você. Se você não gosta de sua atitude na frente de certa pessoa, então parece que não vale a pena manter sua amizade.
- Apenas conserte relacionamentos com pessoas que o tratam com respeito. Alguns relacionamentos acabam por um bom motivo. Se você se sente desrespeitado, não há problema se quiser encerrar o relacionamento.
Etapa 5. Conheça os sinais de um relacionamento prejudicial
Relacionamentos violentos podem ser amizades ou relacionamentos românticos. Os adolescentes muitas vezes desconhecem a dinâmica de um relacionamento saudável porque ainda estão explorando a si mesmos e o mundo. Tente descobrir como é um relacionamento ruim para saber que tipo de pessoa deve evitar.
- Pessoas que gostam de violência tendem a ser muito ciumentas. Um amigo ou amante violento pode facilmente ficar com ciúmes e temer o abandono. Essas pessoas não acreditam em suas palavras quando você tenta convencê-las e tendem a ignorá-las.
- Pessoas que gostam de violência podem ficar com raiva de repente. Ele pode repreendê-lo, gritar com você ou culpá-lo por problemas que estão além do seu controle. Essa raiva pode se tornar violenta. É melhor não ficar perto de alguém que pode machucá-lo fisicamente.
