Se sua sogra fere você repetidamente, tanto física quanto emocionalmente, isso pode causar danos permanentes ao seu casamento. Aqui estão algumas maneiras de lidar com sua sogra enquanto protege você, sua família e seu futuro.
Etapa
Parte 1 de 4: Evitando que o conflito se intensifique
Etapa 1. Liberte-se emocionalmente
Pense nela como uma conhecida e não como "outra mãe", a menos que seu relacionamento seja caloroso, amigável e cheio de um senso de família. Não a chame pelo apelido que você costumava chamar sua própria mãe. Ele não é seu pai; Você tem um relacionamento igual com ele. Dirija-se a ela com uma cortesia comum para com as mulheres mais velhas e se a sogra for de outra região, elas geralmente têm um apelido especial. Basta seguir o costume predominante de cumprimentá-lo com respeito e escolher um apelido, com seu parceiro, que você se sinta confortável para usar.
Etapa 2. Compreender os problemas comuns
Freqüentemente, há muitos motivos pelos quais uma sogra pode ser exigente com o novo parceiro de seu filho. Ele pode sentir que sua posição é menos importante aos olhos de seu filho (ou ainda vê-lo como filho de alguém em vez de marido de alguém). Ela pode ter dificuldade em ser a número dois na vida de seu filho. Ele pode realmente ser uma pessoa muito diferente de você. Compreender as razões por trás do comportamento, em vez de se sentir ofendido, tornará mais fácil para você lidar com ele.
Etapa 3. Afaste-se dela fisicamente
Você não precisa se mudar para outro país, mas não precisa comparecer a todos os eventos. As pessoas podem entender se seu parceiro comparece a alguns eventos familiares sem você. No entanto, não faça disso um hábito. Você não deve criar uma lacuna entre seu cônjuge e sua família. A sogra pode pensar nisso como uma vitória - ela pode passar mais tempo com o filho e evitá-lo completamente. Embora seja mais fácil de fazer, acabará resultando em desarmonia em seu casamento.
Etapa 4. Lembre-se de que esperar que sua sogra mude é quase impossível
Se ele critica você, fala mal de você para outros membros da família e não presta atenção a nada que você tem a dizer, provavelmente está tentando enfatizar como vocês dois são. Se ele fizer isso, lembre-se de manter distância, mesmo quando ele estiver sendo amigável. Procure outras mulheres em busca de orientação, conselho, simpatia e modelos de comportamento. Você pode ter que riscar isso como um fator positivo em sua vida.
Etapa 5. Identifique e evite os gatilhos
Antes de se conectar com a família de seu parceiro, imagine um incidente que sempre o irrita. Que palavras ou ações fizeram seu sangue ferver? Depois de identificar esses gatilhos (que tendem a ser os mesmos emocionalmente, mas se manifestam de maneiras diferentes), pense em maneiras de evitá-los.
Etapa 6. Não turve suas emoções
Se o conflito for inevitável, sinta-se à vontade para responder honestamente. Não seja rude, mas seja firme e não use palavras doces. Lembre-se de que, apesar de seus esforços para evitar conflito direto, sua sogra não mostra respeito pelos seus sentimentos sobre o assunto em questão. Não deixe que se preocupar em machucar os parentes ou a família de seu parceiro o impeça de responder apropriadamente - eles simplesmente não mostram esse tipo de tolerância.
Passo 7. Não use a culpa como arma
Se sua sogra tentar usar a culpa como uma ferramenta de manipulação, você pode facilmente superar isso. Cada vez que você a vê tentando manipular suas emoções fazendo você se sentir culpado, traga toda a questão à tona perguntando: "Você está tentando me fazer sentir culpado, não está?" Ele pode negar, mas logo você verá o padrão se repetir. Continue a interromper o padrão que está fazendo com que você se sinta culpado, dirigindo sua atenção para as táticas de manipulação emocional dele. Você não precisa ser rude, mas precisa impedi-lo de usar a culpa como arma.
