É importante manter seu bebê aquecido e confortável enquanto dorme, mas há certos fatores que devem ser considerados para mantê-lo seguro. A síndrome da morte súbita do lactente (SMSL) costuma estar associada à roupa de cama, à temperatura corporal e à posição de dormir do bebê. Portanto, é importante conhecer os melhores hábitos de sono, incluindo manter o bebê aquecido, para reduzir o risco de SMSI.
Etapa
Parte 1 de 2: Configurando o quarto de um bebê para mantê-lo aquecido e seguro
Etapa 1. Altere a temperatura ambiente
O berçário deve ser um local confortável e seguro para descansar. Você pode ajudar seu bebê a descansar bem ajustando a temperatura ambiente para criar um ambiente calmo e saudável.
A temperatura recomendada para o berçário deve estar entre 20-22,2 ° C para manter o bebê seguro e confortável
Passo 2. Coloque o berço no local ideal
A posição do berço do bebê no quarto afetará o quão quente será o estado do bebê. Lembre-se de vários fatores que podem afetar a temperatura ambiente ao colocar os móveis no berçário.
- O berço deve estar a poucos metros de janelas com vento, saídas de ar, ventiladores e aparelhos de ar condicionado para que o bebê não seja exposto diretamente ao ar frio ou quente.
- Mantenha seu bebê longe de janelas com vento, especialmente se as cortinas forem equipadas com cordões que podem soprar com o vento. As cordas da cortina representam um risco potencial de asfixia para bebês.
Etapa 3. Se possível, escolha um berço certificado pela SNI ou fabricado por um fabricante confiável
Você deve usar um berço certificado, o que não representa um perigo potencial para o bebê. As barras do berço não devem ser muito estreitas ou largas para não prender os membros do bebê, e não deve haver objetos pendurados, pois isso pode representar um risco de asfixia.
- Ao comprar um berço, se possível, procure produtos que sejam certificados pela SNI para que sejam seguros para bebês. SNI (Padrão Nacional da Indonésia) é um padrão estabelecido pela Agência Nacional de Padronização e se aplica nacionalmente.
- O berço deve ser estável e equipado com um colchão firme e firme para que o bebê durma com segurança.
- Seu bebê pode dormir em um berço colocado em seu quarto, mas não deixe seu bebê dormir com você ou qualquer outra pessoa em um berço ou cadeira, pois isso pode aumentar o risco de sufocamento e superaquecimento do bebê.
Etapa 4. Use um colchão firme e firme
Os bebês devem dormir em berços com colchões que não sejam muito macios. Colchões feitos de materiais muito macios têm o potencial de fazer o bebê sufocar.
- Um colchão firme e firme permite que os bebês durmam de costas com segurança e reduz o risco de SMSI. Os bebês podem dormir de bruços depois de aprenderem a se virar aos seis meses.
- Mantenha o bebê aquecido em um colchão firme e firme, usando um lençol de flanela do tamanho certo e bem ajustado. Os lençóis não devem ser puxados e protuberantes, pois podem cobrir o nariz e a boca do bebê e aumentar o risco de sufocação do bebê.
Etapa 5. Aqueça o berço com uma bolsa de água quente ou almofada térmica
Pode ser necessário aquecer o berço se estiver muito frio dentro de casa. A melhor coisa que você pode fazer é manter o berçário aquecido o suficiente para que o bebê durma confortavelmente, mesmo de pijama leve e sem cobertores grossos.
- Coloque uma bolsa de água quente ou cobertor elétrico no berço do bebê alguns momentos antes de colocá-lo para dormir. Certifique-se de remover a mamadeira ou cobertor antes de colocar o bebê no berço para evitar superaquecimento ou queimaduras.
- Não deixe o cobertor elétrico no berço. O cobertor fará com que o bebê superaqueça. Bebês pequenos não conseguem regular a temperatura sozinhos, então você deve ter muito cuidado. Nunca use cobertores soltos em um berço para reduzir o risco de SIDS.
Parte 2 de 2: mantendo o bebê aquecido e seguro no berço
Etapa 1. Coloque o pijama no bebê
O pijama do bebê deve ser capaz de fazer o bebê se sentir aquecido e confortável durante o sono, além de seguro. Certifique-se de não usar roupas muito quentes com seu bebê, especialmente se a temperatura ambiente estiver subindo.