Se você se recusar a cair na armadilha da culpa, isso abrirá o caminho para você ser mais objetivo e compassivo ao ver o fato de que ele pode estar usando sentimentos de culpa para se sentir impotente. Se você puder reagir a esse estado de desamparo, terá a oportunidade de mudar o relacionamento para melhor. Por exemplo, diga algo na frente de toda a família para cumprimentá-lo, como: “Normalmente programamos as noites de sexta-feira para jantar com a mamãe e o papai. Precisamos de um tempo em família com eles.” Isso dá a ele um grau de importância na frente de todos e o ajuda a se sentir necessário e desejado
Etapa 8. Pense em seu cônjuge e filhos
Você certamente não quer dizer ou fazer nada que possa prejudicar o relacionamento deles. Você deve tentar quebrar a tensão? Segurando sua língua? Às vezes, você tem que ser orgulhoso e doce pelo bem da felicidade de outras pessoas.
Parte 2 de 4: Definindo limites
Etapa 1. Defina os limites
Você estabelece limites em seu relacionamento, tanto com seu parceiro quanto com sua sogra. Se esses limites são violados e sua sogra não parece perceber suas dicas, e se seu parceiro não está disposto a responder à situação ou ficar do seu lado, então você precisa ser firme para restaurar o equilíbrio. Estabeleça limites que você considera os limites mais básicos que não devem ser ultrapassados e que fazem você se sentir traído quando são violados, e certifique-se de que eles os entendam bem.
- Por exemplo, se você valoriza muito a privacidade e um parente insiste em visitas frequentes não anunciadas, esse pode ser o seu resultado final. A primeira coisa a perceber é que não é um tabu atender às suas próprias necessidades. Um relacionamento que faz você se sentir traído não é um relacionamento saudável.
- Se sua sogra aparecer sem avisar e você e seu parceiro estiverem prestes a sair para jantar, você pode dizer: “Uau, que prazer conhecê-los. Gostaria que você nos tivesse informado de antemão que viria. Budi e eu vamos jantar. Se soubéssemos que mamãe estaria aparecendo, teríamos planejado jantar em casa.” Isso explica para a sogra que da próxima vez ela deve avisar com antecedência se deseja vir.
Etapa 2. Verbalize seus limites
Se você ficar quieto, a sogra não vai parar. E se você não explicar ao seu parceiro como deseja lidar com o problema, ele pode continuar a silenciar os pais dele às suas custas. Fale primeiro com seu parceiro. Se o seu parceiro não consegue impedir a ofensa, vá ver a sua sogra.
Se você passar anos sem se expressar claramente, impor seus limites como um adulto e permitir que sua sogra o trate como uma criança por muito tempo, é provável que ela não o leve a sério no início. Pode haver uma reação de "choque", geralmente artificial, em resposta ao fato de você ter ousado tentar impor limites ao comportamento. Deixe que ele reaja e mantenha sua atitude
Etapa 3. Estabeleça seus limites
Faça isso de maneira compassiva, mas firme. No entanto, é possível que você tenha permitido que esse comportamento continuasse por anos e isso significa que você tem uma parte e é parcialmente responsável pelo fato de sua sogra nunca entender o comportamento que você espera dela. Se suas advertências gentis não forem atendidas, adote uma abordagem prática para impor seus limites.
- Diga a ele que nos próximos 10 dias (comece com 10, aumente para 30 se ele não entender sua mensagem no início), você pretende impor estritamente os limites que você delineou. Explique a ele que, se ele ultrapassar seu limite apenas uma vez durante esses 10 dias, você iniciará um bloqueio de comunicação de 10 dias. Se você tiver que aplicar o Bloqueio, peça ao seu cônjuge para estar presente e diga à sua sogra que ela não terá nenhum contato por 10 dias. Isso inclui visitas surpresa, telefonemas e e-mails - a menos que haja uma emergência. Após o período de “jejum” de 10 dias, você pode reconstituir o limite de teste original de 10 dias e repetir o processo.
- Mostre a sua sogra que você e seu parceiro estão ambos empenhados em fazer isso (e é melhor se seu parceiro contar para a mãe em vez de você). Tente ser totalmente transparente sobre o que você faz. Informe também que você é forçado a escolher esse processo porque ele não tem outra escolha. Lembre-o de que você tentou dizer-lhe o quanto é sério e que todos esses esforços foram ignorados.
Passo 4. Considere outra abordagem se você sentir que não pode ter um confronto com sua sogra
Por que você não escreve o que ele disse ou fez? Dessa forma, a situação não fica cada vez maior dentro da sua cabeça, especialmente depois de dias segurando-a por dias. E depois de um tempo, você será capaz de entender suas ações com mais clareza e torná-lo ciente dos momentos em que você estava sozinho e ele o insultou ou entrou em espaços privados ou tocou em objetos pessoais sem permissão. Você estará melhor preparado para a próxima oportunidade e não se sentirá tão assustado ou vitimizado novamente.
Use a escrita para retaliar sem falar. Por exemplo, digamos que ele reviste sua bolsa. Basta colocar um bilhete na bolsa onde se lê; - Isso não é propriedade de mamãe. Não reviste minha bolsa sem minha permissão.”Ou coloque uma fechadura. Pense em uma solução para sabotar sua ação de espionagem / roubo
Parte 3 de 4: pedindo ajuda ao seu parceiro
Etapa 1. Compartilhe seus sentimentos com seu parceiro
Diga a seu marido (ou esposa) que o tratamento de sua mãe está prejudicando você. Você tem o direito de compartilhar esses sentimentos com seu parceiro. Não critique sua sogra - lembre-se de que ela é a mãe de seu cônjuge - mas também não a proteja. Você pode dizer algo como: “Querida, sua mãe provavelmente não queria machucar ninguém, mas ela machucou ontem à noite. Da próxima vez, se ele disser algo como (dê um exemplo do que ele disse que o magoou), eu realmente apreciaria se você pudesse compartilhar minha opinião com ele."
Etapa 2. Peça apoio ao seu parceiro
Seu parceiro te apoia? O apoio do cônjuge é muito importante e determinará seu sucesso em lidar com os problemas com sua sogra. Às vezes, você precisa dizer ao seu parceiro que há um problema, porque ele pode ficar em silêncio porque não quer ofender ninguém. Seja claro e ofereça uma solução específica que seja aceitável para ambos. Cada parceiro deve ser responsável por colocar o casamento / parceiro em primeiro lugar, depois sua família de infância. Às vezes, isso exige que você proteja o casamento da família em que nasceu. Se seu marido / esposa não está disposto a se apresentar e protegê-la de sua mãe, isso significa que você tem problemas que irão persegui-la durante todo o casamento.
Passo 3. Faça seu parceiro compreender que ele ou ela deve ser o líder de sua família
Se o seu parceiro não quer lidar com a família, você nunca resolverá esse problema. Sua sogra já demonstrou que não respeita ou reconhece sua existência. Nada do que você diga ou faça vai mudar isso. A menos que seu parceiro esteja disposto a assumir a responsabilidade, delineie limites claros que a sogra não deve cruzar e esteja disposto a seguir com essas declarações com ações e consequências claras, então você terá que enfrentar o fato de que nunca poderá mude seu relacionamento com sua sogra. Essa pode ser a causa da cisão em sua casa. Em caso afirmativo, avise seu parceiro antes que seja tarde demais para que ele ou ela tenha tempo de consertar as coisas.
Parte 4 de 4: Lidando com uma sogra agressora com amor
Passo 1. Mostre compaixão, não crueldade ou raiva
Existem muitas maneiras de enviar mensagens gentilmente, em vez de ser sorrateiro ou manipulador. Este mundo é feito de muitas pessoas boas e boas intenções. Na verdade, a sogra tem muitos lados bons. Ele pode estar sofrendo por não ser capaz de manter o relacionamento especial que teve com seu filho. Independentemente de qualquer motivo que esteja fazendo com que ele se sinta negligenciado ou ameaçado, procure o que há de bom nele.