- Use um pijama leve em seu bebê que cubra a maior parte de seu corpo, se você estiver preocupado com o conforto do bebê. Esse tipo de roupa às vezes é chamado de “macacão” (vestido de sapo).
- De acordo com as diretrizes de prevenção de SMSL, o ideal é que os bebês não usem mais do que uma camada de roupa, ou não mais do que os adultos no mesmo ambiente usariam.
- Se você quiser enfaixar o bebê, use apenas um macacão fino para evitar que ele superaqueça.
Etapa 2. Bebê recém-nascido com um lenço
Enrolar o bebê ajuda-o a manter a temperatura corporal e permite que ele durma confortavelmente de costas. Você também pode comprar um cobertor com uma capa fácil de usar ou usar um cobertor leve em formato de quadrado para fazer seu próprio cobertor.
- Dobre o cobertor quadrado fino na diagonal para formar um triângulo.
- Coloque o bebê no meio do triângulo com os pés apontando para baixo.
- Puxe um lado do cobertor sobre o peito do bebê. Você pode deixar o braço do seu bebê livre para que ele possa chupar os dedos.
- Vire a borda inferior do cobertor em direção ao peito, de modo que cubra os pés do bebê.
- Pegue a última ponta do cobertor sobre o peito do bebê, envolvendo-o com força, mas não com muita força.
Etapa 3. Deite o bebê de costas na cama
A posição de dormir é um fator que pode aumentar o risco de SMSI. Deitar o bebê em decúbito dorsal é considerada a melhor e mais segura posição para dormir.
Não coloque o bebê para dormir de costas ou de lado. Colocar o bebê para dormir de costas ou de lado pode aumentar o risco de ele engasgar ou sufocar com as roupas e lençóis / cobertores
Passo 4. Mantenha o berço limpo e sem pilhas de coisas
Um berço limpo é uma cama segura. Não use cobertores ou outros tecidos soltos, pois isso pode colocar o bebê em risco de asfixia. Você pode manter seu bebê aquecido com um cobertor leve que é preso ao pé do colchão e puxado sobre o corpo, mas não além das axilas.
- Brinquedos macios e cobertores soltos têm o potencial de representar um perigo de sufocamento e aumentar o risco de SIDS.
- Os bebês não devem dormir sobre um travesseiro. Se o seu bebê virar a cabeça enquanto dorme, ele pode ser pego pelas pontas soltas do travesseiro ou da fronha.
Etapa 5. Tome cuidado para não superaquecer o bebê
Os bebês podem ficar desidratados se superaquecerem e suarem muito. O calor excessivo foi associado a um risco aumentado de SMSL.
- Vários casos de SMSL foram associados a bebês superaquecidos. Certifique-se de que vigia a temperatura do seu bebé para se certificar de que não ultrapassa os 37,7 ° C.
- Regule a temperatura no berçário e monitore o bebê quanto a sinais de superaquecimento, como suor no peito ou na linha do cabelo.
- Não cubra o rosto do bebê com um cobertor ou enrole-o muito grosso. Não permita que um bebê use ou seja enrolado em mais de uma camada de roupa, ou mais do que um adulto usaria na mesma temperatura ambiente.
- No tempo quente, o bebê pode precisar apenas dormir de macacão ou usar apenas uma fralda.
Pontas
- Considere usar um saco de dormir para bebês. Procure um tamanho que possa ser ajustado para que possa ser usado por bebês e crianças pequenas e tenha um zíper de duas vias para permitir a circulação de ar. Certifique-se de que o saco de dormir não tenha mangas para evitar o superaquecimento do bebê. Seu bebê se sentirá aquecido e confortável no saco de dormir.
- Você não quer que seu bebê superaqueça quando o tempo estiver quente. Se o quarto estiver muito quente, pode ser necessário ligar o ventilador do berçário, mas não o coloque muito perto do bebê nem o aponte diretamente para ele.
Aviso
- Não deixe o bebê muito quente. É possível que você esteja deixando o bebê muito quente. Bebês que dormem em um ambiente muito quente tendem a ficar tão profundos que não conseguem acordar por conta própria quando têm dificuldade para respirar.
- Não enrole o bebê frouxamente. Os cobertores podem cobrir o bebê e representar risco de asfixia.