Etapa 2. Entenda o que o levou a agir daquela maneira
Tente o seguinte para fazer isso:
- Observe-o como um indivíduo. Observe por que ele se comporta de determinada maneira.
- Entenda suas necessidades como mãe.
- Entenda suas necessidades como sogra.
Etapa 3. Atenda apenas às necessidades que você pode fornecer
Para necessidades que você não pode atender ou não deseja, recuse dando uma desculpa razoável.
Por exemplo: Digamos que sua filha tenha atingido a idade escolar e sua sogra sinta que a escola A é o melhor para sua filha. No entanto, você prefere a escola B. Responda assim: “Não me importo de mandar minha filha para a escola A. Mas a escola B tem mais valores com os quais acho que mamãe também concordaria, como amizade, um estilo de vida orgânico, atividades saudáveis e etc. É por isso que escolhi a escola B. " Dessa forma, você mostra respeito pelo que ele pensa ser importante, mas ainda pode defender sua opinião
Passo 4. Responda a perguntas irritantes ou perguntas que você não gosta, contra-atacando, sem mostrar quais são suas preferências
Por exemplo, diga: "Ainda estamos pensando nisso, o que você acha?" Ouça a explicação sem interromper, mas você não é obrigado a seguir os passos, a escolha final é sempre sua. Lembre-se de que você é seu próprio mestre. Ninguém pode interferir nisso, a menos que você permita.
Etapa 5. Estabeleça um limite de tempo para o bate-papo de maneira educada, mas construtiva
Se sua sogra ficar no telefone por muito tempo, defina um cronômetro para 10 minutos. Quando o cronômetro estiver em dois segundos, desligue-o e diga: Gostei muito de conversar com a mamãe, mas ainda tenho que passar, limpar o banheiro, alimentar o gato, levar o cachorro para passear, cozinhar macarrão para Adam e tornar o arroz crocante na forma de um trem para um projeto escolar de crianças. Eu me sinto mal, mas posso ligar para mamãe de novo na sexta-feira às 10h? O tempo é possível?” Cumpra sua promessa, mas tente novamente manter a conversa ao telefone curta e amável.
Passo 6. Estabeleça algumas regras que permitam que a sogra passe algum tempo com o filho ocasionalmente
Por exemplo, você pode criar uma regra a cada três vezes; ou seja, a cada três visitas, deixe-o sozinho com seu filho. Dê uma corrida, conclua uma tarefa ou, melhor ainda, ofereça-se para ir às compras para ele. Assim, você o visita, mas também mostra que você não é uma ameaça. Ele sempre poderia ficar sozinho com seu filho amado, se necessário.
Pontas
- Você merece uma vida tranquila. A sogra merece respeito, mas se o seu comportamento for mau, ela não tem direito a quaisquer privilégios. A sogra às vezes presume que eles serão o chefe de uma família poderosa. Se ele não merece respeito, você tem o direito de proteger a si mesma e ao seu casamento, e impor limites rígidos.
- Você se casa com a pessoa de quem gosta, não com a mãe. Claro, você tem que fazer ajustes e concessões de vez em quando, mas ninguém deve mudar completamente só porque sua sogra é dominante, passivo-agressiva ou ignorante.
- Lembre-se de que ele vai dizer e fazer o que quiser, você deve fazer o que se sentir confortável, desde que não se rebaixe e siga os padrões morais dele.
- Se você suspeita que ele está fingindo estar doente para chamar atenção, aceite o blefe. "Estou preocupado com as dores de cabeça que você costuma sentir. Vamos ligar para o médico da mamãe para marcar uma consulta."
- Este tópico trata de sogras difíceis … Adoro a maneira como as pessoas encontram desculpas para tolerar mau comportamento. Por exemplo, entusiasmado, mas sem noção. Seja qual for o motivo, você não pode mudar ninguém, apenas você mesmo. Cuidar de si mesmo e de seu casamento é importante para a paz e a alegria. Muitas sogras maravilhosas. Este artigo não é sobre isso, pare de procurar desculpas para justificar o mau comportamento, algumas pessoas não têm a sorte de ter parentes por afinidade e precisam de ajuda para estabelecer limites.
- Considere sentar-se juntos e ter uma conversa franca com sua sogra. Escolha a hora certa com cuidado. Pense com antecedência no que você quer dizer. Peça ao seu parceiro apoio e ideias sobre isso com antecedência. Se sua sogra está tornando sua vida miserável, por que não tentar?
- A sogra, se nutrida adequadamente, pode ser uma grande e útil força em sua vida, bem como uma ótima rede de apoio para seu casamento. Mas você tem que trabalhar duro para que isso aconteça e a comunicação é a chave. Apenas diga a ele que você precisa de mais tempo sozinho ou outra coisa. Somente quando ele ignora seus desejos, depois de você explicá-los, é que você pode usar outras etapas.
- Às vezes, o comportamento negativo da sogra é simplesmente ignorância e não intenção maliciosa.
- Se possível, seja gentil e gentil com ele. Você fará mais amigos sendo gentil do que rude.
- A perspectiva de “ter um filho ou filha” deixa a sogra animada e, às vezes, exagerada, embora não tenha a intenção de cruzar a linha. Mostre uma atitude gentil e amorosa. Ele pode apenas estar animado para conseguir um novo membro da família e querer dar uma mão amiga interferindo muito profundamente.
Aviso
- Se todos os esforços forem em vão, mude para outra cidade. Muitas pessoas afirmam que seu casamento pode ser salvo com esta solução.
- Às vezes, os sogros podem ser muito rudes e maldosos com o parceiro porque veem que ele tem a capacidade ou vantagem de ter sucesso na vida sobre eles e não gostam disso, então se recusam a agir rapidamente, causando aborrecimento deliberado, tornando-o prejudicial comentários, xingar seu parceiro e torná-lo infeliz, e assim por diante. Os sogros fazem isso porque querem destruir seu casamento e acreditam que essa é a melhor abordagem para fazer isso, porque um ser humano feliz só terá sucesso na vida. E, novamente, se seu parceiro não tem o poder de fazer mudanças nisso ou mesmo corrigir a atitude de sua sogra e irmãos que está incomodando você, o melhor curso de ação é se mudar para outra cidade longe deles e mais perto de Deus por meio da oração por causa das pessoas. Essas pessoas certamente esperarão sua queda e se sentirão bem quando você estiver sempre em apuros. Eles nunca mudarão porque acreditam que não serão capazes de competir com você.
- Se sua sogra o ataca verbalmente, seu marido ou esposa deve apoiá-la. Seu cônjuge pode ligar para sua sogra e dizer: “Eu ouvi você dizer X para minha esposa / marido. Eu não achei isso legal, e o que mamãe disse realmente a magoou. Por favor, não faça isso de novo."
- Se seu parceiro não o apoiar, este é um sinal crítico tanto em seu relacionamento com sua sogra quanto em seu próprio casamento. Você deve pensar seriamente se este é o casamento que deseja manter.
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A sogra às vezes “espera em silêncio” até que ninguém esteja na sala (incluindo seu próprio marido, que ela certamente deseja que esteja ao seu lado). Não fique sozinho com ele. Se ficar sozinho com ele, levante-se imediatamente e vá ao banheiro, dê um passeio ou faça o que for preciso para sair da situação.
Se houver crianças presentes, é altamente recomendável retirá-las da sala ao mesmo tempo que você sair da sala. Se você não confia em sua sogra, certamente não pode confiar seus filhos a ela. Não o deixe envenenar a mente das crianças com palavras prejudiciais e arruinar seu relacionamento com elas
